- คำถาม:
- ควรทำซ้ำท่าออกกำลังกายนี้กี่ครั้งต่อเซต และกี่เซตต่อวัน?
- คำตอบ:
- ควรทำซ้ำท่าออกกำลังกาย 10 ครั้งต่อเซต และทำทั้งหมด 3 เซตต่อวัน เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อสะบักด้านในอย่างมีประสิทธิภาพ
หลังและไหล่แข็งแรงขึ้นได้ แค่ทำท่านี้💪
จากช่อง:คลินิกกายภาพบําบัดเดอะมูฟคลับ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:30[เพลง]
00:00:33ทำซ้ำ 10 ครั้งทั้งหมด 3 เซตต่อ
00:00:42[เพลง]
00:00:46วัน