- คำถาม:
- เหตุใดการดูเมนูออนไลน์ก่อนไปร้านอาหารจึงสำคัญสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- เพราะการดูเมนูทางอินเทอร์เน็ตก่อนไปร้าน จะช่วยให้วางแผนการกินล่วงหน้า รู้ว่าจะสั่งอะไร ลดโอกาสที่จะเลือกอาหารที่มีแคลอรีสูงหรือไม่เหมาะสมกับเป้าหมายลดน้ำหนัก รวมถึงป้องกันอาการหน้ามืดหรือความอยากที่เกิดจากความไม่แน่นอนในร้านอาหาร
5 เทคนิคที่จะทำให้สายปาร์ตี้ไม่อ้วนอีกต่อไป | คลิปสรุป EP173
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:06ทำให้เราอ้วนได้ง่ายนั่นเองครับมันตอนที่
00:02:09ข้อที่ 2 ครับนั่นก็คือดูเมนูทาง
00:02:11อินเตอร์เนตก่อนไปร้านทุกครั้งถ้าท่านดู
00:02:14เมนูทางอินเตอร์เนตก่อนท่านจะวางแผนได้
00:02:16ว่าจะทานอะไรเราจะได้แบตเขาเรียกว่าไม่
00:02:19หน้ามืดตอนไปร้านอาหารได้ด้วยน้อยแล้วเรา
00:02:21จะๆจินตนาการว่าเราจะได้ทานอะไรบ้างซึ่ง
00:02:24ผมว่ามันน่าจะเป็นสิ่งดีนะครับยังไงก็ตาม
00:02:26เรากำลังอยู่ในโหมดที่เราอยากจะหุ่นดี
00:02:29อยากจะมีสุขภาพดีขึ้นเป็นคนส่วนน้อยที่ทำ
00:02:31ได้ท่านก็ต้องพยายามมากกว่าคนส่วนใหญ่มาก
00:02:34เรื่องธรรมดาครับมาต่อกันที่ข้อที่ 3
00:02:36ครับเล่นคือเวลาเลือกอาหารให้เลือกแบบ