- คำถาม:
- ใครที่ไม่ชอบกินผักผลไม้หรืออาหารธรรมชาติ ควรทำอย่างไรเพื่อสุขภาพผม?
- คำตอบ:
- หากไม่ชอบกินผักผลไม้ สามารถเลือกทานน้ำมันปลา 1,000 มิลลิกรัมต่อวันเป็นเวลา 6 เดือน เพื่อลดโอกาสผมหลุดร่วง หรือกินไข่ไก่ที่มีโปรตีน สังกะสี ซิลิเนียม และวิตามินที่ช่วยบำรุงผมได้ดี หรือเลือกอาหารเสริมที่สกัดจากธรรมชาติแทน
ไม่อยากหัวล้าน ต้องกิน 7 อย่างนี้ ด่วนก่อนสาย!
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:48ชอบก็มีอันที่ไม่ใช่ผลไม้ให้คุณเหมือนกัน
00:10:52ไม่ต้องห่วงก็คือเป็นสัตว์เนี่ยแหละก็คือ
00:10:56น้ำมันปลาอ้าน้ำมันปลาเค้าพบว่าถ้าคุณกิน
00:11:00น้ำมันปลา 1,000 มลกรัติดต่อกัน 6 เดือน
00:11:04เนี่ยมันจะช่วยลดโอกาสผมหลุดร่วงได้อ้า
00:11:09ไม่ต้องกินพืชก็ได้กินน้ำมันปลาก็ได้นี่
00:11:11ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับใครที่ไม่
00:11:13กินผักไม่กินผลไม้ก็ได้เนาะทานในปริมาณ
00:11:17ที่พอเหมาะค่ะโอเคใช่เราทานในปริมาณที่พอ
00:11:21เหมาะเพราะว่ากินอะไรที่มากไปหรือน้อยไป
00:11:24ถ้ามากไปก็ย่อมส่งผลเสียไปสะสมใช่มั้ย
00:11:26น้อยไปก็ขาดอีกอ่ะดังนั้นกินพอเหมาะนี้
00:11:30เยี่ยมสุดๆไปเลยค่ะคุณออมแอมมาตัวสุดท้าย
00:11:33ละถ้าไม่ชอบกินน้ำมันปลาอีกมันคาวอ่ะอัน
00:11:36นี้ทุกคนเคยกินแล้วทุกบ้านมีแล้วราคาถูก
00:11:39ด้วยก็เลยจัดมาให้เลยข้อ 7 ตัวเลือกสุด
00:11:43ท้ายละก็คือกินไข่ไก่ก็ได้อ่าไข่ไก่เนี่ย
00:11:47แน่นอนว่าสารอาหารเพียบมีโปรตีนสังกสี
00:11:51ซิลิเนียมซึ่งสารพวกเนี้ยทำให้ผมของคุณ
00:11:54สุขภาพดีขึ้นแน่นอนว่าไข่ไก่มันไม่ได้
00:11:57ช่วยแค่บำรุงผมคุณลองนึกภาพตามนะลูก
00:12:00เจี๊ยบเนี่ย
00:12:01เขาก็ได้กินแต่สารอาหารในไข่ใช่มั้ยมัน
00:12:03ต้องมีสารอาหารเยอะขนาดไหนอ่ะที่ทำให้
00:12:06สิ่งมีชีวิต 1 สิ่งเกิดขึ้นมามีชีวิตได้
00:12:09ดังนั้นถ้าใครที่อยากกินอะไรแบบประหยัด
00:12:13ไม่กินไม่อยากซื้อวิตามินซีกินไม่อยาก
00:12:16ซื้อวิตามินหรือผักตัวอื่นกินไข่ก็เป็น
00:12:19อีกหนึทางเลือกค่ะเพราะเป็นตัวที่มี
00:12:21โปรตีนสูงแล้วบำรุงผมคุณได้เนาะเรามาทวน
00:12:24กันมยครบแล้ว 7 ข้อ 7 ข้อมีอะไรบ้างข้อ
