00:00:00 → 00:00:03 สวัสดีค่ะแบงค์ดีใจมากที่มารายการบูโซน
00:00:03 → 00:00:07 เล็กๆของพี่เนาะก็จริงๆเป็นเทปแรกเลยอ่ะ
00:00:07 → 00:00:12 ของช่องู Zone สำหรับปีค.ศ 2025 แล้วที
00:00:12 → 00:00:16 เนี้ยตอนแรกก็คือคิดนานมากว่าก็เชิญใครมา
00:00:16 → 00:00:20 เป็นเกสดีเพราะว่าตั้งแต่ปีที่ผ่านมาพอ
00:00:20 → 00:00:22 ลองทำคอนเทนน่ะรู้ตัวว่าเป็นคนชอบ
00:00:22 → 00:00:25 สัมภาษณ์ค่ะก็เลยชอบชวนคนมาคุยทีเนี้ย
00:00:25 → 00:00:28 แบงค์จะเชื่อหรือเปล่าไม่รู้แต่ว่าในช่อง
00:00:28 → 00:00:30 รูซที่คนตามก็ไม่เยอะมากมากนักอ่ะนะก็มี
00:00:30 → 00:00:35 คนทักมาถามว่าคุณหมอฟ้าคะเห็น influ
00:00:35 → 00:00:39 tiktok ที่ชื่อดังคนนึงดังมากเลยชอบทำ
00:00:39 → 00:00:41 คอนเทนต์ตลกคนเนี้ยทำงานที่เดียวกับหมอ
00:00:41 → 00:00:44 ฟ้าหรือเปล่าก็เลยแบบอ่ะก็ถือว่าเป็นการ
00:00:45 → 00:00:48 ตอบคำถามของคนที่เข้ามาดูช่องก็เลยเชิญ
00:00:48 → 00:00:52 แบงค์มาเป็นเกสคนแรกเลยของรายการขอคมากก็
00:00:52 → 00:00:55 เลยอยากจะให้แบงค์อ่ะลองแนะนำตัวหน่อยว่า
00:00:55 → 00:00:57 ความเป็นเค้าเรียกว่าอะไรผู้มีชื่อเสียง
00:00:57 → 00:01:00 เป็น influencer ที่มีชื่อเสียงในช่อง
00:01:00 → 00:01:04 ที่เราทำอยู่อ่ะเอ่อเราตอนนี้ที่ทำนอกจาก
00:01:04 → 00:01:06 tiktok คือช่อง tiktok อ่ะคือชื่อว่า
00:01:06 → 00:01:09 ช่องอะไรแล้วก็จริงๆแล้วตอนเนี้เรามีบท
00:01:09 → 00:01:12 บาทการทำงานในบทบาทไหนบ้างเพราะจริงๆ
00:01:12 → 00:01:15 แบงค์ไม่ได้ทำ influ เป็นอาชีพหลักอ่ะเรา
00:01:15 → 00:01:17 ถึงได้รู้จักกันในที่ทำงานจริงๆเขเป็น
00:01:17 → 00:01:20 เภสัชกรนะคะลองเล่าให้ฟังหน่อยว่าตอนนี้
00:01:20 → 00:01:23 อ่ะมีบทบาทไหนบ้างแล้วก็ช่อง tiktok ที่
00:01:23 → 00:01:25 พี่บอกอ่ะว่ามีคนมาถามอยากให้เล่าเองเลย
00:01:25 → 00:01:28 ว่ามันเป็นยังไงค่ะได้ได้ค่ะก็สวัสดีคุณ
00:01:28 → 00:01:30 ผู้ชมทางบ้านนะคะแล้วก็แฟนคลับที่ติดตาม
00:01:31 → 00:01:33 รายการบูโนของหมอฟ้าเนาะเ่อชื่อเล่นชื่อ
00:01:33 → 00:01:36 แบงค์แต่ว่าชื่อในวงการคือคุณซองแจนะคะ
00:01:36 → 00:01:40 ปัจจุบันเนี่ยทำเป็นทำการตลาดนะคะเป็น
00:01:40 → 00:01:43 ตำแหน่งรองผู้อำนวยการฝ่ายการตลาดอยู่ที่
00:01:43 → 00:01:46 โรงพยาบาลเอกชนแห่งหนึ่งนะคะแล้วก็เอ่อ
00:01:46 → 00:01:48 งานดคที่ทำอยู่ตอนนี้ก็คือเป็นเป็น
00:01:48 → 00:01:53 Content creator สายสายตลกสายฮาอเ่อที่
00:01:53 → 00:01:55 ทำอยู่ตลงช่องตอนนี้ก็จะเป็น tiktok ช่อง
00:01:55 → 00:01:59 คุณซองแจนะคะแล้วก็มี Instagram อนะคะ
00:01:59 → 00:02:03 แล้วก็มันมีจริงๆมีงานไดคค่อนข้างเยอะอ่า
00:02:03 → 00:02:06 มีอะไรอีกบ้างว่างค่ะงานไดคที่ 2 ก็คือ
00:02:06 → 00:02:10 อ่ารับแต่งหน้าฮาโลวีนนะคะซึ่งซึ่งมันก็
00:02:10 → 00:02:12 จะขึ้นกับบางช่วงที่เป็นช่วงฮาโลวีนก็จะ
00:02:12 → 00:02:14 มีงานเข้ามาอะไรเงี้ยค่ะอันนี้เป็นความ
00:02:14 → 00:02:18 ชอบส่วนตัวที่ฝึกมาเด็กแล้วอโอค่ะแล้วก็
00:02:18 → 00:02:21 อีกอันนึงก็คือวาดภาพทำการกุศลวาดภาพไข
00:02:21 → 00:02:24 ภาพการกุศลอใช่เพราะว่าตอนเด็กๆชอบชอบวาด
00:02:24 → 00:02:26 ภาพแล้วก็มีไปประกวดวาดภาพอะไรอย่างเงี้ย
00:02:27 → 00:02:28 เพราะว่าเป็นอันนี้เป็นความตั้งใจของตัว
00:02:28 → 00:02:33 เองว่าอยากที่จะหาเงินทำบุญไปจนกว่าอ่าไป
00:02:33 → 00:02:37 จนกว่าชีวิตจะหาใหอ่าๆๆใช่ค่ะโอเคหลายคน
00:02:37 → 00:02:39 ยังไม่ทราบใช่แล้วจริงๆเป็นคนทำอาหารเก่ง
00:02:39 → 00:02:42 ด้วยเพราะว่าพี่แอบตามอยู่อันนี้เป็นงาน
00:02:42 → 00:02:45 อิเตด้วยมั้ยคอาทำอาหารก็มีทำคอนเทนต์
00:02:45 → 00:02:46 อาหารบ้างแต่ว่าคนเล่นอาหารอาจจะไม่ฟัง
00:02:47 → 00:02:50 พี่ฟ้าอืส่วนใหญ่คนคนจะชอบคอนเทนต์สายตลก
00:02:50 → 00:02:53 มากกว่าอ่าแต่ก็แสดงว่าจริงๆความสามารถ
00:02:53 → 00:02:56 แล้วก็ที่มาเป็นงานอกจริงๆเยอะมากนะบทบาท
00:02:56 → 00:02:58 หลักก็คืออ่ะทำเกี่ยวกับด้านการตลาด
00:02:58 → 00:03:01 ตำแหน่งก็ไม่ใช่ให้จิ๋วๆนะจ๊ะเสร็จปุ๊บ
00:03:01 → 00:03:04 จากงานประจำซึ่งก็ค่อนข้างจะต้องการเค้า
00:03:04 → 00:03:07 เรียกว่าการทุ่มเวลาทุ่มลงทุนลงแรงให้
00:03:07 → 00:03:09 จริงๆก็ค่อนข้างเยอะอยู่แล้วแต่ก็ยัง
00:03:09 → 00:03:13 สามารถมารับบทบาทในฐานะ influencer ได้
00:03:13 → 00:03:15 แล้วก็ยังมีในเรื่องของ Make Up อีกเป็น
00:03:15 → 00:03:19 make upup ิแล้วก็ยังเป็นจิตกรด้วยแล้ว
00:03:19 → 00:03:22 ก็อ่ะพั Time เวลาเล็กๆก็ยังเป็นเหมือน
00:03:22 → 00:03:25 กึ่งๆเชฟเป็นคุกอีกด้วยก็จริงๆก็หลายบท
00:03:25 → 00:03:28 บาทมากนี้พี่อยากรู้ว่าไอ้บทบาทที่มันดู
00:03:28 → 00:03:31 หลากหลายเหล่าเนี้ยแบงค์คิดว่าในแต่ละบท
00:03:31 → 00:03:34 บาทมันเสริมกันมหรือว่าเพราะคนสมัยเนี้ย
00:03:34 → 00:03:37 เวลาเราคุยโดยเฉพาะกับน้องๆรุ่นใหม่เนี่ย
00:03:37 → 00:03:39 ก็จริงๆในยุคปัจจุบันเราต้องยอมรับว่าคน
00:03:39 → 00:03:42 รุ่นใหม่เนี่ยมีมากกว่า 1 อาชีพแต่อีกอัน
00:03:42 → 00:03:44 นึงเลยที่เป็นที่ถกเถียนกันมาตั้งนานแล้ว
00:03:44 → 00:03:46 ก็คือเรื่องของคำว่า work Life Balance
00:03:46 → 00:03:50 เพราะฉะนั้นมันก็จะนำมาสู่คำถามถัดไปว่า
00:03:50 → 00:03:53 แล้วการจัดการเวลาของเราเพื่อให้เกิด
00:03:53 → 00:03:55 Balance หรือว่าความรู้สึกว่าอุ้ยฉันยัง
00:03:55 → 00:03:58 มีเวลาไปทำในสิ่งที่ชอบที่เป็นงานอของฉัน
