00:00:05 → 00:00:10 อาหารเสริมอันตรายห้ามซื้อมากินเองเด็ด

00:00:10 → 00:00:16 ขาดถ้าคุณหมอไม่ได้จ่ายเพราะเสี่ยงไตวาย

00:00:16 → 00:00:17 ตับ

00:00:17 → 00:00:22 วายเพิ่มความตายจากทุกสาเหตุอายุสั้นแล้ว

00:00:22 → 00:00:27 อาจจะเสียเงินฟรีนะครับโกนะครับบูมสวัสดี

00:00:27 → 00:00:31 สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องน้องและคนไข้ที่รัก

00:00:31 → 00:00:33 ทุกท่านนะครับวันนี้ผมหวังว่าเพื่อนๆทุก

00:00:33 → 00:00:38 คนจะแข็งแรงและสบายดีนะครับสวัสดี

00:00:38 → 00:00:41 Facebook สวัสดีบ้านแดงนะครับสวัสดีบ้าน

00:00:41 → 00:00:45 ดำสวัสดี TikTok นะครับภาพชัดเสียงชัดมย

00:00:45 → 00:00:48 นะช่วยผมเช็คภาพเช็คเสียงหน่อยนะครับ

00:00:48 → 00:00:51 สวัสดีเพื่อนๆใน FB นะครับเพื่อนๆในบ้าน

00:00:51 → 00:00:55 ฟ้าสวัสดี TikTok นะครับใครดูผมอยู่ตอน

00:00:55 → 00:00:58 นี้รับชมจากที่ไหนนะครับ TikTok กดคนละ 10

00:00:58 → 00:01:00 หัวใจให้หมอหน่อยนะครับสวัสดีทุกท่านนะ

00:01:00 → 00:01:04 ครับสวัสดีเพื่อนๆในบ้านแดงบ้านฟ้าบ้านดำ

00:01:04 → 00:01:07 ด้วยวันนี้นะครับผมจะมาให้ความรู้เพื่อนๆ

00:01:07 → 00:01:11 นะครับเรื่องอาหารเสริมที่ไม่ควรไปซื้อมา

00:01:11 → 00:01:14 กินเองแล้วหลายคนก็ยังซื้อกันมากินแบบผิด

00:01:14 → 00:01:19 ๆนะครับแทนที่ซื้อไปแล้วจะสุขภาพดีแต่

00:01:19 → 00:01:23 กลับแย่ลงกว่าเดิมหรืออาจจะไม่ได้ผลอะไร

00:01:23 → 00:01:26 เลยนะครับหรืออาจจะมีผลเสียต่อไตอาจจะ

00:01:26 → 00:01:29 เพิ่มความเสี่ยงในเรื่องของเส้นในสมองของ

00:01:29 → 00:01:32 แตกนะครับหรืออาจจะเพิ่มความเสี่ยงใน

00:01:32 → 00:01:35 เรื่องของมะเร็งหรืออาจจะเพิ่มความเสี่ยง

00:01:35 → 00:01:38 ในเรื่องของการเสียชีวิตจากทุกสาเหตุหรือ

00:01:38 → 00:01:41 เรียกว่า increase risk from all cost

00:01:41 → 00:01:43 mortality นะครับดังนั้นวันนี้จะมาเจาะ

00:01:43 → 00:01:46 ลึกเรื่องอาหารเสริมนะครับว่าอะไรควรกิน

00:01:46 → 00:01:50 อะไรไม่ควรกินอะไรควรกินอย่างระมัดระวัง

00:01:50 → 00:01:54 แล้วตัวผมเองผมกินอะไรแล้วผมแนะนำให้คุณ

00:01:54 → 00:01:57 ควรจะทำแบบไหนถ้าเรากินอะไรอยู่หรือเรา

00:01:57 → 00:02:00 ไม่รู้ว่าเราจะต้องกินอะไรรวมถึงสูตร

00:02:00 → 00:02:03 อาหารนะครับวันนี้หมอมีสูตรอาหารมาให้ 3

00:02:03 → 00:02:06 เหรียญ 3 สูตรเหมือนเดิมนะครับใครที่

00:02:06 → 00:02:08 เพิ่งเข้ามาเจอกันนะฮะวันนี้ดูให้จบนะ

00:02:08 → 00:02:11 ครับคุณจะได้ความรู้แบบจัดเต็มแน่นอนพี่

00:02:11 → 00:02:15 นกสวัสดีนะครับสวัสดีพี่นกนะครับผมนะสบาย

00:02:15 → 00:02:18 ดีนะครับพี่นกครับนะสวัสดีนะครับโอเคอ่ะ

00:02:18 → 00:02:21 บ้านฟ้าบ้านแดงภาพชัดมั้ยนะครับอันนี้หมอ

00:02:21 → 00:02:25 ไม่เห็นคอมเมนต์ในบ้านสีฟ้ากับสีแดงของ

00:02:25 → 00:02:28 เรานะครับอ้าคุณเตือนใจสวัสดีครับคุณ

00:02:28 → 00:02:31 นายนาสวัสดีครับบ้านฟ้าบ้านแดงคอมเมนต์

00:02:31 → 00:02:35 บอกหมอหน่อยว่าตอนนี้อยู่จังหวัดไหนนะ

00:02:35 → 00:02:39 ครับประเทศอะไรนะฮะแล้วตรวจสุขภาพประจำปี

00:02:39 → 00:02:43 หรือยังครับอ่าคุณแนนสวัสดีนะครับคุณ

00:02:43 → 00:02:46 สุมาลีสวัสดีครับสวัสดีทุกคนใครเข้ามา

00:02:46 → 00:02:49 แล้วแต่ยังไม่ได้คอมเมนต์ทักทายผมนะครับ

00:02:49 → 00:02:53 ช่วยคอมเมนต์ทักทายกันด้วยไม่งั้นเราอาจ

00:02:53 → 00:02:55 จะไม่เจอกันอีกนะครับเข้าเรื่องเลยนะครับ

00:02:55 → 00:02:58 วันนี้มาเร็วไปเร็วผมจะอาหารรีวิวให้

00:02:58 → 00:03:01 เพื่อนๆฟังสำหรับคนที่กินอาหารเสริมแล้ว

00:03:01 → 00:03:04 ได้ผลนะครับคนไข้จริงของผมเองนะครับเป็น

00:03:04 → 00:03:09 FC ที่กินสารสกัดที่ผมทานนะฮะแล้วก็ทำ

00:03:09 → 00:03:13 ตามสูตรนะครับอ่ะเดี๋จะให้ติTokนะครับดู

00:03:13 → 00:03:16 ไปพร้อมๆกันด้วยบ้านฟ้าเห็นมยพี่ลินดา

00:03:16 → 00:03:18 สวัสดีครับสวัสดีเพื่อนๆในบ้านฟ้าบ้านฟ้า

00:03:18 → 00:03:21 ใครดูอยู่พิมพ์สวัสดีลงมาหน่อยหรือพิมพ์

00:03:21 → 00:03:25 ลงมาหน่อยว่าภาพชัดนะครับเสียงชัดแล้วคุณ

00:03:25 → 00:03:28 เรียนหมออยู่จากที่ไหนนะครับอ่ะภาพนี้ทุก

00:03:28 → 00:03:30 คนนะครับอยากให้ทุกคนดูนะฮะก่อนที่ผมจะ

00:03:30 → 00:03:33 เข้าเรื่องว่ากินอาหารเสริมอะไรไม่ควรกิน

00:03:33 → 00:03:35 เลยนะครับก่อนอื่นเลยมาดูกันว่ากินอะไร

00:03:35 → 00:03:38 แล้วมันเวิร์คก่อนนะครับนักเรียนและคนไข้

00:03:38 → 00:03:41 ของผมกินอะไรบ้างนะครับtiิกTokคุณเพ็ญ

00:03:41 → 00:03:45 สวัสดีคุณรัตนาสวัสดีครับพี่อัปปยันตบอก

00:03:45 → 00:03:48 ว่าจากปัตตานีคุณคัทธรียยาบอกว่าปกติแค่

00:03:48 → 00:03:50 เห็นเสียงในวิทยุวันนี้ได้เห็นหน้าพร้อม

00:03:50 → 00:03:53 เสียงสวัสดีครับขอบคุณเพื่อนๆนะครับที่

00:03:53 → 00:03:57 ติดตามมาจากเม็ด 107 นะครับอ่ะอ่ะเอ่อนาย

00:03:57 → 00:04:00 บ้านฟ้าเห็นภาพชัดมั้ยครับอ่ะโชว์ให้

00:04:00 → 00:04:03 เพื่อนๆใน TikTok ดูก่อนนะครับอ่ะเรามาดู

00:04:03 → 00:04:05 พร้อมๆกันนะครับ TikTok เห็นมั้ย TikTok

00:04:05 → 00:04:08 เห็นมั้ครับอ่ะ TikTok เห็นชัดมั้ครับให้

00:04:08 → 00:04:12 TikTok ดูด้วยหมออ่านให้ฟังนะเคสนี้เป็น

00:04:12 → 00:04:15 VIP ของหมอนะครับเค้าบอกว่าสมัยก่อนเี่

00:04:15 → 00:04:19 เป็นกรดไหลย้อนนะครับปกติเนี่ยนะฮะเป็น

00:04:19 → 00:04:22 ก่อนไหลย้อนทรมานมากแต่ตอนนี้เนี่ยกินตัว

00:04:22 → 00:04:24 สารสกัด Organic Digestive Enซmeนะครับ

00:04:25 → 00:04:27 หรือสารสกัดช่วยย่อยออแกนicของโอ๊คไปแล้ว

00:04:27 → 00:04:30 หายเลยนะครับกดไหลย้อนหายเป็นปกติไม่ต้อง

00:04:30 → 00:04:33 ทานยาลดกดใดๆอีกต่อไปนะครับแล้วก็ปรับมา

00:04:33 → 00:04:37 ออกกำลังกายนะฮะกินอาหารสูตรเหรียญทองที่

00:04:37 → 00:04:39 ผมมีให้ใครยังไม่มีพิมพ์เหรียญทองลงมานะ

00:04:39 → 00:04:43 ครับและได้เดินบวกกับกระโดดเบาๆบน

00:04:43 → 00:04:46 แทมโปลีนนะครับวันละครึ่งชั่วโมงเนาะรวม

00:04:46 → 00:04:49 ถึงนะครับปรับลดการกินอาหารสูตรสีแดงนะ

00:04:49 → 00:04:51 ครับของโมโอ๊คที่ผมไม่แนะนำให้กินนะครับ

00:04:51 → 00:04:53 แล้วก็ทานสารสกัดของผมเป็น 10 กว่าตัวเลย

00:04:53 → 00:04:56 นะครับตั้งแต่แคลเซียมออร์แกนิค

00:04:56 → 00:05:00 ตั้งแต่แสตrasซtinวิตามินซีวิตามิน D3 K2

00:05:00 → 00:05:04 NA นะครับแล้วก็อื่นๆนะฮะจนตอนนี้ไปตรวจ

00:05:04 → 00:05:07 ผลเลือดที่โรงพยาบาลรามานะครับคุณหมอที่

00:05:07 → 00:05:10 โรงพยาบาลรามาบอกว่าผลเลือดดีขึ้นมากๆ

00:05:10 → 00:05:12 แล้วนะครับจะลดยาเบาหวานให้นะครับและที่

00:05:12 → 00:05:15 สำคัญคือความดันเนี่ยลดลงมาจากที่สูงนะ

00:05:15 → 00:05:18 ครับตอนนี้ความดันปกติแล้วนะครับจากแต่

00:05:18 → 00:05:21 ก่อนมากกว่า 140 ตอนนี้เหลือ 13078 นะ

00:05:21 → 00:05:24 ครับคุณหมอที่โรงพยาบาลก็ปลื้มมากนะฮะก็

00:05:24 → 00:05:26 ตอนนี้แทบจะไม่มีโรคอะไรอยู่แล้วนะครับ

00:05:26 → 00:05:29 คือความดันดีขึ้นเบาหวานดีขึ้นน้ำหนักลด

00:05:29 → 00:05:31 ลงนะครับกินตามสูตรโมกเพื่อนๆเห็นมั้ย

00:05:31 → 00:05:33 ครับใน TikTok เห็นพิมพ์เห็นลงมาหน่อยนะ

00:05:33 → 00:05:35 ครับอันนี้เป็นเคสจริงที่เค้าพิมพ์ให้ผม

00:05:35 → 00:05:39 นะครับนะอ่ะดังนั้นอ่าโอเคนะทุกคนเคลียร์

00:05:39 → 00:05:42 นะชัดนะว่ามันมีวิตามินและอาหารเสริมที่

00:05:42 → 00:05:45 มีประโยชน์และมีบางอันที่ผมไม่แนะนำให้

00:05:45 → 00:05:48 กินนะครับผมถามเพื่อนๆก่อนตอนนี้เลยทุกๆ

00:05:48 → 00:05:53 คนทุกบ้านฟ้าบ้านแดงบ้านดำเพื่อนๆทานสาร

00:05:53 → 00:05:55 สกัดหรือกินอาหารเสร็จเสริมอะไรกันบ้าง

00:05:55 → 00:05:58 มั้ครับพิมพ์บอกหมอคนละ 1 อย่างหน่อยนะ

00:05:58 → 00:06:00 ครับหรือเพื่อนๆกินอะไรกี่อย่างก็พิมพ์มา

00:06:00 → 00:06:04 บอกผมหน่อยนะฮะหรือถ้าเพื่อนๆมีโรคประจำ

00:06:04 → 00:06:07 ตัวอะไรนะครับพิมพ์โรคประจำตัวนั้นลงมานะ

00:06:08 → 00:06:10 ฮะอย่างเคสนี้ที่ผมเปิดให้เพื่อนๆดูนะ

00:06:10 → 00:06:12 ครับเค้าเป็นทั้งเบาหวานทั้งความดันสูง

00:06:12 → 00:06:15 ทั้งกรดไหลย้อนนะครับแต่กรดไหลย้อนหายโดย

00:06:16 → 00:06:18 ไม่ต้องกินยาลดกรดแต่ไม่ใช่ว่าไม่ให้ไม่

00:06:18 → 00:06:22 ใช่ให้ไปหยุดยาเองนะครับนะเค้าหายเพราะ

00:06:22 → 00:06:24 ว่าปรับพฤติกรรมนะครับปรับมากินตามสูตร

00:06:25 → 00:06:27 อาหารเหรียญทองของผม 11 อย่างแล้วก็ลดการ

00:06:28 → 00:06:30 กินสูตรอาหารสีแดงอันเนี้ยเป็นเบสิคก่อน

00:06:30 → 00:06:32 ที่เราจะเริ่มว่าจะต้องกินอาหารเสริมอะไร

00:06:32 → 00:06:35 เรากินอาหารธรรมชาติให้ได้ก่อนนะครับเรา

00:06:36 → 00:06:38 หยุดอาหารแปรรูปขั้นสุดก่อนก็คือสูตร

00:06:39 → 00:06:42 อาหารสีแดงไปก่อนเรามากินอาหารต้นสายนะ

00:06:42 → 00:06:44 ครับหรืออาหารธรรมชาติของผมก่อนหมอมีให้

00:06:44 → 00:06:47 ฟรีเลยให้ทุกคนฟรีเป็นมรดกคนไทยนะครับใคร

00:06:47 → 00:06:50 อยากได้สูตรอาหารเหล่านี้ทักไปที่บ้าน

00:06:50 → 00:06:53 เขียวพิมพ์ว่าขอสูตรอาหารเหรียญทองนะครับ

00:06:53 → 00:06:56 หรือมีใครเป็นกดไหลย้อนมั้ยนะครับถ้าเป็น

00:06:57 → 00:07:00 กดไหลย้อนคุณไม่ได้ขาดยาลดกดนะครับแต่คุณ

00:07:00 → 00:07:03 มีพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสมนะครับรวม

