- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายเป็นคู่ถึงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและลดน้ำหนักได้ดีขึ้น?
- คำตอบ:
- การออกกำลังกายเป็นคู่ช่วยให้มีแรงจูงใจ ลดความรู้สึกเบื่อ ทำให้ตั้งใจทำต่อเนื่อง และมีคนคอยดูแลความปลอดภัย เช่น ช่วยเซฟเวลาล้ม หรือช่วยควบคุมท่าทางให้ถูกต้อง ทำให้กล้ามเนื้อได้รับแรงกระตุ้นอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยเผาผลาญพลังงานและลดน้ำหนักได้ดีขึ้น
ศิริราช 360 องศา Healthy Friday : ออกกำลังกายเป็นคู่
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:42ข้อดีของการออกกำลังกายเป็นคู่ดีอย่างไร
00:03:44ครับอาจารย์ครับก็แก้เบื่อเพลิดเพลินนะ
00:03:47ครับเพราะว่าได้มีคนมาทำกิจกรรมร่วมกัน
00:03:50อันนี้สร้างความสัมพันธ์ในครอบครัวด้วยนะ
00:03:52ครับแล้วก็อ่ามีคนที่จะช่วยเช็คเรื่องของ
00:03:57ความเหมือนกับดูแลเรื่องของความปลอดภัย
00:03:58ให้แก่กันครับเพราะในบางค่าต้องมีผู้ช่วย
00:04:00คอยเซฟกันคอยเซฟกันเราจะดูซิว่า 2 วันนี้
00:04:03ออกกำลังกายอย่างไรบ้างโดยที่อุปกรณ์น้อย
00:04:05ที่สุดใช่มั้ยครับ