- คำถาม:
- โรคกลัวเสียงฟ้าร้องฟ้าผ่ารักษาอย่างไรได้บ้าง?
- คำตอบ:
- การรักษาโรคกลัวเสียงฟ้าร้องฟ้าผ่าสามารถทำได้โดยใช้เทคนิคการบำบัดทางจิตวิทยา เช่น CBT (Cognitive Behavioral Therapy) ซึ่งช่วยให้ผู้ป่วยค่อยๆ อยู่กับเสียงฟ้าร้องฟ้าผ่าได้ โดยเริ่มจากการทนอยู่กับเสียงขณะมีคนอยู่ด้วย แล้วค่อยๆ เพิ่มระดับความเข้มข้น รวมถึงฝึกหายใจและกลับมาอยู่กับปัจจุบันเพื่อลดอาการกลัว ถ้าไม่ดีขึ้นควรพบจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาเพื่อรับการช่วยเหลืออย่างเหมาะสม
โรคกลัวเสียงฟ้าร้องฟ้าผ่า รักษาได้ ด้วยจิตบำบัด : TNN Health
จากช่อง:TNN
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:23ฟ้าผ่าในหน้าฝนนี้ได้อย่างไรคะอาจารย์การ
00:04:26กลัวเสียงฟ้าร้องฟ้าผาค่ะสิ่งสำคัญคือการ
00:04:30เรียนรู้ที่จะอยู่กับมันให้ได้ฟ้าร้องฟ้า
00:04:32ผ่าเนี่ยเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ
00:04:35ถ้าเราจะรับมือกับมันให้ได้เราควรจะค่อยๆ
00:04:39อยู่กับมันอ่ะอาจจะเริ่มจากการทนเสียงฟ้า
00:04:42ร้องฟ้าผ่าแต่ว่ามีคนอยู่ด้วย 2 คือออาจ
00:04:46จะเป็นสถานการณ์ที่เริ่มอยู่คนเดียวมาก
00:04:47ขึ้นแต่สามารถขอความช่วยเหลือได้หรือแม้
00:04:50สุดท้ายแล้วเนี่ยเราก็จะทนและอยู่กับ
00:04:53เสียงฟ้าร้องฟ้าผ่าได้มากขึ้นคือเป็น
00:04:56ลักษณะการรักษาโดยการใช้เทคนิคของ cbt ใน
00:05:00เชิงของจิตบำบัดนะคะหรือว่าการที่ให้เรา
00:05:03เนี่ยได้ลองสัมผัสหรือได้รับประสบการณ์
00:05:05กับสิ่งเหล่านั้นซ้ำๆเพื่อให้ความกลัว
00:05:07เนี่ยน้อยลงระหว่างทางที่เราได้เรียนรู้
00:05:10สิ่งเหล่านี้ค่ะก็จะมีการฝึกหายใจหรือฝึก
00:05:13ให้ตัวเองผ่อนคลายโรคกลัวเสียงฟ้าร้องฟ้า