- คำถาม:
- แบงค์ใช้วิธีใดในการจัดการความเครียด?
- คำตอบ:
- แบงค์ใช้การดูคลิปตลกเพื่อหัวเราะ ซึ่งช่วยให้ลืมความเครียดชั่วขณะ และยังใช้การวาดรูปเพื่อสร้างสมาธิและความสุข โดยเฉพาะเมื่อรู้สึกเครียด
จัดการความเครียดแบบอินฟลูอารมณ์ดี คุณซองแจ
จากช่อง:หมอฟ้า (Blue Zone Thailand)
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:31เหมือนกันสำหรับแบงค์อ่ะวิธีการจัดการ
00:10:33ความเครียดที่เร็วที่สุดก็คือการดูคลิป
00:10:35ตลกเพราะว่าพอแบงค์ดูปุ๊บมันจะหัวเราะออก
00:10:38มาพอหัวเราะออกมามันจะลืมความเครียดไปได้
00:10:41ชั่วขณะเอจริงต่อให้มันซีเรียสขนาดไหนนะ
00:10:43แต่ว่าพอดูปุ๊บเออว่ะมันมันหายไปแป๊บนึง
00:10:47ก็ตรงกับหลักวิทยาศาสตร์ที่เขาบอกว่าเวลา
00:10:50เราเครียดเนี่ยจริงๆถ้าเราลองฝืนยิ้มใน
00:10:53กระจกพอเวลากล้ามเนื้อบนหน้ามันขยับเป็น
00:10:56ลักษณะที่ยิ้มอ่ะจริงๆมันไปช่วยทำให้มี
00:10:59การหลังสารสื่อประสาทที่ทำให้เรารู้สึกดี