- คำถาม:
- ทำไมการดูคลิปตลกถึงช่วยลดความเครียดได้?
- คำตอบ:
- การดูคลิปตลกทำให้หัวเราะ ซึ่งช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อบนใบหน้าให้เคลื่อนไหวในลักษณะยิ้ม ส่งผลให้สมองหลั่งสารสื่อประสาทที่ทำให้รู้สึกดีขึ้นตามหลักวิทยาศาสตร์
จัดการความเครียดแบบอินฟลูอารมณ์ดี คุณซองแจ
จากช่อง:หมอฟ้า (Blue Zone Thailand)
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:47ก็ตรงกับหลักวิทยาศาสตร์ที่เขาบอกว่าเวลา
00:10:50เราเครียดเนี่ยจริงๆถ้าเราลองฝืนยิ้มใน
00:10:53กระจกพอเวลากล้ามเนื้อบนหน้ามันขยับเป็น
00:10:56ลักษณะที่ยิ้มอ่ะจริงๆมันไปช่วยทำให้มี
00:10:59การหลังสารสื่อประสาทที่ทำให้เรารู้สึกดี
00:11:02ขึ้นออกมาเออก็แสดงว่าของแบงค์ก็คือค่อน
00:11:05ข้างชัดคือพอเราไปดูปุ๊บแล้วเราได้