- คำถาม:
- เหตุใดการล้มจึงเป็นอันตรายสำหรับผู้สูงอายุหลังเกษียณ?
- คำตอบ:
- การล้มในผู้สูงอายุสามารถทำให้เกิดกระดูกหักได้ง่าย โดยเฉพาะกระดูกสะโพก ซึ่งการฟื้นตัวใช้เวลานานหลายเดือนถึงปี และทำให้ร่างกายเสื่อมเร็วขึ้น เพราะไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ ดังนั้นควรจัดสภาพแวดล้อมให้ปลอดภัย เช่น แสงสว่างดี วางของให้เข้าถึงง่าย และใช้ที่พยุงตัวเพื่อลดความเสี่ยงในการล้ม
สุขภาพดีไม่มีวันเกษียณ เทคนิคการดูแลสุขภาพ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:30:11มากเอ่ออุบัติเหตุที่ใหญ่ที่สุดเลยก็คือ
00:30:15ล้ม
00:30:16>> นี่นะ
00:30:17>> เอ่อพอล้มแล้วกระดูกส่วนใหญ่สุมายุกระดูก
00:30:20ก็จะหักง่ายนะ
00:30:22>> พอกระดูกหักเท่านั้นแหละเราไม่สามารถ
00:30:24เคลื่อนไหวได้ยาวนานเป็นเดือนๆเนี่ย
00:30:27>> ค่ะ
00:30:27>> ระบบต่างๆที่มันคล่องแคล่เนี่ยมันจะติด
00:30:30ขัดไปหมดแล้วกว่าจะฟื้นตัวขึ้นมานี่นาน
00:30:33มาก
00:30:33>> บางคนเป็นปีนะ
00:30:35>> เพราะฉะนั้นเรื่องที่สำคัญก็คือจัดสภาพ
00:30:38แวดล้อมอย่าให้ล้มนะฮะตัวเราก็ต้องคล่อง
00:30:42แคล่มั่นคงอย่างที่เล่าว่า
00:30:44>> ค่ะ
00:30:45>> แล้วก็ตัวนึงที่จะช่วยได้มากในทางการ
00:30:47แพทย์เราก็คือว่ากำลังของมือเนี่ยมีความ
00:30:51หมายต่อการล้มมากเวลาเราจะล้มเนี่ยเรามัก
00:30:54จะต้องหยิบฉวย
00:30:56>> ถ้าเราคว้าใช่เพราะงั้นถ้าสภาพแวดล้อมมัน
00:31:00สามารถทำให้เรามีความมั่นคงคว้าได้อิงได้
00:31:03พิงได้เนี่ยอันนี้ก็จะล้มช้าลงล้มยากขึ้น
00:31:07นะฮะไอ้นี้ก็เป็นเรื่อง
00:31:09>> ที่เน้นมากว่าอย่าล้ม
00:31:11>> ห้ามล้มเลยนะคะผู้สูงอายุถ้าล้มแล้วลำบาก
00:31:14เลย
00:31:14>> อื
00:31:15>> เอ่อเอ่อก็มีหย่าอยู่ 2 อันที่