- คำถาม:
- ไขมันมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ไขมันเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย มีบทบาทสำคัญในการให้พลังงานสูงถึง 9 กิโลแคลอรีต่อกรัม ช่วยละลายและดูดซึมวิตามินที่ละลายน้ำได้ เช่น วิตามิน A, D, E และ K นอกจากนี้ยังเป็นส่วนประกอบของเซลล์เมมเบรน ช่วยสร้างฮอร์โมนเพศทั้งชายและหญิง ป้องกันการอักเสบในร่างกาย ทำให้ร่างกายอบอุ่น และช่วยในการย่อยอาหารโดยใช้น้ำดี
"กินไขมัน ลดความอ้วน" : หมอชวนคุย : รายการคุยกับหมออัจจิมา
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:18จริงแล้วไขมันเองเนี่ยมันก็มีประโยชน์ต่อ
00:02:21ร่างกายแล้วเนี่ยมันคืออะไรคะปูเยอะมาก
00:02:23แล้วก็ใครมันน่ะมันมีหลายชนิดแม้แต่ละ
00:02:26ชนิดมันก็จะมีทั้งประโยชน์ใดบ้างที่จะอาจ
00:02:29จะมีโทษหรือก่อให้เกิดผลร้ายต่อสุขภาพแต่
00:02:32ว่าจริงๆอ่ะต้องบอกว่าประโยชน์ของใครมัน
00:02:35มีความสำคัญต่อร่างกายมากๆมีความสำคัญคือ
00:02:37มันให้พลังงานต่อร่างกายเราให้พลังงานต่อ
00:02:40ร่างกายยังมากกว่าสารอาหารตัวอื่นก็คือมา
00:02:43ให้พลังงานมากถึง 9 กิโลแคลอรีต่อกรัมมัน
00:02:47เป็นตัวช่วยในการละลายแล้วก็ช่วยในการดูด
00:02:49ซึมวิตามินที่ละลายได้ในไขมันก็คือ a d
00:02:52e k มันเข้ากันสมัยก่อนค่ะน่าจะนี้มัน
00:02:55ยังเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของเซลล์ Cell
00:02:57membrane เป็นส่วนประกอบที่สำคัญในการ
00:02:59สร้างฮอร์โมนค่ะคือถ้าเราไม่กินไขมันเลย
00:03:02นี่นะไม่มีพลังงานไม่มีแรงไม่มีการสร้าง
00:03:06ฮอร์โมนจบเลยเพราะว่าร่างกายเราต้องการไข
00:03:09มันไปสร้างฮอร์โมนมันเป็นฮอร์โมนที่สำคัญ
00:03:12ด้วยก็คือมีอะไรบ้างข้อมูลเพศทั้งหลายค่ะ
00:03:14the water สะล้อ Assistant เท็จซอยสวย
00:03:17คือฮอร์โมนเพศหญิงและเพศชายไม่มีไม่ได้ไข
00:03:20มันจำเป็นต้องมีค่ะแล้วก็นอกจากนี้มันยัง
00:03:23ไปช่วยย่อยโดยร่างกายเราเนี่ยจะมีการใช้
00:03:26น้ำดีในการย่อยอาหารที่เป็นไขมันแล้วนอก
00:03:30จากนี้แล้วเนี่ยมันก็ยังช่วยในการย่อยไข
00:03:33มันจากอาหารที่รับประทานเข้าไปทำให้ระบบ
00:03:35การย่อยอาหารของเราในมันปกตินอกจากนี้
00:03:38แล้วมันยังมีกรดไขมันที่จำเป็นอะไรอ่า
00:03:40ซึ่งเราต้องได้จากทหารแล้วมันก็ยังมีความ
00:03:43จำเป็นในการที่ช่วยในการลดการอักเสบส่วน
00:03:45ต่างๆของร่างกายหรือว่าลดการอักเสบของ
00:03:48พิมพ์อย่างด้วยนางคนอ้วนเราจะมีความสุข