- คำถาม:
- ใครควรเสริมวิตามิน D3 และ K2 โดยเฉพาะเมื่อกินอาหารเจหรือมังสวิรัติ?
- คำตอบ:
- คนที่กินมังสวิรัติหรืออาหารเจแบบเข้มข้น (strict vegan) โดยไม่กินเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ หรือไม่ได้ตากแดดทุกวันควรเสริมวิตามิน D3 และ K2 เพราะร่างกายไม่สามารถสร้างวิตามินดีเพียงพอจากแสงแดดได้ และอาหารเจขาดวิตามินดีอยู่แล้ว ซึ่งมะเร็งชอบคนที่วิตามินดีต่ำ
สูตรลดไขมันส่วนเกิน 10 โล 2 เดือน ด้วยอาหารพืชเด่น Plant Based | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:24:31เสริมวิตามิน D3 นะครับคุณต้องเสริมเลย
00:24:34นี้คือไอ้ Must นะครับคือวิตามิน D3 ยก
00:24:37เว้นคุณจะตากแดดทุกวันจนตัวดำอันนั้นก็
00:24:39อาจจะไม่ต้องเสริมนะครับอันนั้นก็อาจจะ
00:24:42ไม่ต้องเสริมนะจำไว้นะครับกินมังกินเจจัด
00:24:45ๆเห็ดกินน้อยตากแดดไม่โดนเลยเสี่ยงขา
00:24:48วิตามิน D 3 แล้วมะเร็งชอบนะครับศึกษา
00:24:51ความรู้ใครอยากรู้ว่ามันจริงๆประโยชน์ของ
00:24:53วิตามินดีมีอีกเป็น 10 10 อย่างใช้ใน