- คำถาม:
- เราจะรู้ได้อย่างไรว่าภาวะดื้ออินซูลินที่เกิดขึ้นเป็นเรื่องปกติหรือเป็นปัญหาจริง?
- คำตอบ:
- เราสามารถสังเกตได้จากสัญญาณสำคัญ เช่น แม้กินคาร์โบไฮเดรตต่ำแล้ว แต่เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายกลับเพิ่มขึ้น หรือมวลกล้ามเนื้อลดลง รวมถึงอาการร่วมอื่นๆ เช่น อยากกินของหวานบ่อย ปวดหัวง่าย หรือระดับน้ำตาลและความดันควบคุมได้ไม่ดีเหมือนช่วงแรก ซึ่งบ่งชี้ว่าอาจเป็นภาวะดื้ออินซูลินแบบ Pathological ที่ต้องแก้ที่ต้นเหตุ ไม่ใช่แค่ลดคาร์โบไฮเดรต
หมอภทร Podcast Talk ตอน ดื้ออินซูลินแบบดี vs. แบบพัง ดื้ออินซูลินเหมือนกัน...แต่ต่างกันสุดขั้ว!
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:37เนี่ยมันเป็นแค่แบบปรับตัวตามธรรมชาติ
00:05:41หรือว่าเป็นแบบที่เป็นปัญหาจริงๆแล้ว
00:05:43สัญญาณที่ผมคิดว่าชัดเจนแล้วค่อนข้างไว
00:05:46ที่สุดนะครับคือการที่เปอร์เซ็นต์ไขมันใน
00:05:49ร่างกายเปอร์เซ็น Fast Body Fat มัน
00:05:51กลับเพิ่มขึ้นอ้าวทั้งๆที่กินโลขาบอยู่
00:05:54นี่นะใช่ครับทั้งๆที่ยังคุมขาบอยู่แต่
00:05:57เปอร์เซ็นต์ไขมันกลับค่อยๆสูงขึ้นอันนี้
00:06:00เป็นสัญญาณแรกๆเลยว่าอาจจะมีปัญหาแบบที่ 2
00:06:04ซ่อนอยู่รองลงมาก็คือมวลกล้ามเนื้อลดลง
00:06:07หรืออาจจะมีอาการอื่นๆร่วมด้วยเช่นรู้สึก
00:06:10ว่ายังอยากของหวานบ่อยๆปวดหัวง่ายหรือ
00:06:14ระดับน้ำตาลในเลือดกับความดันเริ่มคุมได้
00:06:16ไม่ค่อยดีเหมือนช่วงแรกๆอ๋อแสดงว่าทางแก้
00:06:20จริงๆมันอาจจะไม่ใช่แค่การที่แบบเอ้ยงั้น