00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:04หมีเม้าท์หมอยช่องกคนขี้เม้าทและรัก
00:00:04 → 00:00:08สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ
00:00:08 → 00:00:10กินน้ำมัน 3 อย่างนี้ทุกวันเสี่ยงเส้น
00:00:10 → 00:00:13เลือดอุดตันไวมากนะครับอ้าเป็นเลื่องที่
00:00:13 → 00:00:16น่าสนใจเลยทีเดียวครับในปัจจุบันนะครับพบ
00:00:16 → 00:00:18ว่าคนเป็นโรคเส้นเลือดอุดตันเนี่ยมากขึ้น
00:00:18 → 00:00:20เรื่อยๆนะครับไม่ว่าจะเป็นเส้นเลือดหัวใจ
00:00:21 → 00:00:24อุดตันเส้นเลือดสมองอุดตันครับซึ่งสาเหตุ
00:00:24 → 00:00:26ส่วนใหญ่เลยเกิดจากการรับประทานอาหารที่
00:00:26 → 00:00:30ผิดวิธีครับโดยเฉพาะของมันของทอดนะครับมี
00:00:30 → 00:00:32น้ำมันบางชนิดนะครับถ้าเราทานทุกวันทุก
00:00:32 → 00:00:35วันไปเรื่อยๆติดต่อกันนานๆเนี่ยนะครับ
00:00:35 → 00:00:38เส้นเลือดอุดตันไวมากๆเลยครับดังนั้นใน
00:00:38 → 00:00:40คลิปนี้ครับหมอหมีเลยจะมาแนะนำครับว่ามี
00:00:40 → 00:00:43น้ำมันอะไรบ้างนะครับที่เราควรหลีกเลี่ยง
00:00:43 → 00:00:46นะครับไม่ควรใช้ทุกวันหรือว่ากินบ่อยๆนะ
00:00:46 → 00:00:47ครับเพราะว่าอาจจะทำให้เส้นเลือดของเรา
00:00:48 → 00:00:50อุดตันได้ง่ายๆเลยครับถ้าพร้อมกันแล้วนะ
00:00:50 → 00:00:51ครับเดี๋ยวเราไปฟังกันครับว่ามีน้ำมัน
00:00:51 → 00:00:58อะไรกันบ้าง
00:00:58 → 00:01:02ครับข้อที่ 1 น้ำมันหมูนะครับน้ำมันหมู
00:01:02 → 00:01:04เป็นไขมันที่ได้จากสัตว์ครับซึ่งจะมีส่วน
00:01:05 → 00:01:07ประกอบของไขมันอิ่มตัวที่สูงแล้วก็มี
00:01:07 → 00:01:09คอเลสเตอรอลด้วยนะครับการที่เราบริโภคไข
00:01:09 → 00:01:12มันอิ่มตัวเข้าไปมากๆนะครับจะเกิดการสะสม
00:01:12 → 00:01:15ของไขมันแล้วก็คอเลสเตอรอลที่ผนังหลอด
00:01:15 → 00:01:18เลือดของเราครับมากขึ้นมากขึ้นเรื่อยๆจน
00:01:18 → 00:01:20วันดีคืนดีนะครับเส้นเลือดเหล่านั้นอาจ
00:01:20 → 00:01:23เกิดการอุดตันขึ้นมาตีบตันขึ้นมาทำให้หัว
00:01:23 → 00:01:26ใจของเราขาดเลือดสมองของเราขาดเลือดได้
00:01:26 → 00:01:28ซึ่งอันตรายบางคนเนี่ยถึงแก่ชีวิตได้เลย
00:01:28 → 00:01:30ทีเดียวนะครับดังนั้นเนี่ยแนะนำครับว่า
00:01:30 → 00:01:33น้ำมันหมูที่มีไขมันอิ่มตัวสูงๆเนี่ยนะ
00:01:33 → 00:01:35ครับควรทานแต่น้อยหรือว่าที่จะใช้ทอดอะไร
00:01:35 → 00:01:37แบบเนี้ยแนะนำให้ใช้เป็นน้ำมันพืชก็จะดี
00:01:37 → 00:01:40กว่านะครับเพราะว่ามีไขมันอิ่มตัวที่น้อย
00:01:40 → 00:01:42แล้วก็ไม่มีคอเลสเตอรอลครับข้อที่ 2 น้ำ
00:01:42 → 00:01:45มันปาล์มนะครับข้อนี้หลายคนพลาดครับคิด
00:01:46 → 00:01:48ว่าน้ำมันปาล์มเนี่ยนะครับทำมาจากพืชจะ
00:01:48 → 00:01:50ไม่มีคอเลสเตอรอลนะครับต้องบอกว่าไม่มี
00:01:50 → 00:01:53คอเลสเตอรอลจริงครับแต่มีส่วนประกอบของไข
00:01:53 → 00:01:56มันอิ่มตัวที่สูงมากๆเลยนะครับไม่ต่างจาก
00:01:56 → 00:01:58น้ำมันหมูเลยครับการที่เราบริโภคน้ำมัน
