- คำถาม:
- โปรตีนพืชของหมอใช้แทนอาหารหลักได้ไหม?
- คำตอบ:
- ไม่แนะนำให้ใช้โปรตีนพืชของหมอแทนอาหารหลัก เพราะมันเป็นอาหารเสริม ควรกินระหว่างมื้ออาหารหรือเมื่อไม่มีเวลาทานอาหารหลักจริงๆ แต่ต้องกินอาหารธรรมชาติที่มีโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันดีครบถ้วนก่อน
สุดยอด อาหารเช้า ชะลอวัย ต้านแก่ เผาไขมัน กินแบบนี้ ผอม หน้าเด็ก | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:16:35บอกว่าให้กินแทนอาหารหลักนะถ้าคุณทำแบบ
00:16:38นั้นคือคุณผิดสูตรทำแบบนั้นคือคุณผิดสูตร
00:16:40โอเคมั้ยทำแบบนั้นไม่เวิร์คใครก็ตามที่
00:16:42กินอาหารเสริมไม่ว่าจะเป็นโปรตีนของหมอ
00:16:45หรือโปรตีนของคนอื่นแทนอาหารหลักทั้งหมด
00:16:47เลยผิดอย่าทำนะคือมันชื่อมันก็บอกเนาะว่า
00:16:50อาหารเสริมอาหารเสริมกินหลังอาหารหลัก
00:16:52พิมพ์บอกหมอเลยอาหารเสริมกินหลังอาหาร
00:16:56หลักไม่ใช่กินแทนอาหารหลักแล้วอาหารหลัก
00:16:58คุณต้องกินให้ดีดีนะคุณบงกดกินอาหารหลัก
00:17:01อะไรพิมพ์บอกหมอหน่อยกินถั่วธัญพืชของหมอ
00:17:03ครบ 10 ตัวหรือยังนะดื่มน้ำถึงน้ำหนักตัว
00:17:06คูณ 45 หรือยังนะครับโปรตีนทั้งวันกินถึง
00:17:091.5 กรัมหรือยังนะคุณมงกฎตอบคำถามที่หมอ
00:17:12ให้ได้ก่อนถ้ายังตอบไม่ได้ไปทำนะอ่าถ้า
00:17:14ยังตอบไม่ได้ไปทำน้ำดื่มถึงยังกากใยกิน
00:17:17ถึง 30-40 กรัมหรือยังโปรตีนกินถึง 1.5
00:17:20กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กกรหรือยังไขมันดี
00:17:23กินถึง 3 ช้อนโต๊ะต่อวันหรือยังนะครับไม่
00:17:25ใช่แบบหลายคนฟังหมอบอกกินโปรตีนนั่นนู่น
00:17:28นี่ดี้ไม่กินอาหารหลักเลยแบบนี้อย่าหาทำ
00:17:31ฟังให้ดีๆนะอย่าหาทำเพราะไม่ใช่สิ่งที่
00:17:33หมอสอนนะครับไม่ใช่สิ่งที่หมอสอนแล้วกิน
00:17:36อะไรดีอ่ะกินอะไรดีโปรตีนของหมอให้กิน
00:17:38ระหว่างมื้อนะครับหรือกินเวลาเราเร่งรีบ