- คำถาม:
- แมกนีเซียมมีบทบาทอย่างไรในการควบคุมความดันโลหิต?
- คำตอบ:
- แมกนีเซียมเป็นเกลือแร่ที่ช่วยผ่อนคลายหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดยืดหยุ่น ลดความดันโลหิต และช่วยลดอาการนอนไม่หลับ กล้ามเนื้อเกร็ง หรือปวดหัวไมเกรน ซึ่งคนที่มีความดันสูงมักขาดแมกนีเซียม
ความดันโลหิตสูง ห้ามกิน 4 สิ่งนี้ ไม่งั้น เตรียมไตวาย สมองตีบ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:53เกลือแร่นี้เกลือแร่นี้คือ
00:14:56แมกนีเซียมนะฮะแมก magnesium magnesium
00:15:00is a relaxation mineral แมกนีเซียม
00:15:05เป็นเกลือแร่ในการผ่อนคลายทำให้หลอดเลือด
00:15:07คุณยืดหยุ่นผ่อนคลายตัวได้ดีนะฮะเวลาคุณ
00:15:12ความดันสูงถ้าร่างกายคุณอักเสบร่างกายคุณ
00:15:16น้ำตาลในเลือดสูงแล้วคุณขาด
00:15:19แมกนีเซียมความดันจะลดยากและจะสูงรอยตลอด
00:15:24นะครับ
00:15:25แมกนีเซียมเป็นอาหารที่ไม่เจอในแป้งขัดสี
00:15:29เลยสักชนิดเดียวนะครับเป็นอาหารเป็นสาร
00:15:32อาหารที่คนความดันสูงขาดคนนอนไม่หลับขาด
00:15:38คนเป็นกล้ามเนื้อเกร็งตะคิว
00:15:40ขาดเป็นเกลือแร่ช่วยบำรุงฮอร์โมนเป็น
00:15:45เกลือแร่ที่ช่วยให้คุณมีเรี่ยวมีแรงเป็น
00:15:50เกลือแร่ที่ช่วยคุณลดปวดหัวไมเกรนเพราะ
00:15:54มันผ่อนคลายกล้ามเนื้อผ่อนคลายหลอดเลือด
00:15:57ผ่อนคลายอวัยะต่างๆของเราดังนั้นเพื่อนๆ
00:15:59ลองเช็คตัวเองเลยในนี้มีใครบ้างที่ 1
00:16:02ความดันสูงพิมพ์ว่าความดันลงมา 2 นอนหลับ
00:16:05ยากพิมพ์ว่านอนหลับยากลงมา 3 ปวดหัว
00:16:08ไมเกรนพิมพ์ว่าปวดหัวไมเกรนลงมา 4 กล้าม
00:16:12เนื้อเกรงกระตุกเป็นตคิวกล้ามเนื้อเกร็ง
00:16:15กระตุกเป็นตะคิวตลอดเลยโดยเฉพาะเวลานอน
00:16:18คุณอาจจะขาดแมกนีเซียมแบบหนักๆอยู่เลยนะ
00:16:20ครับแล้วความดันคุณก็จะลดลงยากนะฮะเรื่อง
00:16:23แมกนีเซียมเนี่ยหมอมีความรู้แล้วก็สูตสาร