00:01:58 → 00:02:01ปาล์หรือว่าใช้ใช้ทอดใช้ผัดมากๆนะครับก็
00:02:01 → 00:02:04จะส่งผลทำให้เกิดการสะสมไขมันแล้วก็
00:02:04 → 00:02:06คอเลสเตอรอลในเส้นเลือดของเราครับโดย
00:02:06 → 00:02:08เฉพาะตัวคอเลสเตอรอลไม่ดีนะครับ ldl
00:02:08 → 00:02:11เนี่ยพุ่งกระฉูดเลยครับดังนั้นเนี่ยแนะนำ
00:02:11 → 00:02:13ครับว่าถ้าอยากจะป้องกันนะครับไม่ให้เกิด
00:02:13 → 00:02:15เส้นเลือดอุดตันเนี่ยนะครับพยายามหลีก
00:02:15 → 00:02:18เลี่ยงการใช้น้ำมันปาล์ก็จะดีกว่าครับข้อ
00:02:18 → 00:02:21ที่ 3 น้ำมันเก่านะครับไม่ว่าจะเป็นน้ำ
00:02:21 → 00:02:23มันใดๆก็ตามทั้งน้ำมันพืชหรือว่าน้ำมัน
00:02:23 → 00:02:26สัตว์นะครับถ้าเราใช้อุณหภูมิสูงๆในการ
00:02:26 → 00:02:29ทอดซ้ำไปซ้ำมาวนไปวนมาไม่เปลี่ยนน้ำมัน
00:02:29 → 00:02:32สักนะครับไอ้ตัวไขมันในน้ำมันเนี่ยนะครับ
00:02:32 → 00:02:34จะเปลี่ยนโครงสร้างครับกลายเป็นไขมันทราน
00:02:34 → 00:02:37ขึ้นมาครับซึ่งไขมันทรานเป็นไขมันตัวร้าย
00:02:37 → 00:02:39เลยนะครับถ้าเราบริโภคเข้าไปมากๆแล้วจะไป
00:02:39 → 00:02:42เพิ่มไขมันตัวเลวในเส้นเลือดของเราครับ
00:02:42 → 00:02:45โดยเฉพาะ ldl ครับแล้วก็จะไปลดไขมันตัวดี
00:02:45 → 00:02:48คือ hdl ในร่างกายของเราด้วยนะครับส่งผล
00:02:48 → 00:02:50เลยครับเป็นปัจจัยหลักแล้วก็ปัจจัยเสี่ยง
00:02:50 → 00:02:52ที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดแล้วก็โรคหัวใจ
00:02:52 → 00:02:55ขึ้นมาได้เลยนะครับนอกจากนี้ครับนอกจาก
00:02:55 → 00:02:57เกิดไขมันทรานขึ้นมาแล้วเนี่ยนะครับยัง
00:02:57 → 00:03:00เกิดสารพิษตัวนึงที่ชื่อว่าสารโพล่าครับ
00:03:00 → 00:03:02ไอ้ตัวสารโพล่าเนี่ยนะครับเป็นสารก่อ
00:03:02 → 00:03:04มะเร็งได้เลยนะครับดังนั้นหลีกเลี่ยงเลย
00:03:04 → 00:03:06นะครับน้ำมันที่ทอดซ้ำๆบ่อยๆบ่อยๆแบบ
00:03:06 → 00:03:09เนี้ยสังเกตง่ายๆว่าถ้าน้ำมันมันเริ่มดำ
00:03:09 → 00:03:11เริ่มค้ำขึ้นมาแบบนี้นะครับให้สงสัยแล้ว
00:03:11 → 00:03:13ว่าอาจจะเป็นน้ำมันเก่าแนะนำว่าให้หลีก
00:03:13 → 00:03:16เลี่ยงเลยครับสรุปนะครับน้ำมัน 3 ชนิดที่
00:03:16 → 00:03:18ทานเข้าไปมากๆแล้วเสียงเส้นเลือดอุดตัน
00:03:18 → 00:03:21ครับอันแรกเลยคือน้ำมันหมูอันที่ 2 น้ำ
00:03:21 → 00:03:23มันปรามแล้วก็อันที่ 3 คือน้ำมันเก่านะ
00:03:23 → 00:03:26ครับแนะนำว่าให้ใช้แต่น้อยนะครับน้ำมัน 3
00:03:26 → 00:03:28อย่างนี้พยายามใช้น้ำมันพืชให้มากขึ้น
00:03:28 → 00:03:31เช่นน้ำมันมะกองนะครับน้ำมันลำข้าวน้ำมัน
00:03:31 → 00:03:33ถั่วเหลืองแบบเนี้ยดีมากๆเลยเพราะว่าไข
00:03:33 → 00:03:36มันอิ่มตัวน้อยนะครับมีไขมันไม่อิ่มตัว
00:03:36 → 00:03:38มากครับซึ่งจะดีต่อหัวใจแล้วก็หลอดเลือด
00:03:38 → 00:03:40ของเรามากกว่าครับสำหรับการเลือกรับ
00:03:40 → 00:03:42ประทานอาหารเสริมโดยเฉพาะโปรตีนเสริมก็
00:03:42 → 00:03:45สำคัญนะครับควรเลือกที่มีไขมันต่ำไม่มี
