- คำถาม:
- ความเครียดมีผลต่อสุขภาพอย่างไรตามที่แบงค์เล่า?
- คำตอบ:
- ความเครียดทำให้เกิดอาการปวดคอ ไหล่ ปวดหัวคล้ายไมเกรน และหัวใจเต้นเร็ว นอกจากนี้ยังส่งผลต่อสุขภาพจิต เช่น ทำให้รู้สึกซึมเศร้า วิตกกังวล และอารมณ์แปรปรวน
จัดการความเครียดแบบอินฟลูอารมณ์ดี คุณซองแจ
จากช่อง:หมอฟ้า (Blue Zone Thailand)
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:32จัดการกับมันอเจอกับตัวเองเลยก็คือเวลา
00:12:35ที่เครียดมากๆพี่ฟ้าจะเริ่มปวดคอบาไหล่อื
00:12:38ออาฮะแล้วก็จะเริ่มเป็นไมเกรนเหมือน
00:12:40อารมณ์ไออารมณ์คล้ายๆปวดหัวไมเกรนแต่ไม่
00:12:42แน่ใจเป็นไมเกรนมั้ยนะฮะแล้วก็รู้สึกว่า
00:12:46หัวใจมันจะเต้นเร็วอืม
00:12:49อือแต่ว่าแล้วก็ส่วนส่วนทางด้านจิตใจ
00:12:52เนี่ยก็คือมันจะทำให้เราเป็นซึมเศร้าอ่ะ
00:12:55ถ้าสมมุติว่าเราไม่รีบรีสมันออกไปอ่ะค่ะ
00:12:58อ๋อคนขี้นอยอะไรเงี้ยหรืออืหรือทำให้ทำ