- คำถาม:
- ใครที่มีปัญหาเรื่องเข่าหรือร่างกายไม่แข็งแรงสามารถออกกำลังกายได้ไหม?
- คำตอบ:
- ได้ครับ แม้จะมีปัญหาเรื่องเข่าหรือร่างกายไม่แข็งแรง ก็สามารถออกกำลังกายได้ โดยต้องปรับวิธีการ ใช้อุปกรณ์ช่วย หรือขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เช่น แพทย์หรือเทรนเนอร์ เพื่อเลือกท่าที่ปลอดภัยและเหมาะสมกับสภาพร่างกาย
ศิริราช 360 องศา Healthy Friday : ออกกำลังกายเป็นคู่
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:12นำหน่อยว่าเออสมมุติถ้ามีปัญหาเรื่องเาจะ
00:03:15เลือกการออกกำลังกายจะใช้เครื่องมืออะไร
00:03:18มีข้อจำกัดตรงไหนต้องปรับอย่างไรอันนี้ก็
00:03:20จะทำให้ปลอดภัยมากขึ้นอยากให้อาจารย์แป๊ะ
00:03:22บอกคุณผู้ชมหน่อยว่าใครที่แบบสมมุติมี
00:03:23ปัญหาเหล่านี้มีข้อจนกันเรื่องร่างกาย
00:03:25จริงๆก็สามารถออกกำลังกายได้ใช่มั้ยได้
00:03:27เพราะว่าทางเลือกมันมากมายครับอาจจะเป็น
00:03:30กลุ่มที่ออกกำลังกายโดยมีอุปกรณ์หรือไม่
00:03:32มีอุปกรณ์ก็ได้สามารถปรับใช้ได้ครับเพียง
00:03:35แต่ว่าต้องหาข้อมูลนิดนึงถามผู้รู้จะเป็น
00:03:38คุณหมอก็ได้จะเป็นเทรนเนอร์ก็ได้นะครับ
00:03:42ข้อดีของการออกกำลังกายเป็นคู่ดีอย่างไร