00:07:03 → 00:07:06 ถึงกินอาหารที่กระตุ้นให้เป็นกดไหลย้อน

00:07:06 → 00:07:10 และน้ำย่อยก็น้อยด้วยนะครับอ่าเลยต้อง

00:07:10 → 00:07:13 เสริมอย่างเคสนี้เสริม Organic Digestive

00:07:13 → 00:07:16 Enซmeของผมมันตกไปบรรทัดนึงนะครับเขา

00:07:16 → 00:07:19 เสริม Organic Digestive Enซmeจนตอนนี้

00:07:19 → 00:07:21 ย่อยอาหารได้ดีแล้วกดไหลย้อนไม่เป็นแล้ว

00:07:21 → 00:07:23 นะครับดังนั้นใครที่เป็นกรดไหลย้อนอันนี้

00:07:23 → 00:07:26 ตัวผมทานนะครับแต่ผมไม่บอกว่าให้คุณไปทาน

00:07:26 → 00:07:28 แล้วไม่ต้องทำอะไรเลยถ้าใครสนใจก็พิมพ์

00:07:28 → 00:07:32 ว่าช่วยย่อยนะครับอ่ะคุณ user บอกว่าคุณ

00:07:33 → 00:07:36 user 75890 นะครับจากตอกๆบอกว่ากิน

00:07:36 → 00:07:38 อาหารเสริมแทบทุกอย่างของคุณหมอโอค่ะค่า

00:07:38 → 00:07:42 ไตปกติดีขึ้นนะเอ้ายอดเยี่ยมเลยเห็นมยนี่

00:07:42 → 00:07:46 กินวิตามินและอาหารเสริมที่มีคุณภาพตับไต

00:07:46 → 00:07:49 คุณจะดีแต่ถ้าคุณไปกินวิตามินหรืออาหาร

00:07:49 → 00:07:52 เสริมที่ไม่ได้คุณภาพหรือราคาถูกมากๆนะ

00:07:52 → 00:07:56 ครับต้องระวังนะครับอ่ะเรามาเริ่มกันนะ

00:07:56 → 00:07:59 ครับเพื่อนๆครับอ่าคุณเอมบอกว่าตัวจริง

00:07:59 → 00:08:02 คุณหมอท่าเด็กมากใจดีด้วยโอ้ขอบคุณมากเลย

00:08:02 → 00:08:05 นะครับเราเจอกันที่ไหนนะครับขอบคุณมากเลย

00:08:05 → 00:08:08 นะครับอ่าใครเจอหมอมาสวัสดีมาทักทายกัน

00:08:08 → 00:08:11 ได้นะครับผมนะมาทีนี้แล้วอาหารเสริมต้อง

00:08:11 → 00:08:15 ห้ามที่ไม่ควรกินไม่ควรซื้อมากินโดยเด็ด

00:08:16 → 00:08:19 ขาดเดี๋ยวนี้ให้ทีมงานหมอไปตัดตอนเปิดนะ

00:08:19 → 00:08:23 อ่าอาหารเสริมต้องห้ามไม่ควรควรไปซื้อกิน

00:08:23 → 00:08:26 โดยเด็ดขาดโดยแพทย์ไม่ได้จ่ายเพราะเสี่ยง

00:08:26 → 00:08:31 ทำให้เส้นเลือดสมองอาจจะแตกตับไม่ดีตับ

00:08:31 → 00:08:36 อักเสบไตวายและเพิ่มอัตราการเสียชีวิตจาก

00:08:36 → 00:08:39 หลายโรคโดยเฉพาะมะเร็งนะครับอันดับที่ 1

00:08:39 → 00:08:42 นะครับมีงานวิจัยด้วยก็คือวิตามินเอนะ

00:08:42 → 00:08:48 ครับอ้าวิตามินเอไม่ควรไปซื้อมากินเองถ้า

00:08:48 → 00:08:52 คุณไม่ได้มีคุณหมอจ่ายให้ทำไมล่ะอ่ะ

00:08:52 → 00:08:56 วิตามิน A เนี่ยมันชื่อว่า Rtinoic Acid

00:08:56 → 00:08:59 นะครับหรือว่าถ้าเป็นยาซีรั่มทาชื่อ

00:08:59 → 00:09:02 เรตินอลเนาะเออเรตินอลเนี่ยดีนะช่วย

00:09:02 → 00:09:05 เรื่องชะลอริ้วลอยได้นะครับแต่ก็ระคาย

00:09:05 → 00:09:08 เคืองเหมือนกันดังนั้นวิตามินเอเป็นทา

00:09:08 → 00:09:12 หน้าเนี่ยได้แต่จะไปกินเนี่ยระวังให้ดีๆ

00:09:12 → 00:09:15 เพราะถ้าในผู้หญิงตั้งครรภ์นี่ห้ามโดย

00:09:15 → 00:09:19 เด็ดขาดนะวิตามินเออ A นะ AN ห้ามกินในคน

00:09:19 → 00:09:23 ตั้งครรภ์แล้วถ้าคุณเป็นคนที่เคยสูบ

00:09:23 → 00:09:26 บุหรี่หรือสัมผัสแร่ใยหินนะครับหรือเคย

00:09:26 → 00:09:29 สูบบุหรี่ไฟฟ้าหรืออะไรก็แล้วแต่มีงาน

00:09:29 → 00:09:33 วิจัยพบว่าคนที่กินวิตามินเอแล้วเคยมี

00:09:33 → 00:09:36 ประวัติการสูบบุหรี่นะครับเพิ่มอัตราการ

00:09:37 → 00:09:43 เกิดโรคมะเร็งปอดอ่านะครับวิตามินเอเนี่ย

00:09:43 → 00:09:45 เวลาคุณไปซื้อมากินเป็นสารสกัดนะครับมัน

00:09:46 → 00:09:50 ชื่อว่าเบต้าแครโรทีนแต่ในธรรมชาติเพื่อน

00:09:50 → 00:09:52 ๆครับในธรรธรรมชาติวิตามินเอมันไม่ใช่

00:09:52 → 00:09:54 เบต้าแครโรทีนอย่างเดียวมันมีหลาย

00:09:54 → 00:09:58 อนุพันธ์เลยalฟ่าเบต้าgมma delta

00:09:58 → 00:10:02 แครโรทีนดังนั้นวิตามินเอนะครับถ้าคุณไม่

00:10:02 → 00:10:04 อยากเพิ่มความเสี่ยงเรื่องมะเร็งปอดและ

00:10:04 → 00:10:06 อัตราการเสียชีวิตจากหลายโรครวมถึง

00:10:06 → 00:10:11 วิตามินเอมันสะสมในไขมันเนาะมันเกิดภาวะ

00:10:11 → 00:10:13 ไฮเปอร์ไวตามิโนosis A ได้ก็คือภาวะ

00:10:13 → 00:10:17 วิตามินเอคั่งเยอะได้นะครับก็จะมีอาการ

00:10:17 → 00:10:20 ผิดปกติเยอะเลยเวียนหัวคลื่นไส้อาเจียน

00:10:20 → 00:10:24 อ่อนแรงกล้ามเนื้อไม่มีแรงนะครับถึงขั้น

00:10:24 → 00:10:26 เพิ่มความเสี่ยงเรื่องมะเร็งดังนั้น

00:10:26 → 00:10:29 วิตามินเอถ้าจะกินผมให้สูตรก็คือไปกินใน

00:10:29 → 00:10:31 ข้อนี้ของสูตรอาหารเหรียญทองนะครับข้อที่

00:10:32 → 00:10:35 7 นะครับก็คือผักผลไม้ธรรมชาตินะครับ

00:10:35 → 00:10:36 อย่างเช่น

00:10:36 → 00:10:41 มะละกออ่าอ่ะถามเพื่อนๆก่อนวิตามินเอมัน

00:10:41 → 00:10:46 คือสารสีแดงสีส้มสีเหลืองนะครับมีอยู่ใน

00:10:46 → 00:10:48 ผักผลไม้ชนิดไหนบ้างคอมเมนต์บอกหมูหน่อย

00:10:48 → 00:10:50 เพื่อนๆในบ้านฟ้าบ้านแดงคอมเมนต์เม้นต์

00:10:50 → 00:10:52 บอกโม๊กหน่อยนะครับผมแนะนำให้วิตามินเอ

00:10:52 → 00:10:56 เนี่ยไปกินจากธรรมชาติไม่ต้องแล้วห้ามไป

00:10:56 → 00:10:59 ซื้อมากินเสริมโดยเด็ดขาดนะครับตัวผมเอง

00:10:59 → 00:11:02 ผมก็ไม่กินและผมก็ไม่เคยแนะนำให้ใครกินนะ

00:11:03 → 00:11:05 ครับเพราะมันมีการศึกษาออกมาบอกแล้วว่า

00:11:05 → 00:11:07 เพิ่มความเสี่ยงเรื่องมะเร็งเรื่องเส้น

00:11:07 → 00:11:09 เรื่องในสมองแตกด้วยเรื่องเพิ่มอัตราการ

00:11:09 → 00:11:13 เสียชีวิตด้วยนะครับดังนั้นไวเอถ้าไม่ได้

00:11:13 → 00:11:16 มีคุณหมอบอกให้จ่ายให้กินอย่างเช่นคุณไม่

00:11:16 → 00:11:19 ได้แบบตาบอดสีในที่มืดหรือเป็น night

00:11:19 → 00:11:21 blindness นะครับมองในที่มืดไม่ได้หรือ

00:11:21 → 00:11:24 มีข้อบ่งชี้ชัดเจนเนี่ยไม่ไปซื้อมากินเอง

00:11:24 → 00:11:27 นะครับวิตามินเอนะอันแรกนะอ่าtiิktokกด

00:11:27 → 00:11:30 หัวใจรัวๆให้หมอหน่อยเอาให้ถึงสัก 2,000

00:11:30 → 00:11:32 ได้มั้ย TikTok ครับนะเดี๋ยวเราไปกันต่อ

00:11:32 → 00:11:33 นะ

00:11:33 → 00:11:38 ครับอ่าคุณสุยถามว่าคุณหมอตอนเช้าปวดมือ

00:11:38 → 00:11:40 นะครับนิ้วมือกินวิตามินอะไรนะฮะอันนี้

00:11:40 → 00:11:43 ลองไปตรวจก่อนนะครับคุณสweทนะฮะลองไปตรวจ

00:11:43 → 00:11:46 เรื่องรูมาตอยเรื่อง SLE นะครับและโรค

00:11:46 → 00:11:50 ออโติมมูนอื่นๆนะแต่ถ้าปวดนิ้วต้องไปดู

00:11:50 → 00:11:54 ด้วยว่าเป็นเก๊ามยูริกสูงมนะครับคือ

00:11:54 → 00:11:57 วิตามินหรืออาหารเสริมเนี่ยไม่ว่าเราจะไป

00:11:57 → 00:12:00 กินอะไรก็ตามหรือเรามีอาการไหนเราจะไปกิน

00:12:00 → 00:12:03 อะไรเนี่ยต้องต้องใจเย็นๆก่อนเราต้องไปหา

00:12:03 → 00:12:07 หมอก่อนนะครับไปหาหมอไปตรวจก่อนว่าเฮ้ย

00:12:07 → 00:12:11 ฉันมีอาการนี้เพราะอะไรนะครับฉันมีอาการ

00:12:11 → 00:12:15 ปวดนิ้วเพราะอะไรอ่าไม่ใช่ว่าฉันปวดนิ้ว

00:12:15 → 00:12:16 แล้วฉันต้องไม่กินอะไรอันนั้นอันนั้นเรา

00:12:17 → 00:12:19 ข้ามสเต็ปนะครับเราต้องกลับมาที่พื้นฐาน

00:12:19 → 00:12:24 ก่อนว่าเฮ้ยฉันปวดนิ้วฉันปวดข้อโรคอะไร

00:12:24 → 00:12:28 แล้วโรคนั้นมีอะไรบ้างที่ช่วยได้เออโอเค

00:12:28 → 00:12:31 มั้ยเกพิมพ์ 777 ลงมาคุณกุ้งขอบคุณมากเลย

00:12:31 → 00:12:35 ฟักทองแครอทนะครับอ้าวพิมพ์กันมาเยอะๆเลย

00:12:35 → 00:12:37 ทุกคนขอคนละ 1 ข้อได้มั้ยวิตามินเอใน

00:12:37 → 00:12:41 ธรรมชาติอยู่ในผักผลไม้พืชผักสีส้มเหลือง

00:12:41 → 00:12:44 แดงขอคนละ 1 อย่างเลยมั้ยพิมพ์บอกหมอ

00:12:44 → 00:12:48 หน่อยครับมีอะไรบ้างนะที่มีสีเหลืองสีส้ม

00:12:48 → 00:12:51 สีแดงนะครับแครอทใช่คุณกุ้งเก่งมากฟักทอง

00:12:51 → 00:12:59 ใช่มะละกอได้นะครับอ่ามันหวานได้นะครับมี

00:12:59 → 00:13:03 อะไรอีกมะเขือเทศได้นะครับอ่ะมีอะไรอีก

00:13:03 → 00:13:07 พริกหยวกสีแดงได้มยได้นะครับอ่าได้นะครับ

00:13:07 → 00:13:10 คุณยูเซอร์บอกว่ากินช่วยย่อยคุณหมอกิน

00:13:10 → 00:13:12 เนื้อหรือหมูย่อยสบายท้องไม่อืดเลยขอบคุณ

00:13:12 → 00:13:16 มากเลยนะครับขอบคุณมากเลยคุณ user นะฮะ

00:13:16 → 00:13:20 อ่ามุมะม่วงโอหเออมะม่วงนี่อาจจะน้ำตาล

00:13:20 → 00:13:22 เยอะกว่าวิตามินเอแต่ก็มีวิตามินเอนะครับ

00:13:22 → 00:13:26 คุณคัทธรียานะมะม่วงก็มีวิตามินเอแต่น้ำ

00:13:26 → 00:13:29 ตาลมันสูงไปหน่อยนะครับใครที่จะกินมะม่วง

00:13:29 → 00:13:32 สุกหรือทุเรียนสุกเนี่ยวิตามินเออาจจะไม่

00:13:32 → 00:13:35 เยอะนะครับแต่น้ำตาลอาจจะเยอะนะครับอ้า

00:13:35 → 00:13:38 ใช่เลยคุณพรศักดิ์ใช่ครับคุณอีอองคุณชุลี

00:13:38 → 00:13:41 สวัสดีครับนะเฟซ Facebook บ้านฟ้า

00:13:41 → 00:13:44 คอมเมนต์คุยกับหมอหน่อยนะครับดังนั้น

00:13:44 → 00:13:47 วิตามินเอถ้าจะกินไปกินจากอาหารธรรมชาติ

00:13:47 → 00:13:49 นะครับนี่คือข้อแรกนะครับวันนี้หมอเตรียม

00:13:49 → 00:13:53 มาให้ 7 ข้อนะครับข้อที่ 2 นะครับวิตามิน

00:13:53 → 00:13:57 ที่ต้องห้ามตัวนี้หลายคนมาซื้อกินกันเป็น

00:13:57 → 00:14:00 ประจำแต่ผมก็ไม่เคยแนะนำนะครับวิตามินออ

00:14:00 → 00:14:04 อ่างสระอีeีนะครับเป็นวิตามินที่หลายคน

00:14:04 → 00:14:08 คิดว่าเอ้ยมันบำรุงผิวใช่มั้ยอ่ามันบำรุง

00:14:08 → 00:14:12 ตับใช่มยนะครับหรือมันบำรุงเรื่องตั้น

00:14:12 → 00:14:15 อนุมูลอิสระใช่มั้ยนะครับหลายคนไปกิน

00:14:15 → 00:14:18 เพื่อหวังผลป้องกันโรคหวังผลป้องกันสโตก

00:14:18 → 00:14:22 หวังผลป้องกันความแก่หวังผลนู่นนี่นั่น

00:14:22 → 00:14:26 โอ้โหแบบเยอะมากเลยซึ่งวิตามินอีเนี่ยมัน

00:14:26 → 00:14:31 มีข้อบ่งชี้แค่ในคนที่เป็นโรคตับอักเสบ

00:14:31 → 00:14:34 รุนแรงและเรื้อรังนะครับอย่างเช่นคนที่

00:14:34 → 00:14:37 เป็นตับแข็งนะครับหรือมีภาวะตับอักเสบแบบ

00:14:37 → 00:14:40 นี้แล้วถ้าคุณหมอจ่ายให้นะครับหมายถึงคุณ

00:14:40 → 00:14:45 หมอจ่ายไวตามิน E 400 IU แบบนี้ได้นะ

00:14:45 → 00:14:49 ครับถ้าจะไปซื้อมากินเองอย่าเกิน 400 IU

00:14:49 → 00:14:54 นะครับวิตามินอออ่างสระอีeีeีeกนะครับ e

00:14:54 → 00:14:58 นะอีหรือว่า alpha toคosferถ้าจะไปกิน

00:14:58 → 00:15:01 วิตามินอีเนี่ยผมไม่แนะนำเพราะมีการศึกษา

00:15:01 → 00:15:04 ผมว่าคนที่กินวิตามินอีติดต่อกันนานๆแล้ว

00:15:04 → 00:15:07 เเก็บเก็บข้อมูลไปในข้างหน้านะครับเรียก

00:15:07 → 00:15:10 ว่า prospective study เนี่ยเขาพบว่าคน

00:15:10 → 00:15:13 ที่กินวิตามินอีมาเป็นเวลานานเพิ่มความ

00:15:13 → 00:15:17 เสี่ยงในเลือดของเส้นเลือดในสมองแตกแตกนะ

00:15:17 → 00:15:19 ครับเรียกว่าic stroke คือวิตามินอีเป็น

00:15:19 → 00:15:22 ดาบ 2 คมนะครับมันลดความเสี่ยงเรื่องของ

00:15:22 → 00:15:25 เส้นเลือดในสมองตีบได้แต่มันเพิ่มความ

00:15:25 → 00:15:28 เสี่ยงในเรื่องของเสื้อในสมองแตกนะครับ

00:15:28 → 00:15:31 รวมถึงเพิ่มอัตราการเสียชีวิตจากหลาย

00:15:31 → 00:15:34 สาเหตุเหมือนกันถ้าเรากินมันเยอะเกินไปนะ

00:15:34 → 00:15:38 ครับวิตามินอนะครับวิตามินอมีใครกินอยู่

00:15:38 → 00:15:42 มั้วิตามินอนะวิตามินอออ่างสระอีไม่ใช่ด

00:15:42 → 00:15:46 เด็กสระอีดีนะดเด็กสระอีดีดีกินได้แต่

00:15:46 → 00:15:49 ต้องกินให้ถูกเหมือนกันนะครับนะอ่าเห็น

00:15:49 → 00:15:53 มั้ยวิตามินเอวิตามินอีมันละลายในไขมัน

00:15:53 → 00:15:56 แล้วมันจะสะสมในร่างกายได้ถ้าเรากินมัน

00:15:57 → 00:15:59 เยอะเกินแล้วแพทย์ไม่ได้จ่ายนะครับแล้ว

00:15:59 → 00:16:02 วิตามินอีมีในอาหารธรรมชาติอะไรได้บ้าง

00:16:02 → 00:16:05 อยากรู้มยถ้าอยากรู้ฝากคนละ 1 แชร์

00:16:05 → 00:16:07 วิตามินอีมีประโยชน์นะครับคือวิตามินเอ

00:16:07 → 00:16:10 วิตามินอีวิตามินทุกตัวนี่มีประโยชน์หมด

00:16:10 → 00:16:13 นะครับหมอขอเกริ่นนิดนึง

00:16:13 → 00:16:17 ว่าวิตามินคืออะไรก่อนอ่าก่อนที่จะรู้ว่า

00:16:17 → 00:16:20 ทำไมเราต้องกินแล้วทำไมบางตัวเราต้องกิน

00:16:20 → 00:16:22 อย่างระมัดระวังหรือบางตัวเราควรจะกินจาก

00:16:23 → 00:16:26 ธรรมชาติอย่างเดียวอ่าวิตามินคืออะไรมี

00:16:26 → 00:16:29 ใครรู้บ้างเออใครเป็น FC หมอเป็นประจำรู้

00:16:29 → 00:16:32 มั้ยนะครับผมจะผมจะบอกเสมอเลยว่าวิตามิน

00:16:32 → 00:16:35 นิยามมันคืออะไรใครไม่รู้พิมพ์ไม่รู้ลอง

00:16:35 → 00:16:37 มาบอกหน่อยนะครับใครรู้ก็ลองพิมพ์มาบอก

00:16:37 → 00:16:42 หน่อยว่าวิตามินคืออะไรอ่ะฮ่าคุณปิ๊ดบอก

00:16:42 → 00:16:45 ว่ากินยาตับอยู่แล้วกินน้ำมันปลาได้มั้ย

00:16:45 → 00:16:49 ยาตับนี่คือยาอะไรครับเออยาตับนี่คือยา

00:16:49 → 00:16:52 อะไรน้ำมันปลากินได้มน้ำมันปลากินได้ครับ

00:16:52 → 00:16:55 แต่ดูน้ำมันปลาที่มันมีคุณภาพนิดนึงเนาะ

00:16:55 → 00:16:58 ถ้าน้ำมันปลาที่มันราคาถูกเนี่ยคุณอาจจะ

00:16:58 → 00:17:02 ได้โลหะหนักนะครับได้ปลอดปนเปื้อนไปหรือ

00:17:02 → 00:17:05 ว่าMerคี่ปนเปื้อนนะครับอ่าต้องระวังนะ

00:17:05 → 00:17:07 ครับน้ำมันปลาเป็นอีกหนึ่งอาหารเสริมที่

00:17:08 → 00:17:12 ควรกินอย่างระมัดระวังไม่ได้ห้ามกินระมัด

00:17:12 → 00:17:15 ระวังนะครับเราต้องเลือกคุณภาพสูงเพราะ

00:17:15 → 00:17:18 น้ำมันปลามีทั้งคุณภาพดีที่กินดีกับ

00:17:18 → 00:17:23 คุณภาพต่ำที่เต็มไปด้วยMercคูรี่หรือปลอด

00:17:23 → 00:17:26 นะครับโอเคมยใครไม่รู้พิมพ์ไม่รู้ลงมา

00:17:26 → 00:17:28 หน่อยพิมพ์ไม่รู้ถึง 20 คนเดี๋หมอบอกให้

00:17:28 → 00:17:31 ว่าวิตามินมันคืออะไรนิยามว่าคืออะไรมัน

00:17:31 → 00:17:36 สำคัญยังไงทำไมมันถึงชื่อวิตามินน่ามันมี

00:17:36 → 00:17:39 มันมีสาเหตุด้วยนะทุกอย่างบนโลกนะครับทุก

00:17:39 → 00:17:42 อย่างบนโลกเพื่อนๆครับมันมีเหตุและผลของ

00:17:42 → 00:17:45 มันนะฮะพี่ทิพบอกว่าอาหารเสริมช่วยบำรุง

00:17:45 → 00:17:49 ร่างกายครับโอเคอันนี้เกือบถูกเกือบถูก

00:17:49 → 00:17:52 แต่ว่ายังถูกไม่หมดนะครับพี่ทพมนนะครับ

00:17:52 → 00:17:55 พี่บูรันบอกกินเป็นครั้งเป็นคราวคือ

00:17:55 → 00:17:59 วิตามินอีนะผมเองไม่กินเลยอออ่างสอีeีจะ

00:17:59 → 00:18:02 ไม่กินเลย A ผมก็ไม่กินเลยอันนี้คือต้อง

00:18:02 → 00:18:06 ห้าม A กับ E ไม่ซื้อมากินเองถ้าแพทย์ไม่

00:18:06 → 00:18:10 จ่ายฟังผมดีๆนะถ้าแพทย์จ่ายกินตามแพทย์

00:18:10 → 00:18:13 จ่ายถ้าแพทย์ไม่จ่ายไม่ต้องไปซื้อมากิน

00:18:13 → 00:18:17 เอง A และ E อันตรายนะครับวิตามินดีไม่

00:18:18 → 00:18:20 อันตรายถ้าคุณกินเป็นแต่ถ้าคุณกินไม่เป็น

00:18:20 → 00:18:23 ก็อาจจะอันตรายนะฮะถ้าคุณกินไม่กินตามที่

00:18:23 → 00:18:28 ผมบอกก็อาจจะอันตรายนะครับแคลเซียมท็อป

00:18:28 → 00:18:31 ฟอร์มเลยแคลเซียมเนี่ยผมเชื่อว่าหลายคน

00:18:31 → 00:18:34 กินกันอยู่ทุกวันแต่กินแล้วกระดูกก็ไม่

00:18:34 → 00:18:37 ได้ดีขึ้นปวดเข่าก็ไม่ได้ลดลงกระดูกพุนก็

00:18:37 → 00:18:41 ไม่ได้ดีขึ้นแถมเสี่ยงหัวใจวายมากขึ้น

00:18:41 → 00:18:45 ด้วยเออเออนะครับ

00:18:45 → 00:18:50 อ่ะไม่รู้วิตามินคืออะไรมาหัวข้อแทรกให้

00:18:50 → 00:18:55 หัวข้อที่ 3 วิตามินคืออะไรทำไมร่างกาย

00:18:55 → 00:18:59 ขาดไม่ได้แต่ทำไมวิตามินบางตัวก็ไม่ควรไป

00:18:59 → 00:19:02 ซื้อมากินเองวิตามินถ้าเราไปดูนิยามของ

00:19:03 → 00:19:08 เค้านะครับมันมาจากคำว่า vital นะฮะ v a

00:19:08 → 00:19:12 m ก็คือ vital v t vital ที่แปลแปล

00:19:12 → 00:19:17 ว่าจำเป็นต่อการดำรงชีวิตหรือจำเป็นต่อ

00:19:17 → 00:19:22 การใช้มีชีวิตอ่ะนะครับอ่ะ Vital คือ

00:19:22 → 00:19:27 จำเป็นเอกลุ่มกลุ่มสารเคมีอินทรีย์ที่

00:19:27 → 00:19:29 ชื่อว่า

00:19:29 → 00:19:34 เอเป็นไวตามินนะครับแต่ถ้าเราแยกแยกศัพท์

00:19:34 → 00:19:38 คือ vital กับ

00:19:38 → 00:19:43 เอินทรีย์ในหมู่เอมีนที่จำเป็นเป็นต่อการ

00:19:43 → 00:19:46 ดำรงชีวิตของสัตว์มนุษย์เราก็เป็นสัตว์

00:19:46 → 00:19:49 แต่เป็นสัตว์ประเสริฐเนาะเป็นสัตว์ท็อป

00:19:49 → 00:19:52 ฟอร์มแต่ก็เป็นสัตว์ยังต้องใช้วิตามิน

00:19:52 → 00:19:55 เพราะวิตามินใช้ในปฏิกิริยากระบวนการ

00:19:55 → 00:20:00 ชีวเคมีหลายร้อยกระบวนการรวมถึงตับใช้

00:20:00 → 00:20:04 วิตามินเพียบไตสร้างวิตามินดี 3 สเต็ปสุด

00:20:04 → 00:20:06 ท้ายตับเองก็ช่วยสร้างวิตามินดีสเต็ปรอง

00:20:06 → 00:20:11 สุดท้ายนะครับทุกเซลล์ในร่างกายใช้

00:20:11 → 00:20:15 วิตามิน B บอยสระ EB และทุกเซลล์ในร่าง

00:20:15 → 00:20:18 กายยกเว้นเซลล์ต่อมหมวกไตชั้นในเซลล์เม็ด

00:20:18 → 00:20:21 เลือดแดงที่ไม่มีนิวเคลียสวิตามินดีหมด

00:20:21 → 00:20:24 เลยนะครับและวิตามินซีเป็นสารต้านอักเสบ

00:20:24 → 00:20:27 ในเลือดส่วนวิตามิน E เป็นสารต้านอักเสบ

00:20:27 → 00:20:31 ในเนื้อเยื่อนะครับดังนั้นวิตามิน K ใน

00:20:31 → 00:20:34 เรื่องของการแข็งตัวของเลือดและการเอา

00:20:34 → 00:20:37 แคลเซียมมาเก็บในกระดูกถ้าเป็นวิตามิน K2

00:20:37 → 00:20:40 เห็นมั้ยครับว่าทุกวิตามินมันมีบทบาทหมด

00:20:40 → 00:20:43 เลยมีวิตามิน P นะวิตามิน P หรือ

00:20:43 → 00:20:47 ไบโอฟนอยด์หลายคนไม่รู้จักนะครับ A B C

00:20:47 → 00:20:50 D E K แล้วก็มีวิตามิน P นะวิตามิน

00:20:50 → 00:20:55 เป็นสารอาหารจำเป็นต่อการดำรงชีวิตถ้าเรา

00:20:55 → 00:20:59 ขาดเราจะเป็นโรคนะครับถ้าขาดวิตามินเอจะ

00:20:59 → 00:21:01 เป็นโรคมองในที่มืดไม่เห็นนะครับผิวพรรณ

00:21:01 → 00:21:06 ไม่ดีภูมิคุ้มกันก็ไม่ดีนะฮะเพราะวิตามิน

00:21:06 → 00:21:10 A เป็นองค์ประกอบหลักของ IGA นะครับ IGA

00:21:10 → 00:21:12 คืออิมมิโนลอิน A นะครับเป็นภูมิต้านทาน

00:21:12 → 00:21:17 ในน้ำลายเยื่อบุที่เป็นสารคัดหลังของเรา

00:21:17 → 00:21:20 นะครับมีวิตามินใช้วิตามินเอแต่วิตามินเอ

00:21:20 → 00:21:23 ผมย้ำว่าอย่าไปซื้อมากินเองย้ำรอบที่ 5

00:21:23 → 00:21:27 แล้วนะทุกคนพิมลงมาวิตามินเอไม่ซื้อมากิน

00:21:27 → 00:21:29 เองเพราะมันเพิ่มความเสี่ยงในเรื่องของ

00:21:29 → 00:21:32 มะเร็งปอดและเส้นเลือดในสมองแตกแล้วคนที่

00:21:32 → 00:21:35 เป็นความดันสูงเนี่ยกินวิตามินเอมากๆเส้น

00:21:35 → 00:21:37 เลือดก็จะยิ่งแข็งตัวก็จะยิ่งเพิ่มความ

00:21:37 → 00:21:39 เสี่ยงในเรื่องของเส้นเลือดสมองแตกดังมัน

00:21:40 → 00:21:42 วิตามินเอไปกินจากธรรมชาตินะครับในสูตร

00:21:42 → 00:21:44 อาหารเหรียญทองเนี่ยผมมีลิสต์ไว้ให้นะ

00:21:44 → 00:21:51 ครับเนาะมะละกอฟักทองอ่าพริกหยวก

00:21:51 → 00:21:56 แครอทมันหวานเนี่ยพวกนี้มีวิตามินเอโอเค

00:21:56 → 00:21:59 มยนะครับอ่าดังนั้นวิตามินจำเป็นมากๆ

00:21:59 → 00:22:03 สำหรับการดำรงชีพแต่วิตามินเออย่าไปซื้อ

00:22:03 → 00:22:06 มากินเป็นอาหารเสริมวิตามินคือถ้าจะกิน

00:22:06 → 00:22:11 วิตามินเอต้องมีคุณหมอจ่ายเนาะวิตามินอี

00:22:11 → 00:22:13 อย่าไปซื้อมากินเองถ้าคุณหมอไม่ได้จ่าย

00:22:13 → 00:22:16 ถ้าเราไม่ได้มีโรคต่ำเรื้อรังนะครับคุณ

00:22:17 → 00:22:19 พารคถามว่าธาตุเหล็กเด็ก 10 ขวบกินได้มั้

00:22:19 → 00:22:21 น้องผอม

00:22:21 → 00:22:25 ซีดต้องดูค่าผลเลือดด้วยครับคุณพักจูนบูม

00:22:25 → 00:22:28 นะครับว่าเอ่อโลหิตจางเท่าไหร่นะครับจริง

00:22:28 → 00:22:31 ๆถ้าโลหิตจางเราต้องกินหลายตัวเลยโปรตีน

00:22:31 → 00:22:34 ต้องกินให้ถึงนะถ้าใครที่มีลูกหลานหัวข้อ

00:22:34 → 00:22:35 ใหม่

00:22:35 → 00:22:38 เนาะมีลูกหลานผอมซีดหรือเราเป็นผู้หญิง

00:22:39 → 00:22:42 ใหญ่แล้วผอมซีดอ่อนเพลียไม่มีแรงดูเปลือก

00:22:42 → 00:22:44 ตาข้างล่างตรงนี้แล้วมันไม่เป็นสีแดง

00:22:44 → 00:22:46 เหมือนหมอโอ๊คเนี่ยนะครับเห็นมั้ยเปลือก

00:22:46 → 00:22:48 ตาข้างใต้ผมตรงเนี้ยมันเป็นสีแดงอันนี้

00:22:48 → 00:22:51 คือไม่ซีดแต่ถ้ามันเป็นชมพูหรือมันเป็นสี

00:22:51 → 00:22:53 ขาวเนี่ยเวลาเราไปตรวจร่างกายคนหมอบอกอ่ะ

00:22:53 → 00:22:56 มองบนแล้วหมอก็อ้าขอดูใต้เปลือกตาหน่อยนะ

00:22:56 → 00:22:59 ขอดูสเกล่าตรงนี้หน่อยเนี่ยลองดูเพื่อนๆ

00:22:59 → 00:23:02 ลองไปดูในกระจกตรงนี้เลยถ้าใครดูของตัว

00:23:02 → 00:23:04 เองแล้วมันไม่ใช่สีแดงมันเหมาะอย่างี้นะ

00:23:04 → 00:23:07 ครับถ้าใครเป็นสีขาวหรือสีชมพูนะครับคุณ

00:23:07 → 00:23:10 อาจจะมีภาวะโลหิตจางนะครับซึ่งภาวะโลหิต

00:23:10 → 00:23:14 จางเราแก้ปัญหาไม่ใช่แค่กินธาตุเหล็กนะ

00:23:14 → 00:23:18 ครับบางคนขาดวิตามิน B หลายตัวขาดไอรอน

00:23:18 → 00:23:22 ขาดโปรตีนนะครับขาดสารอาหารไม่ใช่แค่ขาด

00:23:22 → 00:23:26 ธาตุเหล็กเพราะฮีโมโลบินนะฮะไอ้ตัวขนส่ง

00:23:26 → 00:23:29 ออกซิเจนที่ทำให้เราไม่ไม่ซีดเนี่ยมัน

00:23:29 → 00:23:33 ชื่อว่าฮีโมโลบินก็คือฮีมกับGLบินซึ่ง

00:23:33 → 00:23:36 ทั้งฮีมและทั้งGLบิเนี่ยมันใช้โปรตีนใน

00:23:36 → 00:23:40 การสร้างถ้าคุณกินโปรตีนไม่ถึงธาตุเหล็ก

00:23:40 → 00:23:44 ไม่ถึงวิตามินบีไม่ถึงนะครับก็จะโลหิตจาง

00:23:45 → 00:23:47 ได้หรือถ้าคุณเป็นผู้หญิงประจำเดือนเลือด

00:23:47 → 00:23:50 มาเยอะนะฮะสูญเสียเลือดเยอะก็โลหิตจางได้

00:23:50 → 00:23:52 หรือคุณเพิ่งลดชนแล้วสูญเสียเลือดเยอะก็

00:23:52 → 00:23:56 โลหิตจางได้นะฮะหรือคุณไปบริจาคเลือดบ่อย

00:23:56 → 00:23:59 ก็อาจจะสูญเสียเลือดก็อาจจะโลหิตลดลงแต่

00:23:59 → 00:24:02 อาจจะไม่ถึงจางดังนั้นต้องไปดูสาเหตุด้วย

00:24:02 → 00:24:04 นะครับถ้าคุณโลหิตจางผมแนะนำแบบนี้กิน

