- คำถาม:
- ในช่วงที่อดอาหารสามารถดื่มอะไรได้บ้าง?
- คำตอบ:
- ในช่วงที่อดอาหารสามารถดื่มน้ำเปล่า ชาดำหรือกาแฟดำที่ไม่มีน้ำตาลได้ เนื่องจากของเหล่านี้ไม่มีพลังงาน จึงไม่ทำให้ร่างกายหยุดเผาผลาญไขมัน
ลดน้ำหนัก IF กิน 2 มื้อ หรือ 3 มื้อ ผอมไวกว่ากัน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:36เปล่าไม่ใช่นะครับกินได้แต่ของที่กินจะ
00:08:39ต้องไม่มีพลังงานเพราะฉะนั้นคำว่าไม่มี
00:08:41พลังงานหมายความว่าอะไรน้ำเปล่ากินได้มย
00:08:43กินได้น้ำเปล่าไม่มีพลังงานชากินได้ไหมชา
00:08:46กินได้แต่ต้องเป็นชาที่ไม่มีน้ำตาลกาแฟ
00:08:49กินได้ไหกาแฟก็กินได้แต่ต้องเป็นกาแฟดำ
00:08:51ที่ไม่มีน้ำตาลโอเคป่าถ้าเป็นน้ำเปล่าชา
00:08:54กาแฟดำแบบเนี้ยกินได้ในช่วงที่คุณอดอยู่
00:08:57นะแต่ถ้าอะไรที่มีพลังพลังงานให้เอาไปกิน
00:09:00ระหว่างวันแทนไปกินใน 6 ชั่วโมงไปกินใน 9
00:09:02ชั่วโมงไปกินใน 8 ชั่วโมงระหว่างวันเรา