00:03:58 → 00:04:02 น่ะแบงค์มีวิธีบริหารจัดการยังไงค่ะอื
00:04:02 → 00:04:05 เอ่อส่วนใหญ่งานอิเกที่ทำอ่ะค่ะพี่ฟ้าก็
00:04:05 → 00:04:08 จะทำหลังเลือกงานอืแล้วก็จะเลือกเราก็ถ้า
00:04:08 → 00:04:10 สมมุติว่าเป็น Content tiktok หรือว่า
00:04:10 → 00:04:13 Instagram เนี่ยก็จะคือเราจะมีไอเดีย
00:04:13 → 00:04:14 Content ในหัวแล้วล่ะระหว่างวันแล้วคิด
00:04:14 → 00:04:17 ว่าเย็นนี้เราจะทำอะไรแล้วก็ไปอัดตอนเย็น
00:04:18 → 00:04:20 ซึ่งใช้เวลาอัดไม่นานก็ประมาณ 15-20 นาที
00:04:20 → 00:04:23 เสร็จแล้วก็ไปออกกำลังกายอืนะคะส่วนถ้า
00:04:23 → 00:04:26 เป็นพวกเอิ่มวาดภาพเนี่ยจะวาดก็ต่อเมื่อ
00:04:26 → 00:04:30 เรารู้สึกเครียดเพราะว่าแบงค์คิดว่าการ
00:04:30 → 00:04:33 วาดภาพเป็นเวย์อันนึงที่สามารถทำให้แบงค์
00:04:33 → 00:04:36 หายเครียดได้นอกจากการทำคทน tiktok ที่
00:04:36 → 00:04:39 มันตลกๆอนะฮะใช่ค่ะแล้วแล้วเรื่องแต่ง
00:04:39 → 00:04:42 หน้าล่ะเมอแต่งหน้าเนี่ยแต่งหน้าเนี่ยเรา
00:04:42 → 00:04:45 เราเราครูพักรักจำเราชอบดูคลิปแต่งหน้า
00:04:45 → 00:04:48 ของฮาโลวีนแล้วเราก็ซื้ออุปกรณ์มาเองแล้ว
00:04:48 → 00:04:51 ก็ฝึกเองแล้วสุดท้ายเนี่ยเราก็มีเพจของ
00:04:51 → 00:04:54 เราอยู่อันหนึงอยู่ใน Facebook นะฮะซึ่ง
00:04:54 → 00:04:56 ปัจจุบันเนี่ยก็มีลูกค้าเนี่ยทักเข้ามา
00:04:56 → 00:04:57 ค่อนข้างเยอะเหมือนกันโดยเฉพาะลูกค้า
00:04:57 → 00:05:00 ฝรั่งแล้วก็จองแต่งหน้าฮข้ามปีก็มีเหมือน
00:05:00 → 00:05:03 กันเพจอะไรบอกดอกบอก Special make
00:05:03 → 00:05:05 special effect Makeup Thailand อ๋อ
00:05:05 → 00:05:08 ใช่ค่ะออก็แสดงว่าแล้วอ๋อแล้วเราก็จะลงผล
00:05:08 → 00:05:13 งานลงไปแล้วมีคนทักผลงใช่โอเคแต่ว่าพี่
00:05:13 → 00:05:15 aming มากนะว่าในการที่สมมุติเราทำงาน
00:05:15 → 00:05:17 ประจำซึ่งจริงๆมันเครียดอ่ะเพราะเราอยู่
00:05:17 → 00:05:20 ในยกันเราจะรู้ว่ามันค่อนข้างสสประมาณนึง
00:05:20 → 00:05:23 แต่ว่าอะไรที่มันทำให้เราคิด Content
00:05:23 → 00:05:25 ขึ้นมาได้ระหว่างวันอันเนี้ยเป็นอันที่
00:05:26 → 00:05:28 พี่ aming มากเพราะว่าในการทำ Content
00:05:28 → 00:05:31 โดยเฉพาะคนแบบพี่แบงทำคือเป็นสายฮาสายตลก
00:05:31 → 00:05:33 อ่ะมันไม่ใช่เรื่องง่ายอ่ะเหมือนอ่ะ
00:05:33 → 00:05:36 สมมุติเหมือนอย่างถ้าตัวฟ้าเองอยากจะทำ
00:05:36 → 00:05:39 คอนเทนต์ตลกเราเป็นคนอาจจะไม่ตลกมมันก็
00:05:39 → 00:05:42 มันก็คือยากบางทีก็แบบรู้สึกว่าเฮ้ยการ
00:05:42 → 00:05:45 คิดอะไรให้มันเป็นคอนเทนต์ตลกอ่ะมันก็ยาก
00:05:45 → 00:05:47 นะเพราะเลยอยากรู้ว่าสมมุติทำทำงานอยู่
00:05:47 → 00:05:49 ที่แบงค์บอกว่าบางทีมันมีหัวอยู่แล้วเรา
00:05:50 → 00:05:53 จะทำคทนอันเนี้ยแรงบันดาลใจมันมาจากไหน
00:05:53 → 00:05:56 หรือว่ามันเป็นโดยพรสวรรค์มันมันมายังไง
00:05:56 → 00:05:58 เอ่ยจะบอกว่าพื้นฐานจริงๆเป็นคนตลกนะพี่
00:05:58 → 00:06:02 ฟ้าแล้วก็แอบแบบ Dirty นิดนึงอๆแล้วที
00:06:02 → 00:06:04 เนี้ยด้วยเนื้องานน่ะเราเราต้องทำการตลาด
00:06:04 → 00:06:08 แล้วเราต้องคิดตลอดเวลาเราต้องเอิ่มมี
00:06:08 → 00:06:11 ไอเดียใหม่ๆตลอดเวลาเราต้องทำให้ทัน
00:06:11 → 00:06:13 สถานการณ์ที่เกิดขึ้นตลอดเวลามันก็เลย
00:06:13 → 00:06:15 เหมือน mix and match กันนะค่ะแล้วรู้
00:06:15 → 00:06:18 สึกว่าเอ๊ะตอนนี้โซเชียล Media เขาพูดถึง
00:06:18 → 00:06:20 อะไรกันเยอะแล้วเราจะทำยังไงให้มัน
00:06:20 → 00:06:23 combine กันได้หรือทำให้มันเป็นอีกรูป
00:06:23 → 00:06:26 แบบหนึซึ่งเป็นรูปแบบใหม่แต่ว่าทำคล้ายๆ
00:06:26 → 00:06:28 กับที่เขากำลังฮิอยู่อะไรอย่างเงี้ยอืบาง
00:06:28 → 00:06:31 ทีมันก็จะปิ้งแวบเข้ามาตอนอาบน้ำหรือบาง
00:06:31 → 00:06:34 ทีก็แบบตอนทันข้าวอะไรเงี้ยค่ะพี่แล้วก็อ
00:06:34 → 00:06:38 แล้วก็ตอนเย็นก็ไปทำคอนเทนอ่าบางทีอาจจะ
00:06:38 → 00:06:41 ไม่ได้ทำทุกวันอาจจะแบบวันนึงอาจจะแบบทำ
00:06:41 → 00:06:43 ไว้สำหรับ 4-5 วันล่วงหน้าอะไรอย่างเงี้ย
00:06:43 → 00:06:46 อ่าก็คือมีแพลนอยู่แล้วใชเพราะจริงๆก็
00:06:46 → 00:06:48 เป็นความ success อันนึงของช่องที่พี่
00:06:48 → 00:06:51 เห็นก็คือเป็นคนที่ลงคทนสม่ำเสมอต้องถาม
00:06:51 → 00:06:54 ว่ามันยากมคือเห็นแบงค์บอกว่าใช้เวลาไม่
00:06:54 → 00:06:57 มากแต่ว่าพี่ว่าจริงๆมันก็ไม่ง่ายอ่ะปกติ
00:06:58 → 00:07:01 เอ๊ความว่าไม่ยากของเราเช่นบางทีิวชอบโคฟ
00:07:01 → 00:07:03 ไอ้ที่มันเป็นอ่ะเออลิปซิงหรืออาจจะเป็น
00:07:03 → 00:07:06 จากบทละครสมมุติอ่ะคุณบุตรทิชาอะไรอย่าง
00:07:06 → 00:07:08 เงี้ยมันก็สามารถครบได้เป๊ะป่ามาเลยมัน
00:07:08 → 00:07:11 ไม่ต้องซ้อมหรอมันต้องซ้อมค่ะก็คือเราก็
00:07:11 → 00:07:14 ต้องจำก่อนแต่เผอิญว่าเป็นคนจำจำไวออจำ
00:07:14 → 00:07:18 แม่นจำไวใช่จำแม่นใช่จำไวพอจำเสร็จปุ๊บก็
00:07:18 → 00:07:22 ก็เทสสัก 2-3 รอบแล้วก็เปิดเสียงลิปซิง
00:07:22 → 00:07:25 เลยแล้วก็ดูว่ารอบแรกผ่านมยถ้ารอบแรกผ่าน
00:07:25 → 00:07:28 สีหน้าได้หรือยังถ้ายังไม่ได้ก็จะจนกว่า
00:07:28 → 00:07:30 สีหน้าหรือว่าอี emotional ต่างๆมันจะได้
00:07:30 → 00:07:33 เราถึงจะยอมปล่อยผ่านเข้าไปใช่ๆๆจนกว่า
00:07:33 → 00:07:35 แิ้จะผ่านแต่ก็แสดงแล้วถ้าเทียบจากตอนแรก
00:07:35 → 00:07:38 ๆที่ทำจนกับตอนหลังอ่ะโดยประสบการณ์มันไว
00:07:38 → 00:07:41 ขึ้นมากมยมันโดยเฉลี่ยเราใช้เวลาประมาณ