00:24:04 → 00:24:08 โปรตีนให้ถึงกินเลือดอ่าเลือดหมูนะครับ

00:24:08 → 00:24:10 ตับหมูไข่

00:24:10 → 00:24:16 แดงงาดำผักใบเขียวกล้วยเล้งต้มนะครับน้า

00:24:16 → 00:24:19 กวางตุ้งผักบุ้งบล็อกชอยบร็อกเคอรี่ต้มนะ

00:24:19 → 00:24:22 ครับใส่ผัดไข่ก็ได้แล้วก็มีเลือดหมูมีตับ

00:24:22 → 00:24:25 มีไข่มีเนื้อเลี้ยงด้วยหญ้าเนื้อธรรมชาติ

00:24:25 → 00:24:28 นะครับกินแบบนี้ให้ได้ก่อนแล้วเราไป

00:24:28 → 00:24:32 พิจารณาเสริมนะครับธาตุเหล็กนะวิตามินบี

00:24:32 → 00:24:36 รวมนะครับ B 1 2 3 5 6 9 12 นะ

00:24:36 → 00:24:39 ครับ 1 2 3 5 6 92 นะครับซึ่ง

00:24:39 → 00:24:40 วิตามิน B นะ

00:24:40 → 00:24:45 ครับควรจะเลือกแบบ Active form นะฮะผมมี

00:24:45 → 00:24:47 สูตรวิตามิน B ที่เป็น methyated B อย่า

00:24:48 → 00:24:51 ไปกินโฟic acid หรือไanบาamineมัน out ไป

00:24:51 → 00:24:54 แล้วนะครับเราอยู่ในปี 2025 แล้วเราต้อง

00:24:54 → 00:24:56 กินวิตามินที่

00:24:56 → 00:24:59 เป็นated vitamin นะครับซึ่งถ้าเพื่อนๆหา

00:24:59 → 00:25:02 กันเอาเองไม่ได้ก็ดูในบ้านเขียวนะครับถ้า

00:25:02 → 00:25:05 ใครสนใจเรื่องวิตามินบีบำรุงเลือดบำรุง

00:25:05 → 00:25:08 ปลายประสาทเรื่องระบบเผาผลาญเรื่องการเผา

00:25:08 → 00:25:11 ผลาน้ำตาลนะครับไปดูสูตรของผมได้นะครับหา

00:25:11 → 00:25:13 กันเอาเองได้ตามสะดวกผมหมอไม่ซีเรียสตรง

00:25:13 → 00:25:16 นี้นะครับถ้าใครสนใจก็พิมพ์ว่าวิตามิน B

00:25:16 → 00:25:21 active นะฮะพี่สรัญญานะครับบอก

00:25:21 → 00:25:26 ว่าหมอคะซื้อที่เค้าโฆษณาเพจรสเบาหวาน

00:25:26 → 00:25:31 ความดันเป็นน้ำมันสกัดเย็น 7 ชนิด

00:25:31 → 00:25:35 เอ่อคืออย่างงี้ครับพี่สรัญญาครับโอเคเรา

00:25:35 → 00:25:37 ไปถึงอาหารเสริมข้อที่ 3 ที่ต้องห้ามเลย

00:25:37 → 00:25:38 ก็

00:25:38 → 00:25:43 คืออาหารเสริมที่เคลมว่ารักษาได้ทุกโรคลด

00:25:43 → 00:25:46 เบาหวานความดันไขมันกินตัวนี้แล้วไม่ต้อง

00:25:46 → 00:25:50 กินตัวอื่นกินตัวนี้แล้วลดความแก่ของ

00:25:50 → 00:25:56 เซลล์ยืดเทโลเมียนะฮะชะลอไวเนาะลดความ

00:25:56 → 00:25:59 อ้วนหรือมันแบบเคลมหนักแล้วไปแล้วแถมผม

00:25:59 → 00:26:03 เห็นบางอาหารเสริมที่ไปโจมตีคนอื่นอีกว่า

00:26:03 → 00:26:06 เฮ้ยระวังอย่าไปกินอาหารเสริมเยอะเรากิน

00:26:06 → 00:26:09 ตัวนี้ตัวเดียวพอกินตัวนี้จบทุกอย่างลด

00:26:09 → 00:26:12 ทุกโรคนะครับดีขึ้น

00:26:12 → 00:26:16 หมดถ้าคุณเห็นโฆษณาแบบนี้รวมถึงเป็นใครก็

00:26:16 → 00:26:20 ไม่รู้มาใส่เสื้อกาวขาวๆชื่อก็ไม่มีบอก

00:26:20 → 00:26:24 เลขวอเลขวิชาชีพก็ไม่มีบอกแล้วมาโฆษณา

00:26:24 → 00:26:29 อาหารเสริมที่ลดทุกโรคลดทุกอย่างดีทุก

00:26:29 → 00:26:34 สรรพสิ่งรักษาทุกอย่างคุณอย่าหลงกลเด็ด

00:26:34 → 00:26:35 ขาด

00:26:35 → 00:26:38 ฟังบอกให้ดีๆนะครับตัวผมเองเนี่ยผมไม่ได้

00:26:38 → 00:26:42 แอนตี้อาหารเสริมแต่ผมไม่เห็นด้วยแล้วกัน

00:26:42 → 00:26:45 ผมไม่เห็นด้วยกับการที่เรามาโฆษณาว่ากิน

00:26:45 → 00:26:48 สิ่งนี้แล้วรักษาทุกอย่างกินสิ่งนี้แล้ว

00:26:48 → 00:26:51 ดีทุกสรรพสิ่งกินสิ่งนี้แล้วทุกโรคหายกิน

00:26:51 → 00:26:54 สิ่งนี้แล้วผอมกินสิ่งนี้แล้ววิตามินตัว

00:26:54 → 00:26:57 อื่นไม่ต้องกินอันนี้เ้าเรียกว่า overc

00:26:57 → 00:27:00 เพื่อนๆครับแล้วไอ้การโอเวอร์มว่าโอยืด

00:27:00 → 00:27:03 เทโรเมียได้ชะลอการแก่ตัวของเซลล์กระตุ้น

00:27:04 → 00:27:07 ยีนเซอร์ทุอินนะครับโอ้โหมาเต็มเลย

00:27:07 → 00:27:10 วิทยาศาสตร์มาเต็มคนฟังเคลิ้มครับคนฟัง

00:27:10 → 00:27:13 เนี่ยกำลังหาทางรัดอยู่กำลังหาช็อตคut

00:27:13 → 00:27:15 อยู่หลงกล

00:27:15 → 00:27:19 ครับหลงกลซื้อมากินเลยพอกินไปแล้วก็ไม่

00:27:19 → 00:27:22 เกิดประโยชน์นะครับเพราะสุดท้ายพฤติกรรม

00:27:22 → 00:27:25 ไม่เปลี่ยนการกินเหมือนเดิมไม่ออกกำลัง

00:27:25 → 00:27:29 กายเหมือนเดิมอาหารแปรรูปกินอาหารสูตรสี

00:27:29 → 00:27:33 แดงเหมือนเดิมนะครับนอนก็เหมือนเดิมผัก

00:27:33 → 00:27:36 ผลไม้ก็ไม่ค่อยไปกินนะฮะไปกินอาหารเสริม

00:27:36 → 00:27:39 วิเศษที่กินแล้วหายทุกอย่างรักษาทุกโรค

00:27:39 → 00:27:44 กินแล้วผอมกินแล้วลดยีนเอ่อกระตุ้นยีน

00:27:44 → 00:27:46 ช่อนลอไวกินแล้วยืดปลายโครโมโซมยืด

00:27:46 → 00:27:49 เทโรเมียโอ้โหแบบอฟังแล้วคนฟังนี่แบบเคิม

00:27:50 → 00:27:54 โอ้โหเทโลเมียฉันจะไม่สั้นจะกระตุ้นยีน

00:27:54 → 00:27:57 เซทูอินจะกระตุ้นออทฟีลดความเสี่ยงเบา

00:27:57 → 00:28:01 หวานโอ้โหเพื่อนๆครับถ้าคุณเห็นอาหาร

00:28:01 → 00:28:03 เสืองแบบเนี้ยผมถามเพื่อนๆก่อนคุณคิดว่า

00:28:03 → 00:28:07 มันน่าเชื่อถือมั้ยครับอ่าแล้วเป็นคนที่

00:28:07 → 00:28:09 มาโฆษณาเนี่ย

00:28:09 → 00:28:13 ใส่สูตรหรือใส่ไม่ใช่ใส่เสื้อกาวขาวเสื้อ

00:28:13 → 00:28:17 ข้างในขาวเสื้อกาวขาวเพื่อนๆคิดว่ามันน่า

00:28:17 → 00:28:20 เชื่อถือมั้ครับหรือเพื่อนๆฟังดูแล้วซื้อ

00:28:20 → 00:28:24 กินเลย 1 เม็ดรักษาทุกอย่างไม่ต้องไปกิน

00:28:24 → 00:28:27 หลายตัวอ่ะเพื่อนๆคิดว่ายังไงครับ

00:28:27 → 00:28:29 คอมเมนต์บอกผมหน่อยครับใครคิดว่าดูแล้ว

00:28:29 → 00:28:32 น่าเชื่อถือกด 1 ถ้าใครเห็นโฆษณาแบบนี้

00:28:32 → 00:28:34 แล้วนึกถึงหมอแล้วแบบเฮ้ยจับสติให้ได้

00:28:34 → 00:28:39 ก่อนฉันกำลังโดนป้ายยาโอเวอร์คลมเคลมเกิน

00:28:39 → 00:28:42 จริงอยู่มั้ยกด 2 ลงมาหน่อยอ่ะผมทวนคำถาม

00:28:42 → 00:28:45 ใหม่นะมีเยอะมากแล้วตอนนี้มีคนส่งคำถามมา

00:28:45 → 00:28:48 ถามผมด้วยว่าเนี่ยไปเจอโฆษณานึงบอกว่ากิน

00:28:48 → 00:28:49 ตัวนี้

00:28:49 → 00:28:52 เลยลดการสั้นตัวของเทโลเมียเทโรเมียคือ

00:28:52 → 00:28:55 ปลายโครโมโซมที่มันจะสั้นลงตามความแก่

00:28:55 → 00:28:58 แล้วไอ้โฆษณาแบบ

00:28:58 → 00:29:02 เนี้ยโหคือยิ่งเป็นหมอเป็นเภสัตโฆษณาไม่

00:29:02 → 00:29:03 ได้นะ

00:29:03 → 00:29:07 ครับผมเป็นหมอผมยังไม่หยิบอะไรมาโฆษณาเลย

00:29:07 → 00:29:09 เห็นมั้ยอย่างมากผมก็แค่บอกว่าเออเพื่อนๆ

00:29:09 → 00:29:12 เลือกแบบนี้นะครับเลือกเลือกสูตรคล้ายๆ

00:29:12 → 00:29:16 ของผมคุณไปหาเอาเองก็ได้อ่าเห็นมั้ยคุณ

00:29:16 → 00:29:18 เห็นผมออกมาเพื่อนๆเห็นหมอออกมาหยิบโชว์

00:29:18 → 00:29:21 มั้เอ้ยคุณต้องกินอันนี้กินอันนี้

00:29:21 → 00:29:25 แล้วแล้วหายทุกอย่างไม่มีนะครับผมไม่ไม่

00:29:25 → 00:29:28 ทำแบบนั้นเด็ดขาดถึงแม้ว่าตัวผมเองเนี่ย

00:29:28 → 00:29:33 ผมมีอาหารเสริมกินเอง 3-40 ตัวนะครับ

00:29:33 → 00:29:35 โปรตีนของผมเองก็มีคอลลาเจนของผมเองก็ทำ

00:29:35 → 00:29:39 กินผมยังไม่ออกมาหยิบกล่องโฆษณาเลยนะฮะ

00:29:39 → 00:29:42 โปรตีนพืชมัฉะเนี่ยผมก็มีนะครับผมยังไม่

00:29:42 → 00:29:46 หยิบกล่องมาโชว์เลยนะครับเนี่ย

00:29:46 → 00:29:49 ไฟเบอร์เรื่องเรื่องขับถ่ายนะฮะเรื่อง

00:29:49 → 00:29:51 บำรุงลำไส้ผมยังไม่ผมยังบอกเลยมันหายทุก

00:29:51 → 00:29:54 โรคเพื่อนๆกินตัวนี้หายทุกอย่างห้ามนะ

00:29:55 → 00:29:57 ครับถ้าเป็นแพทย์หรือเภสัต์ออกมาพูดแบบ

00:29:57 → 00:30:00 นี้ก็คือจริงๆมันมีกฎเนาะคือผมไม่ไม่ว่า

00:30:00 → 00:30:04 ใครแล้วกันนะครับผมไม่ผมไม่ไปโจมตีใครแต่

00:30:04 → 00:30:09 ว่ามันพูดแบบนั้นไม่ได้จริงๆนะครับก็ผิด

00:30:09 → 00:30:12 หมดอ่ะพี่แหม่มก็คือก็คือผิดหมดนะครับผิด

00:30:12 → 00:30:16 หมดนะครับผิดหมดเราอย่างมากเราพูดได้แค่

00:30:16 → 00:30:19 ว่าสารสกัดไหนอ้างอิงงานวิจัยอะไรแล้วงาน

00:30:19 → 00:30:21 วิจัยนั้นเป็นงานวิจัยในคนในสัตว์ในสัตใน

00:30:21 → 00:30:24 หลอดทดลองนะครับไม่ใช่เอามาบอกว่าเฮ้ยอู

00:30:24 → 00:30:28 ลดการกินอาหารเสริมหลายตัวลดoverวdoseพูด

00:30:28 → 00:30:30 ไปเรื่อยนะ

00:30:30 → 00:30:35 ครับเออคือมันไม่มีนะครับมันไม่มี magical

00:30:35 → 00:30:38 pill เพื่อนๆฟังผมไม่ดีเลยนี่คือข้อขยัง

00:30:38 → 00:30:41 อยู่อะอะตัวที่ 3 เลยที่ต้องห้ามเลยนะ

00:30:41 → 00:30:47 อย่าไปเคลิ้มหลงกลนะครับเชื่อว่าอาหาร

00:30:47 → 00:30:51 เสริมตัวเดียวมันดีครอบจักรวาลมันลดการ

00:30:51 → 00:30:53 สั้นตัวของเทโรเมียมันไปกระตุ้นยินซูลอิน

00:30:53 → 00:30:57 คือผมฟังผมรู้เลยเค้าพูดถึงอะไรอ่ะผมฟัง

00:30:57 → 00:30:59 ดูแค่เนี้ยมีใครรู้บ้างว่าสารนี้ที่เค้า

00:30:59 → 00:31:01 กำลังพูดพูดถึงคืออะไรแล้วเค้าเคมแล้วว่า

00:31:01 → 00:31:05 ลดความเสี่ยงโรคเบาหวานโรคอ้วนโรคหัวใจ

00:31:05 → 00:31:08 โรคความดันออมาทุกโลก

00:31:08 → 00:31:12 เลยเพื่อนๆฟังดูแล้วมันหลายคนที่แบบหลาย

00:31:12 → 00:31:17 คนที่กำลังประสบปัญหาสุขภาพนะครับที่

00:31:17 → 00:31:19 เขา้ากำลังหาทางออกแบบง่ายๆเนี่ยเค้าก็จะ

00:31:19 → 00:31:23 หลงกลแล้วเค้าก็จะซื้อแล้วเค้าก็จะอาจจะ

00:31:23 → 00:31:26 ได้ประโยชน์น้อยหรืออาจจะไม่ได้ประโยชน์

00:31:26 → 00:31:28 เลยนะครับคือผมไม่ได้บอกมันไม่ได้

00:31:28 → 00:31:33 ประโยชน์เลยนะแต่การที่คุณฟังโฆษณารวมถึง

00:31:33 → 00:31:36 คือถ้ายิ่งเป็นหมอเป็นเภสัออกมาด้วยเนี่ย

00:31:36 → 00:31:37 คือก็

00:31:37 → 00:31:40 ก็ต้องฟังหูไว้หูถึงเป็นผมพูดเองด้วยนะ

00:31:40 → 00:31:43 เพื่อนๆก็ต้องฟังหูไว้หูนะครับแต่อะไรที่

00:31:43 → 00:31:46 ผมมาพูดผมก็จะบอกเลยว่าเออมันมีงานวิจัย

00:31:46 → 00:31:49 ในไหนหรือมันยังถกเถียงอยู่หรือมันฟันธง

00:31:49 → 00:31:52 แล้วหรือยังไงใช่มั้ยครับเราคือเราต้อง

00:31:52 → 00:31:56 ตรงไปตรงมานะครับไม่

00:31:56 → 00:32:00 งั้นมันมันมันไม่ใช่ทางของผมนะครับดัง

00:32:00 → 00:32:02 นั้นอาหารเสริมที่คุณไม่ควรไปหามาซื้อมา

00:32:02 → 00:32:05 กินเลยก็คืออาหารเสริมที่บอกว่ากินตัวนี้

00:32:05 → 00:32:06 ตัว

00:32:06 → 00:32:09 เดียวตัวอื่นไม่ต้องกินกินตัวนี้ตัวเดียว

00:32:09 → 00:32:14 เท่ากับตัวอื่นเป็น 10-20 ตัวแล้วมันลด

00:32:14 → 00:32:17 รักษาลดความเสี่ยงในทุกโรคอันนี้เขาเรียก

00:32:17 → 00:32:22 ว่าเคลมเกินจริงรวมถึงถ้าในคลิปนั้นๆ

00:32:22 → 00:32:28 เนี่ยใส่เสื้อกาวใส่โอ้โหใส่แบบชุดแลบนะ

00:32:28 → 00:32:33 ครับแล้วไม่ได้มีบอกชื่อหรือไม่ได้มีบอก

00:32:33 → 00:32:37 เค้าเรียกว่าเลขวิชาชีพเนี่ยอันเนี้ยผม

00:32:37 → 00:32:40 ไม่อยากให้คุณไปหลงกลนะครับไม่อยากให้คุณ

00:32:41 → 00:32:44 ไปหลงกลโอเคมยเก็ทพิมพ์ 777 ลงมาหน่อย

00:32:44 → 00:32:46 เพื่อนๆครับบ้านฟ้าเก็ทพิมพ์ 777 มาหน่อย

00:32:46 → 00:32:50 ได้มั้ครับเก็ตมยว่าถ้าคุณไปฟังใครพูด

00:32:50 → 00:32:53 เรื่องอาหารเสริมกินแล้วมันหายทุกโรคลด

00:32:53 → 00:32:56 ความเสี่ยงทุกโรคเบาหวานไขมันความดันโรค

00:32:56 → 00:32:59 อ้วนมะเร็งกดไหลย้อนหายหมดโอ้โหคุณไม่

00:33:00 → 00:33:03 ต้องมีหมอแล้วแบบนั้นน่ะไม่ต้องมีหมอแล้ว

00:33:03 → 00:33:06 ใช่มั้ยถ้ามันมีแบบนั้นจริงอ่ะมันถูกทำ

00:33:06 → 00:33:07 ออกไปเป็นยาแล้ว

00:33:07 → 00:33:12 ครับถูกมั้ครับใช่มั้ยผมเองก็ไม่เคยเคลม

00:33:12 → 00:33:15 เพื่อนๆเคยเห็นบอกว่าเคลมมั้ว่าโอ้กินตัว

00:33:15 → 00:33:18 นี้ของผมแล้วคุณดีหมดตัวอื่นไม่ต้องกิน

00:33:18 → 00:33:22 ไม่ต้องไปเปลืองเงินซื้อเป็น 10 ตัวผมเอง

00:33:22 → 00:33:25 กิน 3-40 ตัวนะครับตัวผมเองเนี่ย

00:33:25 → 00:33:29 นะไม่มีนะฮะหรือว่าแบบน้ำมันตัวนี้กิน

00:33:29 → 00:33:32 แล้วดีกว่าน้ำมันทุกตัวมารวมกันโอ้โหเอา

00:33:32 → 00:33:38 อีกแล้วนะผมเห็นแบบนี้ผมก็แบบจริงๆผมไม่

00:33:38 → 00:33:41 ค่อยอยากมาพูดเรื่องวิตามินเยอะเนาะนะ

00:33:41 → 00:33:43 ครับผมไม่ค่อยอยากจะมาพูดเรื่องนี้เยอะ

00:33:43 → 00:33:45 เพราะเดี๋หลายคนมาบอกว่าผมมาขายวิตามิน

00:33:45 → 00:33:48 ไม่ใช่นะแต่ถามว่าผมมีมั้ยผมมีแต่คุณไม่

00:33:48 → 00:33:50 ต้องมากินเหมือนผมก็ได้เพื่อนๆไม่ต้องกิน

00:33:50 → 00:33:54 เหมือนผมก็ได้นะครับเพื่อนๆดูมีความรู้

00:33:54 → 00:33:57 เลือกให้เป็นอ่านฉลากให้เป็นรู้แยกแยะว่า

00:33:57 → 00:34:01 อะไรควรกินเท่าไหร่นะโอเคมั้ยวิตามินเอ

00:34:01 → 00:34:04 วิตามินอีและอีอาหารเสริมที่บอกว่าลดการ

00:34:04 → 00:34:06 สั้นตัวของเทโรเมียแล้วก็จุ้นยีน

00:34:06 → 00:34:08 เซอร์ทอินแล้วกินแล้วรักษาทุกโรคหายทุก

00:34:08 → 00:34:10 โรคลดความเสี่ยงทุกโรคเนี่ยไม่ต้องกินตัว

00:34:10 → 00:34:14 อื่นเนี่ยอย่าหลงกลนะครับอย่าหลงกลรวมถึง

00:34:14 → 00:34:19 ถ้าแบบเป็นเป็นหมอเภสัตเสื้อกาวมาคือผม

00:34:19 → 00:34:22 ไม่รู้นะครับไม่ได้ว่าคุณหมอท่านไหนแล้ว

00:34:22 → 00:34:24 ไม่ได้ว่าคุณเภสัตท่านไหนนะครับ

00:34:24 → 00:34:28 แต่อันนี้เพื่อนๆพิมพ์มาเองนะคือคือคุณก็

00:34:28 → 00:34:30 อาจจะไม่รู้ว่าเค้าอาจจะเป็นชาวบ้านแล้ว

00:34:30 → 00:34:33 มาแต่งตัวเหมือนบุคลากรก็ได้ใช่มั้ยเราก็

00:34:33 → 00:34:36 ไม่รู้แต่สิ่งที่เราต้องแยกแยะก็

00:34:36 → 00:34:41 คือเฮ้ยมันเคลมเวอร์ไปหรือเปล่าเนาะมัน

00:34:41 → 00:34:44 เคลมเวอร์ไปมยนะครับโอเคนะเก็ททุกคนเก็ท

00:34:45 → 00:34:48 นะครับอ้าพี่สลัญญ่าบอกว่าตาสว่างเลยนะ

00:34:48 → 00:34:52 ครับดูคำว่าเคลิ้มคือเคลิ้มจริงใช่มัน

00:34:52 → 00:34:56 เคลิ้มจริงคือเดี๋ยวเนี้ยเพื่อนๆต้องแยก

00:34:56 → 00:35:00 แยะระหว่างเค้าให้ความรู้หรือเค้าออกมาทำ

00:35:00 → 00:35:02 การตลาดเดี๋ยวนี้มันมีเส้นบางๆเท่านั้น

00:35:03 → 00:35:06 เองเลยนะรวมถึงเวลาผมให้ความรู้เพื่อนๆ

00:35:06 → 00:35:09 ด้วยเพื่อนๆก็ต้องฟังแล้วก็แยกแยะด้วยคือ

00:35:09 → 00:35:10 ถ้าคนที่มันไม่วอรคมจริงเนี่ยเขาจะต้อง

00:35:10 → 00:35:14 พูดแบบนี้ว่าเฮ้ยอะไรที่ฉันพูดมาคุณก็

00:35:14 → 00:35:17 ต้องฟังกลั่นกองก่อนนะครับแล้วก็แยกแยะ

00:35:17 → 00:35:19 ก่อนอย่าเชื่อทุกอย่างให้คุณได้ยินถ้าคน

00:35:19 → 00:35:22 ที่มีจรรยาบรรณจริงๆเขาจะพูดแบบนี้นะครับ

00:35:22 → 00:35:26 ถ้าใครเห็นด้วยกดหัวใจหรือพิมพ์ 555 ลงมา

00:35:26 → 00:35:30 หน่อยนะครับโอเคมั้ยนะฮะอ้าไปต่อนะครับไป

00:35:30 → 00:35:33 ต่อเมื่อกี้มีเพื่อนคนนึงถามมาว่าอะไรนะ

00:35:34 → 00:35:37 น้ำมันอะไรสักอย่างนึงนะผมคุณอารามบอกว่า

00:35:37 → 00:35:41 ที่ป้องกันลดรดกลิ่นแก่ไม่มียังไม่มีนะ

00:35:41 → 00:35:44 ครับพีรามรสกลิ่นแก่มันเป็นมันมากับ

00:35:44 → 00:35:47 สweวตแกรนด์ของเรานะครับมันมาตามธรรมชาติ

00:35:47 → 00:35:49 เอ่อคุณอารามไม่ต้องไปกินไม่มีอาหารเสริม

00:35:49 → 00:35:52 รสกลิ่นแก่นะครับผมมีคอลลาเจนผมยังไม่บอก

00:35:52 → 00:35:55 เลยเฮ้ยไปกินคอลลาเจนบอกนะรสกลิ่นแก่ไม่

00:35:55 → 00:36:00 ใช่นะครับไม่มีนะครับไม่มีนะเนี่ยผมทำ

00:36:00 → 00:36:03 สูตรคอลลาเจนกินเองเรื่องตับนะเรื่องผิว

00:36:03 → 00:36:05 เรื่องผมเรื่องเล็บเรื่องกระดูกนะครับแต่

00:36:05 → 00:36:07 ไม่ได้ช่วยเรื่องกลิ่นแก่ยังไม่มีอาหาร

00:36:08 → 00:36:11 เสริมไหนช่วยลดกลิ่นแก่นะครับต้องทาโอด

00:36:11 → 00:36:14 กับฉีดน้ำหอมเอานะครับเรื่องกลิ่นแก่เนาะ

00:36:14 → 00:36:20 โอเคนะเออนะครับมีโอเมก้า 7 มั้ยโอเมก้า 7

00:36:20 → 00:36:22 ไม่ได้มีงานวิจัยเยอะครับพี่พี่สุนทรีนุช

00:36:22 → 00:36:25 ครับโอเมก้า 7 เนี่ยมันโอ้โหไปขุดกันมา

00:36:25 → 00:36:30 เนาะเออโอเมก้า 3 สำคัญสุดครับในเรื่อง

00:36:30 → 00:36:33 ของยืดอายุเนาะอันนี้มีงานวิจัยจริงๆนะ

00:36:33 → 00:36:36 ครับอ่ะใครอยากรู้เรื่องโอเมก้า 3 พิมพ์

00:36:36 → 00:36:38 โอเมก้า 3 ลงมาเนาะเรื่องเรื่องที่มันอัน

00:36:39 → 00:36:41 นี้เดี๋ยวเอาไว้เอาไว้ทีหลังเอาาเอา 7

00:36:41 → 00:36:44 ข้อให้หมดก่อนนะครับโอเมก้า 3 นี้ดีจริง

00:36:44 → 00:36:47 ต้องกินจริงแล้วก็ชะลอการเสียชีวิตได้

00:36:47 → 00:36:50 จริงในคนญี่ปุ่นในคนที่มีโอเมก้า 3 index

00:36:50 → 00:36:53 สูงมากกว่า 8% เปอร์เซ็นอันนี้ผมท้าย

00:36:53 → 00:36:55 เพื่อนๆไปเสิร์ชดูได้เลยอะไรที่ผมบอกผมจะ

00:36:55 → 00:36:58 บอกคุณไปเสิร์ชดูได้เลยมันมีจริงๆดัชนี

00:36:59 → 00:37:02 โอเมก้า 3 ในคนญี่ปุ่นที่เกิน 8% เมื่อ

00:37:02 → 00:37:05 เทียบกับอเมริกาที่น้อยกว่า 4% เนี่ยคน

00:37:05 → 00:37:08 ที่โอเมก้า 3 ดัชนีโอเมก้า 3 มากกว่า 8%

00:37:08 → 00:37:11 สมองเสื่อมช้ากว่าอายุยืนกว่าลดความ

00:37:11 → 00:37:13 เสี่ยงเรื่องหัวใจวายได้จริงแต่ไม่ใช่

00:37:13 → 00:37:18 ป้องกันโรคนี่อันนี้คือการพูดที่ถูกต้อง

00:37:18 → 00:37:22 ไม่ใช่บอกรถทุกโรคหายทุกโลกไม่ต้องกิน

00:37:22 → 00:37:25 อะไรเอ่ยกินอันนี้อันเดียวไม่ใช่นะครับ

00:37:25 → 00:37:30 คุณเห็นฟังแบบนี้ขึ้นมาปึ๊บจับให้ได้ว่า

00:37:30 → 00:37:35 เฮ้ยมัน overc ม overc คือพูดสรรพคุณเกิน

00:37:35 → 00:37:39 จริงนะครับน่าพูดสรรพคุณเกินจริงนะครับ

00:37:39 → 00:37:44 อ่ะนะเดี๋ขออนุญาตดื่มผมขอดื่มไฟเบอร์

00:37:44 → 00:37:47 ก่อนอันเนี้ยไฟเบอร์เนี่ยมีงานวิจัยจริงๆ

00:37:47 → 00:37:49 ไม่ใช่ไฟเบอร์ของผมมีงานวิจัยนะหมายถึง

00:37:49 → 00:37:51 ไฟเบอร์ในอาหารธรรมชาติชาติเนี่ยมีงาน

00:37:51 → 00:37:55 วิจัยจริงๆว่าลดอัตราการเสียชีวิตจาก

00:37:55 → 00:37:58 มะเร็งโรคหัวใจวายเส้นเลือดสมองตีบได้แต่

00:37:58 → 00:38:00 ผมไม่ได้บอกให้คุณไปกินไฟเบอร์ของผมนะ

00:38:00 → 00:38:02 ครับเพื่อนๆไปกินผักผลไม้ตามสูตรอาหาร

00:38:02 → 00:38:06 เหรียญทองก่อนนะครับถ้าคุณกินไม่ถึงคุณก็

00:38:06 → 00:38:09 ค่อยไปเสริมไฟเบอร์หรือคุณท้องผูกคุณอึ

00:38:09 → 00:38:12 แข็งนะครับคุณลำไส้ไม่ดีนะฮะหรือคุณอยาก

00:38:12 → 00:38:15 คุมไขมันในเลือดก็เพิ่มไฟเบอร์เพิ่มจาก

00:38:15 → 00:38:19 อาหารธรรมชาติก่อนนี่คือสิ่งที่คนที่จะ

00:38:19 → 00:38:22 ออกมาขายอาหารเสริมเนี่ยนะฮะต้องพูดแบบ

00:38:22 → 00:38:24 นี้นะครับต้องบอกก่อนว่าเฮ้ยอาหารเสริม

00:38:24 → 00:38:28 เนี่ยมันไม่ใช่การทดแทนการปรับพฤติกรรมนะ

00:38:28 → 00:38:32 ครับถ้าคุณไปฟังคลิปไหนใครมายิงแอดโฆษณา

00:38:32 → 00:38:35 จากเพื่อนๆน่ะแล้วเ้าบอกว่ากินตัวนี้ตัว

00:38:35 → 00:38:37 เดียวอย่างอื่นไม่ต้องทำอะไรเลยนี่คุณคุณ

00:38:37 → 00:38:41 อย่าไปซื้อนะครับเพราะเค้าไม่ได้หวังให้

00:38:41 → 00:38:44 คุณชีวิตดีแบบยั่งยืนถ้าใครที่หวังให้คุณ

00:38:44 → 00:38:47 กินแต่อาหารเสริมอย่างเดียวอ่ะมันไม่ยั่ง

00:38:47 → 00:38:49 ยืนมันไม่ยั่ง

00:38:49 → 00:38:52 นะครับโอเคนะกินอาหารเสริมอย่างเดียวไม่

00:38:52 → 00:38:56 ปรับพฤติกรรมอาจจะเสียเงินฟรีผมกล้าพูด

00:38:56 → 00:38:59 เลยแล้วผมห้ามไม่ต้องมาซื้ออะไรของผมกิน

00:38:59 → 00:39:02 ถ้าคุณจะแบบหวังหาผลลัพธ์นะครับถ้าเพื่อน

00:39:02 → 00:39:05 ๆจะหวังหาผลลัพธ์หาshortคutหายาวิเศษหา

00:39:05 → 00:39:08 magical pill there is no magical

00:39:08 → 00:39:11 pill there are no shortcuts there

00:39:11 → 00:39:13 are no magical pills there are no

00:39:13 → 00:39:17 secrets ไม่มีความลับเคล็ดลับ shortcut

00:39:17 → 00:39:23 ทางลัดอะไรทั้งนั้นไม่มีนะครับมีแค่ทาง

00:39:23 → 00:39:26 ที่ถูกต้องนะครับทางที่แท้จริงก็คือคุณ

00:39:26 → 00:39:29 ต้องปรับทุกๆมิตินะครับคุณต้องปรับทุกๆ

00:39:29 → 00:39:31 มิติแต่แน่นอนอาหารเสริมสำคัญนะผมไม่ได้

00:39:31 → 00:39:33 ออกมาด่าอาหารเสริมผมไม่ได้แอนตี้อาหาร

00:39:33 → 00:39:37 เสริมแต่ผมไม่ค่อยถูกใจกับคนที่ออกมา

00:39:37 → 00:39:41 โอเวอร์มแล้วลูกเพจผมก็เหมือนโดนล้างสมอง

00:39:41 → 00:39:44 นะครับหมอไม่อยากให้เพื่อนๆหลงกลนะ

00:39:44 → 00:39:48 ครับนะพี่คิปสมาบอกว่าถ้ามื้อไหนทาน

00:39:48 → 00:39:49 ไฟเบอร์มื้อนั้นทานอาหารเสริมตัวอื่นได้

00:39:49 → 00:39:53 มั้ยได้ครับแต่ว่าถ้าเป็นกดไขมันดีอาจจะ

00:39:53 → 00:39:56 รออีกสัก 1-2 ชมงนะครับกดไขมันดีอย่าง

00:39:56 → 00:39:59 โอเมก้า 3 ครนะ

00:39:59 → 00:40:03 ครับนะฮะน้ำมันเทียนนำสกัดเย็นนะครับพวก

00:40:03 → 00:40:08 นี้เราอาจจะแยกมื้อกันกินนะครับโอเคเนาะ

00:40:08 → 00:40:11 น่ะไอันที่ผมพูดนี้ผมกินเองแต่เพื่อนๆไม่

00:40:11 → 00:40:16 ต้องกินตามผมก็ได้นะครับเห็นมั้ยนี่คือคน

00:40:16 → 00:40:19 ที่มีจรรยาบรรณนะครับคือบอกไม่ต้องมากิน

00:40:19 → 00:40:23 ตามผมไม่ต้องมากินของผมแต่คุณต้องมีความ

00:40:23 → 00:40:27 รู้ในการเลือกสารสกัดนะครับผมไม่ได้บอก

00:40:27 → 00:40:30 ว่าอาหารเสริมไม่ดีแต่บางตัวก็ไม่ดีก็บอก

00:40:30 → 00:40:34 ไม่ดีนะครับโอเคมยนะครับถ้าเพื่อนๆชอบ

00:40:34 → 00:40:37 ความรู้แบบตรงไปตรงมานะฮะฝากแชร์ให้ผม

00:40:37 → 00:40:39 หน่อยนะครับฝากแชร์แล้วบอกว่าชอบลงมา

00:40:39 → 00:40:43 หน่อยเนาะนะครับอ่ะอาหารเสริมอันที่ 4

00:40:43 → 00:40:45 ที่คุณไม่ควรกิน

00:40:45 → 00:40:49 เลยก็คือถ้า

00:40:49 → 00:40:53 หมอผมเป็นหมอผมหัวข้อใหม่นะผมจะไม่กิน

00:40:53 → 00:40:57 สิ่งนี้เด็ดขาดเพื่อบำรุงผิวเพื่อขาว

00:40:57 → 00:41:01 เพื่อลดฝ้ากระเด็ดขาดนั่นก็

00:41:01 → 00:41:04 คืออาหารเสริมอะไรก็แล้วแต่ที่บอกว่ากิน

