- คำถาม:
- โคเอนไซม์ Q10 มีประโยชน์ต่อหัวใจอย่างไร และใครควรระวังในการรับประทานเสริม?
- คำตอบ:
- โคเอนไซม์ Q10 ช่วยป้องกันโรคหัวใจขาดเลือด กระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์และซ่อมแซมร่างกาย รวมถึงชะลอวัยและลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง แต่ผู้ที่เป็นโรคไตวายเรื้อรังไม่ควรรับประทานเสริม
EP129 : สารอาหาร 6 ชนิดที่ดีต่อหัวใจ
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:51มาต่อกันที่สารอาหารตัวที่ 4
00:06:54ผมว่าสารอาหารตัวนี้คงได้ยินกันมาเยอะ
00:06:57โคเอนไซม์ Q10
00:07:00โคเอนไซม์ Q10 มักพบในเนื้อสัตว์
00:07:03นมถั่วเหลือง ถั่วต่างๆ เครื่องในสัตว์ เนื้่อวัว
00:07:07ปลาซาร์ดีน หรือปลาแมคเคอเรล พบได้ในหลายที่นะครับ
00:07:12แต่ว่าปริมาณที่มีในอาหารต่างๆ อาจจะไม่ค่อยมากนัก
00:07:17เพราะฉะนั้นถ้าท่านใดอยากจะทานเสริมก็มียาขายนะครับ
00:07:21ก็ทั่วไปสามารถทานได้พวกอาหารเสริมหรือยา
00:07:26แต่ถ้าเกิดท่านเป็นโรคไตวายเรื้อรัง
00:07:29ผมก็ขออนุญาตว่าอันนี้ไม่ต้องทานเสริม
00:07:31แต่ว่าถ้าท่านปกติดีสามารถทานเสริมได้นะครับ
00:07:34โคเอนไซม์ Q10 จริงๆ แล้วพบในเซลล์ของร่างกายมนุษย์
00:07:37แล้วร่างกายเราก็สามารถสร้างโคเอนไซม์ Q10 ได้ด้วย
00:07:42ร่างกายเราจะใช้โคเอนไซม์ Q10
00:07:45เพื่อเร่งการเจริญเติบโตของเซลล์ เรียกว่า Cell growth
00:07:49และอันที่ 2 ก็คือมีหน้าที่ Cell maintenance
00:07:53หรือทำให้เซลล์ในร่างกายของเรามีความคงทน มีอายุยืนยาว
00:07:59เพราะฉะนั้น Cell maintenance ทำให้เซลล์ทำให้อายุยืนยาว
00:08:05Cell growth ทำให้เซลล์เติบโต
00:08:07มันก็คืออารมณ์ประมาณว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดีนั่นเอง
00:08:13ออกแนวชะลอวัยซึ่งทำให้ผิวพรรณผ่องใส
00:08:17แล้วก็เขาเรียกว่าสุขภาพแข็งแรงดีนะครับ
00:08:20ยังไม่พอครับ โคเอนไซม์ Q10 ยังช่วย
00:08:23ในการป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด
00:08:25และยังป้องกันกล้ามเนื้อลายโดยทำลายด้วย
00:08:29ก็คือซ่อมแซมได้ดีนะครับ
00:08:31สรุปประโยชน์ของโคเอนไซม์ Q10
00:08:33ก็คือ 1.ป้องกันภาวะโรคหัวใจ
00:08:37โรคหัวใจขาดเลือด โรคหัวใจวาย
00:08:392. กระตุ้นให้เซลล์ต่างๆ ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น
00:08:45รวมทั้งรักษาซ่อมแซมร่างกายของเราให้ดีขึ้น
00:08:49และ 3. สามารถที่จะชะลอวัยของเราได้
00:08:55เราอาจจะลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางประเภทได้
00:08:58และนี่ก็คืออันที่ 4 โคเอนไซม์ Q10