00:07:41 → 00:07:43 เท่าไหร่ต่อต่อคลิปหรือว่าต่อเทเมื่อก่อน
00:07:43 → 00:07:45 จะบอกว่าเมื่อก่อนไม่ชอบเล่น tiktok เลย
00:07:45 → 00:07:47 พี่ฟ้าแล้วมีน้องพยาบาลน่ะเขาชวนไปเล่น
00:07:47 → 00:07:50 แล้วน้องพยาบาลเเป็นสายเต้นแล้วเราอ่ะไม่
00:07:50 → 00:07:53 ใช่สายเต้นอเราก็เลยเอ๊ะทำยังไงดีนะเราก็
00:07:53 → 00:07:55 เลยแบบเอ๊ะเราเป็นเภสัชกรแบกกราวเราเป็น
00:07:55 → 00:07:57 เภสัชกรใช่มั้ยคะเราให้ความรู้เรื่องยาดี
00:07:57 → 00:08:00 มั้ยปรากฏว่าพะให้ความรู้เรื่องยาคนไม่
00:08:00 → 00:08:04 ค่อยตามเหมือนกับว่ามันมีคนให้เหมือนกับ
00:08:04 → 00:08:07 ว่ามีมีคนเยอะอยู่แล้วที่ทำคทนในลักษณะ
00:08:07 → 00:08:10 แบบนี้เราก็เลยไปลองลิปซิงดูเพราะว่าเกิด
00:08:10 → 00:08:13 จากความที่เราชอบคนลิปซิงมากดูแล้ว
00:08:13 → 00:08:15 อื้อหือขำจังเลยเวลาเวลาที่เราเคียดๆค่ะ
00:08:16 → 00:08:18 แล้วไปดูคทนคนลิติก็รู้สึกว่าเราอยากเป็น
00:08:18 → 00:08:21 แบบนี้จังเลยเราก็เลยลองฝึกแรกๆก็จะนาน
00:08:21 → 00:08:24 นิดนึงค่ะก็ประมาณ 20-30 นาทีในการจำแล้ว
00:08:24 → 00:08:28 ก็ไหนจะต้องอัดอีกแต่หลังๆพอมันสิมัน
00:08:28 → 00:08:31 เริ่มรันไปได้มันเร่มเริ่มจำได้เนี่ยก็
00:08:31 → 00:08:35 บางบางคลิป 2-3 นาทีก็สามารถทำรันได้เลย
00:08:35 → 00:08:38 อะไรเงี้ยค่ะก็แสดงว่าจริงๆแล้วกว่าจะมา
00:08:38 → 00:08:40 ถึงจุดนี้ได้จริงมันก็ต้องผ่านการฝึกฝน
00:08:40 → 00:08:42 เนาะใช่ถึงแม้บางคนอาจจะมองว่าการทำ
00:08:42 → 00:08:44 tiktok Content อาจจะเป็นอะไรที่ง่ายๆ
00:08:44 → 00:08:48 ดูไลฟสาระแต่จริงๆเออพอมานั่งถามจริงๆที่
00:08:48 → 00:08:50 มาที่ไปเบื้องหลังจริงๆมันก็ต้องอาศัยการ
00:08:50 → 00:08:53 ฝึกหรือแม้แต่ความคิดสร้างสรรค์เหมือนกัน
00:08:53 → 00:08:56 แล้วตะกี้จริงๆเป็นอันที่จะถามแนตั้งใจ
00:08:56 → 00:08:58 ว่าจะถามเลยคือจะบอกว่าเป็นคนทำคอนเทนตลก
00:08:58 → 00:09:00 แล้วก็ที่ดังมากๆมากแล้วก็เพื่อนพี่หรือ
00:09:00 → 00:09:02 คนหลังบ้านทักมาถามว่าจะเป็นเกี่ยวกับ
00:09:02 → 00:09:06 น้องคนสวยที่เราเล่นเป็นคุณหมออ่ะเนาะก็
00:09:06 → 00:09:09 อันเนี้ยแสดงว่ากว่าจะคิดคเนเอยอะไรเ่ย
00:09:09 → 00:09:11 มันไม่ใช่เรื่องง่ายแล้วพี่จะถามว่าจริงๆ
00:09:11 → 00:09:13 ตอนแรกพี่จะถามว่าจริงๆยูเป็นคนตลกมยแต่
00:09:13 → 00:09:16 ยูบอกอยู่แล้วว่ายูเป็นคนตลกไอ้คำว่าตัว
00:09:16 → 00:09:19 เองเป็นคนตลกอ่ะเรารู้ได้ยังไงว่าะเรา
00:09:19 → 00:09:22 เป็นเราเราเป็นคนตลกอันนี้มันไม่ได้คประา
00:09:22 → 00:09:26 คนคนรอบข้างคนรอเวลาที่ที่เราเราสังเกตาก
00:09:26 → 00:09:28 คนรอบข้างเนาะว่าเวลาที่เราพูดไปแล้วเาขำ
00:09:28 → 00:09:31 ออหรือบางทีเราอาจจะไม่ได้แบบตลกเฮฮาเรา
00:09:31 → 00:09:34 ตลกตลกหน้าตายอะไรเงี้ยค่ะพี่ฟ้าอ่ามันก็
00:09:34 → 00:09:36 เลยทำให้เรารู้ว่าอันนี้มันอาจจะเป็นเอ่อ
00:09:36 → 00:09:39 อุปนิสัยหรือว่าจุดเด่นมันก็เลยทำให้เรา
00:09:39 → 00:09:41 create Content ได้ค่อนข้างง่ายว่าเออ
00:09:41 → 00:09:44 เราจะทำไงให้มันตลกดีนะเสียงแบบนี้คนโคบ
00:09:44 → 00:09:47 แบบนี้เอ๊ะเราจะทำไงให้มันไม่เหมือนคนนี้
00:09:47 → 00:09:49 แล้วตลกมากกว่าเดิมอะไรอย่างเงี้ยค่ะอ่า
00:09:49 → 00:09:51 โอเคแล้วพอพูดถึงเรื่องนี้ปุ๊บอ่ะมีอัน
00:09:51 → 00:09:54 นึงที่แบงก็เกิดมาตอนต้นด้วยป๊าจะพูดเสมอ
00:09:54 → 00:09:57 ว่าการที่เราเป็นเหมือน influencer หรือ
00:09:57 → 00:10:00 ว่าคนทำ Content ที่ทำให้คนอื่นไม่เครียด
00:10:00 → 00:10:02 ฮ่ะเพราะฉะนั้นอันนึงที่ฟ้าอยากจะคุยกับ
00:10:02 → 00:10:04 แบงค์ก็คือในเรื่องของการจัดการความ
00:10:04 → 00:10:06 เครียดซึ่งแบงค์มีพูดมาตั้งแต่ตอนแรกแล้ว
00:10:06 → 00:10:08 ว่าอันนึงที่เป็นวิธีของเราเลยก็คือ
00:10:09 → 00:10:12 เรื่องของการ painting หรือว่าการวัดภาพ
00:10:12 → 00:10:15 นี้ก็อยากจะถามแบงค์ว่าก่อนจะไปเจอว่า
00:10:15 → 00:10:18 penting ที่ช่วยจัดการความเครียดอ่ะนอก
00:10:18 → 00:10:20 จากเรื่องของ penting แล้วหรือว่าก่อนที่
00:10:20 → 00:10:23 ูจะเจอูจัดการกับเรื่องของความเครียดยัง
00:10:23 → 00:10:26 ไงบ้างอืคือปฏิเสธไม่ได้แล้วว่าความ
00:10:26 → 00:10:29 เครียดเราทุกคนต้องเจอนะพี่ฟาเนาะก็แต่ละ
00:10:29 → 00:10:31 คนก็จะมีวิธีการจัดการความเครียดที่ไม่
00:10:31 → 00:10:33 เหมือนกันสำหรับแบงค์อ่ะวิธีการจัดการ
00:10:33 → 00:10:35 ความเครียดที่เร็วที่สุดก็คือการดูคลิป
00:10:35 → 00:10:38 ตลกเพราะว่าพอแบงค์ดูปุ๊บมันจะหัวเราะออก
00:10:38 → 00:10:41 มาพอหัวเราะออกมามันจะลืมความเครียดไปได้
00:10:41 → 00:10:43 ชั่วขณะเอจริงต่อให้มันซีเรียสขนาดไหนนะ
00:10:43 → 00:10:47 แต่ว่าพอดูปุ๊บเออว่ะมันมันหายไปแป๊บนึง
00:10:47 → 00:10:50 ก็ตรงกับหลักวิทยาศาสตร์ที่เขาบอกว่าเวลา
00:10:50 → 00:10:53 เราเครียดเนี่ยจริงๆถ้าเราลองฝืนยิ้มใน
00:10:53 → 00:10:56 กระจกพอเวลากล้ามเนื้อบนหน้ามันขยับเป็น
00:10:56 → 00:10:59 ลักษณะที่ยิ้มอ่ะจริงๆมันไปช่วยทำให้มี
00:10:59 → 00:11:02 การหลังสารสื่อประสาทที่ทำให้เรารู้สึกดี
00:11:02 → 00:11:05 ขึ้นออกมาเออก็แสดงว่าของแบงค์ก็คือค่อน
00:11:05 → 00:11:08 ข้างชัดคือพอเราไปดูปุ๊บแล้วเราได้
00:11:08 → 00:11:10 หัวเราะออกมามันเหมือนรู้สึกดีขึ้นอันนี้
00:11:10 → 00:11:12 คือแบบอย่างเร็วเลยคพี่ใช่อย่างเร็วเออ