00:41:04 → 00:41:07 ไป 7 วันแล้วผิวขาวเลยแล้วส่งรูป Before

00:41:07 → 00:41:10 After มาให้อันนี้ดำอันนี้ขาวกิน 7 วัน

00:41:10 → 00:41:14 แล้วขาวเลยหรือกินแป๊บเดียวฝ้าหายเลยนะ

00:41:14 → 00:41:16 ครับหรือกินแป๊บเดียวผิวกระจัด

00:41:16 → 00:41:20 เลยแล้วคุณกินไปแล้วแล้วมันกระจ่างจริง

00:41:20 → 00:41:27 ๆแต่ทำไปทำมากลับไปดำเหมือนเดิมบวกลบไต

00:41:27 → 00:41:31 y อันนี้ครับอันตรายมากก็คือเขาอาจจะใส่

00:41:31 → 00:41:35 สเตรอยด์ให้กับคุณนะครับเค้าอาจจะใส่

00:41:35 → 00:41:37 กูต้าไทโอนที่มันเกินโดสหรือกูต้าไทโอน

00:41:37 → 00:41:40 เถื่อนนะซึ่งกูต้าไทโอนจริงๆมันไม่ได้ทำ

00:41:40 → 00:41:42 ให้คุณขาวมากหรอกนะครับเค้าอาจจะใส่อีก

00:41:43 → 00:41:44 ตัวนึงคือ

00:41:44 → 00:41:46 ไฮโดรคนอันนี้อันตอันตรายเลยนะไฮโดรคโน

00:41:46 → 00:41:50 เป็นยาแต้มฝ้าใครไปใส่ในอาหารเสริมกินนี่

00:41:50 → 00:41:57 ตายแน่นอนนะฮะและอารเซนิคสารหนูนะครับ

00:41:57 → 00:42:01 สมัยก่อนเนี่ยเป็นยาจริงๆให้คนกินแล้วขาว

00:42:01 → 00:42:05 ในยุโรปแต่ทำไมทำมาเม็ดเลือดแดงแตกตาย

00:42:05 → 00:42:08 เพราะสารหนูกินไปแป๊บเดียวจะขาวแต่กินไป

00:42:08 → 00:42:10 นานๆแล้วเม็ดเลือดแดงจะแตกแล้วก็เกิดไต

00:42:10 → 00:42:14 วายฉับพลันตายนะครับดังนั้นอาหารเสริมข้อ

00:42:14 → 00:42:17 นี้ในสถานที่ผมเป็นเป็นหมอแล้วก็เป็นคน

00:42:17 → 00:42:21 ที่ศึกษาแล้วก็เรียนต่อในเรื่องของการ

00:42:21 → 00:42:25 ชะลอวัยและอื่นๆการปรับพฤติกรรมนะครับผม

00:42:25 → 00:42:28 จะไม่กินอาหารเสริมที่เคลมแล้วกินแล้วผิว

00:42:28 → 00:42:32 ขาวโดยเด็ดขาดนะครับโดยเด็ดขาดนะฮะผิวเรา

00:42:32 → 00:42:35 จะขาวไม่ขาวมันอยู่ที่กรรมพันธ์อยู่ที่

00:42:35 → 00:42:39 การทากันแดดโดนแดดมากมยนะครับสารพิษลับ

00:42:39 → 00:42:43 เยอะมยนี่นะครับไตวายมั้อ่ะคนไตวายมากๆก็

00:42:43 → 00:42:44 จะผิวค้ำ

00:42:44 → 00:42:47 นะครับนะอ่ะคอลลาเจนของผมทำให้ขาวมยไม่

00:42:47 → 00:42:49 โดยตรงนะเห็นมั้ยผมยังบอกเลยกินคอลลาเจน

00:42:49 → 00:42:52 ของผมไม่ได้ทำให้คุณขาวแต่ผิวคุณจะใสผิว

00:42:52 → 00:42:56 คุณจะลื่นผิวคุณจะเนียนผมคุณจะขึ้นเร็ว

00:42:56 → 00:42:59 ปวดข้อคุณจะลดลงแล้วในตัวคอลลาเจนที่ผมทำ

00:42:59 → 00:43:02 ผมใส่สารบำรุงตับสูงสุดเรียกว่า

00:43:02 → 00:43:06 superอกไซide dismute เป็น primary

00:43:06 → 00:43:09 antioxidant หรือว่าเป็นสารต้านมุลสระ

00:43:09 → 00:43:13 แบบปฐมภูมิซึ่งในธรรมชาติมีอยู่แล้วแต่ใน

00:43:13 → 00:43:16 คนที่ตับไม่ดีหรือกินยาเคมีมาเยอะหรือกิน

00:43:16 → 00:43:19 ยาที่แพทย์ไม่ได้สั่งมาเยอะสารตัวนี้อาจ

00:43:19 → 00:43:21 จะน้อยนะครับหรือคนที่ตับอักเสบเป็นตับ

00:43:21 → 00:43:25 แข็งนะฮะผมก็เลยใส่มาให้นะครับแต่ไม่ได้

00:43:25 → 00:43:28 การเป็นการป้องกันหรือรักษาโรคใดๆนะครับ

00:43:28 → 00:43:31 แต่ในคอลลาเจนที่ผมทำตัวเนี้ยเป็นไดปไทด

00:43:31 → 00:43:35 คอลลาเจนมีกลูต้าไทโอนมีไนอซินไมนะครับ

00:43:35 → 00:43:36 กินไปแล้วจะช่วยบำรุงเรื่องผิวผมเล็บ

00:43:36 → 00:43:40 กระดูกข้อต่อแล้วก็ตัดนะครับถ้าใครสนใจ

00:43:40 → 00:43:42 อยากจะดื่มสูตรที่ผม

00:43:42 → 00:43:45 ไม่ต้องดื่มของผมก็ได้นะครับแต่ถ้าใครสน

00:43:45 → 00:43:48 ใจก็พิมพ์ว่าคอลลาเจน SO นะครับ

00:43:48 → 00:43:50 Superอกoอกไซide DISMEST นะครับคุณ

00:43:50 → 00:43:53 วิลยวันบอกว่า D32 คุณหมอเป็นกระปุกสี

00:43:53 → 00:43:56 เขียวใช่มยเอ่อผมมีหลายกระปุกนะครับมี

00:43:56 → 00:43:58 ทั้งสีดำสีเขียวแล้วก็เขียวขาวมีหลายมี

00:43:58 → 00:44:01 หลายแบบนะครับแต่เพื่อนๆต้องระวังของ

00:44:01 → 00:44:05 กอล์ฟเนาะของกอล์ฟมีเยอะในแอปอื่นๆที่

00:44:05 → 00:44:09 ราคาถูกๆก็ต้องระวังนะครับอ่าอันนี้ผมไม่

00:44:09 → 00:44:10 รู้ว่ากอปหรือไม่ก๊อปนะแต่บางทีราคามัน

00:44:10 → 00:44:14 ถูกเวอร์มากนะครับวิตามินดีกระปุกละ 80

00:44:14 → 00:44:17 100 200 เนี่ยเออก็

00:44:17 → 00:44:21 ก็รับความเสี่ยงด้วยนะครับผมไม่ห้ามนะ

00:44:21 → 00:44:23 เพื่อนๆจะซื้ออะไรกันผมไม่ห้ามนะแต่ก็รับ

00:44:23 → 00:44:27 ความเสี่ยงนิดนึงนะครับอ้าพี่กาญจนาพี่

00:44:27 → 00:44:30 จุฬานันท์พี่บอใครสนใจคอลลาเจนที่ผมทำ

00:44:30 → 00:44:34 สูตรนะครับรสเบอร์ี่รสเมลอนเryนะครับ

00:44:34 → 00:44:37 เพราะมีสารสกัดจากเมลอนเบryก็คือ sod นะ

00:44:37 → 00:44:38 ครับ

00:44:38 → 00:44:42 มีแนบแล้วก็มีทับมีผงทับทิมถ้าหมอจำไม่

00:44:42 → 00:44:46 ผิดนะครับซื้อในลานได้เลยครับอ่าซื้อใน

00:44:46 → 00:44:49 ลานได้เลยพี่วรวันผมจะมีสลับกันตั้งแต่

00:44:49 → 00:44:52 กระปุกดำกระปุกขาวเขียวแล้วก็กระปุกเขียว

00:44:52 → 00:44:56 นะครับนะเหมือนกันหมดโดสเท่าๆกันนะครับ

00:44:56 → 00:44:58 อ่าโดสไม่ค่อยต่างกันจะมี 10,000 กับ

00:44:58 → 00:45:00 5,000 นะครับถ้า 10,000 ก็วันเว้นวัน

00:45:00 → 00:45:03 5,000 ก็อาจจะทุกวันก็ได้นะครับแต่พอเรา

00:45:03 → 00:45:06 กินครบวิตามินดีพอเรากินครบไปแล้วเนี่ยนะ

00:45:06 → 00:45:08 ครับเราค่อยเว้นเนาะคือเรากินครบ 1 เดือน

00:45:08 → 00:45:10 เรากินวันเว้นวันนะครับหรือบางคนอาจจะ

00:45:10 → 00:45:13 ต้องถึง 2 เดือนถึงจะวันเว้นวันแล้วแต่

00:45:13 → 00:45:16 ว่าระดับวิตามินดีเรามันเรามันขึ้นมั้ยนะ

00:45:16 → 00:45:19 ครับระดับวิตามินเรามันขึ้นมั้ยนะครับ

00:45:19 → 00:45:21 เอ่อพี่โบว์ครับพี่โบว์ต้องแอด Line นะ

00:45:21 → 00:45:24 ครับมีตัวแอด Dok ไม่ใช่ใน Open Chat นะ

00:45:24 → 00:45:26 ครับ Open Chat เป็นของโจรนะครับใครที่

00:45:26 → 00:45:29 แอดไปใน Open Chat ไม่ใช่ของผมนะครับแอด

00:45:29 → 00:45:31 เข้าไปโดนโจรหลอกนะครับแล้วผมก็ไม่มีเก็บ

00:45:31 → 00:45:35 เงินปลายทางนะเพื่อนๆครับใครเจอมัจฉะยิง

00:45:35 → 00:45:38 แอดนะครับใครไปเจอคลิปมัจฉะหน้าผมยิงแอด

00:45:38 → 00:45:41 เก็บเงินปลายทางเนี่ยไม่ใช่ของผมนะครับ

00:45:41 → 00:45:43 ใครไปสั่งแล้วคิดว่าเป็นผมเก็บเงินปลาย

00:45:43 → 00:45:45 ทางนี่ของโจรนะครับแล้วก็ผมไปแจ้งความมา

00:45:45 → 00:45:48 แล้วด้วยแต่โจรก็ยังลอยนวลอยู่เนาะโอเค

00:45:48 → 00:45:50 เรื่องคอลลาเจนนะครับใครสนใจทักใน inbox

00:45:50 → 00:45:53 นะครับพิมพ์ว่าคอลลาเจนนะครับเนาะอันนี้

00:45:53 → 00:45:57 คือบำรุงผิวกระตุ้นความชุ่มชื้นนะครับลด

00:45:57 → 00:45:59 ริ้วรอยเล็กๆนะครับเพิ่มความยืดหยุ่นอัน

00:45:59 → 00:46:02 นี้มีงานวิจัยจริงๆเพื่อนๆไปเสิร์ชได้เลย

00:46:02 → 00:46:05 นะครับคอลลาเจน peptide and skin

00:46:05 → 00:46:06 elasticity

00:46:06 → 00:46:09 moisturization นะครับแล้วก็ fine lines

00:46:09 → 00:46:12 นะนะครับอันนี้มีเปเปอร์จริงๆเพียบแล้วก็

00:46:12 → 00:46:15 ดูดซึมได้จริงถ้าเป็นคอลลาเจนไดเพปไทล

00:46:15 → 00:46:18 หรือเป็นแพปไทดนะครับอ่า

00:46:18 → 00:46:21 เนาะโอเคนะครับเรื่องอาหารเสริมกินแล้ว

00:46:21 → 00:46:25 ขาวผมไม่แนะนำนะครับแล้วก็บางทีเขา้าอาจ

00:46:25 → 00:46:26 จะ

00:46:26 → 00:46:30 ใส่ยาตัวนึงชื่อว่าtransซamซึ่งเป็นยาที่

00:46:30 → 00:46:33 ทำให้เกล็ดเลือดแข็งตัวนะครับแต่มันมีผล

00:46:34 → 00:46:36 ข้างเคียงคือทำให้คุณขาวแต่ระวังกินไป

00:46:36 → 00:46:39 แล้วนานๆไปลิ่มเลือดอุดตันตาย

00:46:40 → 00:46:44 นะครับผมเลยไม่แนะนำให้คุณไปหลงกลเชื่อ

00:46:44 → 00:46:47 ใครมากๆว่าเฮ้ยกินอาหารเสริมตัวนี้แล้ว

00:46:47 → 00:46:53 ผิวขาวนะขาวเร็วแบบเนี้ยอันตรายมากนะครับ

00:46:53 → 00:46:55 อันตรายมากๆเลยนะครับอ่ะหมอผมขอดื่มก่อน

00:46:56 → 00:47:05 นะพักพักดื่มแป๊บ

00:47:06 → 00:47:10 นึงอร่อยมากมีคอยกินคอลลาเจนผมอยู่

00:47:10 → 00:47:13 คอมเมนต์บอกหน่อยนะครับพี่ภูมิถามว่า

00:47:13 → 00:47:16 Asตra santin ช่วยเรื่องผิวจริงมั้ยโอเค

00:47:16 → 00:47:19 ผมแทรกให้สั้นๆนะฮะใครอยากรู้พิมพ์แสตra

00:47:19 → 00:47:21 ลงมาหน่อยมีใครกินแสตra santin

00:47:21 → 00:47:26 มั้ยแสตra santin ดีจริงมยเป็นผมหมอกิน

00:47:26 → 00:47:30 หรือเปล่าคำตอบสั้นๆเลยนะครับผมก็กินครับ

00:47:30 → 00:47:33 นะฮะแต่ผมจะกินเป็น organic asra santin

00:47:33 → 00:47:37 จากนิวซีแลนด์นะครับอ่าคือไม่ผิดนะครับ

00:47:38 → 00:47:40 คุณจะกินจากประเทศไหนก็ได้ไม่เป็นไรแต่ดู

00:47:40 → 00:47:43 นิดนึงดูแหล่งมันนิดนึงนะครับโดสคือตั้ง

00:47:43 → 00:47:47 แต่ 4 มกั 6 มกั 12 มกัได้ถึง 24 มกัแต่

00:47:48 → 00:47:50 ผมมองว่า 24 มลกรัอาจจะเยอะไปหน่อยนะครับ

00:47:50 → 00:47:54 กินแค่ผมกิน 12 มิลกรัมทุกวันมันช่วย

00:47:54 → 00:47:59 เรื่องลดแสงแดดทำลายล้างผิวนะครับมันลด

00:47:59 → 00:48:02 อนุมูลอิสระในผิวเราโอเคเนาะกินได้ครับ

00:48:02 → 00:48:05 แต่ต้องกินพร้อมอาหารนะครับแล้วก็ระวัง

00:48:05 → 00:48:07 assassantin ที่มันถูกมากๆก็ต้องระวัง

00:48:07 → 00:48:09 นิดนึงเนาะ

00:48:09 → 00:48:11 ผมก็มีสูตรเนาะใครสนใจก็พิมพ์ว่าแสตraนะ

00:48:11 → 00:48:14 ครับอ่ะอาหารเสริมต้องห้ามตัว

00:48:14 → 00:48:18 ที่เมื่อกี้มีอะไรแล้วนะ 4 ตัว 1 วิตามิน

00:48:18 → 00:48:21 A ไม่ควรกินไม่ควรไปซื้อมากินเอง 2

00:48:21 → 00:48:24 วิตามิน E ไม่ควรไปซื้อมากินเอง

00:48:24 → 00:48:27 3 อาหารที่บอกว่ากินไปแล้วตัวอื่นไม่

00:48:27 → 00:48:32 ต้องกินลดเทโรเมียสั้นลงนะครับกระตุ้นยีน

00:48:32 → 00:48:34 เซอร์ทูอินนู่นนี่

00:48:34 → 00:48:37 นั่นจริงๆแล้วไอ้ตัวนี้มันต้องกินอย่าง

00:48:37 → 00:48:39 ระมัดระวังมากๆเลยนะครับไอ้ตัวที่มันลด

00:48:39 → 00:48:42 การสั้นตัวของเทโรเมียแล้วก็ตุ้นเซทูอิน

00:48:42 → 00:48:44 เนี่ยที่มันเคลมกัน 1 เม็ดเท่ากับกินวน

00:48:44 → 00:48:46 แดง 1 กก.ตัวอะไรแบบเนี้ยเคยได้ยินมั้ย

00:48:46 → 00:48:49 อ่ะใครเคยได้ยินบ้างใครเคยได้ยินพิมพ์เคย

00:48:49 → 00:48:52 ได้ยินลงมาหน่อยเคยได้ยินมั้ยกินอาหาร

00:48:52 → 00:48:55 เสริมอันนี้ของฉันเท่ากับกินวานแดง 100

00:48:55 → 00:49:00 ขวดน่ากินแล้วชะลอไวน่ากินแล้วลดการสั้น

00:49:00 → 00:49:02 ตัวของเทโรเมียอ่าเคยได้ยินมั้ยใครเคยได้

00:49:02 → 00:49:06 ยินพิมพ์เคยมาหน่อยนะครับแล้วก็ตัวที่ 4

00:49:06 → 00:49:08 คืออาหารเสริมที่เคลมว่ากินแล้วขาวแล้วมี

00:49:08 → 00:49:11 before after แบบน่ากลัวแล้วคุณกินไป

00:49:11 → 00:49:12 แล้วก็ขาวจริงนี้ต้อง

00:49:12 → 00:49:16 ระวัง D3 K2 ไตระยะ 2 กินได้มั้ยต้องกิน

00:49:16 → 00:49:19 ครับ D3K2 ไตทุกระยะกินได้หมดครับโดย

00:49:19 → 00:49:23 เฉพาะไตระยะ 5 นะครับไตระยะ 5 ไตคุณพี่

00:49:23 → 00:49:27 ธีรพงษ์ครับไตท่านสร้างวิตามินดีนะครับไต

00:49:27 → 00:49:31 ท่านเนี่ยเป็นอวัยวะที่ช่วย convert นะ

00:49:31 → 00:49:34 ครับ inactive form วิตามิน D กลายเป็น

00:49:34 → 00:49:39 1- 25- DIYX vitamin D นะฮะชื่อเต็ม

00:49:39 → 00:49:41 ของเขาคือ 125 die Hydroxy

00:49:42 → 00:49:44 colคalciferolนะครับก็คือ active form

00:49:44 → 00:49:46 วิตามินไตท่าน

00:49:46 → 00:49:50 ต้อง convert วิตามิน D2 กลายเป็นวิตามิน

00:49:50 → 00:49:56 D3 อ่านะครับวิตามิน D3K2 ผมกินวันเว้น

00:49:56 → 00:50:00 วันถ้าผมวิตามินดีผมต่ำกว่า 40 หรือ 50

00:50:00 → 00:50:04 ผมจะกลับมากินทุกวันนะครับ D3 K2 ผมกิน

00:50:04 → 00:50:08 ทุกวันแมกนีเซียมผมกินทุกวันโอเมก้า 3 ผม

00:50:08 → 00:50:12 กินทุกวันสารสกัดช่วยย่อยกินทุกมื้อนะ

00:50:12 → 00:50:15 ครับวิตามินบีรวม Active form กินทุก

00:50:15 → 00:50:20 เช้านะครับโอเมก้า 3 กินทุกวันน้ำมันกุ้ง

00:50:20 → 00:50:25 คริวทุกวันasตra santin กินทุกวัน

00:50:25 → 00:50:28 naคัวซิตินเรื่องปอดเสมหะมะเร็งอินซูลิน

00:50:28 → 00:50:32 เรื่องตับกินทุกวันคอลลาเจนกินทุกวันท้อง

00:50:32 → 00:50:37 ว่างนะครับมัจฉะออร์แกนิคดื่มทุกเช้ากับ

00:50:37 → 00:50:41 MCT นะครับสลับกับโปรตีน

00:50:41 → 00:50:43 มัจฉะเชียงดาโปรตีนมัจฉะออร์แกนิคกับ

00:50:43 → 00:50:46 เชียงเชียงดาดื่มทุกวันนะครับดื่มทุกวัน

00:50:46 → 00:50:50 นะครับไฟเบอร์ 7 นะครับสารสกัดจากผัก 8

00:50:50 → 00:50:53 ชนิดและพรีไบโอติก 7 ชนิดเป็นซินไบโอติก

00:50:54 → 00:50:57 กินก่อนมื้อเย็นทุกวันนะครับและโปรตีนพืช

00:50:57 → 00:51:00 ผมกินทุกวันแล้วยังมีอีกเพียบเลยที่ผมกิน

00:51:00 → 00:51:04 นะครับเอนไซม์ช่วยย่อยนะฮะสารบำรุงตัดสาร

00:51:04 → 00:51:07 บำรุงไตอ่ามีอะไร

00:51:07 → 00:51:13 อีกสังกสีนะครับแต่อย่ากินโดสสูงอ่าผมผม

00:51:13 → 00:51:16 เสริมให้เลยเอาข้อต่อไปเลยนะ

00:51:16 → 00:51:20 ครับเกลือแร่ชนิดนี้ผมจะไม่กินโดสสูงเด็ด

00:51:21 → 00:51:24 ขาดนะครับเกลือแร่นั้นหลายคนกินกันอยู่

00:51:24 → 00:51:27 ทุกวันเลยนะครับหลายคนอ่านมาเยอะว่ามัน

00:51:27 → 00:51:30 ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันนะมันช่วยเรื่องผม

00:51:30 → 00:51:34 นะมันช่วยเรื่องไข้หวัดเรื่องป่วยเรื่อง

00:51:34 → 00:51:37 สิวนะดังนั้นเราต้องกินเยอะๆเลยนะครับ

00:51:37 → 00:51:41 หลายคนไปซื้อมาเม็ดนึง 50 มิลกรัมราคาถูก

00:51:41 → 00:51:43 เม็ด 50 มิลกรั

00:51:43 → 00:51:47 นั่นก็คือผมจะไม่กินแบบนี้ก็คือสังกสีนะ

00:51:47 → 00:51:52 ครับ Zink นะครับ Zink ถ้าคุณกิน 50

00:51:52 → 00:51:56 มิลกรัทุกวันไม่แนะนำโดยเด็ดขาดนะโดย

00:51:56 → 00:52:00 เฉพาะถ้ามันเป็น zink ออกไซด์นะ

00:52:00 → 00:52:05 ครับหรือสังกสีเนี่ยไม่ควรกินเกินวันละ 30

00:52:05 → 00:52:10 มลกรัก็พอแล้วนะครับหรือถ้าคุณจะกิน 50

00:52:10 → 00:52:13 มิลกรัจริงๆอยากกินนานเกินเกิน 1 อาทิตย์

00:52:13 → 00:52:16 เพราะมันจะลดการดูดซิมของคอปเปอร์หรือทอง

00:52:16 → 00:52:20 แดงนะฮะรวมถึงมันอาจจะมีภาวะสังกสีเกิน

00:52:20 → 00:52:23 ด้วยก็ได้นะครับคุณจะมีอาการผิดปกติอย่าง

00:52:23 → 00:52:28 เช่นคลื่นไส้อาเจียนนะครับปวดเมื่อยนะฮะ

00:52:28 → 00:52:31 ดังนั้นสังกสีเนี่ยมีประโยชน์นะผมก็กินนะ

00:52:32 → 00:52:36 แต่ผมจะไม่กิน 50 มลกรัโดยเด็ดขาดนะครับ

00:52:36 → 00:52:41 แล้วซิงคออกไซด์ไม่ควรกินนะครับนะผมจะกิน

00:52:41 → 00:52:45 สังกสีแบบโดสน่ารักๆ 10 มลกรัม 20 มลกรั

00:52:45 → 00:52:51 30 มลกรัแบบนี้เนาะแล้วซิงคเนี่ยนะฮะถ้า

00:52:51 → 00:52:54 เป็นไปได้เนาะกินจากอาหารธรรมชาติด้วยคือ

00:52:54 → 00:52:58 ทุกๆสารอาหารทุกวิตามินเลยเพื่อนๆครับกิน

00:52:58 → 00:53:01 จากธรรมชาติด้วยไม่ใช่กินแต่จากอาหาร

00:53:01 → 00:53:04 เสริมซิงคมีอยู่ไหนบ้างในธรรมชาตินะครับ

00:53:04 → 00:53:07 หอยนางลมนะแต่ขอปรุงสุกนะหอยนางลมอย่าดิบ

00:53:07 → 00:53:10 นะเดี๋ลำไส้อักเสบติดเชื้อให้กระแสเลือด

00:53:10 → 00:53:11 ตายได้อัน

00:53:11 → 00:53:14 นะครับมีอยู่ในเนื้อแดงก็มีครับถั่วเมล็ด

00:53:14 → 00:53:17 อ่อนหลากชนิดก็มีซิงคครับถั่วเมล็ดอ่อนนะ

00:53:17 → 00:53:21 ฮะถั่วเปลือกอ่อนถั่วเมล็ดอ่อนถั่ว 5 สี

00:53:21 → 00:53:25 ถั่วเหลืองถั่วเขียวถั่วแดงถั่วดำผักใบ

00:53:25 → 00:53:28 เขียวนะครับก็มีสังกสีแล้วคุณค่อยไปเสริม

00:53:28 → 00:53:31 ซิงคซึ่งซิงคที่ผมกินเสริมจะโดสต่ำแล้ว

00:53:31 → 00:53:36 เป็นซิงคีate zink คีateจะเป็นzinkซinate

00:53:36 → 00:53:38 ก็ได้อะไรก็ได้ขอมีกดอะมิโนคีลateที่ไม่

00:53:39 → 00:53:40 ใช่ zink ออกไซด์

00:53:40 → 00:53:44 นะครับผมจะกินซิงคกับเกลือแร่อื่นๆนะครับ

00:53:44 → 00:53:46 คือซิงคเราต้องกินกับเกลือแร่อื่นๆอย่าไป

00:53:46 → 00:53:50 กินซิงคตัวเดียวโดดโดดสูงๆ 50 มลกรับางคน

00:53:50 → 00:53:52 บอกหมอพี่เอาอันนี้แหละเพราะมันโดสสูง

00:53:52 → 00:53:56 คุ้มค่าต่อเงินแต่ไม่รู้ว่ากินโดสสูงไป

00:53:56 → 00:54:00 แล้วจริงๆไม่ดีครับนะฮะเรื่องซิงคถ้าใคร

00:54:00 → 00:54:03 อยากดูว่าผมกินตัวไหนนะครับผมเลือกยังไง

00:54:04 → 00:54:06 ก็พิมพ์ว่าสังกสีแล้วทักใน inbox ได้นะ

00:54:06 → 00:54:09 ครับเพื่อนๆใน TikTok ก็ทักไปที่แอปเขียว

00:54:09 → 00:54:12 นะครับน้ำมันปลาดีครับแต่คุณฟาร์มมาช้า

00:54:12 → 00:54:15 เนาะมันมีทั้งดีและไม่ดีน้ำมันปลามีทั้ง

00:54:15 → 00:54:18 ดีและไม่ดีมีทั้งกินแล้วได้โลหะหนักกับ

00:54:18 → 00:54:23 กินแล้วบำรุงสมองต้านสมองเสื่อมนะครับอ่า

00:54:23 → 00:54:26 คุณแพนนี่ครับในใน TikTok ยังไม่ได้มี

00:54:26 → 00:54:28 ระบบอัตโนมัติส่งให้นะครับใน TikTok อาจ

00:54:28 → 00:54:32 จะต้องทักไปที่บ้านเขียวนะ

00:54:32 → 00:54:36 ครับพี่แนทภักรัตน์บอกว่าพี่นัทภักรัตน

00:54:36 → 00:54:39 บอกว่าผมกินซิงค 20 มิลลิกรัมทุกวันเพื่อ

00:54:39 → 00:54:42 เสริมเรื่องผมกินมาหลายปีแล้วเป็นอันตราย

00:54:42 → 00:54:45 มั้ย 20 มิลกรัมไม่เป็นอันตรายครับนะฮะ

00:54:45 → 00:54:47 อ่าเมื่อกี้หมอบอกว่าเท่าไหร่นะซิงคห้าม

00:54:47 → 00:54:51 กินเกินเท่าไหร่นะเพื่อนๆครับอ่าผมเพิ่ง

00:54:51 → 00:54:54 พูดไปแต่ก็มีคำถามถามกลับมาแสดงว่าหมออาจ

00:54:54 → 00:54:57 จะพูดไม่ดีใช่มั้ดังนั้นผมถามเพื่อนๆกลับ

00:54:57 → 00:55:03 ก่อนซิงคสังกสีห้ามกินเกินเท่าไหร่ 10 20

00:55:03 → 00:55:08 30 40 50 อ่ะทุกคนพิมพ์ลงมาบอกหน่อยนะ

00:55:08 → 00:55:12 ครับอ่ะนี่คนตั้งใจฟังรู้เรื่องอ่าพี่แม่

00:55:12 → 00:55:15 อ่า TikTok รู้เรื่องนี่บ้านฟ้ารู้เรื่อง

00:55:15 → 00:55:18 มั้ยบ้านแดงครับเพื่อนๆบ้านฟ้าบ้านแดง

00:55:18 → 00:55:24 สังกสีไม่ควรกินเกินเท่าไหร่ครับอ่าอ่า

00:55:24 → 00:55:27 คือ maximum เลยนะ 50 อย่าเกินแต่ 50 ทุก

00:55:27 → 00:55:31 วันไม่ได้เยอะไปอย่าเกิน 30 นะครับถ้าจะ

00:55:31 → 00:55:34 กิน 50 อาทิตย์เดียวแล้วต้องหยุดต้องต้อง

00:55:34 → 00:55:39 ลดโดสนะครับนะอย่าเกินเกิน 30 นะครับน้อย

00:55:39 → 00:55:43 ๆไว้ก่อน 10 มลกรั 20 มลกรัถ้า 30 มลกรั

00:55:43 → 00:55:46 คุณต้องกินทองแดงเดี๋คอปเปอร์เข้าไปด้วย

00:55:46 → 00:55:48 ไม่ใช่ไปกินทองแดงเป็นเหล็กทองแดงนะไม่

00:55:48 → 00:55:52 ใช่นะมันมันคือ TR Mineral นะครับนะ

00:55:52 → 00:55:56 เรียกว่าCopปอรนะครับไม่ใช่แบบ bronze

00:55:56 → 00:55:58 ทองแดงเหมือนเหรียญทองแดงไม่ใช่นะเพื่อนๆ

00:55:58 → 00:56:01 อย่าเข้าใจผมผิดนะครับคนละแบบกันนะครับ

00:56:01 → 00:56:05 โอเคนะอ่ะไปกี่ตัวะวิตามินเอวิตามิน E

00:56:05 → 00:56:09 อ่าสารอาหารกินแล้วไม่ต้องกินอย่างอื่น

00:56:09 → 00:56:11 ใช่มั้ยแล้วก็มี

00:56:11 → 00:56:16 อ่าสเอ่อกินแล้วขาวระวังนะครับอ่ะตัวต่อ

00:56:16 → 00:56:20 ไปทุกคนเรซีทินกินแล้วช่วยเรื่องอะไรนะ

00:56:20 → 00:56:23 ครับเรซิทินก็ก็ช่วยเรื่องตับนิดหน่อยนะ

00:56:23 → 00:56:24 ครับแต่ต้องแต่ต้องบอกว่านิดหน่อยนะครับ

00:56:24 → 00:56:27 เรซิทินเรซิทินช่วยเรื่องตับแต่ว่ามันมี

00:56:28 → 00:56:30 ตัวอื่นที่ดีกว่าเรซิทินเรื่องตับนะครับ

00:56:30 → 00:56:32 ผมก็กินเรซิทินแต่ผมจะเป็นสูตรกระเทียม

00:56:32 → 00:56:35 สกัดบวกเรซิทินนะครับจะช่วยเรื่องลดไขมัน

00:56:35 → 00:56:38 ในเลือดได้นะครับแต่ก่อนที่เราจะไปอาหาร

00:56:38 → 00:56:40 เสริมนะเพื่อนๆเราเราต้องกินอาหาร

00:56:40 → 00:56:44 ธรรมชาติออกกำลังกายนอนให้ดีรับลดลดลดการ

00:56:44 → 00:56:48 รับสารพิษเช่นเหล้าบุหรี่ควัน PM นะครับ

00:56:48 → 00:56:51 น้ำมันพืชทอดซ้ำแป้งน้ำตาลอาหารแปรรูป

00:56:51 → 00:56:53 ขั้นสุดให้ได้ก่อนเนาะก่อนเราจะไปกิน

00:56:53 → 00:56:57 อาหารเสริมเนี่ยก่อนเราจะไปเอา 5-10% สุด

00:56:57 → 00:57:01 ท้ายเนี่ยเราต้องเอา 90% แรกให้ได้ก่อนนะ

00:57:01 → 00:57:05 ครับนี่คือหนทางที่ถูกไม่มีshortคutไม่

00:57:05 → 00:57:08 ไม่มีทางลัดไม่มีความลับไม่มีเคล็ดลับ

00:57:08 → 00:57:12 อะไรทั้งนั้นผมมาบอกสิ่งมาบอกสัจธรรมให้

00:57:12 → 00:57:16 กับเพื่อนๆนะครับว่าในโลกของสุขภาพไม่มี

00:57:16 → 00:57:20 ทางลัดนะครับอย่าไปหลงกลเคิมแบบโอ๊ยมีตัว

00:57:21 → 00:57:23 นี้กินตัวนี้แล้วไม่ต้องกินวิตามินเป็น 10

00:57:23 → 00:57:25 ตัวกินตัวนี้แล้วจบตัวเดียว

00:57:25 → 00:57:29 โฆษณานะครับโฆษณาล้วนๆนะ

00:57:29 → 00:57:33 ครับอ่ะคุณตุ๊กตาถามว่าคุณหมอค้า oil กับ

00:57:33 → 00:57:36 เฟช oil ไหนดีกว่ากันดีคนละแบบนะครับดีคน

00:57:36 → 00:57:40 ละแบบเนาะคือ oil เนี่ยมันดูดซึมไปใช้ใน

00:57:40 → 00:57:43 สมองได้อาจจะดีกว่า Fish oil แต่ oil

00:57:43 → 00:57:45 ข้อเสียมันคือโอเมก้า 3 มันจะน้อยกว่า

00:57:45 → 00:57:48 Fish oil แต่ข้อดีของิ oil ก็คือมันมี

00:57:48 → 00:57:51 แสนบวกเข้ามาด้วยมันก็จะบำรุงผิวมากกว่า

00:57:52 → 00:57:54 แล้วมันเป็นโครงสร้างเป็นฟอสฟลิปมากกว่า

00:57:54 → 00:57:57 fish oil ดังนั้นดูดซึมอะไรอาจจะดีกว่า

00:57:57 → 00:58:00 นะครับบำรุงผิวอาจจะดีกว่าอาจจะไปสมองได้

00:58:00 → 00:58:04 ดีกว่าแต่ปริมาตรของโอเมก้า 3 เนาะ

00:58:04 → 00:58:07 น้อยกว่าน้ำมันปลาแต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็

