- คำถาม:
- ทำไมความมั่นคงในจิตใจจึงสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม?
- คำตอบ:
- เพราะเมื่อเผชิญกับความไม่แน่นอนจากภายนอก เช่น โรคระบาด สงคราม หรือสถานการณ์ทางเศรษฐกิจ จิตใจที่มั่นคงจะช่วยควบคุมอารมณ์ ลดความเครียด และป้องกันภาวะซึมเศร้า ทำให้ร่างกายสามารถตอบสนองต่อความเครียดได้ดีขึ้น ส่งผลให้สุขภาพทั้งกายและใจดีขึ้น
ปัจจัยกระทบสุขภาพปีหน้า + เราจะพึ่งพาตัวเองได้อย่างไร + ช่องหมอแดงปี 2567
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:09จิตใจความมั่นคงในจิตใจค่ะอันนี้แดงว่า
00:04:13สำคัญมากๆเลยนะยิ่งเราต้องเจอกับกระแส
00:04:16ความไม่แน่นอนถาโถมมากเท่าไหร่รุนแรงเท่า
00:04:20ไหร่จิตใจเราต้องมั่นคงเท่านั้นคือแน่นอน
00:04:23ล่ะในปีหน้าเนี่ยอีกตั้ง 365 วันน่ะแล้ว
00:04:26ในชีวิตของเราอีกอ่ะมันต้องมีค่ะวันที่
00:04:30เราเหนื่อยมั่งเราอ่อนแอมั่งเราปวดหลัง
00:04:32มั่งเราปวดเอวมั่งเราท้อแท้บ้างเราหมดไฟ
00:04:34บ้างเราดีใจเรามีความสุขบ้างมันอาจจะเป็น
00:04:37แบบนี้จะขึ้นลงสูงต่ำแล้วแต่ชีวิตของใคร
00:04:41แต่ละคนแต่มันต้องมีค่ะไม่งั้นมันไม่
00:04:43เรียกว่าชีวิตถูกมแล้วเรามีจิตใจที่มั่น
00:04:46คงเพียงพออย่างไรระดับไหนที่จะรักษาระดับ
00:04:50ไม่ให้มันโอ้โหขึ้นลงก็มากเกินในปีหน้านะ
00:04:54คะแดงจะมีทำพแสรายการนึงที่พูดถึงเกี่ยว