- คำถาม:
- โปรตีนจากพืชช่วยยืดอายุได้จริงหรือไม่ และมีหลักฐานทางวิจัยอย่างไร?
- คำตอบ:
- ใช่ครับ ตามการวิจัยปี 2020 จากต่างประเทศที่เปรียบเทียบกลุ่มคน 4 แสนคนเป็นเวลา 16 ปี พบว่าผู้ที่กินโปรตีนจากพืชร่วมกับโปรตีนจากเนื้อสัตว์และไข่ มีแนวโน้มยืนยาวขึ้นถึง 10 ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ เมื่อเทียบกับกลุ่มที่กินเฉพาะโปรตีนจากเนื้อสัตว์หรือไข่เพียงอย่างเดียว
5 สุดยอดโปรตีนพืชยืดอายุขัย | คลิปสรุป EP123
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:44ครับถามว่าทำไมถึงจะทำให้อายุยืนยาวๆปวด
00:00:47ตัวโปรตีนเพื่อเนี่ยก็ต้องบอกว่ามีการ
00:00:49วิจัยปี 2020 นะครับจากต่างประเทศบอกว่า
00:00:52เปรียบเทียบปุ่มคน 4 แสนคนนะครับวิจัย 16
00:00:56ปีติดนะครับเทียบกับผู้ที่กินแต่ตัวอย่าง
00:01:00เนื้อสัตว์หรือไข่อย่างเดียวเทียบกับ
00:01:02กลุ่มที่กินทั้งผสมทั้งโปรตีนจากเนื้อ
00:01:05สัตว์จากไข่จากผักด้วยนะครับจากพืชต่างๆ
00:01:08ด้วยถามว่าเท่าไหร่พอก็คือประมาณสัก 30
00:01:12เปอร์เซ็นต์ของปริมาณโปรตีนที่ต้องการต่อ
00:01:14วันปริมาณที่ต้องการต่อวันก็คือ 1.2 ถึง