00:58:07 → 00:58:11 ต้องดูชนิดน้ำมันปลาด้วยว่าน้ำมันปลาเป็น

00:58:11 → 00:58:14 โอเมก้า 3 ต่ำหรือสูงโอเมก้า 3 ถูกหรือ

00:58:14 → 00:58:17 แพงโอเมก้า 3 คุณภาพต่ำหรือสูงนะครับน้ำ

00:58:17 → 00:58:22 มันปลามันก็มีเกรดต่ำและเกรดดีนะครับอ่ะ

00:58:22 → 00:58:24 เดี๋ยวผมขอตอบคำถามตอนสุดท้ายเลยได้มั้ย

00:58:24 → 00:58:27 ทุกคนนะครับอ่าเราไม่พลาดพิงกันนะคุณแนท

00:58:27 → 00:58:29 คุณแนทเราไม่พลาดพิงกันนะครับผมไม่ขอไม่

00:58:29 → 00:58:33 พูดชื่อไม่พูดชื่อบริษัทนะครับบริษัทนั้น

00:58:33 → 00:58:37 ก็เป็นบริษัทที่ดีบริษัทนึงแต่ว่าเอ่อผม

00:58:37 → 00:58:39 ไม่ได้ทานของบริษัทนั้นแล้วกันนะครับผม

00:58:39 → 00:58:41 พูดแบบนี้แล้วกันเนาะคุณแนทนะครับแต่เรา

00:58:41 → 00:58:44 หมอขอร้องนะฮะไม่เอาพลาดพิงชื่อบริษัทใคร

00:58:44 → 00:58:48 แล้วกันนะครับเนาะบริษัทตัวAเนี่ยผมไม่

00:58:48 → 00:58:50 ได้ไม่ได้กินเป็นการส่วนตัวนะครับแต่ผมก็

00:58:50 → 00:58:52 เชื่อว่าเค้าก็เป็นบริษัทที่ดีทั้งนี้

00:58:52 → 00:58:55 ทั้งนั้นโอ้โหผมเชื่อว่าบริษัท A เค้ามี

00:58:55 → 00:58:58 ผลิตภัณฑ์เยอะมากนะครับเยอะมากเราต้องดู

00:58:58 → 00:59:01 ทีละตัวเราเหมารวมไม่ได้ว่าเอ้ยบริษัทนี้

00:59:01 → 00:59:04 มันแย่หมดเลยหรือมันดีหมดเลยเราเราแยกเรา

00:59:04 → 00:59:08 เหมารวมไม่ได้นะครับเราต้องดูเส by casส

00:59:08 → 00:59:11 นะครับต้องดูอ่านฉลากทีละตัวเนาะ

00:59:12 → 00:59:16 โอเคอาหารเสริมบำรุงกระดูกที่ผมไม่กิน

00:59:16 → 00:59:18 แล้วผมไม่ให้แม่

00:59:18 → 00:59:22 กินเด็ดขาดนะครับแล้วแม่ผมก็กระดูกดีด้วย

00:59:22 → 00:59:26 อายุ 60 เท่าไหร่แล้วเนี่ย 60 65 แล้วนะ

00:59:26 → 00:59:29 ปีนี้แม่ผม 65 แต่แม่ผมกระดูกไม่พุน

00:59:29 → 00:59:34 กระดูกแข็งแรงผมไม่ให้แม่กินแคแคลเซียม

00:59:34 → 00:59:38 คาร์บเนตนะครับแคลเซียมที่หมอไม่กินแล้ว

00:59:38 → 00:59:41 ไม่ให้แม่กินแล้วจะไม่มีทางซื้อมากินเอง

00:59:41 → 00:59:45 เพื่อบำรุงกระดูกก็คือแคลเซียมคาร์บอเนต

00:59:46 → 00:59:48 แคลเซียมมีหลายฟอร์มมากๆเพื่อนๆครับตั้ง

00:59:48 → 00:59:51 แต่แคลเซียมที่อยู่ในผักใบเขียวแคลเซียม

00:59:51 → 00:59:53 ที่อยู่ในปลาตัวเล็กตัวน้อยแคลเซียมที่

00:59:53 → 00:59:57 อยู่ในกุ้งตัวเล็กตัวน้อยแคลเซียมที่อยู่

00:59:57 → 00:59:58 ในเมล็ด

00:59:58 → 01:00:02 ธัญพืชกับแคลเซียมที่เป็นเม็ดนะครับชื่อ

01:00:02 → 01:00:05 ว่าแคลเซียมคาร์โบเนตนะฮะแคลเซียมไซเตรต

01:00:06 → 01:00:08 แคลเซียมแอลทริโอate

01:00:08 → 01:00:12 แคลเซียมินมีเยอะมากแต่ตัวที่ผมจะไม่ซื้อ

01:00:12 → 01:00:15 มากินเองโดยเด็ดขาดแล้วผมห้ามคุณไปซื้อมา

01:00:15 → 01:00:18 กินเองก็คือแคลเซียม

01:00:18 → 01:00:22 คาร์บอเนตนะครับดังนั้นเวลาเพื่อนๆมีใคร

01:00:22 → 01:00:24 กินแคลเซียมบ้างพิมพ์บอกหมอหน่อยนะครับ

01:00:24 → 01:00:28 พิมพ์บอกมากินแคลเซียมนะหรือใครยังมีความ

01:00:28 → 01:00:31 คิดผิดๆว่ากินแคลเซียมแล้วช่วยเรื่องปวด

01:00:31 → 01:00:34 ข้อปวดเข่าอันนี้ผิดเลยนะครับมันไม่ได้

01:00:34 → 01:00:38 ช่วยลดเรื่องปลดข้อปลดเขาเลยนะครับแถมกิน

01:00:38 → 01:00:41 ไปนานๆมีงานวิจัยพบด้วยว่าแคลเซียม

01:00:41 → 01:00:44 คาร์บอเนตอันนี้ของอเมริกาเลยนะเป็นองค์

01:00:44 → 01:00:47 กรแพทย์ของอเมริกาก็พบว่าคนที่กิน

01:00:47 → 01:00:49 แคลเซียมคาร์โบเนตไปนานๆเนี่ยไม่ได้ช่วย

01:00:49 → 01:00:52 ลดอุบัติการณการล้มกระดูกหักกระดูกบาง

01:00:52 → 01:00:54 หรือกระดูกพุน

01:00:54 → 01:00:58 เลยแถมมิหนำซ้ำยังเพิ่มความเสี่ยงใน

01:00:58 → 01:01:01 เรื่องของหินปูนตกค้างในหลอดเลือดหลอด

01:01:01 → 01:01:03 เลือดแข็งตัวแล้วก็เสี่ยงเป็นโรคหลอด

01:01:03 → 01:01:07 เลือดตีบหัวใจวายนะ

01:01:07 → 01:01:11 ครับดังนั้นถ้าคุณไม่ได้มีข้อบ่งชี้จริงๆ

01:01:11 → 01:01:13 อย่างเช่นกระดูกพุนไปแล้วถ้าคุณกระดูก

01:01:13 → 01:01:16 พรุนไปแล้วแล้วคุณหมอจ่ายมาให้คุณกินอัน

01:01:16 → 01:01:20 นี้คุณอาจจะต้องกินแต่ต้องกินคู่กับ D3

01:01:20 → 01:01:25 K2 แมกนีเซียมโอเมก้า 3 และสังกสี 5

01:01:25 → 01:01:28 ตัวกระดูกคุณต้องใช้ 5 อย่างนี้ในการ

01:01:28 → 01:01:32 สร้างโบนกในการให้ออสโอสมาเดดาวโบนทิชชู

01:01:32 → 01:01:40 ต้องใช้ไม่ใช่แค่แคลเซียมเพราะ

01:01:40 → 01:01:44 แคลเซียมเพราะแคลเซียมกินไปแล้วไม่มี D3

01:01:44 → 01:01:47 ไม่มี K2 ไม่มีแมกนีเซียมไม่มีโอเมก้า 3

01:01:47 → 01:01:48 ไม่มี

01:01:48 → 01:01:53 สังกสีแทบจะเสียเงินฟรีแถมเป็นพิษต่อหลอด

01:01:53 → 01:01:57 เลือดท่านด้วยนะครับผมเองผมกินแคลเซียม

01:01:57 → 01:01:59 แค่วันละเม็ดแต่เป็นแคลเซียมจากสาหร่าย

01:01:59 → 01:02:03 ธรรมชาตินะครับเรียกว่าอาinนะฮะตัวอื่นผม

01:02:04 → 01:02:08 ไม่ได้กินนะครับไทรateอะไรผมไม่ได้กินแต่

01:02:08 → 01:02:10 จะกินก็ไม่ได้ผิดแต่ก็กลับไปที่เดิมนะ

01:02:10 → 01:02:15 ครับว่าคุณกินแคลเซียมให้ตายแต่ถ้าคุณไม่

01:02:15 → 01:02:19 ทำ 3 อย่างเนี้ยคุณเสียเงินฟรีแล้วคุณ

01:02:19 → 01:02:23 เสี่ยงเส้นเลือดตีบหินปูนตกค้างเป็นนิ่ว

01:02:24 → 01:02:25 ได้อีกด้วยเพิ่มความเสี่ยงเรื่องหัวใจวาย

01:02:26 → 01:02:28 ได้อีกด้วย 3 อย่างนั้น

01:02:28 → 01:02:34 คือ 1 โปรตีนยังกินไม่ถึงหลายคนไม่รู้ว่า

01:02:34 → 01:02:39 โปรตีนกินไม่ถึงก็กระดูกบางได้นะครับ

01:02:39 → 01:02:42 โปรตีนกินไม่ถึงก้ามฝ่อก้ามฝ่อแล้วไม่มี

01:02:42 → 01:02:46 ตัวไปรัดกระดูกกระดูกก็ยิ่งบางเร็วอาหาร

01:02:46 → 01:02:49 แรกเลยนะคุณแกคุณกินแคลเซียมมหาศาลแต่

01:02:49 → 01:02:51 โปรตีนคุณยังกินไม่

01:02:51 → 01:02:56 ถึง 2 คุณไม่ight

01:02:56 → 01:02:58 training คุณไม่ออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน

01:02:58 → 01:03:03 เลยลุกนั่งก็ไม่เป็นนะครับยกเวทก็ไม่ยก

01:03:03 → 01:03:06 กลัวกล้ามปูดกลัวนู่นกลัวนี่กลัวนั่นซึ่ง

01:03:06 → 01:03:09 มันตรงกันข้ามกันเลยครับเพื่อนๆทุกคนที่

01:03:09 → 01:03:12 ฟังผมอยู่ตอนเนี้ยถ้าคุณอยากอายุยืนทำใน

01:03:12 → 01:03:16 สิ่งที่คุณรักได้ไปจนสิ้นลมหายใจเลยนะคุณ

01:03:16 → 01:03:19 ต้องเพิ่มกล้ามเนื้อและต้องยกเวทแบบหนัก

01:03:19 → 01:03:24 พอดีพอดีแบบไม่ปวดข้อต่อไฮไลท์นะแบบหนัก

01:03:24 → 01:03:28 พอดีพอดีแบบฟอร์มถูกต้องแบบไม่ปวดข้อต่อ

01:03:28 → 01:03:31 คุณต้องทำมันให้ได้อ่ะพิมพลงมาเพิ่มกล้าม

01:03:31 → 01:03:35 เนื้อแล้วกระดูกจะไม่บางพรุนและหักแล้วก็

01:03:35 → 01:03:40 ล้มเพราะสูงวัยเป็นเหยื่อของโรคนี้ยไม่

01:03:40 → 01:03:43 ต้องสูงวัยหรอกใครอายุเกินเลข 4 ไปเนี่ย

01:03:43 → 01:03:47 คุณตกเป็นเหยื่อของโรคนี้แล้วก็คือโรค

01:03:47 → 01:03:49 กล้ามเนื้อ

01:03:49 → 01:03:55 ฟอไปกับโรคกระดูกบางและกระดูกพรุนแล้วนาน

01:03:55 → 01:04:00 ๆไปขอแสดงความเสียใจด้วยครับคุณล้มกระดูก

01:04:00 → 01:04:05 สะโพกหักติดเตียงแล้วก็ติดเชื้อในโรง

01:04:05 → 01:04:08 พยาบาลเพราะในโรงพยาบาลเชื้อมันโคตร

01:04:08 → 01:04:12 ดุแล้วก็เสียชีวิตในโรงพยาบาลอันนี้คือ

01:04:12 → 01:04:18 พยากรณ์ประมาณ 50% ของคนที่ล้มอีก 50 โชค

01:04:18 → 01:04:21 ดีหน่อยกระดูกไม่หักก็แค่กระดูกร้าวแต่ก็

01:04:21 → 01:04:25 เดินไม่ได้ก็ต้องถือไม้เท้านะครับดังนั้น

01:04:25 → 01:04:27 กล้ามเนื้อสำคัญนะนะครับกินโปรตีนให้ถึง

01:04:27 → 01:04:31 สำคัญและอันที่ 3 ที่ห้ามทำถ้าคุณจะกิน

01:04:31 → 01:04:34 แคลเซียมก็คือกินแคลเซียมเดี่ยวๆโดยที่

01:04:34 → 01:04:39 ไม่มีวิตามิน D ไม่มี D3 ไม่มี K2 ไม่มี

01:04:40 → 01:04:43 แมกนีเซียมคอยไปเอาแคลเซียมไป

01:04:43 → 01:04:47 ฉาบเป็นปูนของบ้านเรานะครับไม่มีสังกสี

01:04:47 → 01:04:51 ไม่มีโอเมก้า 3 พวกนี้มันช่วยในการสร้าง

01:04:51 → 01:04:54 กระดูกหมดเลยนะครับอันนี้เป็นความรู้ที่

01:04:54 → 01:04:56 ไม่มีใครเอามาบอกคุณแล้วคุณก็อาจจะไม่รู้

01:04:56 → 01:04:59 มาก่อนก็ได้นะครับ

01:04:59 → 01:05:02 ว่าการสร้าง

01:05:02 → 01:05:05 โบนกนะครับด้วยเซลล์

01:05:05 → 01:05:10 ออสตนะฮะคือเอาเป็นภาษาบ้านๆเนาะเวลาเรา

01:05:10 → 01:05:12 ทุกวันเนี้ยเรามีการสร้างและสลายกระดูก

01:05:12 → 01:05:15 ตลอดเวลานะครับซึ่งเซลล์ที่สร้างกระดูก

01:05:16 → 01:05:19 ชื่อว่าอสิบอสิโอแปลว่ากระดูกBlสแปลว่า

01:05:19 → 01:05:22 สร้างเซลล์สร้างกระดูกกับอีกตัวนึงที่ทำ

01:05:22 → 01:05:25 ร้ายกระดูกเรียกว่า osteocast Cast

01:05:25 → 01:05:28 Class คือทำร้ายกระดูกปล่อยแคลเซียมไว้

01:05:28 → 01:05:33 ในกระแสเลือดมันต้องสมดุลกันถ้าไอ้ตัวแสน

01:05:33 → 01:05:36 งานมากกว่าตัวBlสกระดูกจะบางเร็วพุนเร็ว

01:05:37 → 01:05:40 นะครับแต่ถ้าตัวBlสทำงานมากกว่าตัวแสตัว

01:05:40 → 01:05:43 สร้างทำลายทำงานมากกว่าตัวทำลายกระดูกก็

01:05:43 → 01:05:47 จะไม่ผนซึ่งอะไรบ้างกระตุ้นตัวสร้าง

01:05:47 → 01:05:50 กระดูกแล้วลดการทำลายล้างกระดูกวิตามิน D3

01:05:50 → 01:05:54 ครับวิตามิน K2 เอากระดูกเอาแคลเซียมเข้า

01:05:54 → 01:05:56 มาในกระดูกแมกนีเซียมช่วยให้เซลล์ใน

01:05:56 → 01:05:59 กระดูกเอาแคลเซียมนั้นไปฉาบสร้างโบน

01:05:59 → 01:06:03 เมทริกได้ดีโอเมก้า 3 สังกสีและเกลือแร่

01:06:03 → 01:06:06 อื่นๆช่วยในการฉาบปูนสร้างบ้านสร้างอิฐ

01:06:06 → 01:06:08 สร้างกระดูกเราให้แข็ง

01:06:08 → 01:06:13 แรงดังนั้นทำไมผมถึงแนะนำให้เพื่อนๆเนี่ย

01:06:13 → 01:06:15 training ด้วยเพราะการที่คุณเวท training

01:06:15 → 01:06:19 กล้ามเนื้อมันหดตัวนะครับพอมันมีการหดตัว

01:06:19 → 01:06:22 ของกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อเรามันเชื่อมกับ