00:11:12 → 00:11:15 แล้วเราปิดเจอได้ยังไงว่าวาดรูปมันตอบ
00:11:15 → 00:11:18 โจทย์นี้ของเราตอบโคือเป็นคนชอบวาดรูปแต่
00:11:18 → 00:11:21 เด็กแล้วก็ปรากฏวาดภาพตั้งแต่เด็กๆเลยค่ะ
00:11:21 → 00:11:22 มี
00:11:22 → 00:11:25 certificate ที่โรงเรียนค่อนข้างใช่ๆๆ
00:11:25 → 00:11:28 เป็นสายวิทย์แต่ว่าไปประกวดแข่งกับสายสิน
00:11:28 → 00:11:30 แล้วก็ชนะสายใช่
00:11:30 → 00:11:33 ๆมินคนมีความสามารถหลากหลายหรือว่าเพื่อน
00:11:33 → 00:11:36 ๆที่ใส่สินตอนนี้ฟังอยู่ก็บอกว่าเนี่ยเรา
00:11:36 → 00:11:41 มาแย่งมาแย่งพื้นที่ของฉันเออแล้วหลังคือ
00:11:41 → 00:11:44 เวลาที่เราวาดภาพไปี่ฟ้าเราเราจะ
00:11:44 → 00:11:47 concentrate กับภาพนั้นมันเหมือนคล้ายๆ
00:11:47 → 00:11:50 เรานั่งสมาธิกลายๆไม่แน่ใจเหมือนกันอแล้ว
00:11:50 → 00:11:52 หลังจากนั้นมันจะเริ่มรู้สึกอยู่ในภวังค์
00:11:52 → 00:11:56 ของการวาดแล้วก็มันมันจะมีความสุขแบบแปลก
00:11:56 → 00:11:59 ๆแต่ว่ามันเป็นความสุขที่แบบดื่มดำกับกับ
00:11:59 → 00:12:01 การวาดมากๆเลยค่ะอารมณ์เหมือนคล้ายๆคนที่
00:12:01 → 00:12:04 ชอบวิ่งหรือชอบออกกำลังกายแบบนานๆอะไร
00:12:04 → 00:12:08 เงี้ยค่ะอารมณ์คล้ายๆแบบนั้นอออคือแต่ว่า
00:12:08 → 00:12:10 มันก็ต้องมีเวลาแต่ถ้าสมมุติว่าไม่มีเวลา
00:12:10 → 00:12:13 น้องน้องก็จะใช้วิธีการดูคลิปตลกอืเพื่อๆ
00:12:14 → 00:12:16 เพื่อจะคลายความเครียดออกมาอ่าทีนี้
00:12:16 → 00:12:18 เนื่องจากว่าแบงค์ก็อยู่ในสายสุขภาพเป็น
00:12:18 → 00:12:21 เศษเอ่อเป็นเภสัชกรด้วยแล้วก็อันที่อยู่
00:12:21 → 00:12:23 กับพี่ก็จะเกี่ยวกับเรื่องของพวกดูแล
00:12:23 → 00:12:25 สุขภาพแบบองค์รวมอยู่แล้วพอเราพูดถึง
00:12:25 → 00:12:27 เรื่องความเครียดในมุมมองของแบงค์แบงค์
00:12:27 → 00:12:29 คิดว่าเรื่องของความเครียดเนี่ยมันส่งผล
00:12:29 → 00:12:32 กระทบต่อสุขภาพยังไงบ้างถ้าเราไม่หาวิธี
00:12:32 → 00:12:35 จัดการกับมันอเจอกับตัวเองเลยก็คือเวลา
00:12:35 → 00:12:38 ที่เครียดมากๆพี่ฟ้าจะเริ่มปวดคอบาไหล่อื
00:12:38 → 00:12:40 ออาฮะแล้วก็จะเริ่มเป็นไมเกรนเหมือน
00:12:40 → 00:12:42 อารมณ์ไออารมณ์คล้ายๆปวดหัวไมเกรนแต่ไม่
00:12:42 → 00:12:46 แน่ใจเป็นไมเกรนมั้ยนะฮะแล้วก็รู้สึกว่า
00:12:46 → 00:12:49 หัวใจมันจะเต้นเร็วอืม
00:12:49 → 00:12:52 อือแต่ว่าแล้วก็ส่วนส่วนทางด้านจิตใจ
00:12:52 → 00:12:55 เนี่ยก็คือมันจะทำให้เราเป็นซึมเศร้าอ่ะ
00:12:55 → 00:12:58 ถ้าสมมุติว่าเราไม่รีบรีสมันออกไปอ่ะค่ะ
00:12:58 → 00:13:02 อ๋อคนขี้นอยอะไรเงี้ยหรืออืหรือทำให้ทำ
00:13:02 → 00:13:04 ให้รู้สึกเป็นคนวิตกกังวลง่ายอะไรเงี้ย
00:13:04 → 00:13:07 ค่ะสำหรับตัวเองถ้าเจอกับตัวเองคิดว่ามัน
00:13:07 → 00:13:10 มันมีผลกับสุขภาพทั้งกายแล้วก็ใจเลยอ่ะ
00:13:10 → 00:13:14 ใช่ก็จริงในมุมของคุณหมอคุณหมอว่าในในตาม
00:13:14 → 00:13:17 วิทยาศาสตร์ใช่มก็จะที่คุยเรื่องเเพราะ
00:13:17 → 00:13:19 ว่าเวลาตั้งแต่พี่ทำช่องมาหรือแม้แต่ช่อง
00:13:19 → 00:13:22 ที่ชื่อบูซนอ่ะอันนึงที่พูดเสมอเลยก็คือ
00:13:22 → 00:13:24 ในเรื่องของตัวไลฟ์สไตล์หรือว่าเพศศาสตร์
00:13:24 → 00:13:27 วิถีชีวิตหลายคนอาจจะชอบคิดว่าเรื่องความ
00:13:27 → 00:13:29 เครียดเนี่ยมันใกล้ตัวเรงไม่ได้ก็จริงแต่
00:13:29 → 00:13:32 จริงๆแล้วมันอยู่ในหนใน 6 เสาหลักของการ
00:13:32 → 00:13:36 ที่เราเนี่ยที่เขาบอกว่าเกิดแล้วก็แก่ช้า
00:13:36 → 00:13:40 ไตสั้นเอ้ยแก่ช้าเจ็บสั้นแล้วก็ตายดีคือ
00:13:40 → 00:13:42 อยากให้ช่วงที่เจ็บมันสั้นที่สุดหรือ
00:13:42 → 00:13:44 อย่างตอนที่ฟ้าคุยกับพี่โจ้เราก็จะพูด
00:13:44 → 00:13:47 เสมอว่าไม่เจ็บเลยยิ่งดีอือข้ามช่วงเจ็บ
00:13:47 → 00:13:49 ไปเลยอ่ะคือแก่ก็คือแก่เถอะแต่ว่าขอให้
00:13:49 → 00:13:52 คุณภาพชีวิตดีแล้วก็ตายเลยแบบมีคุณภาพ
00:13:52 → 00:13:54 ซึ่งอันนึงที่จะทำให้เราไม่ถึงเป้าหมาย
00:13:54 → 00:13:57 นี้ได้อ่ะก็คือการที่เราจัดการความเครียด
00:13:57 → 00:14:00 ไม่ได้อืความเครียดเนี่ยเป็นเรื่องที่ทุก
00:14:00 → 00:14:03 คนต้องเจอแล้วก็ใกล้ตัวจริงแต่ว่าการจัด
00:14:03 → 00:14:06 การกับไม่ง่ายใช่กับไม่ง่ายเนาะซึ่งอย่าง
00:14:06 → 00:14:09 ของแบง faa ก็เป็นตัวอย่างที่ดีที่แทนที่
00:14:09 → 00:14:12 ปกติอ่ะฟ้าทำคทนหรือคุยกับคุณหมอด้วยกัน
00:14:12 → 00:14:15 ความที่มันเป็นหมอมากๆเราก็จะพูดแค่ว่าจะ
00:14:15 → 00:14:18 แกความเครียดก็ไปหาอะไรทำทำ My fullness
00:14:18 → 00:14:22 มั้ยนั่งสมาธิมยไปออกกำลังกายมยแต่ว่า
00:14:22 → 00:14:24 อย่างของแบงค์แบงค์ก็ออกมาทำให้คนที่ฟัง
00:14:24 → 00:14:27 เขาได้เห็นว่าจริงๆมันก็มีทางอื่นฮะ
00:14:27 → 00:14:30 สมมุติว่าเราไม่ได้ชอบเนื่องสมาธิอ่ะเรา
00:14:30 → 00:14:33 ไม่ได้ชอบฝึกจิตวิทยาสติเราไม่ได้ชอบมา
00:14:33 → 00:14:36 นั่งโฟกัสลมหายใจแต่พวกการวาดภาพหรือ
00:14:36 → 00:14:39 เดี๋ยวนี้เาก็จะมีพวก P therapy ใช่ก็
00:14:39 → 00:14:41 อาจจะเป็นอีกทางเลือกนึงหรือแม้แต่อะไร
00:14:41 → 00:14:44 ที่ทำได้เขาเรียกว่าเป็นวิธีแก้ไวๆเช่น
00:14:44 → 00:14:47 การดูคนตลกบางทีเราก็อาจจะบางคนถ้าลองทำ
00:14:47 → 00:14:50 คทนตลกดูดูคทนตลกอาจจะเจอความสามารถตัว
00:14:50 → 00:14:52 เองอย่างที่ไม่รู้เก่อนก็ได้เหมือนที่
00:14:52 → 00:14:56 แบงค์เจอเนาะใช่เอก็น่าน่าสนใจมากๆทนี้
00:14:56 → 00:14:57 นอกจากไอ้เรื่องเหล่านี้แล้วเนื่องจากมา
