- คำถาม:
- ใครควรหลีกเลี่ยงการอดอาหารแบบ 20 ต่อ 4 และทำไม?
- คำตอบ:
- ผู้ป่วยเบาหวานหรือมีโรคประจำตัวอื่น ๆ ควรหลีกเลี่ยงการอดอาหารแบบ 20 ต่อ 4 โดยเฉพาะหากไม่ได้ปรึกษาแพทย์ เพราะอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดตกต่ำจนเกิดอาการหน้ามืด หมดแรง หรือเป็นลมได้ ควรเริ่มจากแบบที่ปลอดภัยกว่า เช่น 16 ต่อ 8 ก่อนแล้วค่อยเพิ่มความเข้มข้นภายใต้การดูแลของแพทย์
5 วิธีทำ IF อันไหนลดน้ำหนักดีที่สุด | EP321
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:46ขึ้นมาตลอดนะครับก็แนะนำนะครับวันมีว่า
00:08:49Day ถ้าเกิดใครทำได้นะฮะแต่ผู้ป่วยที่
00:08:51เป็นเบาหวานหรืออะไรอย่างนี้นะครับต้อง
00:08:53ปรึกษาแพทย์นะครับอย่าไปทำเองนะครับผมผู้
00:08:56ป่วยเป็นเบาหวานผมว่าแนะนำว่าเริ่มที่ 14
00:08:58ต่อสิบหรือ 16 ก.พนี้เนี่ยก็จะเหมือน
00:09:01ชีวิตมนุษย์ปกติก็ค่อนข้างจะปลอดภัยทาน
00:09:03สองหรือสามมื้อนะครับแต่ทั้งนี้ทั้งนั้น
00:09:05ครับการที่เรามีโรคประจำตัวอยู่เนี่ยการ
00:09:08ที่ปรึกษาแพทย์มีแพทย์คอยแนะนำก็จะปลอด
00:09:10ภัยยะสูงสุดครับแล้วก็มีโอกาสที่จะหยุดยา
00:09:14เบาหวานได้ด้วยนั่นเองนะครับและนี่ก็คือ 5
00:09:18แบบของ intermittent fasting ที่ควรทำ
00:09:20กันเยอะครับรวมทั้งมีแบบที่ผมชอบและผมแนะ