- คำถาม:
- วิตามินซีที่กินโดสสูงเกินไปมีผลต่อร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- การกินวิตามินซีในโดสสูงเกิน 500 มิลลิกรัมต่อเม็ด หรือเกิน 1,000 มิลลิกรัมต่อวัน อาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไต และทำให้ร่างกายขับสารเหล่านี้ออกมาผ่านปัสสาวะจำนวนมาก ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะนิ่วได้ โดยเฉพาะหากกินต่อเนื่องนาน
วิตามิน & อาหารเสริม อันตราย ที่ไม่ควรซื้อมากินเอง เด็ดขาด! | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
01:39:28อ้านะพี่เหลิมนะครับวิตามินซีก็ไม่ควร
01:39:33ซื้อมาทานเหรอคะอ่ะแสดงว่าฟังยังไม่ถูก
01:39:36เท่าไหร่เนาะเมื่อกี้หมอบอกว่ายังไง
01:39:39วิตามินซีไม่ควรกินโดสสูงไม่ใช่ไม่ควร
01:39:42ซื้อมากินนะครับอ่านี้อันนี้ฟังใหม่ฟัง
01:39:44ให้ดีๆฟังให้ดีๆนะครับวิตามินซีกินได้
01:39:49ครับในคอลลาเจนผมก็มีวิตามินซีดีแต่มีแค่
01:39:52
01:39:55มลกรัวิตามินซีห้ามไปซื้อโดสเกิน 500 มกั
01:40:00ต่อ 1 เม็ดจริงๆเม็ดนึงไม่ควรเกิน 250
01:40:03หรือ 300 มลกรัยกเว้นจะเป็น
01:40:08ไรโปซมไวตามินซีนะครับเพราะว่าวิตามินซี
01:40:12เนี่ยงานวิจัยเพบแล้วถ้ากิน 1000
01:40:14มิลลิกรัมทุกวันติดต่อกันเกิน 2,000
01:40:16มิลลกัมทุกวันเพิ่มนิ่้วในไตแล้วเราก็ฉี่
01:40:19ออกมาประมาณ 80% เกิน 1000 มิลลิกรัมใช้
01:40:22แค่ 200 อีก 800 อาจจะฉี่ออกมาหรือตกเป็น
01:40:25นิ่้วในไตไม่รู้นะครับดังนั้นวิตามินซี
01:40:28กินได้ครับแต่กินโดสต่ำๆกินถี่ถ้าจะกิน
01:40:32โดสสูงครับกินเป็นไรโปโซมไวตามินซีนะครับ
01:40:36ไโปโซมก็คืออยู่ในไรโปโซมอยู่ในไขมันแทน
01:40:40ที่วิตามินซีปกติจะละลายในน้ำตอนนี้มัน
01:40:42กลายเป็นละลายในไขมันค่อยๆปล่อยออกมาค่อย
01:40:45ๆดูดซึมค่อยเอาไปใช้นะครับผมก็มีวิตามิน
01:40:48ซีให้มีหลายแบบเลยวิตามินซีธรรมชาติ
01:40:50วิตามินซีออร์แกนิควิตามินซีไโปซนะครับ