- คำถาม:
- เราจะประเมินสมดุลในชีวิตของเราได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- เราสามารถประเมินสมดุลในชีวิตได้โดยใช้ 4 เสาหลัก ได้แก่ งานที่ดีและมีความสุข, รายได้พอใช้และเก็บได้, ความสัมพันธ์ที่ดีกับครอบครัวและคนรอบข้าง, และสุขภาพที่ดี โดยให้คะแนนแต่ละด้านจาก 1 ถึง 10 แล้วดูว่าด้านใดต่ำกว่าเพื่อนำมาปรับปรุง
บาลานซ์ชีวิต WORK LIFE BALANCE มุมมองการทำงาน พักผ่อน รักษาสุขภาพ | เกลา รวมคลิปสัมภาษณ์ Podcast
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:18:57จากพี่เบเบนซ์ Fit Well Healthy ตัวพี่
00:19:00เบนซ์เองเนี่ยเป็นพยาบาลเนาะตั้งแต่เรียน
00:19:02จบมาเราก็ทำงานในสายแบบตรงเลยทำงานประมาณ
00:19:0510 กว่าปีนะคะตอนนั้นเราตั้งใจทำงานมาก
00:19:09ขึ้น OT อะไรแบบนี้โฟกัสทำงานหาเงินไม่
00:19:12ได้ดูแลสุขภาพเลยแล้วก็อยู่ดีๆก็ป่วยค่ะ
00:19:15พอเราหายป่วยเราก็เหมือนโหขอบคุณตัวเอง
00:19:18จังเลยที่ฉันหายแล้วก็เฮ้ยฉันต้องกลับมา
00:19:20ดูแลตัวเองแล้วนะลงมือทำทุกวันให้มันดี
00:19:23ที่สุดจนวันนี้ก็ 5 ปีแล้วค่ะที่ออกมาตอน
00:19:25ที่พี่จบมาใหม่ๆนะเป้าหมายของพี่ๆจะบอก
00:19:28ว่าพี่อยากสำเร็จมีบ้านมีรถมีงานทำแล้วก็
00:19:32มีเงินเยอะๆจนวันนึงเนี่ยเราก็เลยกลับมา
00:19:36หาคำตอบให้กับตัวเองสุดท้ายแล้วเป้าหมาย
00:19:39ของพี่อ่ะพี่อยากมีชีวิตที่สมดุลพอเรา
00:19:42อยากมีชีวิตที่สมดุลก็เลยมาให้คำถามตัว
00:19:44เองนี่แหละแล้วก็ตอบตัวเองว่าสมดุลคือ
00:19:47อะไรพี่อยากมีแบบงานที่ดีรายได้ดีอยากมี
00:19:50ความสัมพันธ์ที่ดีแล้วก็มีสุขภาพที่ดีคิด
00:19:53ว่าถ้าเรามีเป้าหมาย 4 อย่างเนี้ยพี่ก็
00:19:56บอกกับตัวเองว่ามันคือ 4 เสาหลักของของ
00:19:58พี่ถ้า 4 อย่างนี้สมดุลนี่แหละคือเป้า
00:20:01หมายที่ชีวิตเราสำเร็จและแล้วทำยังไงล่ะ
00:20:04สมดุลก็เลยออมันต้องให้คะแนนตัวเองนะคะ
00:20:07เรื่องงานตอนเนี้ยเราให้คะแนนตัวเองเท่า
00:20:09ไหร่งานเราดีมยทำแล้วมีความสุขหรือเปล่า
00:20:13ตอบโจทย์เราหรือเปล่าใช้เวลาในการทำงาน
00:20:15แต่ละวันเหมาะสมมแล้วมันก็สอดคล้องไปข้อ
00:20:18ที่ 2 งานดีแล้วผลลัพธ์ดีมล่ะรายได้ดีตอบ
00:20:22โจทย์กับงานที่เราทำมหลายคนบอกว่างานดี
00:20:26มากเลยแต่เงินไม่พอใช้ไม่พอเก็บสำหรับพี่
00:20:29แบบนี้คือไม่ดีงานดีแล้วต้องมีเงินพอใช้
00:20:32มีเก็บให้เราแบบอุ่นใจแล้วก็แบบวางแผน
00:20:35เกษียณอายุเนาะให้คะแนนตัวเองลงไปสมมุติ
00:20:38ว่าเต็ม 10 เราให้เท่าไหร่ส่วนข้อที่ 3
00:20:40เรื่องความสัมพันธ์เนี่ยหลายคนพอพูดถึง