- คำถาม:
- เราจะฝึกขยายความสุขในชีวิตประจำวันได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- โดยการเรียนรู้ที่จะมีความสุขกับสิ่งเล็กๆน้อยๆ เช่น การได้หายใจ การมีข้าวกิน การได้คุยกับคนที่เรารัก แทนที่จะมองหาความสุขจากสิ่งใหญ่หรือไกลตัว การโฟกัสกับสิ่งที่เรามีอยู่แล้วจะช่วยให้เกิดความเบิกบานภายใน และลดความคิดลบที่อาจขยายกลายเป็นความทุกข์
ปัจจัยกระทบสุขภาพปีหน้า + เราจะพึ่งพาตัวเองได้อย่างไร + ช่องหมอแดงปี 2567
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:15การฝึกขยายความความสุขด้วยนะการฝึกมีความ
00:05:18สุขกับสิ่งเล็กๆน้อยๆเราไม่ต้องไปหาความ
00:05:21สุขไกลค่ะนั่นจะทำให้เรายิ่งเอาความสุข
00:05:24ของเราไปฝากไว้กับนอกตัวเรามีความสุขกับ
00:05:27สิ่งเล็กๆน้อยๆเนี่ยล่ะค่ะเราตื่นมานะเรา
00:05:29มีความสุขกับชีวิตที่เรายังได้หายใจเรามี
00:05:32ไฟใช้เรามีข้าวกินแต่ยังได้คุยกับคนไข้คน
00:05:35นึงเขาต้องไปอยู่ในประเทศที่แบบไม่ค่อย
00:05:37ปลอดภัยอ่ะความปลอดภัยในชีวิตยังไม่มีเลย
00:05:40อ่ะค่ะแล้วบางคนก็อดอยากขัดแคลนแต่แบบ
00:05:43เฮ้ยทุกวันนี้เรา Take it for gred
00:05:46หรือเปล่านะคะเราเอาไอ้ข้าวของที่เรามี
00:05:48กินมีใช้เนี่ยเรามองว่าเอมันเราก็มีอยู่
00:05:51แล้วอย่างเงี้ยแต่จริงๆมันมันเป็นสิ่งที่
00:05:54มีค่ามากๆเลยอ่ะนะคะขอให้เราขยายความความ
00:05:56สุขค่ะหลายๆคนนะที่เป็นคนไข้หองแดงนะนะ
00:05:59เค้าไม่ค่อยขยายความความสุขค่ะจริงๆความ