- คำถาม:
- ใครที่ไม่ชอบกินปลาหรือไม่กินเนื้อสัตว์สามารถได้รับโอเมก้า 3 จากแหล่งใดบ้าง?
- คำตอบ:
- สามารถรับประทานธัญพืชที่มีโอเมก้า 3 เช่น น้ำมันเมล็ดแฟก (flaxseed) ซึ่งมีโอเมก้า 3 สูงที่สุดในพืช หรือเลือกอาหารที่เสริมโอเมก้า 3 จากพืชอื่นๆแทน
สุดยอดอาหารธรรมชาติ! ฟื้นข้อเสื่อม ลดปวดแบบไม่พึ่งยา
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:38เป็นอาหารชนิดไหนบ้างที่มีโอเมก้า 3 มี
00:03:42แน่นอนธัญพืชก็ได้เพราะธัญพืชมีโอเมก้า 3
00:03:45อ่ะพูดลิ้นพันกันทำไมธัญพืชมีโอเมก้า 3
00:03:50และอย่างหมอเฟิร์นก็ก็รับประทานอยู่นะ
00:03:52เป็นน้ำมันจากเมล็ดพืชเหมือนกันที่ชื่อ
00:03:54ว่าแฟก seed ก็คือน้ำมันเมล็ดแฟกเนี่ยมัน
00:03:58จะมีโอเมก้า 3 อยู่เยอะแทบจะสูงที่สุดใน
00:04:01พืชถ้าใครไม่ทานผ่านปลาสามารถหาน้ำมัน
00:04:04โอเมก้า 3 เนี่ยมาได้หมอใจเย็นๆค่ะหมอใจ
00:04:09เย็นๆมาขึ้นข้อ 2 กันดีกว่าเนาะข้อ 2
00:04:11เป็นอะไรเอ่ยเป็นสมุนไพรบ้านเราที่หมอ