00:12:28แรกก็คือตัวแรกถั่วเหลืองน้ำเต้าหู้ถั่ว
00:12:31ดำกินได้หมดเลยบำรุงผมข้อ 2 อัลมอนดค่ะ
00:12:35เป็นธัญพืชเหมือนกันข้อ 3 พริกหยวกข้อ 4
00:12:38ก็คืออะโวคาโดข้อ 5 มันหวานข้อ 6 น้ำมัน
00:12:42ปลาข้อ 7 ละไข่แค่นี้เนาะอ้าคุณก็ง่ายๆ
00:12:47เลยเป็นอย่างี้คุณไม่ต้องแบบว่าวันนี้กิน
00:12:49ไข่ๆไข่วันพรุ่งนี้กินน้ำมันปลาคุณก็กิน
00:12:53แบบอย่างงี้สลับกันเนาะว่าวันนี้กินไข่
00:12:55พวกนี้น้ำมันปลาพวกนี้กินผัดพริกหยวกพวก
00:12:58นี้กินถั่วนมพวกนี้กินน้ำเต้าหู้อย่างงี้
00:13:01ก็ได้ถ้าคุณกินหมุนเวียนกันไปเนี่ยมันจะ
00:13:03มีประโยชน์ต่อตัวคุณที่สุดไม่ใช่ว่ากิน
00:13:06อย่างเดียวทั้งสัปดาห์เลยอันนี้ก็ไม่เอา
00:13:09อยากให้คุณเนี่ยกินอาหารเป็นยาดีกว่ากิน
00:13:12ยาเป็นอาหารเนาะอ่ะคุณออมแอบว่ามีแต่ของ
00:13:14ชอบทั้งนั้นเลยค่ะใช่ทั้งหมดเนี่ยหมอ
00:13:17เฟิร์นก็ชอบเหมือนกันนะก็เลยเออจริงด้วย
00:13:20เราชอบกินอย่างี้นี่เองผมเราก็เลยเป็นคน
00:13:23ที่ผมสวยผมหนาเนาะก็เลยมีหลายคนมาถามวัน
00:13:25นี้ก็เลยเอามาไลฟ์บอกทุกคนอ่ะสุดท้ายละ
00:13:30มันจะมีคำถามตรงที่ว่าถ้าฉันไม่ชอบกิน
00:13:32ทั้งหมดเลยล่ะหมอเฟิร์นไม่ชอบสักกอย่าง
00:13:34ผักที่บอกก็ไม่ชอบผลไม้ก็ไม่ชอบไอ้ไข่ไอ้
00:13:38ปลาก็มันคาวอ่ะไม่ชอบจะกินเป็นอาหารเสริม
00:13:41ได้มยได้ไม่ได้ห้ามนะคุณจะไปกินอาหาร
00:13:44เสริมก็ได้ซึ่งก็ฤทธิ์มาให้ละว่าถ้าจะไป
00:13:47กินอาหารเสริมอ่ะต้องกินอะไรบ้างอ่าข้าง
00:13:50บนเลยมีวิตามิน A วิตามินซีวิตามิน E
00:13:54วิตามิน B7 หรือไบโอตินหรือแล้วก็วิตามิน
00:13:57B12 ซิงคแล้วก็ไอรอนก็คือเหล็กเนาะซิงก็
00:14:01คือสังกสีกินโปรตีนกินแ Essential fatty
00:14:05acid ก็คือกรดอะมิโนจำเป็นก็คือพวก
00:14:08โอเมก้า 3 นั่นเองเยอะนะแต่ก็คือถ้ากิน
00:14:13วิตามินเสริมถ้าคุณจะไปหาก็คือพวกนี้เนาะ
00:14:15หมอเฟิร์นเขียนมาให้แล้วสำหรับใครที่ไม่
00:14:18อยากกินอาหารทั้งหลายแล้วมันดูยุ่งยากคุณ
00:14:21ก็ไปซื้อวิตามินมากินก็ได้แต่ที่สำคัญถ้า
00:14:24คุณจะไปซื้อวิตามินมากินหมอเฟิร์นต้องขอ
00:14:26ย้ำก่อนว่าถ้าจะกินแนะนำให้กินเป็น
00:14:30วิตามินที่สกัดจากธรรมชาตินะเพราะว่าเวลา