00:03:45 → 00:03:47คอเลสเตอรอลครับอย่างเช่นโปรตีนพืชของ
00:03:47 → 00:03:50แบรนด์ KK ครับโปรตีนพืชเกชัวผลิตภัณฑ์
00:03:50 → 00:03:54ใหม่ของแบรนด์ KK ครับโดยโปรตีนพืชเกชัว
00:03:54 → 00:03:56มีส่วนประกอบหลักเป็นโปรตีนจากพืช 5 ชนิด
00:03:56 → 00:03:59ทั้งถั่วลันเตาถั่วปากอ้าถั่วเขียวถั่ว
00:03:59 → 00:04:02ลูกไก่และเข้าวกล้องครับช่วยเสริมสร้าง
00:04:02 → 00:04:04กล้ามเนื้อให้แข็งแรงและช่วยซ่อมแซมส่วน
00:04:04 → 00:04:07ที่สึกหลอมีวิตามินและแร่ธาตุ 28 ชนิดที่
00:04:07 → 00:04:10มีประโยชน์ต่อร่างกายและมีอินนูลินช่วย
00:04:10 → 00:04:12ให้ระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างมี
00:04:12 → 00:04:15ประสิทธิภาพครับมีไขมันจากพืชได้แก่ mct
00:04:15 → 00:04:18Oil sunflow Oil และ flx Seed Oil
00:04:18 → 00:04:21ครับซึ่งไขมันต่ำไม่มีคอเลสเตอรอลดีต่อ
00:04:21 → 00:04:24หัวใจและหลอดเลือดครับนอกจากนี้ยังมีโมไซ
00:04:24 → 00:04:26คทนและคอลลาเจนจากผงเยื่อหุ้มเปลือกไข่
00:04:26 → 00:04:29อีกด้วยครับที่สำคัญคนที่แพ้นมวัวแพ้ั่ว
00:04:29 → 00:04:31เหลืองและผู้ที่รับประทานมังสาวิรัต
00:04:32 → 00:04:34สามารถรับประทานได้ครับสำหรับผลิตภัณฑ์
00:04:34 → 00:04:37เสริมโปรตีนหมอยังมั่นใจในแบรนด์ KK ครับ
00:04:37 → 00:04:39เพราะว่าได้มาตรฐานและได้รับการรับรองจาก
00:04:39 → 00:04:42อยครับใครสนใจผลิตภัณฑ์โปรตีนพืชสามารถดู
00:04:42 → 00:04:44ข้อมูลและสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ลิงก์ในคำ
00:04:44 → 00:04:47อธิบายใต้คลิปนี้ครับนอกจากการเลือกรับ
00:04:47 → 00:04:49ประทานอาหารที่ดีแล้วเนี่ยนะครับก็ควรออก
00:04:49 → 00:04:51กำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะครับก็จะช่วย
00:04:51 → 00:04:54ป้องกันครับการเกิดเส้นเลือดอุดตันแล้วก็
00:04:54 → 00:04:56มีร่างกายที่แข็งแรงครับถ้าใครถูกใจคลิป
00:04:56 → 00:04:58นี้ครับอย่าลืมกดไลก์กดแชร์กด Subscribe
00:04:58 → 00:05:00แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอหมีเม้ามอย
00:05:00 → 00:05:03ด้วยนะครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมี
00:05:03 → 00:05:05ได้ทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็
00:05:05 → 00:05:07tiktok นะครับไปช่วยกดไลก์กดแชร์กันได้
00:05:07 → 00:05:09แล้วเรามาเจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวัน
00:05:09 → 00:05:11พฤหัสบดีแล้วก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่อง
00:05:11 → 00:05:13หมอหมีเม้ามอยครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่อง
00:05:13 → 00:05:15สุขภาพก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ
00:05:15 → 00:05:18เดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามา
00:05:18 → 00:05:28เจอกันครับบ๊าย
00:05:28 → 00:05:33บาย
00:05:33 → 00:05:36'