01:06:22 → 01:06:25 อะไรอ่ะกล้ามเนื้อเราเชื่อมกับอะไรครับ

01:06:25 → 01:06:28 กล้ามเนื้อเชื่อมกระดูกถูกมั้ยครับพอ

01:06:28 → 01:06:32 กล้ามเนื้อมันหดกระดูกถูกรัดกระดูกถูก

01:06:32 → 01:06:36 รัดกระดูกก็ถูกกระตุ้นครับไอ้ตัวblสเนี่ย

01:06:36 → 01:06:38 ไอ้ตัวสร้างกระดูกก็บอกว่าเฮ้ยร่างกาย

01:06:38 → 01:06:42 ร่างกายฉันโดนกระตุ้นมาให้ฉันแข็งแรงขึ้น

01:06:42 → 01:06:44 ดังนั้นฉันจะต้องสร้างมวลกระดูกให้มาก

01:06:44 → 01:06:48 ขึ้นก็วิตามินดีมีมั้ยอ่ะวิตามินดีมี

01:06:48 → 01:06:51 วิตามินดีช่วยดืดซึมเอาแคลเซียมที่อยู่ใน

01:06:51 → 01:06:54 ลำไส้ในไตเข้ามาในกระแสเลือด

01:06:54 → 01:06:56 อ่ะอยู่ในกระแสเลือดแล้วแคลเซียมอยู่ใน

01:06:56 → 01:06:58 กระแสเลือดและวิตามิน K2 มีมั้ยหันซ้าย

01:06:58 → 01:07:01 หันขวาอ่ะวิตามิน K2 มีวิตามิน K2 เอา

01:07:01 → 01:07:06 แคลเซียมมาเก็บในกระดูกพอในกระดูกปุ๊บมี

01:07:06 → 01:07:09 แมกนีเซียมมีสังกสีมีโอเมก้า 3 มั้ยอ้ามี

01:07:09 → 01:07:12 โอเคโปรตีนถึงมั้ยกดอะมิโนคอลลาเจนทุก

01:07:12 → 01:07:16 อย่างถึงมั้เ้าถึงโอเคกระดูกสร้างได้นะ

01:07:16 → 01:07:19 ครับนี่คือ

01:07:19 → 01:07:22 องค์ประกอบในการสร้างมวลกระดูกและการกิน

01:07:22 → 01:07:26 แคลเซียมให้ถูกต้องซึ่งแคลเซียมเนี่ยจาก

01:07:26 → 01:07:32 อาหารธรรมชาติดีสุดนะครับผักใบเขียวนะฮะ

01:07:32 → 01:07:33 เพื่อนๆเสิร์ชได้เลยผักใบเขียวอะไร

01:07:33 → 01:07:37 แคลเซียมเยอะสุดนะครับมีเยอะมากคะน้ากวาง

01:07:37 → 01:07:41 ตุ้งผักบุ้งบร็อกโคลี่นะครับได้หมดแต่ขอ

01:07:41 → 01:07:44 ผ่านความร้อนนิดนึงอ่าปลาข้าวสารเนาะปลา

01:07:44 → 01:07:48 ซิลปลาสร้อยเนาะพวกนี้แคลเซียมสูงนะครับ

01:07:48 → 01:07:50 รวมถึงถ้าจะกินแคลเซียมผมก็กินจากสกัดจาก

01:07:51 → 01:07:52 ธรรมชาติเรียกว่าอาขั้วมินเป็นแคลเซียม

01:07:52 → 01:07:56 เสมสกัดจากธรรมชาตินะครับถ้าใครสนใจก็ทัก

01:07:56 → 01:07:58 ไปถามให้เป็นหมวกได้นะครับเพื่อนๆพิมพ์

01:07:58 → 01:08:01 ว่าแคลเซียมนะครับแคลเซียมเนาะในบ้านฟ้า

01:08:01 → 01:08:03 เพพิมพ์ว่าแคลเซียมนะ

01:08:03 → 01:08:07 ครับพี่นัทพี่จารุชาบอกว่าสัญญาณไม่ดี

01:08:07 → 01:08:10 บ้านฟ้าสัญญาณเป็นยังไงบ้างครับตอนนี้นะ

01:08:10 → 01:08:13 สัญญาณไม่ดีหรอครับพี่นมมนต์ถามว่าคุณหมอ

01:08:13 → 01:08:16 คอเลสเตอรอลสูงกินอาหารเสริมตัวไหนลดได้

01:08:16 → 01:08:17 บ้างนะ

01:08:17 → 01:08:20 ครับเออเพื่อนๆครับตอนนี้สัญญาณเป็นยังไง

01:08:20 → 01:08:24 บ้างครับทุกคนครับภาพชัดชัดมั้ยครับอ่า

01:08:24 → 01:08:28 ภาพชัดมั้ย

01:08:28 → 01:08:31 ครับเอ่อคุณเหมยครับผมไม่พูดชื่อแบรนด์นะ

01:08:31 → 01:08:34 ครับผมไม่ทราบผมไม่กินนะครับแบรนด์นั้น

01:08:34 → 01:08:37 คืออะไรผมไม่ทราบแต่ผมไม่ได้กินนะ

01:08:37 → 01:08:41 ครับอะไร GG ผมไม่ทราบนะครับนะฮะต้องอ่าน

01:08:41 → 01:08:43 ฉลากครับมาถามผมแบบนี้ผมก็ไม่ทราบครับ

01:08:43 → 01:08:46 เนาะ TikTok ชัดนะครับ Facebook ชัดมั้

01:08:46 → 01:08:52 ครับบ้านฟ้าบ้านแดงชัดมั้ยครับอ่า

01:08:52 → 01:08:55 คอเลสเตอรอลในเลือดสูงนะครับเราต้องเรา

01:08:55 → 01:08:57 ต้องหยุดกินสิ่งที่ทำให้มันสูงก่อนเนาะนะ

01:08:57 → 01:09:00 ครับก็คือของทอดน้ำตาล

01:09:00 → 01:09:04 เบเกอรี่แป้งทอดทุกอย่างทอดไข่ดาวไข่

01:09:04 → 01:09:08 เจียวหมูกรอบนะครับน้ำมันพืชเยิ้มๆผัดฉ่ำ

01:09:08 → 01:09:11 เยิ้มๆเนี่ยต้องหยุดก่อนนะครับต้องหยุด

01:09:11 → 01:09:14 ก่อนนะครับส่วนตัวที่ช่วยเรื่องลด

01:09:14 → 01:09:16 คอเลสเตอรอลที่เป็นสารสกัดเอาเป็นอาหาร

01:09:16 → 01:09:18 ธรรมชาติก่อนคือผักถั่วเมล็ดอ่อนอาหาร

01:09:19 → 01:09:22 เหรียญเหรียญทองนะครับนะอ่ะคุณสุนันท์บอก

01:09:22 → 01:09:25 ชัดบ้านแดงชัดมั้ครับบ้านฟ้าไม่ชัดหรอ

01:09:25 → 01:09:27 บ้านฟ้าชัดมั้ครับเพื่อนๆในบ้านฟ้าครับ

01:09:27 → 01:09:31 บ้านฟ้าชัดมั้ครับนะฮะคอเลสเตอรอลสูงไป

01:09:31 → 01:09:33 กินถั่วหลักชีวิตของผมวันละ 1 มื้อ 1 ขีด

01:09:33 → 01:09:37 เป็นอย่างน้อยนะครับกระเทียมสกัดนะครับ

01:09:37 → 01:09:42 คอเลสอล Health ช่วยท่านได้นะครับ Fber 7

01:09:42 → 01:09:45 นะครับสารสกัดจากไฟเบอร์ 7 ชนิดผัก 8

01:09:45 → 01:09:48 ชนิดช่วยลดคอเลสเตอรอลไว้ทันได้นะครับไป

01:09:48 → 01:09:52 กินอะโวคาโดมะกอกดำถั่ว 5 สีถั่วเหลือง

01:09:52 → 01:09:55 ถั่วแดงถั่วเลนทิลนะครับช่วยท่านได้นะ

01:09:55 → 01:09:58 ครับกับ Fiber 7 นะใครคอเลสเตอรอลเลือด

01:09:58 → 01:10:01 สูง Fiber 7 ของผมวันละ 1 ซองนะครับก่อน

01:10:01 → 01:10:04 มื้อเย็นนะครับอ่ะจะช่วยท่านได้โปรตีนพืช

01:10:04 → 01:10:09 ของผมเนาะกากกากใย Fber Fiber 7 นะ

01:10:09 → 01:10:12 ครับฝากทีมงานเช็คให้หน่อยได้มั้ครับว่า

01:10:12 → 01:10:15 Facebook เกิดอะไรขึ้นบ้านฟ้าเกิดอะไร

01:10:15 → 01:10:18 ขึ้นนะครับสัญญาณไม่ชัดหรอบ้านฟ้าใคร

01:10:18 → 01:10:20 สัญญาณชัดพิมพ์บอกหน่อยไม่ชัดนี่คือเสียง

01:10:20 → 01:10:23 หรือภาพไม่ชัดนะครับเสียงหรือภาพไม่ชัด

01:10:23 → 01:10:27 ครับเพื่อนๆครับอ่ะผมขอผมขอถอดไมค์ดูแป๊บ

01:10:27 → 01:10:32 นึงก่อนนะว่าไมค์เป็นยังไงอ่ะทุกคนสัก

01:10:32 → 01:10:34 ครู่นะ

01:10:34 → 01:10:36 ฮะ

01:10:36 → 01:10:40 โอเคดีขึ้นมั้ครับเพื่อนๆครับดีไม่ดีบอก

01:10:40 → 01:10:43 หมอด้วยนะครับเพื่อนๆครับอ่ะตัวนี้นะครับ

01:10:43 → 01:10:46 ใครที่ LDL สูงนะครับไขมันในเลือดสูงผมจะ

01:10:46 → 01:10:49 กินตัวนี้นะครับแต่มันไม่ใช่ทดแทนการกิน

01:10:49 → 01:10:51 อาหารธรรมชาติเนาะไม่ใช่การทดแทนการกิน

01:10:51 → 01:10:53 สูตรอาหารเหรียญทองหรือการกินยาที่คุณหมอ

01:10:53 → 01:10:56 จ่ายให้ท่านมาถ้าคุณมียาประจำตัวที่คุณ

01:10:56 → 01:11:00 หมอจ่ายคุณต้องกินยานะครับไม่ใช่หยุดยานะ

01:11:00 → 01:11:03 ครับห้ามหยุดยาเองโดยเด็ดขาดเลยนะครับถ้า

01:11:03 → 01:11:05 คุณหมอจ่ายยาให้คุณมาคุณก็ต้องกินยานะ

01:11:05 → 01:11:08 ครับเนาะแต่ถ้าใครคอเลสเตอรอลสูงลองเสริม

01:11:08 → 01:11:11 fบอร์ 7 ของผมดูนะครับถ้าใครสนใจก็พิมพ์

01:11:11 → 01:11:14 ว่า fiber นะครับ fiber นะ

01:11:14 → 01:11:17 ครับโอเค TikTok อย่างชัดนะครับแต่บ้าน

01:11:17 → 01:11:20 ฟ้าไม่ชัดเนาะเพื่อนๆในบ้านฟ้าถ้ามีติtอก

01:11:20 → 01:11:23 ก็เ่อโยกมาก็ได้นะครับอ่ะผมขอดูตัวเองนิด

01:11:23 → 01:11:29 นึงก่อนนะว่ามันเกิดอะไรขึ้นในบ้านฟ้านะ

01:11:29 → 01:11:33 ครับทั้งภาพและเสียงไม่ชัด

01:11:33 → 01:11:35 เลย

01:11:35 → 01:11:39 โอ้อ่ะเพื่อนๆสักครู่นะฮะหมอขอลองปิด WiFi

01:11:39 → 01:11:45 ดูก่อนเนาะโอเคเผื่อจะดีขึ้นนะ

01:11:45 → 01:11:48 ครับผมร่วงจนบ้างแนะนำหน่อยค่ะไปหาหมอผิว

01:11:48 → 01:11:55 หนังหรือยัง

01:11:56 → 01:11:59 ครับอืมเหมือนจะเป็นแค่บ้านสีฟ้าเนาะ

01:11:59 → 01:12:02 เพราะบ้านสีแดงไม่มีปัญหาใช่มั้ครับนะฮะ

01:12:02 → 01:12:04 บ้านสีแดงชัดมั้ครับเพื่อนๆใน YouTube

01:12:04 → 01:12:05 พิมพ์บอกหมอหน่อยได้มั้ยครับเพื่อนๆใน

01:12:05 → 01:12:08 YouTube พิมพ์บอกหมอหน่อยเนาะภาพชัดมั้ย

01:12:08 → 01:12:13 ครับเสียงชัดมั้ยครับ

01:12:13 → 01:12:17 นะโอเคอ่ะเดี๋เราจะไม่จบนะครับเอาอาหาร

01:12:17 → 01:12:19 เสริมที่ไม่ควรกินอีกนะมีอะไรอีกบ้างนะ

01:12:19 → 01:12:23 ครับอ้าโอเคอันนี้ดีมากเลยนะฮะอ่ะบ้านฟ้า

01:12:23 → 01:12:26 ชัดหรือยังครับหมอเข้าเฟซตัวเองไม่ได้ไม่

01:12:26 → 01:12:30 รู้เกิดอะไรขึ้น

01:12:30 → 01:12:33 มีอะไรอีกบ้างนะครับอ้าโอเคอันนี้ดีมาก

01:12:33 → 01:12:36 เลยนะฮะอ่ามาแล้วน่าจะชัดแล้วนะครับหมอ

01:12:36 → 01:12:40 เข้าเฟซตัวเองโอเคโอเคชัดะโอเคเมื่อกี้ผม

01:12:40 → 01:12:42 ทวนใหม่เนาะเพื่อนๆมีเพื่อนๆในบ้านฟ้าถาม

01:12:42 → 01:12:46 ว่าอ่าถามว่าคอเลสเตอรอลเลือดสูงกินอะไร

01:12:46 → 01:12:48 เสิรฟเสริมดี

01:12:48 → 01:12:51 ถ้าผมคอเลสเตอรอลในเลือดสูงหัวข้อใหม่ถ้า

01:12:51 → 01:12:53 หมอคอเลสเตอรอลในเลือดสูงหมอจะทำแบบนี้

01:12:53 → 01:12:56 ครับผมจะไปหาคุณหมอก่อนไปตรวจเลือดก่อน

01:12:57 → 01:12:59 ต้องดูว่าอะไรสูงถ้าคอเลสเตอรอลตัวรวมสูง

01:12:59 → 01:13:03 เนี่ยไม่ได้เป็นปัญหาแต่ถ้าไตีซนสูง LDL

01:13:03 → 01:13:07 สูง HDL ต่ำนะครับอ้วนลงพุงเป็นเบาหวานมี

01:13:07 → 01:13:10 ความดันอันนี้ต้องกินยานะครับกินยาเสร็จ

01:13:10 → 01:13:14 เราต้องหยุดอาหารในสูตรสีแดงนะครับอาหาร

01:13:14 → 01:13:16 ในสูตรสีแดงนี่ทำให้คุณคอเลสเตอรอลใน

01:13:16 → 01:13:18 เลือดพุ่งกระฉูดก็

01:13:18 → 01:13:23 คืออ่ะน้ำหวานทุกชนิดนะครับอาหารแปรรูป

01:13:23 → 01:13:26 ทุกชนิดเบเกอรี่ผลิตภัณฑ์แปรรูปจากพืชทุก

01:13:26 → 01:13:30 ชนิดเนยเทียมน้ำมันพืชนะครับเนื้อเจนะ

01:13:30 → 01:13:33 ครับซีเรียลนะฮะผมจะหยุดกินเบเกอรี่ผมจะ

01:13:33 → 01:13:36 หยุดดื่มเหล้าผมจะหยุดดื่มแอลกอฮอล์ผมจะ

01:13:36 → 01:13:39 หยุดกินเนื้อแปรรูปนะครับนี่คุณต้องหยุด

01:13:39 → 01:13:41 คุณคุณต้องหยุดทำในสิ่งที่มันทำให้คุณพัง

01:13:41 → 01:13:45 ก่อนนะครับแล้วคุณค่อยไปเสริม

01:13:45 → 01:13:48 นะครับสารสกัดที่ช่วยเรื่องไขมันเลว LDL

01:13:48 → 01:13:52 ไตีซล 1 โอเมก้า 3 นะครับโอเมก้า 3 นี่

01:13:52 → 01:13:55 ทุกคนต้องกินนะครับยกเว้นคุณมีข้อห้าม

01:13:55 → 01:13:59 อย่างเช่นมีวอฟินก็ผ่านก่อนนะครับ 2

01:13:59 → 01:14:02 กระเทียมสกัดนะครับ

01:14:02 → 01:14:05 Agedic Extract นะ

01:14:05 → 01:14:09 ครับ Agedic Extract นะฮะ Age Gorilic

01:14:09 → 01:14:12 Extract นะครับทุกคนเนาะ Age Goric

01:14:12 → 01:14:14 Extract นะครับอ่า

01:14:14 → 01:14:16 Age Goric Extract เป็นสารสกัดที่ช่วย

01:14:16 → 01:14:19 ลดหินปูในเลือดได้ลดไขมันเร็วในเลือดได้

01:14:19 → 01:14:21 นะครับใครสนใจพิมพ์ว่ากระเทียมลงมา 3 นะ

01:14:22 → 01:14:26 ครับผมกินตัวนี้ทุกวันก็คือ Fber 7 นะ

01:14:26 → 01:14:29 ครับสารสกัดจากพีบโoic 7 ชนิดผัก 8 ชนิด

01:14:29 → 01:14:32 ที่ผมทำสูตรเองกินเองทุกวันนะครับก่อน

01:14:32 → 01:14:33 มื้อเย็นนะวันนี้ยังไม่ได้กินมื้อเย็นเลย

01:14:33 → 01:14:35 วันนี้ก็ fasting เย็นไปเลยนะครับกิน

01:14:35 → 01:14:40 คอลลาเจนไฟเบอร์จบปิดวันนะครับ 4 ครับ

01:14:40 → 01:14:44 วิตามิน B รวมเนาะ B รวม Active อมนะครับ

01:14:44 → 01:14:48 5 วิตามิน D3K2 นะครับ 6 ถ้าคุณมีหินปูน

01:14:48 → 01:14:51 เยอะก็นัโตไคเนสนะครับสารสกัดจากถั่วเน่า

01:14:51 → 01:14:53 นัโตะแต่ถ้าเพื่อนๆกินนัโตะได้ก็ไปกิน

01:14:53 → 01:14:58 นัโตะเอานะครับ 6 เบอรนนะครับไดฮรบเเบอีน

01:14:58 → 01:15:01 นะครับเบเบอรีนมีงานวิจัยพบว่ามันลดหิน

01:15:01 → 01:15:04 ปูนในหลอดเลือดแดงได้นะครับประเด็นของ

01:15:04 → 01:15:05 เรื่องคอเลสเตอรอลเนี่ยเราไม่ได้กลัว

01:15:05 → 01:15:08 คอเลสเตอรอลนะแต่เรา

01:15:08 → 01:15:12 กลัวoอกซidiz LDL หรือ LDL ที่มันอักเสบ

01:15:12 → 01:15:18 เรากลัว Ale B นะครับอ่าเรากลัวไขมันเลว

01:15:18 → 01:15:21 จริงๆไม่ใช่กลัวคอเลสเตอรอลคอเลสเตอรอล

01:15:21 → 01:15:23 ไม่ได้ทำให้คุณหัวใจวายเพื่อนๆต้องแยกแยะ

01:15:23 → 01:15:25 ตรงนี้ได้ก่อนคอเลสเตอรอลไม่ได้ทำให้หลอด

01:15:25 → 01:15:28 เลือดอุดตันถ้ามันไม่ใช่ตัวเร็วจริงๆถ้า

01:15:28 → 01:15:31 คุณไม่ได้มีเพาอักเสบอยู่รังถ้าคุณไม่ได้

01:15:31 → 01:15:33 อ้วนลงพุงหนักไม่ได้เป็นไขมันพอกตับไม่

01:15:33 → 01:15:37 ได้เป็นเบาหวานไม่ได้เป็นความดันนะ

01:15:37 → 01:15:40 ครับคสรมไม่ได้เป็นผู้ร้ายแต่ถ้าเพื่อน

01:15:41 → 01:15:43 เพื่อนเป็นเบาหวานเป็นความดันอ้วนลงพุง

01:15:43 → 01:15:46 เป็นไขมันพอกตับไม่ออกกำลังกายดื่มเหล้า

01:15:46 → 01:15:49 สุบุหรี่นะครับดม PM 2.5 ท่าทุกวันกิน

01:15:49 → 01:15:52 อาหารแปรรูปทุกวันกินเค็มติดทอดติดมันติด

01:15:52 → 01:15:57 หวานติดแปรรูปติดเร่งด่วนนอนน้อยบวกความ

01:15:57 → 01:16:00 ดันสูงน้ำตาลสูงอันเนี้ยกินยาได้แล้วนะ

01:16:00 → 01:16:06 ครับไม่ใช่ไปหาแต่อาหารเสริมนะครับโอเคนะ

01:16:06 → 01:16:08 get เก็ทพิมพ์เก็ทุกคนเก็ทพิมพ์เก็นะ

01:16:08 → 01:16:10 ครับเก็ทพิมพ์เก็นะ

01:16:10 → 01:16:13 ครับอ่ะส่วนใครนะครับในบ้านฟ้าบ้านแดง

01:16:13 → 01:16:16 บ้านดำที่อยากได้สารสกัดที่หมอพูดมานะ

01:16:16 → 01:16:19 ครับเบอร์เบอรีนรดหินปุ๊ปูนnาโตไคสรสหิน

01:16:19 → 01:16:22 ปูนกระเทียมสกัด cholesterol health

01:16:22 → 01:16:26 omeg้า 3 วิตามิน b32 วิตามิน b เพื่อนๆ

01:16:26 → 01:16:30 ถามแอดมินหมอใน inbox หรือถามแอดมินใน

01:16:30 → 01:16:34 ช่องเขียวได้เลยนะครับเนาะพิมพ์ว่ารถคสนะ

01:16:34 → 01:16:38 ครับพิมพ์ว่ารถคสนะครับหรือพิมพ์ชื่อสาร

01:16:38 → 01:16:41 สกัดตัวนั้นๆเดี๋ยวจะมีระบบอัตโนมัตินะ

01:16:41 → 01:16:44 ครับส่งสูตรนั้นไปให้เพื่อนๆนะครับเนาะ

01:16:44 → 01:16:47 ฟังทันมั้ยถ้าไม่ทันพิมพ์ขออีกรอบถ้าทัน

01:16:47 → 01:16:50 พิมพ์ทันลงมานะครับอ่ะทำจำเป็นต้องกิน

01:16:50 → 01:16:54 มั้ยคำถามคือจำเป็นสำหรับอะไรครับอืมคุณ

01:16:54 → 01:16:56 ต้องตอบตัวเองให้ได้ก่อนนะครับคุณมิกกี้

01:16:56 → 01:16:58 นะฮะ

01:16:58 → 01:17:01 ว่า Why is it necessary ทำไมมันถึง

01:17:01 → 01:17:04 จำเป็นแล้วจำเป็นเพื่ออะไร ASRAIN ช่วย

01:17:04 → 01:17:06 เรื่องฟากกะได้มั้ยไม่ช่วย

01:17:06 → 01:17:09 ครับผมก็กินนะ ASRA santan แต่ผมไม่เคย

01:17:09 → 01:17:11 มาบอกว่ามันช่วยเรื่องฟาก

01:17:11 → 01:17:15 กะถ้าใครที่บอกว่ากิน Asra tantin แล้ว

01:17:15 → 01:17:16 ช่วยเรื่องฟาก

01:17:16 → 01:17:18 กะเฮ้อ

01:17:18 → 01:17:21 เลิกฟังนะครับเลิกฟัง Asra santin มัน

01:17:21 → 01:17:26 ช่วยเรื่องผิวลดการทำลายล้างของผิวจากแสง

01:17:26 → 01:17:29 แดดแต่ไม่ได้ช่วยเรื่อง

01:17:29 → 01:17:32 ลดนะครับไม่ได้ช่วยเลยไม่ได้ช่วยเรื่อง

01:17:32 → 01:17:35 frกนะครับเรื่องกระเรื่องฝ้าไม่ได้ช่วย

01:17:35 → 01:17:39 เลยนะครับไม่เกี่ยวกันเลยนะครับโอเคเนาะ

01:17:39 → 01:17:43 นะฮะอ่ะพี่แอนพี่อรุณพี่เกวินนะครับ

01:17:43 → 01:17:46 ไตรกีซายกินโอเมก้า 3 ด่วนครับกับหยุด

01:17:46 → 01:17:50 แป๊บแป้งน้ำตาลของหวานผลไม้หวานจัดน้ำ

01:17:50 → 01:17:54 หวานทุกชนิดนะครับจริงไตกีซลมันลดโคตร

01:17:54 → 01:17:57 ง่ายผมบอกเลยนะไตกิลไลมันลดง่ายมากคุณ

01:17:57 → 01:18:00 หยุดแป้งน้ำหวานน้ำเชื่อมผลไม้หวานจัด

01:18:00 → 01:18:04 ข้าวเส้นขนมปังเบเกอรี่แอลกอฮอล์เนี่ยคุณ

01:18:04 → 01:18:07 ลดสิ่งเหล่าเนี้ยให้ได้น้อยที่สุดนะครับ

01:18:07 → 01:18:09 กินให้มันน้อยที่สุดลดมันให้ได้มากที่สุด

01:18:09 → 01:18:14 ไปกินโอเมก้า 3 ทำ IF ยกเวทจบหาย 2 เดือน

01:18:14 → 01:18:17 3 เดือนหาย 2-3 เดือนไตกีสไลด์น้อยกว่า

01:18:17 → 01:18:20 100 แน่นอนนะครับแต่ถ้าใครแบบโอ้โหสั่ง

01:18:20 → 01:18:23 หวานน้อยเนี่ยไม่มีทางลงนะครับใครที่แบบ

01:18:23 → 01:18:27 ไตกีสไลสูงแล้วแต่หมอพี่สั่งหวานน้อยแล้ว

01:18:27 → 01:18:31 นะเฮ้ยหวานน้อยก็ไม่ได้ครับหวานน้อยก็มี

01:18:31 → 01:18:34 น้ำเชื่อมครับนะฮะน้ำเชื่อมก็ทำให้ไตี

01:18:34 → 01:18:37 สไลด์สูงครับกินซีเรียลทุกวันเนี่ยกินขนม

01:18:37 → 01:18:40 ปังทุกวันนะฮะไม่ได้ครับไตกีสไลด์ก็ไม่ลด

01:18:40 → 01:18:41 หรอกครับ

01:18:41 → 01:18:44 เนาะโอเคมาเดี๋ยวเราจะไม่จบเนาะเมื่อกี้

01:18:44 → 01:18:47 แคลเซียมเก็ตแล้วนะแคลแคลเซียมอย่าไปกิน

01:18:47 → 01:18:50 เสริมนะครับเนาะแคลเซียมอย่าไปกินเสริม

01:18:50 → 01:18:54 ถ้าไม่ได้มีข้อบ่งชี้นะครับอาหารเสริมอัน

01:18:54 → 01:18:58 ต่อไปที่ไม่ควรไปซื้อมากินเด็ดขาดถ้าคุณ

01:18:58 → 01:19:02 ท้องผูกลำไส้แปรปรวนอึไม่ออกอยากดีท็อกซ์

01:19:02 → 01:19:07 ลำไส้อยากล้างลำไส้อย่าขับถ่ายดีอย่าไป

01:19:07 → 01:19:11 ซื้ออาหารเสริมแบบนี้เด็ดขาดก็คืออาหาร

01:19:11 → 01:19:15 เสริมที่เคลมว่ากินไปแล้วดีท็อกซ์ตับ

01:19:15 → 01:19:20 ดีท็อกซ์ลำไส้ล้างพิษลำไส้นะครับป้องกัน

01:19:20 → 01:19:24 มะเร็งนะครับพวกนี้โอเวอร์เcมหมดเลยหรือ

01:19:24 → 01:19:28 ไฟหรือผลิตภัณฑ์ไฟเบอร์ของผมผมก็จะไม่บอก

01:19:29 → 01:19:31 เลยนะว่ามันป้องกันโรคได้หรือมันดีท็อกซ์

01:19:31 → 01:19:35 ลำไส้หรือมันกินแล้วอึออกอึไหลเนี่ยไม่

01:19:35 → 01:19:39 ควรนะครับใครที่ไปซื้อผลิตภัณฑ์ไฟเบอร์

01:19:39 → 01:19:43 หรือดีท็อกซ์ที่กินแล้วปวดท้องกินแล้วบีบ

01:19:43 → 01:19:46 กินแล้ววิ่งเข้าห้องน้ำเนี่ยหยุดหุดทันที

01:19:46 → 01:19:50 นะครับไฟเบอร์ของผมกินแล้วไม่ไม่จู๊ดๆนะ

01:19:50 → 01:19:52 ครับเดี๋ยวผมดื่มให้ดูถ้าไฟเบอร์ของใคร

01:19:52 → 01:19:55 ที่ไปซื้อไฟเบอร์มากินแล้วกินแล้วปวดบิด

01:19:55 → 01:19:59 บีดกินแล้วอึไหลเนี่ยเค้าใส่เซ็นหน้าให้

01:19:59 → 01:20:04 คุณเค้าใส่มะขามเปียกให้คุณนะครับเขาอาจ

01:20:04 → 01:20:07 จะใส่สารขับถ่ายอย่างอื่นให้คุณด้วยซึ่ง

01:20:07 → 01:20:11 มันทำให้ลำไส้ชานะครับทำให้ลำไส้สูญเสีย

01:20:11 → 01:20:12 การบีบ

01:20:12 → 01:20:16 ตัวคุณก็จะลำไส้มีปัญหาเลยทีคุณก็จะอึไม่

01:20:16 → 01:20:22 ออกคุณก็จะติดชาไฟเบอร์ขับบีบลำไส้ซึ่งผม

01:20:22 → 01:20:26 ก็เลยเบื่อมากผมก็เลยทำเองเป็นไฟเบอร์ที่

01:20:26 → 01:20:29 ไม่ทำให้ปวดบีบแล้วเป็นไฟเบอร์จริงๆจาก

01:20:29 → 01:20:32 ผัก 8 ชนิดและพรีบติก 7 ชนิดแล้วผมใส่

01:20:32 → 01:20:35 โปรไบติกมาให้ 1 ตัวนะครับเป็นซินบโอติก

01:20:35 → 01:20:38 แล้วมีสารสกัดอื่นๆอีก 9 ชนิดรวมทั้งหมด

01:20:38 → 01:20:42 เป็นเกือบ 20 ตัวนะครับไม่ปวดไม่บีบแล้ว

01:20:42 → 01:20:44 ไม่เคลมว่าป้องกันหรือรักษาโรคอะไรใดๆ

01:20:44 → 01:20:47 ทั้งแต่ถ้าคุณกินไปแล้วสิ่งที่คุณจะได้

01:20:47 → 01:20:51 คืออึนิ่มอึไม่ต้องเบ่งแต่ก็ไม่ได้ปวด

01:20:51 → 01:20:54 ท้องแต่ถ้าคุณไปกินอาหารเสริมที่เคลมว่า

01:20:54 → 01:20:58 โอ้โหกินแล้วล้างลำพิษลำไส้ล้างของเสีย

01:20:58 → 01:21:02 ออกมาหมดกินแล้วไอ้ที่ลำไส้มันบีบตัวมัน

01:21:02 → 01:21:06 รัดตัวนั้นคือดีไม่ดีครับไอ้พวกนั้นคือลำ

01:21:07 → 01:21:10 ไส้จะพังนะครับดังนั้นอ่ะเนี่ยผมดื่มให้

01:21:10 → 01:21:18 ดูแล้วหมอไม่วิ่งไปจู๊ดๆนะครับอื

01:21:18 → 01:21:21 แล้วก็อร่อยแล้วก็ไม่ใส่น้ำตาลเทียมไม่

01:21:21 → 01:21:24 ใส่น้ำตาลนะครับใช้หญ้าหวานหล่อฮังกล้วย

01:21:24 → 01:21:25 และ

01:21:25 → 01:21:29 ไอโซทิโรสเนาะดังนั้นใครที่ไป

01:21:29 → 01:21:34 ซื้อผลิตภัณฑ์ดีท็อกซ์ล้างพิษลำไส้กิน

01:21:34 → 01:21:37 แล้วอึกินแล้วถ่ายกินแล้วปวดบีบหยุดนะ

01:21:38 → 01:21:42 ครับเขาอาจจะใส่เซ็นหน้านะครับเซ็นหน้า

01:21:42 → 01:21:46 เนี่ยจะทำให้คุณอึเองไม่ได้ถ้าคุณกินไป

01:21:46 → 01:21:49 นานๆอันนี้ห้ามไปซื้อมากินเลยแต่ถ้าใคร

01:21:49 → 01:21:52 อยากได้ไฟเบอร์ที่เป็นธรรมชาติจริงๆไม่

01:21:52 → 01:21:56 ปวดไม่บีบไม่มีเซ็นหน้าไม่มีน้ำตาลเทียม

01:21:56 → 01:21:59 กินแล้วอึนิ่มแล้วช่วยดูดซึมคอเลสเตอรอล

01:21:59 → 01:22:02 ในเลือดของคุณก่อนมื้ออาหารได้เนี่ยแล้ว

01:22:02 → 01:22:04 ทำให้คุณอิ่มมากขึ้นด้วยนะครับแล้วขับ

01:22:04 → 01:22:07 ถ่ายดีดก็ลองไปดูสูตรของผมนะครับไม่ต้อง

01:22:07 → 01:22:10 กินของผมก็ได้ไม่ซีเรียสนะครับแต่ถ้าใคร

01:22:10 → 01:22:12 กินไฟเบอร์อยู่แล้วคุณกินแล้วมันปวดบีบ

01:22:12 → 01:22:15 อย่างเงี้ยระวังนะครับถ้าใครสนใจก็พิมพ์

01:22:15 → 01:22:19 ว่า Fiber 7 นะครับในบ้านฟ้านะในบ้านฟ้า

01:22:19 → 01:22:22 พิมพ์ว่า Fiber 7 ใน TikTok ต้องทักไปใน

01:22:22 → 01:22:25 @snak นะครับน้องต้องทักไปใน Signore โอ

01:22:25 → 01:22:27 นะ

01:22:27 → 01:22:30 ครับพี่กันิชความดันสูงลดยังไงแนะนำให้ไป

01:22:30 → 01:22:33 ดูไลฟ์ลดความดันของหมอนะครับผมมีไลฟ์ลด

01:22:33 → 01:22:34 ความ

01:22:34 → 01:22:38 ดันน่าจะน่าจะหลายสิบไลฟ์เลยกับคลิปน่าจะ

01:22:38 → 01:22:42 เป็นรเป็นเผลอๆอาจหลายร้อยนะครับพี่กนิช

01:22:42 → 01:22:46 พิมพ์ลงมาว่าลดความดันนะครับนะฮะพิมพ์ว่า

01:22:46 → 01:22:50 ลดความดันลงมานะครับยาความดันคุณกนิชต้อง

01:22:50 → 01:22:53 กินนะครับแมกนีเซียมนะครับต้องกินนะครับ

01:22:53 → 01:22:57 D3K2 ต้องกินนะครับต้องหยุดเค็มหยุดกะปิ

01:22:57 → 01:23:01 หยุดน้ำพริกหยุดก๋วยเตี๋ยวซดน้ำเยอะๆนะ

01:23:02 → 01:23:05 ครับหยุดบะหมี่กึงหยุดน้ำปลาหยุดซีอิ๊ว

01:23:05 → 01:23:10 หยุดน้ำตาลหยุดน้ำหวานหยุดแป้งขนมปังทาง

01:23:10 → 01:23:13 เบเกอรี่และหยุดอาหารสีแดงนะครับความดัน

01:23:13 → 01:23:17 ลดยังไงหยุดกินอาหารสีแดงสูตรสีแดงก่อน

01:23:17 → 01:23:20 อาหารเหรียญทองแดงก็คือต้องห้ามกินให้

01:23:20 → 01:23:23 น้อยที่สุดนะครับพี่กนิชและเพื่อนๆในบ้าน

01:23:23 → 01:23:27 ฟ้าใครยังไม่มีสูตรนี้ไปขอแอดมินโอ๊คใน

01:23:27 → 01:23:30 Line ได้เลยพิมพ์ว่าสีแดงนะครับสีแดง

01:23:30 → 01:23:33 หมายถึงสูตรสีแดงนะไม่ใช่แบบแตงโมห้ามกิน

01:23:33 → 01:23:36 ไม่ใช่นะผมมีอาหาร 3 เหรียญเหรียญทอง

01:23:36 → 01:23:38 เหรียญเงินแล้วอาหารเหรียญทองแดงหรือ

01:23:38 → 01:23:43 อาหารสูตรสีแดงก็คือไม่ควรกินนะครับดัง

01:23:43 → 01:23:46 นั้นใครที่ความดันสูงคุณต้องระวังให้มากๆ

01:23:46 → 01:23:50 เพราะไตวายเส้นเลือดในสมองแตกหัวใจขาด

01:23:50 → 01:23:53 เลือดได้แต่มันไม่มีอาการบอกมาแล้วมาเลย

01:23:53 → 01:23:56 ไปเลยถ้าโชคดีก็ติดเตียงถ้าโชคร้ายก็ไป

01:23:56 → 01:23:59 เลยแต่อาจจะโชคดีเพราะไปเลยก็ได้เพราะไป

01:23:59 → 01:24:02 เลยไม่ทรมานนะครับถ้าติดเตียงเทรมานทรมาน

01:24:02 → 01:24:06 ญาติทรมานตัวเราทรมานทั้งครอบครัวนะครับ

01:24:06 → 01:24:11 เนาะโอเคนะครับใครความดันสูงยังไม่มี D3K2

01:24:11 → 01:24:14 แมกนีเซียมนะครับโอเมก้า 3 กินนี่ต้องกิน

01:24:14 → 01:24:18 ที่เป็นตัวเสริมเนาะคุณต้องกินไฟเบอร์มาก

01:24:18 → 01:24:23 ขึ้นนะครับคาคาไฟเบอร์มัจฉะนะครับคาคา

01:24:23 → 01:24:27 ไฟเบอร์มัจฉะและสูตรอาหารเหรียญทองนะครับ

01:24:27 → 01:24:32 สูตรอาหารเหรียญทองต้องกินนะครับต้องกิน

01:24:32 → 01:24:34 นะฮะอันนี้ผมมีให้ใน Line Official ใคร

01:24:34 → 01:24:39 อยากได้ไปขอใน Line นะครับ@sโอนะ

01:24:39 → 01:24:43 ครับคุณภูมิถามว่าเวโปรตีนจากสัตว์ถ้ากิน

01:24:43 → 01:24:46 ระยะยาวมีผลต่อไตจริงมั้ย

01:24:46 → 01:24:49 อ่าจริงและไม่จริงนะครับถ้าเวที่มีคุณภาพ

01:24:49 → 01:24:53 ไม่เป็นอะไรแต่ถ้าเวคุณภาพต่ำไม่ค่อยดีนะ

01:24:53 → 01:24:56 ครับผมไม่กินแล้วนะเวเนี่ยเพราะผมกินแล้ว

01:24:56 → 01:25:00 เป็นสิวมีผื่นลำไส้แปรปวนนะผมไม่กินแล้ว

01:25:00 → 01:25:03 เวตอนตอนเด็กๆผมกินเยอะมากสมัยอยู่

01:25:03 → 01:25:05 อเมริกาหมอกินทุก

01:25:05 → 01:25:11 วันกินหลายสกูปจนฆ่าไตลดนะครับโปรตีนน่ะ

01:25:11 → 01:25:15 กินเวมากไปไตเสื่อมได้จริงแต่ถ้ากินที่มี

01:25:15 → 01:25:18 คุณภาพแล้วกินน้อยๆไม่เป็นไรนะครับแต่ตอน

01:25:18 → 01:25:21 นี้ผมไม่ทานแล้วผมทำสูตรโปรตีนพืชของตัว

01:25:21 → 01:25:25 เองทำเองกินเองนะครับเป็นโปรตีนพืชไม่มี

01:25:25 → 01:25:28 แลคโตสไม่มีเวนะครับเป็นโปรตีนสกัดจาก

01:25:28 → 01:25:32 ถั่วเหลืองถั่วลันเตาแล้วมีกากใยจากพืชมี

01:25:32 → 01:25:35 มัจฉะออร์แกนิคมีเชียงดาปอดสารมีวิตามิน

01:25:35 → 01:25:38 10 ชนิดนะครับไม่มีไขมันไม่มีน้ำตาลไม่

01:25:38 → 01:25:42 มีน้ำตาลเทียมไม่มีแลคโตสไม่มีสารให้ความ

01:25:42 → 01:25:46 หวานเทียมผมทำสูตรโปรตีนมัฉะผสมเชียงดา

01:25:46 → 01:25:49 กินเองสำหรับผู้ป่วยโรคเรื้อรังโดยเฉพาะ

01:25:49 → 01:25:51 นะครับไม่ต้องกินเหมือนผมก็ได้ไม่ว่ากัน

01:25:52 → 01:25:56 นะครับแต่โปรตีนจากพืชถนอมไตมากที่สุดงาน

01:25:56 → 01:25:58 วิจัยconเฟิร์mนะครับไปเสิร์ชดูได้เลย

01:25:58 → 01:26:01 Plant โปรte and Chronic Kidney

01:26:01 → 01:26:03 Disease ใน Google นะครับเสิร์ชได้เลย

01:26:03 → 01:26:06 คุณเสิร์ชเอาเองได้เลยเพียบนะครับคนได้

01:26:06 → 01:26:08 กินโปรตีนจากพืชลดความเสี่ยงในเรื่องของ

01:26:08 → 01:26:11 โรคไตวายเรื้อรังแล้วก็ชะลอความเสี่ยงของ

01:26:11 → 01:26:14 โรคไตได้เมื่อเทียบกับโปรตีนของเนื้อ

01:26:14 → 01:26:17 สัตว์นะครับเวคือโปรตีนจากนมวัวเนาะมัน

01:26:17 → 01:26:19 ไม่ใช่โปรตีนจากเนื้อสัตว์แต่เป็นโปรตีน

01:26:19 → 01:26:23 จากนมวัวในฝรั่งไม่เป็นไรเมีเอนไซม์

