- คำถาม:
- แอลกอฮอล์มีผลต่อการลดน้ำหนักอย่างไร และควรดื่มอย่างไรจึงจะไม่ขัดขวางกระบวนการนี้?
- คำตอบ:
- แอลกอฮอล์ถูกใช้เป็นพลังงานก่อนไขมัน ทำให้ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญไขมันได้ จึงควรเลือกดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีดีกรีต่ำ เช่น ไวน์ และจำกัดปริมาณ เพื่อลดผลกระทบต่อการเผาผลาญไขมัน
ลดน้ำหนัก ลดพุง ยังไง ในปาร์ตี้ วันหยุด I หมอหนึ่ง : Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:51นอนแล้วสงสัยอยู่ก็คือถ้านั้นก็ฮอได้ไหม
00:05:54นะครับจริงๆแล้วเนี่ยเรื่องแอลกอฮอล์
00:05:56เนี่ยกับการลดน้ำหนักเนี่ยมีผลกับการค่อน
00:05:59ข้างนี้นะครับด้วยความที่เมื่อไหร่ก็ตาม
00:06:01ที่คุณทานแอลกอฮอลล์เข้าไปร่างกายจะใช้
00:06:04พลังงานจัดแอลกอฮอล์ก่อนที่จะไปใช้ไขมัน
00:06:06คือบางคนเนี่ยทานแอลกอฮอลล์เข้าไปแล้วก็
00:06:10งงว่ามันเองอ้วนขึ้นอ้วนขึ้นสาเหตุจริงๆ
00:06:12คือแบบนี้เลยเพราะว่าปกติแล้วถ้าคุณไม่มี
00:06:16พลังงานจากภายนอกนะครับแล้วร่างกายก็จะ
00:06:19สลับไปใช้ไขมันแทนแต่เมื่อไรก็ตามที่มี
00:06:21อัลกอฮอล์เข้ามามันก็จะใช้อัลกอฮอล์ก่อน
00:06:23ซึ่งใหญ่พอๆเนี่ยเขาผ่านที่ต่ำเนาะดัง
00:06:26นั้นบางคนที่ทานในวอตลอดทุกวันทุกวันทุก
00:06:29วันทุกวันเนี่ยเลยมีไขมันพอกตับได้เนื่อง
00:06:32จากการที่แอลกอฮอล์ไปแย่งการเผาผลาญไขมัน
00:06:36ของเดิมคุณนั่นเองแต่ถามว่าทานไม่ได้เลย
00:06:39ใช่ไหมไม่ใช่นะครับคุณสามารถทานได้มันไม่
00:06:42ได้สนับสนุนให้คุณทานนะแต่ต้องบอกก่อนว่า
00:06:44ปาร์ตี้ของบางคนก็ต้องมีทานบ้างสามารถทาน
00:06:48ได้แต่ให้เลือกดีกรีเต็มๆเลยนะครับเพราะ
00:06:50ว่าเรื่องของดีเกียร์พอมีผลต่อการดูดซึม
00:06:52ค่อนข้างเยอะนะครับอาจจะเป็นไวน์ที่ดี
00:06:56ต่างๆได้นะครับแต่ก็ต้องจำกัดปริมาณด้วย
00:06:59เนาะฮะโอเคไหมนะครับไม่ใช่ว่าเราจะทานแบบ
00:07:02โหเราทานเพื่อเข้าสังคมแล้วไม่ได้ทาน
00:07:05เพื่อเอาแบบให้เราเอาไปเลยนะครับดังนั้น
00:07:07ปริมาณและดีกรีมีผลต่อการดูดซึมของ
00:07:11แอลกอฮอล์ alcohol ถูกดูดซึมเข้าไปเยอะ
00:07:13มันก็จะไปขัดขวางการใช้ไขมันของคุณดัง
00:07:15นั้นเลือกดีกรีต่างๆเป็นพวกไวน์ก็ได้แล้ว
00:07:18จำกัดปริมาณให้น้อยที่สุดเท่าที่คุณจะทำ
00:07:20ได้หลีกเลี่ยงน้ำอัดลมหลีกเลี่ยงพวกที่
00:07:23เป็น Mixer ที่เป็นน้ำหวานพวกนี้กระตุ้น