00:14:58 → 00:14:59 พูดเรื่องสุขภาพแล้วเนี่ยเนี่ยมันก็จะโยง
00:14:59 → 00:15:02 เข้ามาอีกบทบาทนึงของแบงค์ละซึ่งแบงค์ไม่
00:15:02 → 00:15:04 ได้พูดถึงตอนต้นแต่เผอิญว่ารู้จักกันมา
00:15:04 → 00:15:07 นานแล้วพี่ก็รู้ว่าแบงค์มีบทบาทนี้ด้วย
00:15:07 → 00:15:10 คือแบงค์เป็นคนเขียนหนังสือด้วยเมื่อก่อน
00:15:10 → 00:15:13 เราจะมีแพชชั่นว่าอยากที่จะเขียนหนังสือ
00:15:13 → 00:15:15 อยากที่จะมีหนังสือเป็นของตัวเองเพราะว่า
00:15:15 → 00:15:18 อจากเนื้องานก่อนที่จะมาเป็นการตลาดอ่ะ
00:15:18 → 00:15:21 ค่ะพี่ฟ้าก็ทำมาหลายบทบาทไม่ว่าจะเป็น
00:15:21 → 00:15:25 เพียสกรอือเทนนิ Manager นะคะแล้วก็อ่า
00:15:25 → 00:15:28 เป็น wnet adviser ซึ่งพอพอเป็น wnet
00:15:28 → 00:15:29 adviser เนี่ยด้วยแบคกราวด์ที่เราเป็น
00:15:29 → 00:15:32 เภสัชกรแล้วเรียนเราเรียนเภสัชคลินิกแล้ว
00:15:32 → 00:15:36 ก็คอสเมติกเราก็เลยรู้สึกว่าอเราอยากที่
00:15:36 → 00:15:40 จะเป็นคลังข้อมูลในการที่จะให้ความรู้
00:15:40 → 00:15:43 ด้านสุขภาพกับกับกับทุกๆคนอะไรอย่างเงี้ย
00:15:43 → 00:15:47 ค่ะก็เลยก็เลยชอบเขียนแล้วก็เป็นคนที่ชอบ
00:15:47 → 00:15:50 สอนอืก็เลยคิดว่าเออเราเราลองเขียน
00:15:50 → 00:15:53 หนังสือดูมั้ยเพราะว่าน้องๆที่เคยฟังเรา
00:15:53 → 00:15:56 เทรนน่ะเรู้สึกว่าเป็นคนที่ใช้ภาษาเข้าใจ
00:15:56 → 00:15:58 ง่ายอือะไรเงี้ยค่ะก็เลยลองเขียนหนังสือ
00:15:58 → 00:16:02 ดูก็มีหนังสือ 5 เล่มแล้วค่ะ 5 เล่ม 5
00:16:02 → 00:16:05 เล่มโหตอนที่เจอกันกับแบงค์นะคะเพราะว่า
00:16:05 → 00:16:07 มีโอกาสได้ตอนนั้นเขามีเล่มนึงเกี่ยวกับ
00:16:08 → 00:16:12 ว่าการดูแลสุขภาพของผู้ชายผู้ชายเกมสุตรา
00:16:12 → 00:16:14 แล้วในอีก 4 เล่มมีอะไรบ้างอ่ะในอีก 4
00:16:14 → 00:16:17 เล่มแรกเมื่อ 15 ปีที่แล้วเล่มแรกเมื่อ 15
00:16:17 → 00:16:19 ปีที่แล้วเป็นหนังสือเกี่ยวกับความงาม
00:16:19 → 00:16:22 เดเกอร์สำอางอาวุธลับผิวสวยก็จะเป็นวิธี
00:16:22 → 00:16:25 การเลือกสกินแครการดูแลผิวอะไรเงี้ยค่ะอ
00:16:25 → 00:16:29 แล้วก็ 13 ปีก่อนก็เป็นเรื่องยาสามัประจำ
00:16:29 → 00:16:32 บ้านอเอาเรื่องยาสมันประจำบ้านที่ดูแบบ
00:16:32 → 00:16:35 ไม่มีอะไรเนี่ยมาแต่งเป็นเป็นเรื่องราว
00:16:35 → 00:16:39 ระหว่างเพสกรกับคนไข้อ่าให้ๆให้ดูให้ดู
00:16:39 → 00:16:41 แบบกุ๊กกิ๊กน่ารักอะไรเงี้ยให้ดูแบบอยาก
00:16:41 → 00:16:44 ที่จะเรียนรู้เรื่องยาจมันประจำบ้านแล้ว
00:16:44 → 00:16:48 ก็ 10 ปีก่อนก็มีโอกาสได้แต่งหนังสือเกมา
00:16:48 → 00:16:51 สุตราเล่มที่พี่ฟ้าถือคนก็เลยรู้เลยว่า
00:16:51 → 00:16:54 เรารู้จักกันมาเกิน 10 ปีเกิน 10 ปีแล้ว
00:16:54 → 00:16:57 นะเกิน 10 ปีแล้วนะคะอ่ะโอเคอ่ะแล้วซึ่ง
00:16:57 → 00:16:59 ซึ่งเกมาสูตราเนี่ยจริงๆแล้วมันไม่ใช่
00:16:59 → 00:17:03 เป็นหนังสือที่สอนการมีเพศสัมพันธ์อย่าง
00:17:03 → 00:17:05 จ่งแจ้งนะคะจริงๆแล้วมันเป็นสุขศึกษาทาง
00:17:05 → 00:17:10 เพศของชายรักชายอืสอนให้คนมีการตื่นรู้
00:17:10 → 00:17:12 ว่าโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์น่ะมันมีอะไร
00:17:12 → 00:17:14 บ้างในกลุ่มชายรักชายเราจะป้องกันมันยัง
00:17:14 → 00:17:17 ไงเราจะเตรียมตัวยังไงเพราะว่าเมื่อ 10
00:17:17 → 00:17:20 ปีก่อนนะพี่ฟ้าเราเรายังไม่ค่อยมีการพูด
00:17:20 → 00:17:22 เรื่องนี้ค่อนข้างเยอะก่อนกันเรายังไม่มี
00:17:22 → 00:17:24 หลักสูตรที่เหมือนที่พี่เอ้สอนตอนนี้พี่
00:17:24 → 00:17:27 เอ้ก็ทำช่อง YouTube ด้วยชื่อดเอ Story
00:17:27 → 00:17:30 ก็จะเป็นอาจารย์อวุฒที่ตอนเนี้ยใน 10 ปี
00:17:30 → 00:17:32 ที่แล้วเรายังไม่มีสมาคมนี้เกิดขึ้นเลย
00:17:32 → 00:17:34 ที่ทำเกี่ยวกับเรื่องของ sexology หรือ
00:17:34 → 00:17:37 ว่า sexual Medicine ที่ทำให้เราเข้าใจ
00:17:37 → 00:17:38 เรื่องความหลากหลายทางเพศ 10 ปีที่แล้ว
00:17:38 → 00:17:42 ไม่มีจริงๆแต่ตอนณในประเทศไทยเนาะแต่ว่า
00:17:42 → 00:17:45 ตอนเมีแล้วก็ถือว่าแบงมากก่อนการแกๆออก็
00:17:45 → 00:17:47 เป็นแรงบันดาลใจให้เขียนแล้วเล่มล่าสุด
00:17:47 → 00:17:49 ล่ะแล้วเล่มล่าสุดแล้วก็หลังจากเกมมา
00:17:49 → 00:17:51 สุตราก็จะเป็นเ่า Make Up No Make Up
00:17:51 → 00:17:55 แต่งก็สวยไม่แต่งก็สายของสำนักพิรินนะคะ
00:17:55 → 00:17:57 ก็เป็นแนวแนวแนวเดียวกันเหมือนเล่มแรก
00:17:57 → 00:18:00 แล้วก็เล่มสุดท้ายท้ายเลยก็เป็นเล่มเจาะ
00:18:00 → 00:18:04 ลึกตรวจสุขภาพ 4.0 อืเพราะว่าหลายคนเวลา
00:18:04 → 00:18:07 ไปตรวจสุขภาพกับคุณหมอแล้วคุณหมออธิบายผล
00:18:07 → 00:18:11 แล้วกลับไปจำไม่ได้นะคะคุณหมออาจะใช้สับ
00:18:11 → 00:18:14 ยากไปนะคะหรือว่าอันนี้อันแต่แต่ว่าแต่
00:18:14 → 00:18:16 ว่าพี่หมอป๊าทบายง่ายนะจะบอกไว้ก่อนไม่
00:18:16 → 00:18:20 แต่แสดงว่าอแต่เข้าใจคือบางคนเวลาน้อยอาจ
00:18:20 → 00:18:23 จะไม่มีเวลาอธิบายในสิ่งที่คนที่เขาไป
00:18:23 → 00:18:26 ตรวจด้วยได้เข้าใจละเอียดอ๋อแบงค์ก็เลย
00:18:26 → 00:18:28 เขียนก็เลยเขียนว่าเวลาไปตรวจสุขภาพเนี่ย
00:18:28 → 00:18:30 จะมีแลปอะไรบ้างที่คุณหมอจะแปลผลให้ฟัง
00:18:30 → 00:18:33 แล้วก็มันจะแปลผลว่าอย่างไรบ้างเป็นภาษา
00:18:33 → 00:18:36 ที่พอจะเข้าใจง่ายอ่าแล้วทำไมถึงเลือกคำ
00:18:36 → 00:18:40 ว่า 4.0 อันนี้พี่สนใจเพราะว่าตอนแรกเรา
00:18:40 → 00:18:44 ตัวเลขบกบกเ้าบอกว่ามันจะเป็นยุค 3.0 4.0
00:18:44 → 00:18:46 เขาก็เลยบอกว่าใช้เป็น 4.0 มั้ยก็คือ