01:26:23 → 01:26:26 แลคเตสย่อยแลคโตสได้ไม่มีปัญหาแต่ในคน

01:26:26 → 01:26:30 เอเชียอย่างเรามีปัญหาประมาณ 90% บวก

01:26:30 → 01:26:33 ๆนะครับถึงแม้ว่าคุณอาจจะมีหรือไม่มี

01:26:33 → 01:26:36 อาการซึ่งอาการที่มีที่คุณควร

01:26:36 → 01:26:42 จะต้องหยุดทานก็คือสิวผดผื่นคันนะครับลำ

01:26:42 → 01:26:48 ไส้แปรปรวนตดท้องอืดท้องเฟ้อเรอแน่น

01:26:48 → 01:26:51 พุงป่องท้องเสียอันนี้คือเค้าเรียกว่า

01:26:51 → 01:26:55 lactose intolerance นะครับหรืออาการ

01:26:55 → 01:26:59 แพ้น้ำตาลแลคโตสอยู่ในนมวัวนะครับแล้วก็

01:26:59 → 01:27:03 มีในเวยนิดหน่อยไม่ได้เยอะในเวก็มีแลคโตส

01:27:03 → 01:27:05 นะครับถึงแม้ว่าเขาจะเคลมว่าแลคโตสฟรีก็

01:27:05 → 01:27:08 มีแลคโตสนะครับเค้าแค่ใส่เอนไซมแลคตสไป

01:27:08 → 01:27:11 ช่วยย่อยให้คุณเท่านั้นเองนะครับโอเคเนาะ

01:27:11 → 01:27:14 เรื่องเวนะครับผมไม่กินเวผมดื่มทำสูตร

01:27:14 → 01:27:18 โปรตีนกินเองเพราะว่าผมไม่ชอบน้ำตาลเทียม

01:27:18 → 01:27:21 นะครับผมไม่ชอบไขมันส่วนเกินผมไม่ชอบแป้ง

01:27:21 → 01:27:25 เยอะผมชอบเพียวๆเลยโปรตีนแล้วกากใยนะครับ

01:27:25 → 01:27:29 โปรตีนพืชแล้วกากใยจากพืชเป็น 2 อาหาร

01:27:29 → 01:27:33 ชะลอวัยของจริงนะครับลดอัตราการเสียชีวิต

01:27:34 → 01:27:37 จากมะเร็งและโรคเรื้อรังได้จริงงานวิจัย

01:27:37 → 01:27:40 เพียบเลยคเฟิร์mนะครับงานวิจัยแบบ

01:27:40 → 01:27:42 systemic review และ meta analysis

01:27:42 → 01:27:45 ด้วยไม่ใช่งานวิจัยในหลอดแก้วสัตว์ทดลอง

01:27:45 → 01:27:49 เป็นงานวิจัยในคนแล้วก็วิจัยอันอื่นเข้า

01:27:49 → 01:27:52 มาแล้วก็รีวิวอีกทีนึงนะครับเรียกว่า

01:27:52 → 01:27:55 systematic review and meta analysis

01:27:55 → 01:27:59 นะครับเนาะในโปรตีนพืชนะครับอ่ะถ้าคุณจะ

01:27:59 → 01:28:02 กินโปรตีนกินจากพืชมากกว่าจากสัตว์ถ้าจะ

01:28:02 → 01:28:04 กินจากสัตว์ผมไม่ไม่แอนตี้นะกินโปรตีนจาก

01:28:04 → 01:28:06 สัตวสัตว์ได้แต่ขอเป็นสัตว์เลี้ยงด้วย

01:28:06 → 01:28:10 ธรรมชาตินะครับจัดเป็นซเปอร์ฟู้ดGLด Beef

01:28:10 → 01:28:13 นะครับเนื้อเลี้ยงด้วยหญ้านะครับไข่

01:28:13 → 01:28:17 ออร์แกนิคนะครับมีประโยชน์มากปลาแซลมอน

01:28:17 → 01:28:20 จากธรรมชาติปลาอะไรก็ได้จากธรรมชาติปลาทู

01:28:20 → 01:28:24 ปลาสวายปลากระพงปลานิลปลาดุกปลาอะไรก็ได้

01:28:24 → 01:28:28 โอเคเนาะกุ้งหอยปูปลาได้หมดนะครับเป็น

01:28:28 → 01:28:32 โปรตีนที่ดีโอเคนะเรื่องโปรตีนเนาะใครนะ

01:28:32 → 01:28:35 ครับที่อ้วนลงพุงเป็นเบาหวานน้ำตาลเกินนะ

01:28:35 → 01:28:38 ครับลองเสริมโปรตีนมัจฉะเชียงดาวของผมดู

01:28:38 → 01:28:41 นะครับดื่มตอนเช้าแล้วไปออกกำลังกายแล้ว

01:28:41 → 01:28:45 คุณจะพุงยุบเร็วนะครับแต่หยุดน้ำหวานด้วย

01:28:45 → 01:28:46 นะคุณต้องปรับพฤติกรรมด้วยไม่ใช่กิน

01:28:46 → 01:28:48 โปรตีนของผมอย่างเดียวแล้วไม่ปรับอะไรเลย

01:28:48 → 01:28:51 ไม่ได้นะครับถ้าใครสนใจอันนี้ผมใช้มัจฉะ

01:28:51 → 01:28:55 ออรแกนิคแท้และเชียงดาปลอดสารถ้าใครสนใจ

01:28:55 → 01:28:58 ก็พิมพ์ว่าโปรตีนมัจฉะเชียงดานะครับ

01:28:58 → 01:29:02 โปรตีนมัจฉะบวกผักเชียงดานะครับทักมาใน

01:29:02 → 01:29:03 inbox หรือใน TikTok ทักมาในบ้านเขียว

01:29:03 → 01:29:06 เดี๋ยวเพื่อนๆในบ้านฟ้าพิมพ์โปรตีน

01:29:06 → 01:29:09 มัจฉะเชียงดาแล้วทักใน inbox นะครับ

01:29:09 → 01:29:13 โปรตีนมัฉะเชียงดาแล้วทักใน inbox นะครับ

01:29:13 → 01:29:17 อ่ะโอเคนะครับบ้านฟ้ายังชัดอยู่มั้ยบ้าน

01:29:17 → 01:29:20 ฟ้าคอมเมนต์หายนะครับอ่าเรื่อง LDL สูงผม

01:29:20 → 01:29:23 พูดไปแล้วนะพี่ยุภาพรครับ LDL สูงหมอพูด

01:29:23 → 01:29:25 ไปแล้วไปดูคลิปรถ LDL ของผมนะครับเดี๋ยว

01:29:25 → 01:29:28 มันจะไม่จบนะฮะผมมีคลิปรถ LDL ให้อยู่

01:29:28 → 01:29:31 แล้วนะครับถ้าใครมี LDL สูงก็พิมพ์ว่ารถ

01:29:31 → 01:29:34 ไขมันเลวนะครับแล้วไปดูคลิปลด LDL ของผม

01:29:34 → 01:29:38 นะครับเนาะโอเคทุกคนมาข้อสุดท้ายเลยนะ

01:29:38 → 01:29:42 ครับอาหารเสริมอันที่ 7 ที่ห้ามกินเด็ด

01:29:42 → 01:29:45 ขาดนะครับห้ามกินเด็ด

01:29:45 → 01:29:52 ขาดถ้าคุณไม่อยากไตวายตับวายตายฉับพลันก็

01:29:52 → 01:29:56 คือสมุนไพรดองใน

01:29:56 → 01:29:59 แอลกอฮอล์อันนี้มีทุกปีเลยครับเพื่อนๆ

01:29:59 → 01:30:03 ครับก็คือลงข่าวทุกปีคนนั้นไตวายฉับพัน

01:30:03 → 01:30:07 ฟอกไตหรือตายจากการไปซื้อสมุนไพรดอง

01:30:07 → 01:30:10 สมุนไพรจีนดองในน้ำในแอลกอฮอล์แปลกๆที่

01:30:10 → 01:30:14 ขายกันในร้านที่ไม่ใช่หมอหรือไม่ใช่หมอ

01:30:14 → 01:30:17 จีนหรือไม่ใช่หมอแผนไทยคือไปซื้อจากใครก็

01:30:17 → 01:30:21 ไม่รู้อ่ะเอาอะไรมาดองก็ไม่รู้แล้วไอ้ตัว

01:30:21 → 01:30:24 ที่มาดองเนี่ยนะฮะเบสของมันน่ะเป็นเออ

01:30:24 → 01:30:31 ไกลคอเออไกลคอคือสารการสารต้านการแข็งตัว

01:30:31 → 01:30:37 ของน้ำในเครื่องรถยนต์เอลีนไคนะครับ E T

01:30:37 → 01:30:44 H Y L E N เว้นวรรค G ไกลนะ G Y นะ

01:30:44 → 01:30:46 ครับ C Oline

01:30:46 → 01:30:52 Gคอมีข่าวปีที่แล้วคนไปซื้อยาดองเถื่อนมา

01:30:52 → 01:30:56 แล้วไตวายตายอันนี้เรื่องจริงนะครับรวม

01:30:56 → 01:30:58 ถึงเหล้าเถื่อนด้วยมันก็คือเหล้าเถื่อนดี

01:30:58 → 01:31:02 ๆนั่นแหละนะครับมันคือAnี้Freีซหรือสาร

01:31:02 → 01:31:06 ต้านการแข่งตัวของน้ำกลั่นรถยนต์ในรถแต่

01:31:06 → 01:31:10 ดันเอามาดองสมุนไพรขายนะครับดังนั้นใคร

01:31:10 → 01:31:14 ที่แบบเล่นพิเณนะเพื่อนๆครับอย่าทำหมอขอ

01:31:14 → 01:31:18 ร้องหมอกราบนะครับหมอกราบคืออย่าไปซื้อนะ

01:31:18 → 01:31:22 เพื่อนๆครับอย่าไปซื้อสมุนไพรดองในอะไร

01:31:22 → 01:31:26 ที่มันแปลกๆที่ไม่ใช่แพทย์แผนจีนแผนไทย

01:31:26 → 01:31:30 จ่ายให้คุณระวังไตวายตายฉับพลันเพราะมี

01:31:31 → 01:31:33 ขึ้นมาแล้วจริงจริงฝากนะครับอันนี้ห้าม

01:31:33 → 01:31:37 โดยเด็ดขาดเลยเนาะโอเคนะครับ 7 ข้อนะครับ

01:31:37 → 01:31:40 ครบนะผมให้ไป 7 ข้อเรื่องอาหารเสริมที่

01:31:40 → 01:31:43 ไม่ควรไปซื้อมากินเองถ้าแพทย์ไม่ได้จ่าย

01:31:43 → 01:31:47 นะครับและไม่ควรกินโดสสูงเกินไปนะครับมี

01:31:47 → 01:31:51 อะไรบ้างสรุปนะฮะ 1 วิตามินเอไม่ควรไป

01:31:51 → 01:31:52 ซื้อมากินเองเพราะเพิ่มความเสี่ยงใน

01:31:52 → 01:31:55 เรื่องมะเร็งปอดโดยเฉพาะในคนที่สูบบุหรี่

01:31:55 → 01:31:58 นะครับควรกินจากธรรมชาติเท่านั้นนะ 2

01:31:58 → 01:32:01 วิตามินอีถ้าตับไม่ได้มีปัญหาหรือแพทย์

01:32:01 → 01:32:03 ไม่ได้จ่ายอย่าไปซื้อมากิน

01:32:03 → 01:32:07 เองนะครับวิตามินอีอออ่างสระeีนะครับมัน

01:32:07 → 01:32:09 เพิ่มความเสี่ยงในเรื่องมะเร็งและเส้น

01:32:09 → 01:32:12 ด้วยสมองแตกอย่าไปซื้อมากินเองกินจาก

01:32:12 → 01:32:14 อาหารธรรมชาตินะครับจากถั่วอัลมอนจากผัก

01:32:14 → 01:32:17 ใบเขียวนะครับมีวิตามินอีเมล็ดฟักทอง

01:32:17 → 01:32:20 เมล็ดทานตะวันมีวิตามินอีไม่ต้องไปกิน

01:32:20 → 01:32:22 เพิ่มวิตามินอีมันกินจากอาหารธรรมชาติก็

01:32:22 → 01:32:25 พอแล้ววิตามินเอก็ไปกินจากแครอทฟักทองมัน

01:32:25 → 01:32:30 หวานพริกหวานมะละกอมะเขือเทศบีทรูทนี่นะ

01:32:30 → 01:32:31 ครับจบ

01:32:31 → 01:32:35 2 ตัวนี้กินธรรมชาติวิตามินซีไม่ได้พูด

01:32:35 → 01:32:38 เนาะแต่อย่ากินโดสสูงวิตามินซีถ้าใครกิน

01:32:38 → 01:32:39 เม็ดละ 1000 มิลลิกรัมนี่เตรียมตัวเป็น

01:32:39 → 01:32:42 นิ่วได้เลยนะครับเยอะเกินวิตามินซีกิน

01:32:42 → 01:32:45 ครั้งนึงไม่เกิน 500 มลกรัมเท่านั้นนะ

01:32:45 → 01:32:49 ครับนะตัวที่ 4 สังกสีใครกินสังกสีเม็ดละ

01:32:49 → 01:32:52 50 มิลกรัมเยอะไปอีกหน่อยคุณจะ

01:32:52 → 01:32:55 สังกสีวอร์ดoseแล้วก็ขาดทองแดงนะครับ

01:32:55 → 01:32:59 สังกสีกินแบบkeyทฟอร์มแล้วขอกินโดสต่ำๆ 10

01:32:59 → 01:33:02 20 30 มิลกรัมอยากเกิน 30 มกรันะครับ

01:33:02 → 01:33:06 ตัวที่อ่อ 1 2 3 4 ตัวที่ 5 อาหาร

01:33:06 → 01:33:09 เสริมที่บอกว่ากินตัวนี้แล้วชะลอไวกิน

01:33:09 → 01:33:11 แล้วลดการสั้นลงของเทโรเมียกินแล้ว

01:33:11 → 01:33:16 กระตุ้นเซลทูอินกินแล้วลดทุกรดทุกโรคหาย

01:33:16 → 01:33:18 ทุกโรคกินแล้วไม่ต้องไปกินอาหารเสริมตัว

01:33:18 → 01:33:21 อื่นกินตัวนี้จบตัวที่คุณกินอยู่ 10 กว่า

01:33:21 → 01:33:25 ตัวไม่ต้องกินพวกนี้หลอกลวงครับวอร์cมนะ

01:33:25 → 01:33:28 ครับต้องระวังนะครับไม่มีอาหารเสริมไหน

01:33:28 → 01:33:31 กินแล้วรักษาทุกโรคไม่มีไม่มีอาหารเสริม

01:33:31 → 01:33:34 ตัวไหนกินแล้วแทนอาหารเสริมตัวอื่นไม่มี

01:33:34 → 01:33:38 นะครับไม่มีเหมือนคุณบอกว่ากินข้าวชนิด

01:33:38 → 01:33:40 เนี้ยแล้วคุณไม่ต้องไปกินอะไรเลยกินข้าว

01:33:40 → 01:33:44 ตัวเนี้ยแล้วคุณจบทุกอย่างผักผลไม้โปรตีน

01:33:44 → 01:33:46 ไขมันดีกากใยวิตามินเกลือแแลร่ไม่ต้องกิน

01:33:46 → 01:33:50 กินอันนี้อย่างเดียวไม่มีครับไม่มีนะครับ

01:33:50 → 01:33:53 แล้วอันตรายด้วยคุณอาจจะเสียเงินฟรีด้วย

01:33:53 → 01:33:56 แล้วก็ขายกันแพงมากด้วยเม็ดนึง 5-60 บาท

01:33:56 → 01:33:58 นะครับผมเห็นนะเรื่องจริงเลยเนี่ยนะครับ

01:33:59 → 01:34:02 กล่องนึงนึง 30 เม็ดขายกันเป็น1ันโอ้โหนะ

01:34:02 → 01:34:07 ครับระวังนะฮะตัวที่ 5 นะครับแคลเซียม

01:34:07 → 01:34:10 คาร์บอเนตแคลเซียมไม่ได้กินแล้วช่วย

01:34:10 → 01:34:12 เรื่องกระดูกเลยถ้าคุณไม่ได้กระดูกพรุน

01:34:12 → 01:34:14 ถึงคุณกระดูกพุนแล้วคุณกินแคลเซียมอย่าง

01:34:14 → 01:34:16 เดียวก็ไม่ได้ช่วยถ้าคุณไม่เวท wight

01:34:16 → 01:34:19 training ไม่เพิ่มกล้ามเนื้อถ้าคุณกิน

01:34:19 → 01:34:21 โปรตีนไม่ถึงคุณไม่ได้กิน

01:34:21 → 01:34:24 D3K2 คุณไม่ได้กินแมกนีเซียมคุณไม่ได้

01:34:24 → 01:34:27 กินโอเมก้า 3 คุณไม่ได้กินสังกสีกิน

01:34:27 → 01:34:30 แคลเซียมเปล่าเปลืองแล้วเพิ่มความเสี่ยง

01:34:30 → 01:34:32 ในการเกิดหินปูนในหลอดเลือดเพิ่มความ

01:34:32 → 01:34:34 เสี่ยงในเรื่องของหัวใจวายอันนี้งานวิจัย

01:34:34 → 01:34:38 จริงๆมีออกมาจริงๆในปี 2 ปีที่ผ่านมานี้

01:34:38 → 01:34:42 นะครับดังนั้นแคลเซียมกินอย่างระมัดระวัง

01:34:42 → 01:34:44 กินอย่างระมัดระวังนะ

01:34:44 → 01:34:48 ครับอันต่อไปที่ไม่ควรกินเลยคือกินแล้ว

01:34:48 → 01:34:54 ขาวกินแล้วฝ้าหายกะหายกินแล้วผิวขาวสวยใส

01:34:54 → 01:34:58 กระจ่างระวังมันอาจจะมี trannexamic acid

01:34:58 → 01:35:01 อาจจะมีสเตอรรอยด์อาจจะมีสารหนูหรือ

01:35:01 → 01:35:04 อารเซนิคนะครับซึ่งพวกเนี้ยมันกินแล้วขาว

01:35:04 → 01:35:09 หมดแหละแต่สุดท้ายไตวายลิ่มเลือดอุดตันนะ

01:35:09 → 01:35:13 ครับเม็ดเลือดแดงแตกนะครับอาร์เซนิคกิน

01:35:13 → 01:35:15 แล้วเม็ดเลือดแดงแตกเป็นฮีโมติอนีเมียไต

01:35:15 → 01:35:20 วายฉับพันได้นะครับอวัยวะวายได้ตับไตวาย

01:35:20 → 01:35:25 ได้สุดท้ายนะครับอ่าเดี๋ยวนะเหลืออะไรอีก

01:35:25 → 01:35:28 นะ

01:35:28 → 01:35:30 ฮะ

01:35:30 → 01:35:35 อ่าอาหารเสริมรสหมูนะครับรถนนอ่าผมพูดนน

01:35:35 → 01:35:37 ไม่ได้ทุกคนรู้เนาะว่าเวลาหมอพูดว่ารถนน

01:35:37 → 01:35:42 คืออะไรรถนนคือรถเนี่ยนะพูดไม่ได้ติtอก

01:35:42 → 01:35:45 บ้านฟ้าบ้านแดงนะรสหมูอาหารเสริมรสหมูกิน

01:35:45 → 01:35:51 แล้วผอมเลยกินแล้วยุบเลยนะครับกินแล้วสวย

01:35:51 → 01:35:54 เลยนะฮะอ่าหาทางรัดกันอีกแล้วนะครับพวก

01:35:54 → 01:35:57 นี้ถ้ากินถ้ามันผอมจริงเนี่ยคุณระวังเอาจ

01:35:57 → 01:35:59 จะใส่

01:35:59 → 01:36:04 แอมเฟetตามนเอฟินเอฟedraนะครับสารยากล่อม

01:36:04 → 01:36:08 ประสาทยาไทรรอยด์กินแล้วใจสั่นกินแล้วไม่

01:36:08 → 01:36:13 หิวกินแล้วดีด

01:36:13 → 01:36:17 ระวังไม่แนะนำเพราะสุดท้ายคุณก็จะโยโย

01:36:17 → 01:36:21 เสียเงินฟรีเสียงเสี่ยงตับอักเสบเสี่ยง

01:36:21 → 01:36:24 ไตวายเสี่ยงจิตหลอนด้วยเสี่ยงไทรอยด์เป็น

01:36:24 → 01:36:29 พิษด้วยนะครับยารดหมูยารสนอนที่เคลมแบบ

01:36:30 → 01:36:32 กินแล้วจบตัวนี้เลยไม่ต้องออกกำลังกายไม่

01:36:32 → 01:36:33 ต้องทำ

01:36:33 → 01:36:38 อะไรห้ามเด็ดขาดนะ

01:36:38 → 01:36:43 ครับและนี่คืออาหารเสริมที่ผมเป็นหมอเอง

01:36:43 → 01:36:46 ไม่ซื้อมากินเด็ดขาดแล้วห้ามเพื่อนๆไป

01:36:46 → 01:36:51 ซื้อมากินนะครับเคนะโอเควันนี้ใครได้

01:36:51 → 01:36:54 ประโยชน์นะครับพิมพ์มาบอกหน่อยว่าได้ความ

01:36:54 → 01:36:57 รู้ใหม่ชอบมั้ยใครชอบความรู้แบบนี้นะครับ

01:36:57 → 01:37:00 พิมพ์คอมเมนต์มาบอกหมอหน่อยนะครับว่าได้

01:37:00 → 01:37:03 ความรู้นะครับหรือได้ประโยชน์นะฮะtiิktok

01:37:04 → 01:37:06 กดหัวใจรัวๆให้หน่อยนะครับผมสรุปให้ด้วย

01:37:06 → 01:37:08 วันนี้นะ

01:37:08 → 01:37:11 ครับคุณจีรานันท์ถามว่าคุณหมอค้าวายทอง

01:37:11 → 01:37:15 ร้อนนอนหลับไม่ดีต้องกินอะไรนะครับตรวจผล

01:37:15 → 01:37:17 เลือดหรือยังครับฮอร์โมนเป็นยังไงครับ

01:37:17 → 01:37:21 วิตามินดีเท่าไหร่ครับอ่ามีความดันไขมัน

01:37:21 → 01:37:24 ด้วยไหครับ D3K2 กินหรือยังครับ

01:37:24 → 01:37:26 แมกนีเซียมกินหรือยัง

01:37:26 → 01:37:29 ครับสารสกัดบำรุงวัยทองกินหรือยังครับพี่

01:37:29 → 01:37:31 จีรนันท์นะครับถามแอดมินผมได้เลยเรื่อง

01:37:31 → 01:37:35 วัยทองเนาะ D3K2 นะครับแมกนีเซียมนะครับ

01:37:35 → 01:37:38 แทรกับไกลซินตแนะนำให้กินทั้ง 2 ตัวกิน

01:37:38 → 01:37:43 ไกลซินเนตตอนเช้ากินแทรนateก่อนนอนรากโสม

01:37:43 → 01:37:46 อินเดียสกัดนะครับช่วยเรื่องผ่อนคลายนะ

01:37:46 → 01:37:49 ครับเรื่องนอนหลับนะครับการใส่แว่นตัดแสง

01:37:49 → 01:37:53 สีฟ้านะครับแว่นหมออยู่ตรงไหนแว่นหมออยู่

01:37:53 → 01:37:55 ในห้องนะนะครับการใส่แว่นตัดแสงสีฟ้าก็จะ

01:37:56 → 01:37:59 ช่วยทำให้นอนหลับได้ดีขึ้นนะครับเนี่ย

01:37:59 → 01:38:03 ต้องกินตามนี้นะครับนะกินหลายตัวทำหลาย

01:38:03 → 01:38:05 อย่างแล้วต้องตรวจฮอร์โมนด้วยนะครับอาจจะ

01:38:05 → 01:38:08 เอสโตรเจนต่ำก็ได้นะครับอ้อแล้วก็สารสกัด

01:38:08 → 01:38:11 บำรุงวายทองเนาะผมมีตัวสารสกัดบำรุงวาย

01:38:11 → 01:38:14 ทองใครที่นอนอ่านอนแล้วเหงื่อออกร้อนวูบ

01:38:14 → 01:38:18 วาบนะครับเอสโตรเจนไม่สมดุลมีเอสโตรเจน

01:38:18 → 01:38:20 dominance นะครับก็ลองเสริมเนื้อดูก่อน

01:38:20 → 01:38:22 คือยังไม่แนะนำให้รีบไปทาฮอร์โมน

01:38:22 → 01:38:25 เอสโตรเจนนะครับเพราะว่ามันเป็นดาบ 2 คม

01:38:25 → 01:38:29 นิดนึงเนาะเอสโตรเจนเนี่ยมันจะต้องเอ่อ

01:38:29 → 01:38:30 มันจะต้องมีคุณหมอดูแลแล้วก็ต้องตรวจ

01:38:30 → 01:38:33 ฮอร์โมนควบคู่ด้วยเพราะมันเพิ่มความ

01:38:33 → 01:38:34 เสี่ยงในเรื่องของมะเร็งเต้านมได้เนาะ

01:38:34 → 01:38:36 เอสโตรเจนนะครับต้องต้องใช้อย่างระมัด

01:38:36 → 01:38:40 ระวังนะครับพี่แกนแม็กส้มทานยังไงแม็กฝา

01:38:40 → 01:38:42 ส้มใช่มั้ครับแมกนีเซียมไกลซิเนตไซinเนต

01:38:42 → 01:38:46 ทาน 1 เม็ดเช้า 1 เม็ดก่อนนอนจะทองว่าง

01:38:46 → 01:38:49 หรือพร้อมอาหารก็ได้แมกนีเซียมไม่ผิดถ้า

01:38:49 → 01:38:52 จะทานพร้อมอาหารก็คือทานพร้อมอาหารคำแรก

01:38:52 → 01:38:55 นะครับจะทานท้องว่างระหว่างมื้ออาหารก็

01:38:55 → 01:38:58 ได้คือแมกนีเซียมมันเป็นเกลือแร่นะครับ

01:38:58 → 01:39:00 ดังนั้นมันไม่ได้ว่าต้องทานก่อนพร้อมหรือ

01:39:00 → 01:39:04 หลังทานได้หมดจะทานยังไงก็ได้นะครับแต่ผม

01:39:04 → 01:39:07 แนะนำแบบนี้ก็คือก่อนอาหารทันทีนะครับ

01:39:07 → 01:39:09 หมายถึงจะกินคำแรกเนี่ยกินน้องลงไปก่อน

01:39:09 → 01:39:12 เลยแล้วก็กินอาหารตามลงไปจะได้ย่อยแล้วก็

01:39:12 → 01:39:15 ดูดซึมเลยนะครับถ้าลืมก็กินหลังอาหารก็

01:39:15 → 01:39:19 ได้หรือจะกินระหว่างมื้อก็ไม่ผิดนะครับ

01:39:19 → 01:39:23 อ่ะแต่อยากให้กินเช้า 1 ก่อนนอน

01:39:23 → 01:39:25 สามารถกินเพิ่มได้เป็นเช้ากลางวันแล้วก็

01:39:25 → 01:39:28 ก่อนนอนนะครับ

01:39:28 → 01:39:33 อ้านะพี่เหลิมนะครับวิตามินซีก็ไม่ควร

01:39:33 → 01:39:36 ซื้อมาทานเหรอคะอ่ะแสดงว่าฟังยังไม่ถูก

01:39:36 → 01:39:39 เท่าไหร่เนาะเมื่อกี้หมอบอกว่ายังไง

01:39:39 → 01:39:42 วิตามินซีไม่ควรกินโดสสูงไม่ใช่ไม่ควร

01:39:42 → 01:39:44 ซื้อมากินนะครับอ่านี้อันนี้ฟังใหม่ฟัง

01:39:44 → 01:39:49 ให้ดีๆฟังให้ดีๆนะครับวิตามินซีกินได้

01:39:49 → 01:39:52 ครับในคอลลาเจนผมก็มีวิตามินซีดีแต่มีแค่

01:39:52 → 01:39:55

01:39:55 → 01:40:00 มลกรัวิตามินซีห้ามไปซื้อโดสเกิน 500 มกั

01:40:00 → 01:40:03 ต่อ 1 เม็ดจริงๆเม็ดนึงไม่ควรเกิน 250

01:40:03 → 01:40:08 หรือ 300 มลกรัยกเว้นจะเป็น

01:40:08 → 01:40:12 ไรโปซมไวตามินซีนะครับเพราะว่าวิตามินซี

01:40:12 → 01:40:14 เนี่ยงานวิจัยเพบแล้วถ้ากิน 1000

01:40:14 → 01:40:16 มิลลิกรัมทุกวันติดต่อกันเกิน 2,000

01:40:16 → 01:40:19 มิลลกัมทุกวันเพิ่มนิ่้วในไตแล้วเราก็ฉี่

01:40:19 → 01:40:22 ออกมาประมาณ 80% เกิน 1000 มิลลิกรัมใช้

01:40:22 → 01:40:25 แค่ 200 อีก 800 อาจจะฉี่ออกมาหรือตกเป็น

01:40:25 → 01:40:28 นิ่้วในไตไม่รู้นะครับดังนั้นวิตามินซี

01:40:28 → 01:40:32 กินได้ครับแต่กินโดสต่ำๆกินถี่ถ้าจะกิน

01:40:32 → 01:40:36 โดสสูงครับกินเป็นไรโปโซมไวตามินซีนะครับ

01:40:36 → 01:40:40 ไโปโซมก็คืออยู่ในไรโปโซมอยู่ในไขมันแทน

01:40:40 → 01:40:42 ที่วิตามินซีปกติจะละลายในน้ำตอนนี้มัน

01:40:42 → 01:40:45 กลายเป็นละลายในไขมันค่อยๆปล่อยออกมาค่อย

01:40:45 → 01:40:48 ๆดูดซึมค่อยเอาไปใช้นะครับผมก็มีวิตามิน

01:40:48 → 01:40:50 ซีให้มีหลายแบบเลยวิตามินซีธรรมชาติ

01:40:50 → 01:40:54 วิตามินซีออร์แกนิควิตามินซีไโปซนะครับ

01:40:54 → 01:40:56 อยากได้แบบไหนลองดูสูตรของผมดูนะครับ

01:40:56 → 01:41:00 พิมพ์ว่าวิตามินซีนะครับไม่ได้ห้ามกิน

01:41:00 → 01:41:03 วิตามินซีแต่ผมไม่แนะนำให้กินเม็ดละ 1,000

01:41:03 → 01:41:07 มิลลกรัมวันละ 1 2 3 4 เม็ดไม่ดีครับ

01:41:07 → 01:41:11 ไม่ดีนะครับเนาะเก็ทนะครับเก็ทพิมพ์ 777

01:41:11 → 01:41:15 ลงมาหน่อยครับเก็ทพิมพ์ 777 นะ

01:41:15 → 01:41:19 ครับพี่หวานบอกว่าน่ากินทุกตัวเลยกระทบ

01:41:19 → 01:41:22 ต่อไตมพี่หวานไปดูไลฟ์ของหมอเมื่อกลางวัน

01:41:22 → 01:41:27 นะพี่แวนบูนนะครับพี่วันบูนนะครับไปดู

01:41:27 → 01:41:31 ไลฟ์พี่ตุ๊กตานะหรือไปดูไลฟ์เมื่อวานซืน

01:41:31 → 01:41:36 ของผมที่ไอคอนสยามนะผมมีเคสคนไข้จริงที่

01:41:36 → 01:41:42 ไต 3B นะครับ EGFR 44 กลับมาเป็น 93 ได้

01:41:42 → 01:41:44 นะครับกินวิตามินหลายตัวแต่ต้องเปลี่ยน

01:41:44 → 01:41:47 อาหารด้วยไม่ใช่กินวิตามินอย่างเดียวเนาะ

01:41:47 → 01:41:49 คือเราต้องเราต้องเปลี่ยนอาหารด้วยหยุด

01:41:49 → 01:41:52 อาหารสีแดงกินอาหารเหรียญทองและกินอาหาร

01:41:52 → 01:41:57 เหรียญเงินพอประมาณนะครับนะกินโปรตีนจาก

01:41:57 → 01:42:00 ถั่วเมล็ดอ่อนนะครับลดเนื้อแดงลดเนื้อ

01:42:00 → 01:42:04 สัตว์นะครับแล้วกินโปรตีนจากถั่วหลักชนิด

01:42:04 → 01:42:06 ผมมีสูตรถั่วออรแกนิคให้นะครับคุณต้อง

01:42:06 → 01:42:08 เปลี่ยนเนื้อแดงเป็นถั่วอย่างน้อยวันละ 1

01:42:08 → 01:42:12 มื้อนะครับอย่างละ 1 มื้อวันละ 1 มื้อกิน

01:42:12 → 01:42:15 ถั่ว 5 สีถั่วเหลืองถั่วเลนทิลเนี่ย

01:42:15 → 01:42:18 อันเนี้ยต้องเป็นแทนเนื้อวันละ 1 มื้อนะ

01:42:18 → 01:42:21 ครับหยุดเค็มหวานมันทอดเบเกอรี่เหล้า

01:42:22 → 01:42:25 แอลกอฮอล์น้ำหวานนับบัดลมน้ำทุกอย่างที่

01:42:25 → 01:42:28 หวานนมทุกอย่างที่หวานนมเปรี้ยวนมหวานชา

01:42:28 → 01:42:31 นม 3 inone เบเกอรี่ปลาท่องโก๋ไข่เจียว

01:42:31 → 01:42:34 ไข่ดาวหมูกรอบหมูทอดลูกชิ้นกุนเชียงปูอัด

01:42:34 → 01:42:38 หมูยอปูอัดไส้อั่วโบโรน่าสลามี่ไส้กรอกนะ

01:42:39 → 01:42:42 ครับรวมถึงปิ้งย่างเนื้อติดมันทอดมากๆ

01:42:42 → 01:42:46 ต้องหยุดนะครับแอลกอฮอล์ผลไม้หวานจัดน้ำ

01:42:46 → 01:42:49 ผลไม้นมกล่องซีเรียล

01:42:49 → 01:42:53 เส้นแป้งขนมปังต้องลดแล้วไตคุณจะดีขึ้นนะ

01:42:53 → 01:42:57 ครับกินผักใบเห็ดผลไม้ถั่วเมล็ดอ่อนไข่

01:42:57 → 01:43:00 ได้เนื้อได้แต่ขอเป็นเนื้อจากธรรมชาตินาน

01:43:00 → 01:43:03 ๆทีอย่าบ่อยนะครับเน้นกินปลากินไก่กิน

01:43:03 → 01:43:06 ถั่วเมล็ดอ่อนถ้าคุณอยากไตดีขึ้นเร็วคุณ

01:43:06 → 01:43:09 กินแต่โปรตีนจากพืชเลยแล้วกินแค่ปลาไข่

01:43:09 → 01:43:13 กับไก่พอนะครับเนื้อแดงตัดออกไปก่อนนะ

01:43:13 → 01:43:15 ครับหรือกินสัปดาห์แล้วไม่เกิน 2 วันก็พอ

01:43:15 → 01:43:20 นะครับแล้วไตคุณจะดีขึ้นเสริม D3K2 เสริม

01:43:21 → 01:43:23 แมกนีเซียมเสริมโอเมก้า 3 เสริมตัวบำรุง

01:43:23 → 01:43:28 ไตนะครับนอนให้ดีด้วยดื่มน้ำไม่ถึงด้วยนะ

01:43:28 → 01:43:31 ครับออกกำลังกายด้วยอย่าเครียดมากด้วย

01:43:31 → 01:43:34 หยุดบุหรี่หยุดควันเผาไหม้ PM 2.5 5

01:43:34 → 01:43:37 ต้องมีเครื่องฟอกอากาศด้วยคือเรื่องการ

01:43:37 → 01:43:40 ฟื้นฟูไตเนี่ยโหมันหลายมิติมากๆนะครับมัน

01:43:40 → 01:43:43 ไม่ได้แบบทำอย่างเดียวแล้วไตดีเลยหยุดกิน

01:43:43 → 01:43:47 เนื้อแล้วไตดีเลยไม่ใช่นะครับนะกินแต่

01:43:47 → 01:43:51 วิตามินแต่นอนไม่ดีเครียดไตก็ไม่ดีนะครับ

01:43:52 → 01:43:55 โอเคมยนะน้ำตาลยังสูงอยู่ความดันยังสูง

01:43:55 → 01:43:59 อยู่ไตก็ไม่ดีนะครับโอเคเนาะนะครับเก็ท

01:43:59 → 01:44:02 พิมพ์เก็ลงมานะครับเก็ทพิมพ์เก็ลงมานะทุก

01:44:02 → 01:44:05 คนเก็ทพิมพ์เก็ลงมานะครับเอ่อแนะนำให้ไป

01:44:05 → 01:44:08 ดูไลฟ์ฟื้นฟูไตของหมอนะครับผมมีไลฟ์ฟื้น

01:44:08 → 01:44:12 ฟูไตให้นะครับนะถามแอดมินหมอได้เลยนะครับ

01:44:12 → 01:44:15 แล้วก็เรื่องสารสกัดบำรุงไตต้องกินอะไร

01:44:15 → 01:44:18 บ้างถามแอดมินผมได้เลยใน inbox ได้เลยนะ

01:44:18 → 01:44:21 ครับช่วงนี้จะมีโปรประจำเดือนนะครับถาม

01:44:21 → 01:44:24 แอดมินเรื่องโปรดูนะ

01:44:24 → 01:44:27 ครับแม็กส้มกับเทียนดำทานพร้อมกันก่อน

01:44:27 → 01:44:30 อาหารได้มยเทียนดำเนี่ยพี่แกนครับแนะนำ

01:44:30 → 01:44:34 ให้ทานพร้อมอาหารเนาะเทียนทำ Black Cumin

01:44:34 → 01:44:36 seed extract cold press เนี่ยมัน

01:44:36 → 01:44:39 ต้องกินพร้อมอาหารเพราะมันเป็นไขมันดีแมก

01:44:39 → 01:44:42 ส้มจะกินก่อนพร้อมหลังระหว่างมื้ออาหาร

01:44:42 → 01:44:46 ได้หมดแต่เทียนดำต้องกินพร้อมอาหารนะครับ

01:44:46 → 01:44:48 คนไข้ไตรั่วไม่ทราบสาเหตุกินวิตามินดีทุก

01:44:48 → 01:44:53 วันจะดีมยคำถามคือวิตามินดีอะไรโดสเท่า

01:44:53 → 01:44:56 ไหร่กินคู่กับอะไรเออแล้วกินทุกวันระดับ

01:44:57 → 01:45:00 วิตามินดินในเลือดเท่าไหร่ตอบ 4 คำถามนี้

01:45:00 → 01:45:03 ให้ได้ก่อนนะครับอ่าอ่าคุณคุณตั้มcอฟeyนะ

01:45:04 → 01:45:07 ฮะตอบ 4 คำถามนี้ให้ได้ก่อนว่า 1 วิตามิน

01:45:07 → 01:45:12 ดีแบบไหนมี K2 มยอ่าระดับวิตามินในเลือด

01:45:12 → 01:45:17 เท่าไหร่อ่าไตรั่วสาเหตุเกิดจากอะไรอ่า

01:45:17 → 01:45:21 โเคป่ะความดันเบาหวานเป็น Nefroperty IGA

01:45:21 → 01:45:24 NFty เป็น SL นะครับหรืออะไรทำไมโปรตีน

01:45:24 → 01:45:28 ถึงรั่วติดเชื้ออยู่ป่วยนอนดึกดื่มเหล้า

01:45:28 → 01:45:31 สูบบุหรี่เป็นเบาหวานเป็นความดันเป็น SLE

01:45:31 → 01:45:33 เป็น IG Get property เป็นถุงน้ำในไต

01:45:33 → 01:45:36 หรืออะไรทำไมโปรตีนถึงรั่วหรือติดเชื้อใน

01:45:36 → 01:45:38 ทางเดินปัสสาวะมั้ยอั้นฉี่เยอะมั้ยทำไม

01:45:38 → 01:45:43 โปรตีนถึงรั่วอ่าอ่าเห็นมั้ยมันลึกซึ้งนะ

01:45:43 → 01:45:47 ฮะเรื่องสุขภาพเนี่ยมันไม่ได้แบบตรงไปตรง

01:45:47 → 01:45:50 มาโหมันมีกว่าหมอจะวินิจฉัยได้เนี่ยมัน

01:45:50 → 01:45:54 ต้องตรวจวินิจฉัยแยกโรคอะไรอีกเพียบเลยนะ

01:45:54 → 01:45:57 ครับเนาะคุณตั้มโอเคนะเก็ตนะทุกคนทุกคน

01:45:57 → 01:45:59 เก็ทนะ

01:45:59 → 01:46:03 ครับมีนิ้วในตายแนะทำอะไรคะแนะนำไปหาหมอ

01:46:03 → 01:46:05 ครับแนะนำไปหายูโรologินะ

01:46:05 → 01:46:09 ฮะผมปวดตรงส้นเท้าต้องทำยังไงนะครับนวด

01:46:09 → 01:46:12 ยืดกับเปลี่ยนรองเท้านะครับนวดยืดกับ

01:46:12 → 01:46:14 เปลี่ยนรองเท้าพี่ตั้มcofฟeนะครับผมแนะนำ

01:46:14 → 01:46:17 แบบนี้ว่ากิน D3 K2 เนาะกับแมกนีเซียมนะ

01:46:17 → 01:46:21 ครับได้นะครับแต่กินแล้วตรวจระดับวิตามิน

01:46:21 → 01:46:24 อินในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ 50 ไม่เกิน 80

