00:00:00 → 00:00:00 ก็

00:00:00 → 00:00:05 [เพลง]

00:00:05 → 00:00:08 สวัสดีค่ะวันนี้มาพบกับใช่ว่าใส่ใจนะคะ

00:00:08 → 00:00:10 สำหรับที่เราจะมาเรียนรู้กันวันนี้โลกกรด

00:00:10 → 00:00:14 ไหลย้อนค่ะโรคกรดไหลย้อนเนี่ยใครๆก็เป็น

00:00:14 → 00:00:17 ได้นะคะไม่ว่าเด็กหรือว่าผู้ใหญ่สำหรับ 10

00:00:17 → 00:00:19 พฤติกรรมเสี่ยงที่เราจะมาทราบกันว่าทำให้

00:00:19 → 00:00:22 เกิดโรคกรดไหลย้อนนะคะอันดับแรกเลยโลกกด

00:00:22 → 00:00:25 ไลค์แล้วเนี่ยเกิดจากความผิดปกติของหูรูด

00:00:25 → 00:00:29 ส่วนต้นกระเพาะอาหารนะคะทำให้มีกฎจัก

00:00:29 → 00:00:31 กระเพาะหาเนี่ยไหลย้อนขึ้นมาที่หลอดอาหาร

00:00:31 → 00:00:35 ค่ะทำให้คนไข้อย่างมีอาการรู้สึกแสบร้อน

00:00:35 → 00:00:38 บริเวณวิกปีกล่างขึ้นมานที่อกแล้วก็เราพอ

00:00:38 → 00:00:40 นะคะหรือว่ามีอาการเดิมเปรี้ยวร่วมด้วย

00:00:40 → 00:00:43 ค่ะหรือว่าบางรายอาจจะมีอาการคลื่นไส้

00:00:43 → 00:00:46 อาเจียนนะคะสำหรับสิทธิ์พฤติกรรมเสี่ยง

00:00:46 → 00:00:49 ที่ทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อนนะคะอันดับแรก

00:00:49 → 00:00:52 เลยค่ะคือสิกรรมการนอนค่ะสำหรับคนที่ชอบ

00:00:52 → 00:00:55 ทานมื้อดึกทานแล้วนอนทันทีนะคะอันนี้ถือ

00:00:55 → 00:00:57 ว่าเป็นพฤติกรรมที่เสี่ยงมากๆทำให้เกิด

00:00:57 → 00:01:01 โรคกรดไหลย้อนค่ะเราควรมาแล้วประทานอาหาร

00:01:01 → 00:01:04 มื้อเย็นเราเว้นเวลาซัก 3-4 ชั่วโมงถึงจะ

00:01:04 → 00:01:08 เข้านอนนะคะวิธีการที่ 2 ค่ะสำหรับคนที่

00:01:08 → 00:01:12 ชอบดื่มชากาแฟเครื่องดื่มน้ำอัดลมหรือว่า

00:01:12 → 00:01:14 เครื่องดื่ม alcohol นะคะสำหรับสาย

00:01:14 → 00:01:16 ปาร์ตี้ต่างๆเนี่ยถือว่าเป็นพฤติกรรม

00:01:16 → 00:01:20 เสี่ยงเช่นกันค่ะอันดับที่ 3 นะคะสำหรับ

00:01:20 → 00:01:23 ใส่บุฟเฟ่ต์เลยค่ะคนที่ชอบทานอาหารมื้อ

00:01:23 → 00:01:25 ใหญ่ๆเหมือนหนักๆนะคะอันนี้ก็ทำให้เกิด

00:01:25 → 00:01:28 โรคควรแล้วอย่างได้เช่นกันค่ะ 4 ค่ะ

00:01:28 → 00:01:31 สำหรับคนที่ชอบทานของทอดของมันนะคะหรือ

00:01:31 → 00:01:34 ว่าช็อกโกแลตก็มีของเช่นกันนะคะ

00:01:34 → 00:01:38 555 สำหรับสาวๆที่ชอบกินอาหารรสจัดนะคะ

00:01:38 → 00:01:42 ยำต่างๆที่มีรสเผ็ดจัดเค็มจัดหรือว่า

00:01:42 → 00:01:45 เปรี้ยวจัดนะคะ 6 ค่ะสำหรับคนที่มี

00:01:45 → 00:01:48 พฤติกรรมชอบทานอาหารรสเปรี้ยวนะคะเช่น

00:01:48 → 00:01:51 มะนาวหรือว่ามะม่วงเปรี้ยวนะคะสาวๆคนไหน

00:01:51 → 00:01:53 ที่ชอบทานประมาณรสเปรี้ยวเนี่ยก็ต้อง

00:01:53 → 00:01:57 ระวังไว้ด้วยนะคะเจ็กค่ะสำหรับสาวๆที่ชอบ

00:01:57 → 00:02:00 ใส่เสื้อผ้ารัดรูปนะคะหรือว่าแน่ะทั่วไป

00:02:00 → 00:02:03 โดยเฉพาะบริเวณเอวนะคะก็จะทำให้มีอาการ

00:02:03 → 00:02:06 ของโรคกรดไหลย้อนได้เช่นกันค่ะลำดับที่ 8

00:02:06 → 00:02:09 นะคะสำหรับคนที่มีน้ำหนักเกินหรือว่ามี

00:02:09 → 00:02:12 ภาวะโรคอ้วนนะคะจะทำให้เสี่ยงต่อการเป็น

00:02:12 → 00:02:14 โรคนี้ได้เช่นกันค่ะอย่าลืมหมั่นออกกำลัง

00:02:14 → 00:02:18 กายสม่ำเสมอนะคะ 9 ค่ะสำหรับคนที่สูบ

00:02:18 → 00:02:20 บุหรี่นะคะก็เป็นปัจจัยเสี่ยงอย่างหนึ่ง

00:02:20 → 00:02:23 ที่ทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อนได้เช่นกันนะคะ

00:02:23 → 00:02:26 และอันดับสุดท้ายค่ะอันดับที่ปิดนะคะคือ

00:02:26 → 00:02:29 ความเที่ยงค่ะเราปฏิเสธไม่ได้เลยที่เราจะ

00:02:29 → 00:02:32 มีความเครียดสะสมนะคะซึ่งความเครียดนะคะ

00:02:32 → 00:02:36 จะมีผลต่อระบบต่างๆของร่างกายค่ะในทางการ

00:02:36 → 00:02:38 แพทย์นะคะมาเพราะว่าคนที่มีความเครียดมาก

00:02:38 → 00:02:42 มีภาวะที่เรียกว่าภาวะหลอดอาหารไวต่อสิ่ง

00:02:42 → 00:02:44 กระตุ้นนะคะซึ่งคนที่มีความเครียดเนี่ย

00:02:44 → 00:02:47 เมื่อมีกฎหมายย้อนเพียงเล็กน้อยอาจจะทำ

00:02:47 → 00:02:49 ให้มีอาการอย่างชัดเจนว่ามากกว่าคนปกติ

00:02:49 → 00:02:53 ทั่วไปค่ะสำหรับ 10 พฤติกรรมที่พูดมานะคะ

00:02:53 → 00:02:56 ใครๆที่เป็นอยู่เอาไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

00:02:56 → 00:02:59 กันดูนะคะเพื่อป้องกันภาวะกดไปก่อนนะค่ะ

00:02:59 → 00:03:02 อ่ะป.ล