- คำถาม:
- อาหารชนิดไหนที่ช่วยลดการอักเสบของข้อได้ถึง 55%?
- คำตอบ:
- ปลาที่มีโอเมก้า 3 สูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาไมเคอเรล ปลาทูน่า และปลาซาินทาน ซึ่งงานวิจัยพบว่าการรับประทานปลาเหล่านี้สัปดาห์ละ 2 ครั้งหรือมากกว่า จะช่วยลดการอักเสบที่ข้อได้ถึง 55%
สุดยอดอาหารธรรมชาติ! ฟื้นข้อเสื่อม ลดปวดแบบไม่พึ่งยา
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:33คือรับประทานปลาชนิดไหนชนิดที่มีโอเมก้า 3
00:02:39สูงๆซึ่งแน่นอนว่าปลาที่มีโอเมก้า 3 สูงๆ
00:02:43เนี่ยหาได้จากน้ำทะเลลึกเช่นอะไรบ้างเช่น
00:02:47ปลาแซลมอนปลาไมเคอเรลปลาทูน่าปลาซาินทาน
00:02:51ได้หมดเลยที่มีโอเมก้า 3 เพราะมีงานวิจัย
00:02:55เขาพบว่าการที่คุณทานปลาที่มีโอเมก้า 3
00:02:58นะมันจะช่วยลดการอักเสบที่ข้อของคุณได้
00:03:02ถึง 55%
00:03:04อันนี้เยอะนะถ้าเราไม่รู้เนี่ยเราไปกิน
00:03:07อย่างอื่นที่ไม่ใช่ปลามันก็จะไม่ช่วยลด
00:03:10การอักเสบของข้อเวลาที่คุณปวดได้ขนาด
00:03:13เนี้ยซึ่งเค้าให้รับประทานเหนไงให้รับ
00:03:16ประทานเพียงแค่สัปดาห์ละ 2 ครั้งมากกว่า 2
00:03:20ครั้งขึ้นไปนะก็จะช่วยได้แล้วตั้ง 55%
00:03:23ถ้าหมอเฟิร์นปวดข้อปวดเข่าปวดอะไรเงี้ย
00:03:26หมอเฟิร์นทานนะแทบจะทุกวันเลยถ้ามันช่วย
00:03:28ได้ขนาดนี้อ่าอันนี้ก็เป็นอีกหนึ่งช้อยส์