00:00:00 → 00:00:03 ม.ค

00:00:03 → 00:00:12 มีปลากระตุกลางบอกเหตุจริงหรือไม่

00:00:12 → 00:00:16 สวัสดีค่ะวันนี้มาพบกับพยาบาลใส่ใจอีก

00:00:16 → 00:00:19 แล้วนะคะวันนี้พยาบาลใส่ใจก็ได้นำเกร็ด

00:00:19 → 00:00:24 ความรู้ดีๆมาฝากอีกแล้วเช่นกันค่ะอ่ะ

00:00:24 → 00:00:27 มีหลายคนรู้สึกว่าตากระตุกไม่ว่าจะเป็น

00:00:27 → 00:00:30 ขวาที่หรือว่าซ้ายทีซึ่งก่อให้เกิดความ

00:00:30 → 00:00:35 รำคาญมากๆเลยใช่ไหมคะตากระตุกวงบอกถึงลาง

00:00:35 → 00:00:38 บอกเหตุจริงหรือไม่นะคะเดี๋ยววันนี้

00:00:38 → 00:00:41 พยาบาลใส่ใจจะมาบอกถึงสาเหตุที่ก่อให้

00:00:41 → 00:00:45 เกิดตากระตุกเกิดขึ้นได้ค่ะแต่เราไปชมกัน

00:00:45 → 00:00:48 เลยค่ะอ่ะ

00:00:48 → 00:00:51 หัวข้อที่ 1 หน่อยค่ะสำหรับคนที่มีความ

00:00:51 → 00:00:55 เครียดสะสมเป็นเวลานานนะคะก็สามารถก่อให้

00:00:55 → 00:00:58 เกิดอาการตากระตุกเกิดขึ้นได้เช่นกันค่ะ

00:00:58 → 00:01:01 เมื่อเราเกิดความเครียดนะคะร่างกายจะผลิต

00:01:01 → 00:01:05 ฮอร์โมนตัวนึงนะคะก่อให้เกิดกล้ามเนื้อ

00:01:05 → 00:01:08 กระตุกเกิดขึ้นได้นั่นเองค่ะอ่ะ

00:01:08 → 00:01:12 หัวข้อที่ 2 ค่าการนอนหลับไม่เพียงพอนะคะ

00:01:12 → 00:01:15 หรือว่าการพักผ่อนที่ไม่เป็นเวลานั่นเอง

00:01:15 → 00:01:17 ค่ะ

00:01:17 → 00:01:19 แต่เมื่อถึงเวลากลางคืนนะคะเป็นเวลาที่

00:01:19 → 00:01:22 เราสมควรแก่การพักผ่อนแล้วค่ะเราควรนอน

00:01:23 → 00:01:27 ให้หลับนะคะและเราไม่นอนนะคะเราฝืนการใช้

00:01:27 → 00:01:30 ดวงตามากขึ้นนะคะไม่ว่าจะเป็นการพิมพ์งาน

00:01:30 → 00:01:34 การเล่นมือถือนะคะหรือว่าการทำงานมากๆนะ

00:01:34 → 00:01:37 คะก็จะก่อให้เกิดตาของเราเนี่ยเกิดอาการ

00:01:37 → 00:01:40 ล้านะคะแล้วก็ให้เกิดกล้ามเนื้อที่ตา

00:01:40 → 00:01:43 กระตุกเกิดขึ้นได้ด้วยค่ะอ่ะ

00:01:43 → 00:01:48 หัวข้อที่ 3 ค่ะใส่กาแฟนะคะสำหรับคนที่

00:01:48 → 00:01:53 ชอบดื่มกาแฟหรือกาเฟอีนปริมาณมากๆนะคะก็

00:01:53 → 00:01:57 สามารถก่อให้เกิดตากระตุกได้เช่นกันค่ะ

00:01:57 → 00:02:01 ข้อที่ 4 ค่ะการสูบบุหรี่หรือว่าการดื่ม

00:02:01 → 00:02:05 แอลกอฮอล์ปริมาณมากเกินไปค่ะ

00:02:05 → 00:02:09 ข้อที่ 5 ค่ะสิ่งแวดล้อมค่ะไม่ว่าจะเป็น

00:02:09 → 00:02:14 แสงสว่างนะคะหรือว่าแสงจ้านะคะลมหรือว่า

00:02:14 → 00:02:17 มลพิษทางอากาศก็สามารถเป็นตัวกระตุ้นก่อ

00:02:17 → 00:02:19 ให้เกิดตากระตุกได้เช่นกันค่ะ

00:02:19 → 00:02:24 ข้อที่ 6 ค่ะการขาดวิตามินหรือว่าการขาด

00:02:24 → 00:02:27 แร่ธาตุบางตัวนะคะหรือว่าสารอาหารบางชนิด

00:02:27 → 00:02:31 ก็สามารถก่อให้เกิดตากระตุกได้เช่นกันค่ะ

00:02:31 → 00:02:37 ข้อที่ 7 ค่ะตาแห้งตาร้าเกิดการระคาย

00:02:37 → 00:02:41 เคืองที่เปลือกตาด้านในหรือโรคภูมิแพ้ก็

00:02:41 → 00:02:43 ก่อให้เกิดอาการตากระตุกได้เหมือนกันค่ะ

00:02:43 → 00:02:49 ป.ลหัวข้อที่ 8 ค่ะข้อสุดท้ายค่ะการใช้ยา

00:02:49 → 00:02:52 บางชนิดนะคะหรือว่าผลข้างเคียงของยาบาง

00:02:52 → 00:02:56 ตัวอาจจะก่อให้เกิดตากระตุกได้เช่นกันค่ะ

00:02:56 → 00:03:00 สำหรับวันนี้พยาบาลใส่ใจได้นำสาเหตุหรือ

00:03:00 → 00:03:03 ปัจจัยส่งเสริมให้เกิดอาการตากระตุกเกิด

00:03:03 → 00:03:06 ขึ้นได้นะคะซึ่งตากระตุกส่วนใหญ่ไม่เป็น

00:03:06 → 00:03:11 อันตรายนะคะและสามารถหายได้เองเมื่อระยะ

00:03:11 → 00:03:15 เวลาผ่านไประยะเวลานึงค่ะแต่บางลายนะคะมี

00:03:15 → 00:03:20 อาการตากระตุกที่ผิดปกติค่ะเช่นกระตุกติด

00:03:20 → 00:03:24 ต่อกันทุกวันเป็นระยะเวลา 1 สัปดาห์ค่ะ

00:03:24 → 00:03:27 หรือว่าตากระตุกพร้อมกันทั้งสองข้างเป็น

00:03:27 → 00:03:31 ระยะเวลาที่ยาวนานค่ะหรือมีอาการร่วมเช่น

00:03:31 → 00:03:37 มุมปากกระตุกค่ะตาแดงมากขึ้นที่ตามากขึ้น

00:03:37 → 00:03:40 อาการเหล่านี้เป็นอาการบ่งบอกที่ควรมาพบ

00:03:40 → 00:03:45 แพทย์ค่ะจากพยาบาลใส่ใจค่ะอ่ะ

00:03:45 → 00:03:48 พ.ย