00:18:46 → 00:18:48 Advance ก็เลยมันจะได้ดู Advance เพราะ
00:18:48 → 00:18:51 เมื่อก่อนมันจะเป็น 3.0 ก็เลยใช้คำว่า 4.0
00:18:51 → 00:18:54 นำไปก่อนรอบนึงโอเคเออน่าสนใจพี่ถามไม่
00:18:54 → 00:18:57 ใช่เพราะอะไรเพราะว่าจริงๆแล้วอ่ะถ้าคน
00:18:57 → 00:18:59 ที่ชอบอ่านหนังสือฝรั่งอ่ะโดยเฉพาะเอลิฟ
00:18:59 → 00:19:02 ของดรปีเตอร์แียคนจะชอบสื่อเรื่อง
00:19:02 → 00:19:06 Medicine 3.0 ออ่าซึ่งเขาเทียบมาจากบอก
00:19:06 → 00:19:08 ว่าจากยุค 1.0 คือยุคแรกเลยเนี่ยเรา
00:19:08 → 00:19:11 พยายามที่จะรักษาพวกโรคติดเชื้อโรคอะไร
00:19:11 → 00:19:15 ต่างๆยุค 2.0 ก็คือยุคปัจจุบันที่เรา
00:19:15 → 00:19:17 พยายามจะรักษาโรคยากๆให้มันเก่งขึ้นเก่ง
00:19:17 → 00:19:21 ขึ้นมันก็จะเลยแนะนำว่าจริงๆอ่ะณปัจจุบัน
00:19:21 → 00:19:24 ในโลกที่ทุกคนมีอายุยืนขึ้นเลยควรจะ
00:19:24 → 00:19:27 เปลี่ยนมาเป็น 3.0 นะที่เราพยายามจะป้อง
00:19:27 → 00:19:29 กัน
00:19:29 → 00:19:31 ไม่ให้คนมีคุณภาพชีวิตที่มันแย่ลงก็เป็น
00:19:31 → 00:19:33 ยิ่งโปร Active มากขึ้นเพราะฉะนั้น
00:19:33 → 00:19:36 หนังสือของน้องแบงค์ 4.0 คือ Advance ไป
00:19:36 → 00:19:39 อีกค่ะแวานก็ปีเตอร์แอเทียอีกต้องชื่นชม
00:19:39 → 00:19:42 ต้องชื่นชมบกเนาะเออน่าสนใจมากแล้วใน 5
00:19:42 → 00:19:45 เล่มเตั้งแต่แบงค์เขียนมาแต่ละเล่มเท่า
00:19:45 → 00:19:48 ที่ฟังก็คือมันมีแรงบันดาลใจมาจากเรื่อง
00:19:48 → 00:19:51 ใกล้ตัวเรื่องใกล้ตัวจาก Pain Point ของ
00:19:51 → 00:19:54 คนใกล้ตัวใช่มยคะแล้วจริงๆ Pain Point
00:19:54 → 00:19:56 ที่แบงค์เจอพี่ว่าก็น่าจะเยอะแล้วกว่าจะ
00:19:56 → 00:19:59 เขียนแต่ละเล่มอ่ะอะไรเป็นตัวเคาะที่บอก
00:19:59 → 00:20:01 ว่างั้นเอาเรื่องนี้ดีกว่าจากเรื่องราว
00:20:01 → 00:20:05 ทั้งหมดที่เรารู้ว่ามีคนอยากรู้เอออจริงๆ
00:20:05 → 00:20:07 เ่อเพ Point ก็จะมาจากบด้วยส่วนหนึ่งแล้ว
00:20:07 → 00:20:10 ก็เขาก็มองว่าใครนะที่จะถ่ายทอดสิ่งนี้
00:20:11 → 00:20:15 ออกมาให้เข้าใจง่ายอือค่ะแล้วก็บางบางบาง
00:20:15 → 00:20:17 บางบางเล่มเราก็จะช่วยโคดีไซน์ว่าเอออัน
00:20:17 → 00:20:20 นี้เราขอเพิ่มนิดนึงนะอะไรอย่าเงี้ยค่ะอื
00:20:20 → 00:20:22 อ่าโอเคแล้วอย่างพวกหน้าโป่งหน้าปกอะไร
00:20:22 → 00:20:24 อย่างี้ก็ involve ในทุกๆขั้นตอนเลยมา
00:20:24 → 00:20:26 กว่ามันจะออกมาจะเป็นเล่มทขตอนแม้กระทั่ง
00:20:26 → 00:20:29 เล่มเกมาสูตราก็ involve ไปด้วยนะพไปดูใน
00:20:29 → 00:20:32 แบบถ่ายภาพด้วยทุกคนจริงๆอาจจะเปิดให้ดู
00:20:32 → 00:20:34 เป็นแบบ Behind the scene นะคะมีอยู่นะ
00:20:34 → 00:20:37 คะเดี๋ยวไวเดี๋ยวไวทจะเปิดให้ทุกคนดูอ่ะ
00:20:37 → 00:20:41 น่าสนใจมากแล้วในอนาคตมีการวางแผนว่าอยาก
00:20:41 → 00:20:43 จะเขียนหนังสืออะไรอีกมั้ยคะตอนนี้เนี่ย
00:20:44 → 00:20:46 ยังยังไม่มียังยังยังไม่มีแพชชั่นใน
00:20:46 → 00:20:48 เรื่องเขียนหนังสือต่อจากนี้เลยค่ะเพราะ
00:20:48 → 00:20:51 ว่าอทำ Content ครีเอเตอร์ก็ค่อนข้างยุ่ง
00:20:52 → 00:20:54 แล้วเหมือนกันพี่ก็จริงก็จริงแต่ว่าเป็น
00:20:54 → 00:20:57 ก็เป็นช่องที่ถือว่าทำได้ประสบความสำเร็จ
00:20:57 → 00:21:01 มากเออแล้วก็ก็ดีมากจริงๆโอเคก็ถือว่า
00:21:01 → 00:21:05 เป็นอีกมุมมองนึงที่ฟ้าอยากให้คนที่ติด
00:21:05 → 00:21:09 ตามช่องคุณซองเจมาโดยตลอดคจได้เห็นอีกบท
00:21:09 → 00:21:12 บาทนึงว่าจริงๆแล้วในความที่ยูเป็นคนให้
00:21:12 → 00:21:14 ความบันเทิงกับคนอื่นที่ดีจริงๆมันมีอีก
00:21:14 → 00:21:18 บทบาทนึงที่มันซ่อนอยู่นะก็คือการเป็น
00:21:18 → 00:21:22 เภสัชกรการเป็นคนที่เอ่อสามารถให้ความรู้
00:21:22 → 00:21:24 ทางด้านสุขภาพเรียกว่าเป็น He influencer
00:21:24 → 00:21:26 อ่ะท่านนึงก็ยังได้เลยเพราะการเขียน
00:21:26 → 00:21:28 หนังสือเล่มนึงพี่ว่าไม่ง่ายเพราะเคยมีคน
00:21:28 → 00:21:30 ขอให้พี่แปลหรือว่าเขียนพี่กบ่อเลยโนไม่
00:21:30 → 00:21:34 ไหวไม่ไม่ชอบคือชอบเล่าชอบนั่งคุยแบบ
00:21:34 → 00:21:36 เนี้ยแต่ว่าเขียนอ่ะไม่เก่งจริงๆจริงๆ
00:21:36 → 00:21:39 แล้วก็อีกอันนึงที่ฟ้าอยากถามแบงค์คือ
00:21:39 → 00:21:42 จริงๆปกติพี่เชื่อว่าคนที่เขียนหนังสือ
00:21:42 → 00:21:45 ได้ดีคนที่เล่าหรือว่าถ่ายทอดอะไรได้ดี
00:21:45 → 00:21:49 เนี่ยมักจะมาจากการที่เป็นคนชอบอ่านหรือ
00:21:49 → 00:21:51 ว่าชอบเสพสื่อบางอย่างมันเลยทำให้เรามี
00:21:52 → 00:21:55 ความสามารถในการเล่าเรื่องหรือว่าถ่ายทอด
00:21:55 → 00:21:58 อ่ะในมุมมองของแบงค์แบงค์คิดว่าจริงมั้ย
00:21:58 → 00:22:01 หรือว่ามันมีคนแบบไหนที่เราคิดว่ามันเลย
00:22:01 → 00:22:04 ทำให้เรามาเป็นตัวเราในวันนี้ที่มีความ
00:22:04 → 00:22:07 สามารถในด้านนี้อ่ะค่ะอือย่างพี่ฟ้าพูด
00:22:07 → 00:22:10 ถูกต้องเลยก็คือเป็นคนชอบอ่านหนังสือ
00:22:10 → 00:22:12 หนังสือสุขภาพอ่ะค่ะที่ที่เขาเขียนกัน
00:22:12 → 00:22:15 เพราะว่าก่อนที่เราจะถ่ายทอดอะไรให้คน
00:22:15 → 00:22:18 ทั่วไปเข้าใจอ่ะเราก็ต้องเราก็ต้องไปหา
00:22:18 → 00:22:21 ข้อมูลต่างๆมาว่าคนอื่นเขาที่เขาเขียน
00:22:21 → 00:22:24 แล้วขายดีอ่ะเคเพูดว่ายังไงดูเป็นตัว
00:22:24 → 00:22:27 อย่างแล้วเราจะถ่ายทอดในมุมของเราได้แบบ
00:22:27 → 00:22:29 ไหนบ้างส่วนสวนมากจะเริ่มต้นจากการอ่าน
00:22:29 → 00:22:32 หมดเลยค่ะพี่ฟ้าใช่แล้วถ้าสมมุติว่าในปี
