- คำถาม:
- ในช่วงแรกของการกินคีโต น้ำหนักจะลดเร็วเพราะเหตุใด?
- คำตอบ:
- ในช่วงแรกของการกินคีโต น้ำหนักจะลดเร็วเพราะร่างกายจะใช้พลังงานจากไกลโคเจน (แป้งสะสมในร่างกาย) ซึ่งมีน้ำจับอยู่ประมาณ 3 เท่าของน้ำหนักแป้ง ทำให้เมื่อไกลโคเจนหมด น้ำในร่างกายก็หายไปด้วย ส่งผลให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วใน 2-3 วันแรก
ลดน้ำหนัก คีโต คืออะไร ทำยังไง ลดได้ 10 กิโล I หมอหนึ่ง HealthyHero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:29ดังนั้นถ้าคุณลดน้ำหนักแบบคีโต แล้วคุณตัดแป้งออกไป ร่างกายคุณใช้แป้งออกไปหมด
00:07:33สิ่งที่จะเกิดขึ้นคืออะไรครับ
00:07:35แป้งคุณหายไป 500 กรัม
00:07:36น้ำในร่างกายคุณอาจจะหายไปอีก 1 กิโลครึ่ง
00:07:39รวม ๆ แล้วคนที่ลดด้วยคีโต ในช่วงแรก 2-3 วันแรกเนี่ย น้ำหนักคุณจะหายไปเร็วมาก ประมาณ 2-3 กิโล เป็นไปได้
00:07:46แต่นั่นอาจจะไม่ได้เป็นไขมันทั้งหมดที่หายไปนะ
00:07:49แต่มันคือมวลน้ำในร่างกายที่หายไปด้วย
00:07:52คุณต้องเข้าใจตรงนี้ก่อน ไม่งั้นคุณจะเข้าใจว่า
00:07:54ทำไมช่วงแรกลดเร็ว ทำไมช่วงหลังลดช้านะครับ
00:07:56มันมีเหตุผลของมัน
00:07:58แต่ถามว่าดีไหม มันลดเร็ว แล้วมันมีผลดีกับจิตใจนะครับ