- คำถาม:
- ควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตรจึงจะเหมาะสมสำหรับคนปกติ?
- คำตอบ:
- สำหรับคนทั่วไป แนะนำให้ดื่มน้ำวันละประมาณ 2 ลิตร หรือหากต้องการคำนวณแบบละเอียด ให้นำน้ำหนักตัว (กิโลกรัม) คูณด้วย 30 จะได้ปริมาณน้ำที่ควรดื่มต่อวันเป็นซีซี เช่น คนน้ำหนัก 50 กิโลกรัม ควรดื่มน้ำวันละ 1,500 ซีซี หรือ 1.5 ลิตร ส่วนคนน้ำหนัก 70 กิโลกรัม ควรดื่มน้ำวันละ 2,100 ซีซี หรือ 2.1 ลิตร
EP90 : ดื่มน้ำบำรุงไตช่วยได้จริงรึ❗️
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:09[เพลง]
00:02:11มีชีวิตคราวนี้เท่าไหร่ที่เรียกว่ามากเท่าไหร่ที่เรียกว่าน้อยนะครับสำหรับโดยปกติแล้วนะครับปริมาณน้ำที่แนะนำต่อวันเนี่ยเอาแบบง่ายเลยครับคือ
00:02:122 ลิตรต่อวัน 2
00:02:19ลิตรต่อวันคือบริมาณที่แนะนำมาแบบง่ายๆแต่ถ้าเอาแบบยากแล้วแบบ
00:02:20uni
00:02:25ชาติตระกูลเพิ่มขึ้นมานิดนึงคือเอาน้ำหนักนะครับเอาน้ำหนักตัวของเราเนี่ยไปคูณกับ
00:02:26
00:02:28ครับอย่างเช่นท่านน้ำหนัก 50 กิโลคู่เลย
00:02:3030 แล้วเท่าไหร่นะ 1,500
00:02:37ซีซีแปลว่าวันหนึ่งท่านกินได้ฤทธิ์ขึ้นอ่ะถ้าน้ำหนัก
00:02:3870 กิโลกรัม 70 กิโลก็คูณเลย 37 3 21
00:02:432100 cc
00:02:45แปลว่าวันหนึ่งท่านกินน้ำได้ 2100 cc
00:02:48นั่นเองนะครับแต่อย่าชะล่าจะแบ่งครับการกินน้ำในนะครับบางทีเนี่ยเรานับแต่น้ำที่เรากินในขวดไปใช่ไหมแต่จริงๆแล้วมันไม่ใช่นะครับเพราะว่าน้ำที่เรากินเข้า
00:03:03แต่จริงๆแล้วนะเนี่ยเราต้องนับจากอาหารด้วยครับถ้าท่านกินอาหาร
00:03:043 มือมื้อเนี่ยมีน้ำแกง 3
00:03:38มื้อเลยถ้าไม่รับอย่างนี้ไม่ได้นะครับเพราะฉะนั้นเนี่ยการกินน้ำที่อ่ะพอเพียงก็จะค่อนข้างที่จะดีกว่าก็ดีกว่าจริงน้อยแน่นอนเนาะอ่ะกินน้อยเนี่ยโลกเยอะเลยนะครับบางคนเนี่ยทำให้เป็นนิ่วในทางเดินปัสสาวะได้นะครับกินน้ำน้อยเนี่ยส่งผลให้เป็นโรคไตชนิดหนึ่งคือนิ่วในทางเดินปัสสาวะนะครับชัดเจนนะครับว่ากินน้ำน้อยไปมีผลเสียแน่นอนนะครับเขานี้อ่าถามว่าห่วยบางทีมันนั่งนับวันละพันซีซีพัน
00:03:39500 ซีซี 2004
00:03:40นี้มันวุ่นวายใช่ไหมครับเอาง่ายๆครับเอาแบบง่ายๆเลยนะไม่ต้องคูณไม่ต้องอะไรทั้งสิ้นไม่ต้องนับอะไรเลยดูสีปัสสาวะครับให้ดูสีปัสสาวะเป็นหลักว่าท่านชียออกมาแล้วมีสีแบบไหนที่จะเรียกว่าโอเคนะครับสีที่โอเคเนี่ยก็คือ
00:04:50เขาเรียกว่าออกแนวสีเหลืองอ่อนๆนะครับสีเหลืองอ่อนๆแบบดูไม่ได้เปรียบเทียบอะไรแต่ว่ามันจะมีสีเหลืองนิดๆแต่ไม่เข้มเมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านมีสีเหลืองที่เข้มตี๋เลยนะครับแต่ว่าท่านกินน้ำน้อยแต่ถ้าท่านๆเชียวมานะครับเป็นสีใสเหมือนน้ำเปล่าเลยแปลว่าท่านน่าจะทานน้ำเยอะเกินไปแล้วแต่ท่านที่เอามาปุ๊บมันสีออกแบบเหลืองนิดนิดนะเหลือไม่มากอย่างนี้ให้ให้เขาเรียกว่าประเมินว่าเฮ้ยน่าจะโอเคน่าจะกำลังดีอันนี้คือสำหรับในคนปกตินะครับแต่ในผู้ป่วยไตวายเรื้อรังครับอันนี้สุดฤทธิ์มากเลยนะครับสำหรับน้ำที่กินต่อวันนะครับซึ่งอันนั้นเนี่ยผมมีแยกอยู่ในคลิปอื่นแต่ละผู้ป่วยไตวายเรื้อรังระยะหนึ่งสองสามคนกินน้ำมันเท่าไหร่หรือระยะ
00:04:514 ระยะ 5
00:04:52ควรกินน้ําวันละเท่าไหร่เพราะว่าการกินน้ำที่ถูกต้องเนี่ยจะทำให้ท่านไม่ต้องฟอกไตครับถ้าถ้าท่านป