01:46:24 → 01:46:27 ได้ถึง 100 แต่ถ้ามัน 100 ก็หยุดแป๊บนึง

01:46:27 → 01:46:30 ให้มันลงมาอยู่ในเกณฑ์ 50-80 นะครับจำตัว

01:46:30 → 01:46:33 เลขนี้ไว้ 50-80 80 อย่าต่ำกว่า 40 นะ

01:46:33 → 01:46:36 ครับจริงๆเกณฑ์มันให้ 30 แต่ 30 มันน้อย

01:46:36 → 01:46:40 ไปเราขอ 40 ขึ้นไปถ้าจะให้ดีคือ 50-80 นะ

01:46:40 → 01:46:43 ครับถ้าเกิน 80 ไปถึง 100 เราก็เราก็หยุด

01:46:43 → 01:46:45 กินนะครับอยู่กินสักอาทิตย์นึงแล้วกลับมา

01:46:45 → 01:46:47 กินวันเว้น

01:46:47 → 01:46:52 วันเฮดรสทานได้มยผมไม่ทานครับแต่จะทานก็

01:46:52 → 01:46:55 ได้ไม่ได้เป็นอะไรแต่แพงครับแต่แพงครับเ

01:46:55 → 01:46:59 ไฮดรateเนี่ยครับแพงครับอืทานได้ครับแต่

01:46:59 → 01:47:02 ผมไม่ทานครับผมกินโปรตีนพืชแล้วครับเพราะ

01:47:02 → 01:47:09 กินเวโปรตีนเยอะๆแล้วค่าตายรสจริงนะครับ

01:47:09 → 01:47:11 อืมโปรตีนรั่วทักใน Line ไปแล้วว่าห้าม

01:47:12 → 01:47:14 กินอะไรอีกหรือกินอะไรครับได้เลยครับคุณ

01:47:14 → 01:47:17 แจ้งคุณแจ้งทักไปใน Line นะครับถามเป็น

01:47:17 → 01:47:21 หมอขอดูไลฟ์ฟื้นฟูไตมีเป็น 10 เลยนะครับ

01:47:21 → 01:47:23 มีเป็น 10 ไลฟ์ 10 คลิปเลยเยอะมากเรื่อง

01:47:23 → 01:47:27 ฟื้นฟูไตนะ

01:47:27 → 01:47:30 ครับ 74 ร้อนกลางคืนยังเกี่ยวกับวัยทอง

01:47:30 → 01:47:33 มั้ยอาจจะเกี่ยวหรืออาจจะแอร์ไม่เย็นก็

01:47:33 → 01:47:36 ได้นะครับเออคำถามคือเรานอนคนเดียวเรา

01:47:36 → 01:47:38 ร้อนคนเดียวคนอื่นร้อนมั้ยถ้าคนอื่นร้อน

01:47:38 → 01:47:40 ด้วยอาจจะแอร์ไม่เย็นถ้าเราคนอื่นหนาวแต่

01:47:40 → 01:47:43 เราร้อนอันนี้อาจจะเป็นวัยทองหรือ

01:47:43 → 01:47:46 เอสโตรเจนต่ำหรือเป็นไฮเปอร์ไทรอยด์ก็ได้

01:47:46 → 01:47:49 นะครับอาจจะเป็นได้หลายอย่างวัยทองคือ

01:47:49 → 01:47:53 นิยามของวัยทองคือประจำเดือนหมด 12 เดือน

01:47:53 → 01:47:54 อันนี้เป็นวัย

01:47:54 → 01:47:57 ทองนะ

01:47:57 → 01:48:00 ครับแพ้ภูมิตัวเองกินได้มั้ยกินอะไรได้

01:48:00 → 01:48:03 ครับกินอะไรครับผมผมขอโทษไม่เข้าใจกิน

01:48:03 → 01:48:07 อะไรครับอ่ากินอะไรแอซ่าทันซินกินดีมั้ย

01:48:07 → 01:48:09 พูดไปแล้วนะครับกินได้ครับกินได้แต่กินดี

01:48:09 → 01:48:12 มั้ยดีอะไรครับดีหมายถึงดีเกี่ยวกับอะไร

01:48:12 → 01:48:15 ครับนะพี่วันดีตา

01:48:15 → 01:48:19 พลาดทั่วบ่อยกินอะไรช่วยได้โอหไม่อยากแนะ

01:48:19 → 01:48:22 นำเลยต้องไปหาหมอก่อนว่าตาผ้าจากอะไรนะ

01:48:22 → 01:48:26 ครับพี่นัทได้ครับ 1000 จริงๆอย่างงี้พี่

01:48:26 → 01:48:27 นัทนะ

01:48:27 → 01:48:30 ฮะ 1000 มิลลิกรัมแบ่งเป็น 4 เมต

01:48:30 → 01:48:34 นะครับกิน 4 เวลาจบเลยนะครับแล้วถ้ากิน

01:48:34 → 01:48:37 หมดแล้วลองเปลี่ยนเป็นไโปซของผมดูเนาะจะ

01:48:37 → 01:48:39 ได้ง่ายๆไม่ต้องแบ่งกินนะครับไโปซไวตามิน

01:48:39 → 01:48:43 ซีกินเม็ดเดียวพอนะครับให้มันให้มันค่อยๆ

01:48:43 → 01:48:46 ปล่อยออกมานะถ้าพี่นัทพี่นัทจะไปกิน 1000

01:48:46 → 01:48:49 มิลลิกรัมนะพี่แบ่งเป็น 4 เม็ดนะครับหั่น

01:48:49 → 01:48:52 เป็น 4 ท่อนนะครับหันเป็น 4 ท่อนเหนื่อย

01:48:52 → 01:48:56 หั่นหน่อยแต่ว่าคุ้มค่ากับเงินเรา

01:48:56 → 01:49:00 เนาะปรับฮอร์โมนเกินอะไรดีคะอ้าวฮอร์โมน

01:49:00 → 01:49:05 อะไรล่ะครับเออพี่สูครับฮอร์โมนอะไร

01:49:05 → 01:49:08 ฮอร์โมนเอสโตรเจนโรเจสเตอโรนไทรรอยด์

01:49:08 → 01:49:11 คอร์ติซอลโกสฮอร์โมนอินซูลินฮอร์โมนอะไร

01:49:11 → 01:49:14 ครับร่างกายเรามีเป็น 10 10 ฮอร์โมนเลย

01:49:14 → 01:49:17 นะครับขอละเอียดกว่านี้นะครับพี่สิพร

01:49:17 → 01:49:21 ไตีซลายสม 199 อันตรายมั้ยอันตรายครับ

01:49:21 → 01:49:24 อันตรายครับไตีซลควรน้อยกว่า 100 นะครับ

01:49:24 → 01:49:29 หรือยิ่งต่ำยิ่งดีนะฮะอตกีซล 199 อันตราย

01:49:29 → 01:49:31 มั้ยอันตรายครับเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจ

01:49:31 → 01:49:36 วายและเส้นเลือดสมองตีบนะครับ

01:49:36 → 01:49:39 ฮอร์โมนเพศหญิงนะครับผมแนะนำให้ปรึกษาคุณ

01:49:39 → 01:49:43 หมอคืออย่างี้ต้องตรวจดูฟรีเอสโตรเจนใน

01:49:43 → 01:49:46 ร่างกายดูก่อนนะครับกับโปรเจสเตโตรโรน

01:49:46 → 01:49:48 แล้วเทสตอสโterโรนด้วยคือการปรับสมดุล

01:49:49 → 01:49:50 ฮอร์โมนเพศในผู้หญิงเนี่ยเป็นเรื่องที่

01:49:50 → 01:49:53 ซับซ้อนนะครับถ้าจะใช้ฮอร์โมนควรจะเป็น

01:49:53 → 01:49:56 biidentical นะครับ bioidentical ไม่ใช่

01:49:56 → 01:49:58 ไปซื้อยาคุมมากินเองเนาะ

01:49:58 → 01:50:01 ยาคุมนี่คือฮอร์โมนเพศหญิงแต่ห้ามไปซื้อ

01:50:01 → 01:50:04 ยาคุมมากินเองปรับฮอร์โมนเองมั่วๆไม่ได้

01:50:04 → 01:50:09 นะครับคือฮอร์โมนเพศหญิงเป็นดาบ 2 คมนะ

01:50:09 → 01:50:11 ครับเพราะว่ามันเพิ่มริสกในเรื่องของ

01:50:11 → 01:50:14 มะเร็งเต้านมได้นะครับนะ

01:50:14 → 01:50:18 ฮะแนะนำให้คือถ้าจะกินเสริมเนี่ยมาตรวจ

01:50:18 → 01:50:21 เลือดกับผมก่อนดีกว่ามานัดตรวจกับผมก่อน

01:50:21 → 01:50:23 นะครับทักไปใน Line แอดผมมีคอร์สตรวจ

01:50:23 → 01:50:27 สุขภาพที่บ้านเลยถ้าอยู่กรุงเทพฯผมมีทีม

01:50:27 → 01:50:29 ไปเจาะให้คุณถึงบ้านแล้วเดี๋ยวปรึกษาผม

01:50:29 → 01:50:31 ผ่านออนไลน์หรือนัดเจอตัวก็ได้นะครับใคร

01:50:31 → 01:50:34 สนใจก็พิมพ์ว่านัดตรวจนะครับพิมพ์ว่านัด

01:50:34 → 01:50:37 ตรวจนะครับเนาะฮอร์โมนเพศเป็นอะไรที่

01:50:37 → 01:50:40 sensitive นะครับพี่สุเนาะถ้าเอ่อเป็น

01:50:40 → 01:50:43 เอสโตรเจนเนี่ยต้องระมัดระวังมากๆเพราะ

01:50:43 → 01:50:47 ว่าเสริมมากไปมะเร็งเต้านมมาทีนี้งานงอก

01:50:47 → 01:50:50 นะครับเออต้องระวังมากๆเลยนะ

01:50:50 → 01:50:53 ครับคำถามสุดท้ายแล้วกันนะครับกระดูกทับ

01:50:53 → 01:50:57 เส้นแล้วเวียนหัวบ่อยๆทานวิตามินอะไรอ่ะ

01:50:57 → 01:50:59 เรื่องปลายประสาทเรื่องกระดูกทับเส้น

01:50:59 → 01:51:03 เรื่องกระดูกร้าวชาร้าวลงขากระดูกคอทับ

01:51:03 → 01:51:07 เส้นกระดูกสะโพกทับเส้นนะครับชาร้าวลง

01:51:07 → 01:51:10 ปลายเท้าหรือปลายมือนะครับ 1 คือวิตามิน

01:51:10 → 01:51:14 D3 K2 อันนี้ต้องกินนะครับแมกนีเซียมนะ

01:51:14 → 01:51:17 ครับคีเรสแมกนีเซียม

01:51:17 → 01:51:22 ไลซินตินตนะครับคีเรก็ได้นะครับโอเมก้า 3

01:51:22 → 01:51:26 บำรุงเรื่องปลายประสาทนะครับ ALA ที่เป็น

01:51:26 → 01:51:29 อไซomer Alpha lpic acid ที่เป็น all

01:51:29 → 01:51:32 form romer alpha lipic acid นะครับ

01:51:32 → 01:51:34 ช่วยเรื่องปลายประสาทอักเสบได้นะครับ

01:51:34 → 01:51:37 วิตามิน B รวม Active form ช่วยเรื่อง

01:51:37 → 01:51:39 ปลายประสาทอักเสบได้แต่สุดท้ายเนี่ยเราจะ

01:51:39 → 01:51:42 กินอาหารเสริมไม่ให้ตายเนาะแต่ถ้าเรายัง

01:51:42 → 01:51:45 ก้มเล่นมือถืออย่างี้หรือเรายังก้มคอนานๆ

01:51:45 → 01:51:50 แล้วมันก็ยังกระดูกอ่อนมันยังปิ้นไปกดที่

01:51:50 → 01:51:53 เนฟรุหรือปลายปมประสาทของเราอยู่เนี่ยมัน

01:51:53 → 01:51:55 ก็ไม่หายนะครับหรือว่าเรายังมีเรื่องเบา

01:51:55 → 01:51:56 หวานอยู่เนี่ย

01:51:57 → 01:52:02 มันก็ไม่หายนะครับดังนั้นกายภาพบำบัดหา

01:52:02 → 01:52:05 คุณหมอกระดูกหาคุณหมอ

01:52:05 → 01:52:08 อยุรแพทย์กินยาก็มียาตัวที่ช่วยคือกาบ้า

01:52:08 → 01:52:12 พีกาบินกาบ้าเนี่ยก็ช่วยให้มันสงบได้กด

01:52:12 → 01:52:18 อะมิโนไกรซีนไซีน GY Cซีนก็ช่วยเบาตรงนี้

01:52:18 → 01:52:23 ได้ D3K2 Magนีเซียมโอเมก้า 3 R AAL

01:52:23 → 01:52:27 และวิตามิน B active ฟอร์มนะครับ 5 ตัว

01:52:27 → 01:52:30 ที่ชื่อเรื่องปลายประสาทอักเสบนะครับทัน

01:52:31 → 01:52:34 เนาะทุกตัวผมมีหมดถ้าอยากได้ทักถามแอดมิน

01:52:34 → 01:52:38 ได้นะครับคุณกวินนะครับแต่เวียนหัวต้อง

01:52:38 → 01:52:41 วัดความดันวัดไทรอยด์นะครับดูค่าน้ำตาลใน

01:52:41 → 01:52:43 เลือดนะครับเพราะมันอาจจะคนละเรื่องกัน

01:52:43 → 01:52:46 เลยเวียนหัวเรื่องนึงกระดูกทับเส้นคอ

01:52:46 → 01:52:49 เรื่องนึงหรือไอ้กระดูกทับเส้นคออาจจะทำ

01:52:49 → 01:52:53 ให้ทั้งมีชามีเวียนหัวร่วมด้วยก็ได้นะ

01:52:53 → 01:52:56 ครับดังนั้นมันอาจจะมีหลายเรื่องปนกัน

01:52:56 → 01:52:59 หรือเรื่องเดียวหรืออาจจะมี 2 สาเหตุมา

01:52:59 → 01:53:03 ร่วมกันนะฮะดังนั้นเราต้องหาสาเหตุให้ได้

01:53:03 → 01:53:06 ก่อนแล้วเราแก้ที่สาเหตุนะครับเราแก้ที่

01:53:06 → 01:53:09 สาเหตุอย่าเพิ่งไปกินอาหารเสริมแบบผิดๆ

01:53:09 → 01:53:10 ถูก

01:53:10 → 01:53:13 ๆโอเคมยอย่าเพิ่งหลับหูหลับตาไปกินอาหาร

01:53:14 → 01:53:19 เสริมเราต้องรู้ก่อนว่าทำไมเราถึงมีอาการ

01:53:19 → 01:53:24 นี้สาเหตุที่แท้จริงคืออะไรไม่ใช่แค่ว่า

01:53:24 → 01:53:26 รู้ด้วยว่าโรคคือโรคโรคอะไรไม่พอไม่ใช่

01:53:26 → 01:53:28 ว่าเอ้ยฉันเป็นโรคนี้แต่คำถามที่ดีกว่า

01:53:28 → 01:53:33 โรคที่คุณเป็นเนี่ยก็คือมันเกิดได้มาจาก

01:53:33 → 01:53:37 อะไรทำไมฉันถึงเป็นโรคนี้โรคนี้มันมาจาก

01:53:37 → 01:53:41 อะไรโอเคนะทุกคนเก็ทเคลียร์ TikTok บ้าน

01:53:41 → 01:53:44 ฟ้าบ้านแดงบ้านดำเก็ทนะครับวันนี้เกือบ 2

01:53:44 → 01:53:47 ช่โมงแล้วใครดูตั้งแต่ต้นจนจบแล้วได้

01:53:47 → 01:53:49 ประโยชน์นะครับฝากกด TikTok กดหัวใจรั้วๆ

01:53:49 → 01:53:52 ให้หมอหน่อยนะครับใครได้ประโยชน์ฝากแชร์

01:53:52 → 01:53:54 ด้วย Facebook ฝากแชร์ด้วย YouTube ฝาก

01:53:54 → 01:53:56 แชร์ให้หมอด้วยนะนะครับใครได้ประโยชน์

01:53:56 → 01:53:58 พิมพ์บอกหน่อยว่าได้ประโยชน์นะครับหรือ

01:53:58 → 01:54:01 พิมพ์ว่าชอบความรู้ลึกๆก็ได้เป็นกำลังใจ

01:54:01 → 01:54:03 ให้โมคและทีมงานด้วยนะ

01:54:04 → 01:54:09 ครับอ่ะผมไม่พูดชื่อแบรนด์นะครับคุณ

01:54:09 → 01:54:14 หนิงเออ overc ฟังดู overc นะครับนะฮะมัน

01:54:14 → 01:54:17 ก็คือกากใยนะครับไอ้ตัวไอ้ตัว BL นะฮะมัน

01:54:17 → 01:54:20 ก็คือกากใยตัวนึงนะครับฟื้นฟูระดับเซลล์

01:54:20 → 01:54:24 นี้โอ้โหเวอร์วางอลังการมากลดไข่มันลดน้ำ

01:54:24 → 01:54:26 ตาลได้จริงมั้ยไฟเบอร์ทุกตัวมันลดได้จริง

01:54:26 → 01:54:30 ถ้าคุณปรับพฤติกรรมด้วยนะครับผมก็ผมก็มี

01:54:30 → 01:54:32 ไฟเบอร์ผมทำเองนะผมไม่ได้กินของอันนั้นผม

01:54:32 → 01:54:35 เคยกินอันนั้นสมัยก่อนแต่มันมีแคลเซียม

01:54:35 → 01:54:38 คาร์บอเนตอ่านฉลากให้ดีๆนะไอ้ตัว B O

01:54:38 → 01:54:41 เนี่ยนะครับผมไม่แน่ใจสมัยก่อนมันใส่

01:54:41 → 01:54:43 แคลเซียมคาร์บอเนตมาให้สมัยนี้ผมไม่รู้

01:54:43 → 01:54:49 อ่านให้ดีๆก่อนต้องอ่านฉลากให้ดีๆก่อนนะ

01:54:49 → 01:54:52 ครับคุณนัทถามว่าอะไรก็ไม่รู้เนาะซบอะไร

01:54:52 → 01:54:55 นี่ผมไม่รู้จักนะครับขอโทษทีอันนี้ผมตอบ

01:54:55 → 01:54:58 ไม่ให้ไม่ได้นะครับไม่รู้ว่ามันคืออะไรนะ

01:54:58 → 01:55:00 ครับอย่าพูดชื่อการค้านะฮะเพื่อนๆถามหมอ

01:55:01 → 01:55:03 แบบไปไปหยิบชื่อยี่ห้อมาอย่างเงี้ยผมก็

01:55:03 → 01:55:06 ไม่รู้หรอกมันคืออะไรนะครับคุณต้องเอาตัว

01:55:06 → 01:55:09 ชื่อสารสกัดมันมานะครับขอชื่อสารสกัดมัน

01:55:09 → 01:55:15 มานะ

01:55:15 → 01:55:19 ครับเอ่อ MCT Oil เพิ่มคอเลสเตอรอลมั้ย

01:55:19 → 01:55:21 ไม่ค่อยเพิ่มหรอกครับนะครับบางคนเพิ่มบาง

01:55:21 → 01:55:23 คนไม่เพิ่มนะ

01:55:23 → 01:55:26 ครับแต่คุณยังกลัวคอเลสเตอรอลอยู่แสดงว่า

01:55:26 → 01:55:28 คุณน้ำตาลยังต้องไปฟังผมเยอะๆเนาะเรื่อง

01:55:28 → 01:55:31 คอเลสเตอรอลนะครับคอเลสเตอรอลสูงไม่ได้

01:55:31 → 01:55:34 เป็นปัญหาตัวที่เป็นปัญหาคือไตรกีซลด LDL

01:55:34 → 01:55:37 HDL ที่ต่ำค่าน้ำตาลค่าความดันแล้วก็พุง

01:55:37 → 01:55:41 ของคุณนั่นคือตัวปัญหาคอเลสเตอรอลตัวรวม

01:55:41 → 01:55:45 ไม่ต้องไปสนใจเลยนะครับดูผ่านๆนะฮะ

01:55:45 → 01:55:49 คอเลสเตอรอลจำเป็นนะครับถ้าคุณยังถามผม

01:55:49 → 01:55:51 อยู่ว่าเอ้ยคอเลสเตอรอลสูงเท่าเนี้ย

01:55:51 → 01:55:55 อันตรายมั้ยแสดงว่าคุณต้องไปฟังผมเยอะๆนะ

01:55:55 → 01:55:57 คุณต้องไปฟังย้อนฟังผมเยอะๆนะคุณน้ำตาล

01:55:58 → 01:56:00 ต้องไปฟังย้อนฟังบอกเยอะๆนะ

01:56:00 → 01:56:04 ครับคุณน้ำตาลทักมาใน Line แอดผมนะทักไป

01:56:04 → 01:56:08 ตรงนี้ไปดูคลิปรถคอเลสเตอรอลของผมซะนะ

01:56:08 → 01:56:11 ครับไปดูคลิปรถ LDL รถไตรกีซาของผมซะนะ

01:56:11 → 01:56:13 ครับผมจะไม่ค่อยโฟกัสคอเลสเตอรอลนะครับผม

01:56:13 → 01:56:15 จะไปโฟกัสตัวที่มันเร็วจริงๆเพราะ

01:56:15 → 01:56:18 คอเลสเตอรอลมันสำคัญมากๆถ้าไม่

01:56:18 → 01:56:21 คอเลสเตอรอลไม่มีเราตายทัน

01:56:21 → 01:56:25 โอเคนะครับนะ MCT Oอยหมอไม่ทานผมจะกิน

01:56:25 → 01:56:28 เป็น MCT ผงที่มีไฟเบอร์แล้วมันจะมีมันจะ

01:56:28 → 01:56:31 ไม่มีปัญหาเรื่องไขมันในเลือดสูงแต่ถ้า

01:56:31 → 01:56:34 เราไปกินน้ำมันมะพร้าวกับ MCT ออยเพียวๆ

01:56:34 → 01:56:37 เยอะๆก็อาจจะทำให้ไขมันในเลือดสูงได้นะ

01:56:37 → 01:56:41 ครับแต่มันไม่ใช่ตัวหลักนะครับตัวหลักคือ

01:56:41 → 01:56:44 เครียดนอนน้อยน้ำตาลแป้งเหล้าบูหรี่

01:56:44 → 01:56:47 แอลกอฮอล์อาหารแปรรูปเบเกอรี่นมวัวน้ำมัน

01:56:47 → 01:56:49 พืชของทอด

01:56:49 → 01:56:54 ของหวานนะฮะนมวัวหรือไอ้พวก 3 inone

01:56:54 → 01:56:57 ทั้งหลายนะครับรวมถึงเบเกอรี่ขนมเค้ก

01:56:57 → 01:57:01 ไอติมไอศครีมเบเกอรี่แล้วก็พวกไส้กรอก

01:57:01 → 01:57:04 เนื้อแปรรูปพวกนี้ทำให้ไขมันเร็วขึ้น

01:57:04 → 01:57:08 เหล้าเบียร์แอลกอฮอล์นะครับกับความเครียด

01:57:08 → 01:57:11 รู้มความเครียดทำให้คอเลสเตอรอลสูงเพราะ

01:57:11 → 01:57:14 คอเลสเตอรอลมันตอบสนองต่อstrสต่อความ

01:57:14 → 01:57:18 อักเสบนะครับระยะสั้นแต่ถ้าระยะยาวไม่ดี

01:57:18 → 01:57:21 นะครับโอเคนะเรื่องคอเลสเตอรอลนะครับมัน

01:57:21 → 01:57:24 ลึกแล้วมันซับซ้อนนะครับไปดูคลิปและไลฟ์

01:57:24 → 01:57:27 รถคอเลสเตอรอลของผมนะครับจะละเอียดมากนะ

01:57:27 → 01:57:30 ครับประมาณ 2 ช่โมงผมพูดละเอียดเหมือน

01:57:30 → 01:57:33 คอร์สออนไลน์เลยแต่ผมให้คุณฟรีหมอให้ความ

01:57:33 → 01:57:37 รู้คุณฟรีนะครับถ้าเพื่อนๆอยากสนับสนุนผม

01:57:37 → 01:57:41 ก็ทักไปในแอปเขียวนะครับทุกๆปัญหาและทุกๆ

01:57:41 → 01:57:44 โลกที่คุณมีผมมีสูตรให้หมดเพื่อนๆจะกิน

01:57:44 → 01:57:47 สารสกัดผลิตภัณฑ์ของผมหรือไม่กินของผมไม่

01:57:47 → 01:57:50 ว่ากันแต่ผมไม่อยากให้เพื่อนๆโดนหลอกนะ

01:57:50 → 01:57:54 ครับอยากให้คุณมีความรู้ในการเลือกอาหาร

01:57:54 → 01:57:58 เลือกผลิตภัณฑ์สุขภาพนะครับอย่าไปโดนอย่า

01:57:58 → 01:58:01 ไปเคลิ้มฟังคนบอกกินน้ำมันอันนี้แล้วหาย

01:58:01 → 01:58:03 อันโน้นกินอาหารเสริมตัวนี้แล้วไม่ต้องไป

01:58:03 → 01:58:06 กินตัวอื่นเป็น 10 ตัวเปลืองอะไรอย่างงี้

01:58:06 → 01:58:10 คือผมเห็นแล้วผมก็ปวดหัวนะครับเนาะดัง

01:58:10 → 01:58:13 นั้นไลฟ์วันนี้นะความรู้ละเอียดยิบเพื่อน

01:58:13 → 01:58:15 ๆใน TikTok ใครที่เพิ่งเข้ามาผมไลฟ์ไป

01:58:15 → 01:58:18 เกือบ 2 ชั่วโมงแล้วช่วยไปดูในบ้านฟ้าใคร

01:58:18 → 01:58:23 อยากดูย้อนหลังไปใน Facebook ชื่อหมอโอ

01:58:23 → 01:58:27 6pack นะครับหรือใน YouTube ก็ชื่อหมอโอ

01:58:27 → 01:58:30 6pack นะครับใน TikTok นะไปดูย้อนหลังใน

01:58:30 → 01:58:32 Facebook นะครับเพื่อนๆใน Facebook ใน

01:58:32 → 01:58:34 YouTube ถ้าอยากดูคลิปสั้นผมก็ลงคลิป

01:58:34 → 01:58:37 สั้นให้ใน TikTok แต่จริงๆใน Facebook

01:58:37 → 01:58:39 YouTube ก็ลงคลิปสั้นให้เหมือนกันนะครับ

01:58:39 → 01:58:42 วันนี้หวังว่าทุกคนนะครับจะได้ประโยชน์

01:58:42 → 01:58:45 ไม่มากก็น้อยนะครับนะฮะใครสนใจผลิตภัณฑ์

01:58:46 → 01:58:49 คอลลาเจนเช่นไฟเบอร์กาแฟดำมัจฉะหรือ

01:58:49 → 01:58:52 โปรตีนพืชผมมีให้ทุกตัวเลยที่ผมทำสูตรเอง

01:58:52 → 01:58:57 ทำเองกินเองเป็นสูตรที่ผมทำเองกินเองอ่ะ

01:58:57 → 01:58:59 นะครับไม่มีน้ำตาลเทียมไม่มีไขมันไม่มี

01:58:59 → 01:59:04 น้ำตาลไม่มีสารเจือปนนะครับก็ทักไปที่แอป

01:59:04 → 01:59:06 เขียวได้นะครับเพื่อนๆในบ้านฟ้าก็พิมพ์

01:59:06 → 01:59:09 ว่า Line สำหรับฉะแกนิคตอนนี้หมดของกำลัง

01:59:09 → 01:59:13 เข้ามาลอยนิดนึงฉะเมaออรแกanicเพียว Mcha

01:59:13 → 01:59:16 Organic First Harvest หมดมาทีอะไรก็

01:59:16 → 01:59:20 หมดๆต้องรอนะครับใครที่สั่งมาอยู่จองอยู่

01:59:20 → 01:59:23 รอเดี๋ยวได้แน่นอนใครสนใจก็พิมพ์ว่ามัชฉะ

01:59:23 → 01:59:26 ออรแกนิคคืนนี้กไนทราตีสวัสดิ์นะครับผม

01:59:26 → 01:59:31 ย้ำว่ากินอาหารเสริมอย่าหลง

01:59:31 → 01:59:34 กลรักษาทุกโรคอย่าคิดว่ากินแล้วทดแทนกัน

01:59:34 → 01:59:37 ไปหาหมออย่าคิดว่ากินแล้วฉันไม่ต้องกินยา

01:59:37 → 01:59:40 ไม่ได้นะครับโอเคเนาะวันนี้กไnightท

01:59:40 → 01:59:43 ราตีสวัสดิ์ขอบคุณทุกคนที่ช่วยแชร์นะครับ

01:59:43 → 01:59:46 ใครเจอหมอข้างนอกก็สวัสดีทักทายกันได้นะ

01:59:46 → 01:59:49 ครับบ๊ายบายครับสวัสดี