- คำถาม:
- เมลาโทนินมีบทบาทอย่างไรต่อการควบคุมน้ำตาลในเลือด?
- คำตอบ:
- เมลาโทนินซึ่งผลิตในเวลากลางคืน จะไปส่งสัญญาณที่ตับอ่อนเพื่อหยุดการสร้างอินซูลิน เพราะร่างกายไม่จำเป็นต้องสร้างอินซูลินในเวลานอนเมื่อไม่กินอาหาร ถ้ากินของหวานก่อนนอนเมลาโทนินจะยับยั้งอินซูลิน ทำให้ระดับน้ำตาลสูงขึ้นและเสี่ยงต่อเบาหวาน
นาฬิกาแห่งชีวิต: เมื่อทุกอวัยวะมีนาฬิกาเป็นของตัวเอง -- Circadian Rhythm
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:23:27เราไปนอนได้ะนะครับแต่เมลาโทนินยังมี
00:23:30ฤทธิ์อีกอย่างนึงนะครับเมลาโทนินเนี่ยมัน
00:23:34สามารถไปที่ตับอ่อนของเราได้มันมีตัวรับ
00:23:36ของเมลาโทนินอยู่ที่ตับอ่อนตับอ่อนทำอะไร
00:23:39สร้างอินซูลินอินซูลินทำอะไรลดน้ดับน้ำ
00:23:42ตาลในเลือดทำไม
00:23:44อ่ะเมลาโทนินเนี่ยมันมาจับที่ตับอ่อนจะ
00:23:48บอกตับอ่อนว่าเฮ้ยไม่ต้องสร้างและ
00:23:50อินซูลินเพราะว่าตอนนี้เวลากลางคืนเราคง
00:23:53จะไม่กิน
00:23:55อะไรเห็นมยร่างกายเราเรามันฉลาดมากกลาง
00:23:59คืนเรานอนเราไม่ต้องกินจะสร้างอินซูลินมา
00:24:02เพื่ออะไรไม่ได้ประโยชน์นะครับมันก็เลยจะ
00:24:05บอกว่าเฮ้ยไม่ต้องสร้างแต่ถ้าเกิดคนเราไป
00:24:07กวนมันน่ะเช่นแบบเฮ้ยจะนอนแล้วใช่มั้ยกิน
00:24:10เข้าไปเยอะๆเลยกินขนมหวานก่อนนอนสิ่งที่
00:24:13เกิดขึ้นนะครับคือเมลาโทนินออกมาเรียบ
00:24:16ร้อยแล้วมันไปสั่งตับอ่อนเราว่าไม่ต้อง
00:24:19สร้างอินซูลินแต่เราดันกินของหวานเข้าไป
00:24:22อินซูลินไม่มีโอกาสก็จะเกิดเบาหวานได้
00:24:25ง่ายขึ้นกว่าการที่คุณไปกินของหวานตอน
00:24:28กลลางวันเพราะตอนกลางวันคุณไม่มี
00:24:30เมลาโทนินตัอ่อนคุณทำงานเต็มที่อินซูลิน