00:22:32 → 00:22:36 ที่ผ่านมามีหนังสือที่ถือว่าเป็นลิสในดวง
00:22:36 → 00:22:39 ใจมที่อยากให้ทุกคนได้อ่านมีมามีบ้างมคะ
00:22:39 → 00:22:42 หรือว่ามีเยอะมากไม่มีไม่มีมีแต่
00:22:42 → 00:22:47 คทนช่อง tiktok อายจังเลยไม่ๆๆๆเพราะจริง
00:22:47 → 00:22:49 ๆจริงๆพี่ว่าณปัจจุบันน่ะเราอาจจะไม่ได้
00:22:49 → 00:22:51 อ่านจากหนังสืออย่างเดียวหรอกจริงๆเราก็
00:22:51 → 00:22:54 อ่านจากโซเชียลก็ค่อนข้างเยอะแค่ขอให้ได้
00:22:54 → 00:22:57 อ่านก็ถือว่าได้ได้ประโยชน์มากๆแล้วเออัน
00:22:58 → 00:23:01 นี้ก็นสนใจหรือว่ามีนักเขียนในดวงใจมย
00:23:01 → 00:23:05 ตั้งแต่ที่เราทำ Content ต่างๆมามีมั้ยมี
00:23:05 → 00:23:09 เลยค่ะอ่าไม่มีไม่แปลกนะได้แล้วเอ่อใน
00:23:09 → 00:23:12 ช่องคทนของเราเนี่ยแบงคิดว่าในปีหน้าๆถัด
00:23:12 → 00:23:16 ๆไปช่องคุณซองเจในปณิธานของปีใหม่ที่จะ
00:23:16 → 00:23:19 ถึงเนี่ยยเรามีเป้าหมายยังไงกับช่องคุณ
00:23:19 → 00:23:22 ซองเจของเราบ้างในในปีนี้ที่กำลังที่มา
00:23:22 → 00:23:25 ถึงฮะก็อยากจะมี follower เยอะขึ้นน่ะนะ
00:23:25 → 00:23:27 ฮะก็ก็เหมือนกับที่ Content ครีเอเตอร์
00:23:27 → 00:23:31 หลายคนอยากได้แล้วก็อยากที่จะทำคทนไอเดีย
00:23:31 → 00:23:34 ใหม่ๆเพิ่มเติมแต่ว่าตอนนี้ยังยังนึกไม่
00:23:34 → 00:23:36 ออกกพี่ฟ้าว่าจะเป็นอะไรจะเป็นดีใช่ก่อน
00:23:36 → 00:23:39 หน้าเราลิฟติเราเอาหน้าเราไปใส่ใน
00:23:39 → 00:23:42 situation ต่างๆแล้วแล้วทำให้มันตลกใช่
00:23:42 → 00:23:45 มั้ยคะแล้วก็ที่เพิ่งมาบูมใน Instagram
00:23:45 → 00:23:48 ก็คือคอนเทนต์คุณหมอกับน้องคนสวยซึ่งตอน
00:23:48 → 00:23:51 นี้ก็จะเริ่มตันๆนิดนึงละก็เลยมาดูว่า
00:23:51 → 00:23:53 เดี๋ยวปีหน้าเราจะทำอะไรที่เป็นซีรีส์
00:23:53 → 00:23:56 ใหม่ได้บ้างอะไรเงี้ยอ่าโอเคแต่อันนี้ก็
00:23:56 → 00:23:59 คือความยากของคนเป็น influ เนาะมันคือการ
00:23:59 → 00:24:03 สู้กับ alor อ่ะใช่ซึ่งบางทีออิมันก็มัน
00:24:03 → 00:24:08 ก็พิคยากจริงๆว่ามันจะมาจากไหนออบางทีทำ
00:24:08 → 00:24:11 ลิปติงแทบตายเลยนะคะหรือทำแบบคทนนานมาก
00:24:11 → 00:24:14 แต่ว่ายอดวิวน้อยมากแต่บางทีแค่ปากหลอด
00:24:14 → 00:24:17 อะไรบางอย่างลงในแก้วแค่เนี้ยยอดวิวเป็น
00:24:17 → 00:24:20 ล้านอะไรอย่างเงี้ยบางทีก็แบบไม่ค่อยเอา
00:24:20 → 00:24:23 ก็รู้เหมือนว่าบางคลิปเราตั้งใจทำมากๆไม่
00:24:23 → 00:24:26 ค่อยมีคนดูเลยแต่ว่าคอนเทนแบบอ้าไม่ได้
00:24:26 → 00:24:29 ตั้งใจแค่ถ่ายลงเฉยๆคนกับชอบดูใช่เออก็
00:24:29 → 00:24:33 มันก็เป็นความท้าทายของคนที่อยู่ในโลกของ
00:24:33 → 00:24:35 influencer จริงๆพี่ก็เป็นกำลังใจให้
00:24:35 → 00:24:38 แล้วก็จะติดตามดูว่ามันมันจะขึ้นไปอีก
00:24:38 → 00:24:41 เท่าไหร่ไปอีกเท่าไหร่ทีนี้เอ่อก่อนที่จะ
00:24:41 → 00:24:44 จากกันก็จะมี 2 คำถามสุดท้ายที่พี่อยาก
00:24:44 → 00:24:47 ถามมากๆก็คือเนื่องจากว่าในอันนี้เป็นอีก
00:24:47 → 00:24:50 บทบาทนึงแล้วนะในบทบาทที่เราเป็นเภสัชกร
00:24:50 → 00:24:52 ในบทบาทที่เราเป็นผู้เชี่ยวชาญทางด้าน
00:24:52 → 00:24:55 สุขภาพช่วงปีใหม่เจริงๆหลายๆคนคิดว่าเป็น
00:24:55 → 00:24:58 ช่วงเฉลิมฉลองคนก็จะไม่ค่อยเครียดแต่จริง
00:24:58 → 00:25:00 ๆแล้วจากงานวิจัยต่างๆเลยก็พบว่าช่วง
00:25:00 → 00:25:02 ซีซั่นนี่แหละช่วงฮอลิเดยนี่แหละเป็นช่วง
00:25:02 → 00:25:05 ที่คนเครียดก่อนที่ทุกคนคิดยิ่งเอ่อยิ่ง
00:25:05 → 00:25:08 ถ้าเป็นของทางฝั่งเมืองนอกการจะจัด
00:25:08 → 00:25:11 ปาร์ตี้ต่างๆการที่จะเชิญคนมาปาร์ตี้อะไร
00:25:11 → 00:25:14 ต่างๆหรือแม้แต่จะไปเที่ยวอ่ะจริงๆก่อนจะ
00:25:14 → 00:25:16 ไปถึงโมเมนต์ที่เรารู้สึกอุ๊ยพรุสวยจัง
00:25:16 → 00:25:18 เลยหรือจะไปเคาท์ดาวน์ที่ไหนดีอะไรอย่าง
00:25:18 → 00:25:21 เงี้ยแค่ตอนเลือกว่าจะไปเคาท์ดาวน์ที่ไหน
00:25:21 → 00:25:23 จะฝ่ารถติดไปได้มต้องไปถึงกี่โมงทุกสเตป
00:25:23 → 00:25:25 มันเกิดความเครียดก่อนจะถึงโมเมนต์ที่เรา
00:25:25 → 00:25:29 Enjoy กับมันจริงๆนั้นจริงๆช่วง Season
00:25:29 → 00:25:30 greeting จเป็นช่วงที่คนมีความเครียด
00:25:30 → 00:25:33 เยอะกว่าที่หลายๆคนคิดฟก็เลยอยากให้แบงค์
00:25:33 → 00:25:36 ฟากไว้หน่อยว่าในช่วงปีใหม่เที่หลายๆคน
00:25:36 → 00:25:38 ต้องเจอกับความเครียดหรือแม้แต่ช่วงหลังๆ
00:25:38 → 00:25:41 มันมีคทนเรื่องของการดื่มแอลกอฮอล์ค่ะว่า
00:25:41 → 00:25:45 โอโหปาร์ตี้กันหนักมากเลยเราจะพอมีคำแนะ
00:25:45 → 00:25:48 นำเป็น Health Tips ให้กับคนที่ดูอยู่
00:25:48 → 00:25:50 อาจจะเป็นสายที่เออจริงด้วยฉันเครียดจาก
00:25:50 → 00:25:52 การที่แบบต้องเฉลิมฉลองปีใหม่หรือว่าชั้น
00:25:53 → 00:25:56 ปาร์ตี้หนักไปไปหน่อยจะมีทิปในการดูแล
00:25:56 → 00:25:59 สุขภาพยังไงให้เขาบ้างมยคะทริปดูแลสุขภาพ
00:25:59 → 00:26:01 สำหรับคนที่เครียดช่วงปีใหม่ใช่มั้ยคะใช่
00:26:01 → 00:26:05 ค่ะคือจะบอกว่าไม่อยากให้เครียดมากถ้าจะ
00:26:05 → 00:26:07 จัดงานปีใหม่ถ้าจะเครียดขนาดนั้นก็ไม่
00:26:07 → 00:26:10 ต้องจัดก็ได้เอาไม่ใช่นะคะก็ไม่แต่ว่าก็
00:26:10 → 00:26:14 ถูกก็ถูกก็แก้ปัญหาได้ถูกจุดค่ะเออแล้วก็
00:26:14 → 00:26:17 ถ้าสมมุติว่าสำหรับคนที่กลัวเมาหรือว่า
00:26:17 → 00:26:20 เมาหนักๆเนี่ยปกติปกติเราเราจะกินพวก
00:26:20 → 00:26:23 ซัพพลีเมนท์อะไรบางอย่างที่ที่ที่ก่อนที่
00:26:23 → 00:26:25 จะไปไปริงเพื่อไม่ให้เมามากอะไรงี้ค่ะ
