- คำถาม:
- เส้นบุกมีข้อดีอย่างไรเมื่อใช้แทนเส้นหรือข้าว?
- คำตอบ:
- เส้นบุกมีกากใยสูง แป้งต่ำ และพลังงานต่ำมาก ทำให้รู้สึกอิ่มนาน ช่วยลดน้ำหนัก ลดน้ำตาล และเป็นอาหารให้เชื้อจุลินทรีย์ดีในลำไส้ จึงช่วยปรับสมดุลระบบย่อยอาหารและลดไขมันพอกตับได้
สุดยอดผัก 10 ชนิด ล้างไขมันในเส้นเลือด ลดไขมันพอกตับ
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:32:56เส้นอะไรทำมาสาหร่ายมีแต่กากใยแป้งต่ำมาก
00:33:01แป้งต่ำแบบต่ำสุดๆอ่ะต่ำแบบไม่รู้จะต่ำ
00:33:06กว่านี้ได้อีกไหมแล้วก็น้ำเยอะนะครับน้ำ
00:33:10เยอะแคลอรี่ต่ำกินไปแล้วแทบจะไม่มี
00:33:12แคลอรี่เลยแล้วก็มีกากใยไปเพิ่มเชื้อ
00:33:15จุลินทรีย์ในลำไส้คุณด้วยนะครับก็คือเส้น
00:33:19บุกถูกใครทายว่าเขาคือเส้นบุกถูกนะครับ
00:33:22นี่ Hello Hello ไม่ได้โปรโมทแบรนด์นะ
00:33:27คุณจะเป็นเพื่อนจะไปเลือกอันไหนกันก็ได้
00:33:29นะครับแต่ว่าที่ห้างผมเนี่ยมันมีมันมี
00:33:32เส้นแก้วมันมีเส้นบุกแล้วก็มีบุกม้วนนะ
00:33:35ครับสิ่งที่คุณต้องเลือกก็คือคอนแจ่มนะ
00:33:38ครับแล้วสิ่งที่คุณต้องรู้ก็คือ
00:33:40อยากให้มันได้คืออันนี้มันน้ำเยอะเนาะสาร
00:33:45สกัดอันนี้น้อยไปหน่อยนะครับมองว่าคือเรา
00:33:48อยากให้เลือกให้มันเขียนว่าบุกเยอะๆแบบ
00:33:51นี้นี่เห็นไหมแบบนี้คือดีมากๆบุกเส้นอัน
00:33:54นี้กินแทนข้าวกินแทนเส้นนะคุณจะผอมเร็ว
00:33:57สุดๆเลยนะครับบุก 89.8% เห็นไหมแต่ว่า
00:34:01น้องวันนี้บุกมันแค่ 10% นะครับแต่นี่บุก
00:34:04เยอะแล้วเรามาดูกันดูโภชนากันนะ
00:34:10ใยอาหาร 3 กำพลังงาน 15 โอ้โหคือแบบ
00:34:151 ขีดพลังงานน้อยกว่าข้าวประมาณ 5 เท่า
00:34:18นะครับดังนั้นคุณไปกิน
00:34:22คืออย่างนี้ผมผมจะสั่งเมนูเส้นเนาะแล้วผม
00:34:26ก็ผมก็จะซื้อเส้นบุกมาให้เขาลวกแล้วผมก็
00:34:30จะกินเส้นบุกทานเส้นนะครับแล้วคุณจะผอม
00:34:33เร็วสุดๆเลยนะครับเพราะว่าอะไรเพราะว่า
00:34:36เส้นบุกมีแต่กากใยเขาจะไปขยายในท้องเราทำ
00:34:38ให้เราอิ่มนานแล้วกากใยเหล่านี้จะไปเป็น
00:34:42อาหารให้กับเชื้อจุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณ
00:34:47นะครับเชื้อจุลินทรีย์ของคุณมีหน้าที่