00:26:25 → 00:26:29 หรือถ้าเมามากก็ไม่ควรขับรถอืนะคะเพราะ
00:26:29 → 00:26:31 ว่าปัจจุบันก็เจออุบัติเหตุที่เกิดจากการ
00:26:31 → 00:26:33 ขับรถจากการเมาก็ค่อนข้างเยอะมากเยอแล้ว
00:26:33 → 00:26:35 ก็จริงๆต้องเตือนเพราะว่ามันเพิ่งมีข่าว
00:26:35 → 00:26:38 influencer ต่างๆนะที่ออกมาว่าจริงๆส่วน
00:26:38 → 00:26:42 ตัวแล้วพี่ก็จะแนะนำว่าเหมือนที่ในคทน
00:26:42 → 00:26:45 ก่อนๆของช่องที่เคยทำเราจะย้ำเสมอว่าจริง
00:26:45 → 00:26:47 ๆแล้วแอลกอฮอล์อ่ะไม่ใช่สิ่งที่ดีต่อ
00:26:47 → 00:26:50 สุขภาพยิ่งงานวิจัยหลังๆยิ่งออกมาบอกว่า
00:26:50 → 00:26:53 คุณดื่มเขไปแม้แต่แค่ 1 กรัมของแอลกอฮอล์
00:26:53 → 00:26:55 มันก็ส่งผลต่อสุขภาพแล้วนะโดยเฉพาะความ
00:26:55 → 00:26:58 เสี่ยงของโรคมะเร็งนะคะแล้วก็เพราะว่า
00:26:58 → 00:27:00 เวลาแอลกอฮอล์เนี่ยกินเข้าไปมันผ่านที่
00:27:00 → 00:27:01 ตับมันจะเป็นสารที่ทำให้เป็นพิษเราเรียก
00:27:01 → 00:27:07 ว่าอัลดีไฮด์นะซึ่งในจำนวนที่ W บอกว่า
00:27:07 → 00:27:11 เก็บข้อมูลยาวๆแล้วน่าจะพอรับได้คืออยู่
00:27:11 → 00:27:13 คือเป็นสารพิษในปริมาณที่ร่างกายน่าจะจัด
00:27:13 → 00:27:16 การได้ก็คือผู้หญิงไม่ควรเกิน 1 Standard
00:27:16 → 00:27:18 ิงพูดง่ายๆถ้าเป็นก็คือแอลกอฮอล์ไม่เกิน
00:27:18 → 00:27:21 10 กรัมมันก็ขึ้นกับความเข้มข้นะถ้าจะ
00:27:21 → 00:27:23 ดื่มแบบหนักหนักเป็นเหล้าขาวหรืออะไร
00:27:23 → 00:27:25 อย่างเงี้ยมันก็คงได้ช็อตเล็กๆอ่ะแค่แบบ
00:27:26 → 00:27:28 ออนเดียว 30 ซซแต่ถ้าเป็นพวกเบียร์ก็จะ
00:27:28 → 00:27:31 ได้ 1 กระป๋อง 330 ซีซี Y ก็จะได้ประมาณ
00:27:31 → 00:27:35 แก้วนึงประมาณ 130 150 ซีซีก็ดูความเข้ม
00:27:35 → 00:27:38 ข้นเอาแลถ้าเป็นผู้ชายเนี่ยเก็แนะนำว่า
00:27:38 → 00:27:40 จริงๆแล้วเนี่ยถ้าจะดื่มแบบช่วงปาร์ตี้
00:27:40 → 00:27:45 ทุกวันเลยก็ไม่ควรจะเกิน 4 นะคะแล้วก็ถ้า
00:27:45 → 00:27:47 เกิดว่าเราไม่อยากให้เกิดอันตรายเนี่ยเพบ
00:27:47 → 00:27:50 ว่ามันไม่ใช่แค่จำนวนด้วยอ่ะแบงแต่ว่ามัน
00:27:50 → 00:27:52 ขึ้นกับความเร็วด้วยนั้นเราถึงเห็นข่าว
00:27:52 → 00:27:55 ว่าถ้าเราดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมากภายใน
00:27:55 → 00:27:58 ระยะเวลาอันสั้นจริิงแอลกอฮอล์มีฤิกดสมอง
00:27:58 → 00:28:03 กดการหายใจได้แล้วก็ทำให้เหมือนกับการรับ
00:28:03 → 00:28:05 รู้อะไรต่างๆเสียไปเพราะฉะนั้นจริงๆก็
00:28:05 → 00:28:09 อยากจะบอกทุกคนว่าเทปเนี้น่าจะออกในวัน
00:28:09 → 00:28:11 ที่ 3 มกราคมซึ่งก็เชื่อว่าหลายคนก็อาจจะ
00:28:11 → 00:28:14 ยัง Enjoy เป็นช่วงปาร์ตี้ยาวไปจนถึงต้น
00:28:14 → 00:28:16 สัปดาห์หน้ายังไงก็อยากให้ดูแลสุขภาพเนาะ
00:28:16 → 00:28:19 ใช่ค่ะแล้วก็ตื่นมาตอนเช้าก็ดื่มน้ำเยอะๆ
00:28:19 → 00:28:22 ให้มันเขเรียกว่าไปทดแทนน้ำที่มันสูญเสีย
00:28:22 → 00:28:26 ไปแล้วก็สามารถกินพวกวิตามิน B Complex
00:28:26 → 00:28:29 ได้ก็ช่วยได้ด้วยค่ะคำถามสุดท้ายเป็นคำ
00:28:29 → 00:28:31 ถามที่ตั้งงใจว่าจะถามทุกแขกรับเชิญก็คือ
00:28:31 → 00:28:34 แบงค์อาจจะรู้ว่าบูโซนจริงๆมี 5 แห่งแห่ง
00:28:34 → 00:28:36 ที่ 6 เป็นสิงคโปร์ไปแล้วด้วยความที่ช่อง
00:28:36 → 00:28:38 พี่ชื่อบูโซนพี่เลยอยากรู้ว่าถ้าในความ
00:28:38 → 00:28:41 คิดของแบงค์ถ้าอยากให้ประเทศไทยเป็นบูโซน
00:28:41 → 00:28:44 แห่งที่ 7 อ่ะเราจะต้องทำอะไรบ้างเราถึง
00:28:44 → 00:28:46 จะเป็นบูโซนแห่งที่ 7 ได้ค่ะถ้าประเทศไทย
00:28:46 → 00:28:49 จะเป็นบลูโซนแห่งที่ 7 ในในความคิดแบงค์
00:28:49 → 00:28:51 นะก็คือเราจะต้องปรับที่ตัวเราเองก่อน
00:28:51 → 00:28:54 อันดับแรกค่ะว่าว่าเราจะต้องมีการตื่นรู้
00:28:54 → 00:28:56 ว่าเราจะทำไงให้เรามีมีสุขภาพที่ดีนั่นก็
00:28:57 → 00:28:59 คือการมีไลฟ์สตลที่ดีทีนี้การมีไลฟ์สไตล์
00:28:59 → 00:29:01 ที่ดีปัจจุบันเรามีสื่อเยอะแยะมากมายที่
00:29:01 → 00:29:04 บอกว่าเราจะทำไงให้มีไลฟ์สไตล์ที่ดีเนาะ
00:29:04 → 00:29:06 พี่เนาะเช่นช่องบูโซนของพี่หมอฟ้าเป็นต้น
00:29:06 → 00:29:09 ใช่อยากให้ทุกคนมารับชมนะคะเพราะว่าอาจ
00:29:10 → 00:29:12 เพราะว่าพี่หมอป้าพูดได้อย่างละเอียดมากๆ
00:29:12 → 00:29:15 เลยทีนี้ถ้าเป็นในส่วนที่ต้องแก้ไขระดับ
00:29:15 → 00:29:19 ประเทศก็คือปิ๊งแว๊บเลยที่คิดมาก็
00:29:19 → 00:29:22 คืออากาศมันไม่ค่อยดีอ่ะในประเทศไทยอ่ะ
00:29:22 → 00:29:25 พี่ฟ้าแล้วก็มลภาวะออคือต่อให้เรากินดี
00:29:26 → 00:29:29 แต่ว่ากินแล้วมันปนเปื้อนอือจากการยา่า
00:29:30 → 00:29:33 แมลงต่างๆหรือเดินออกไปแล้วหายใจแล้วเจอ
00:29:33 → 00:29:36 มลภาวะ PM 2.5 อย่างเงี้ยอเพราะฉะนั้น
00:29:36 → 00:29:37 ถ้าสมมุติว่าเรามีมาตรการอะไรที่แบบว่า
00:29:37 → 00:29:42 มันสามารถลดพวกมลภาวะหรือพวกขยะอืนะคะ
00:29:42 → 00:29:45 หรือพวกเอิ่มยาฆ่าแมลงต่างๆเงี้ค่ะเราก็
00:29:46 → 00:29:48 น่าจะแบบมีคุณภาพชีวิตที่ดีอ่ะค่ะอาจจะทำ
00:29:48 → 00:29:50 เป็นแบบนำร่องจังหวัดนึงก่อนอะไรอย่าง
00:29:50 → 00:29:53 เงี้ยเป็นตัวอย่างอะไรอย่าเงี้ยโอเคก็
00:29:53 → 00:29:56 ขอบคุณแบงคมากๆเลยที่มาร่วมพูดคุยด้วยกัน
00:29:56 → 00:30:00 ที่ช่องโซนในวันนี้นะคะก็เดี๋ยวจะขึ้น
00:30:00 → 00:30:03 คอนแทคช่องทางต่างๆที่ติดตามคุณซองเจเอา
00:30:03 → 00:30:06 ไว้ให้ทุกคนเนี่ยได้ไปติดตามกับแบงค์ต้อง
00:30:06 → 00:30:11 ขอบคุณแบงมากๆเลยค่ะเชขอบคุณค