- คำถาม:
- เมนูแอปเปิ้ลพนัทบัตเตอร์ที่แนะนำเหมาะกับเด็กอย่างไร?
- คำตอบ:
- เมนูแอปเปิ้ลพนัทบัตเตอร์เหมาะกับเด็กเพราะใช้เนยถั่วที่มีไขมันดี ไม่มีไขมันทรานส์ และโรยอัลมอนด์ผงที่ช่วยบำรุงหัวใจ พร้อมใส่ลูกเกดเพียงเล็กน้อยเพื่อให้ได้รสหวานตามธรรมชาติ โดยไม่ต้องใช้น้ำตาลมากเกินไป
Healthy Friday [by Mahidol] Happy Lunch อาหารกลางวันคุณหนู (1/2) ข้าวกล่องสุขภาพ Apple Peanut Butter
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:45ประมาทแต่ถ้าไม่แพ้นี่จัดการเลยจัดเต็ม
00:17:48เลยค่ะอ้าวเห็นหั่นแอปเปิ้ลเป็นแว่นๆ
00:17:51อย่างงี้คือใช่ค่ะเราหั่นเอาไว้แล้วนะคะ
00:17:54เราก็แช่น้ำเย็นเพื่อไม่ดำเพื่อไม่ให้เดำ
00:17:57ต้องน้ำเกลือมั้ยฮะอาจจะใส่เกลือนนิด
00:17:59เดียวนะคะเพื่อไม่ให้เค็มมากนะคนี่นี่เรา
00:18:03หันไว้สักพักนึงแล้วนะใช่ค่ะไม่ดไม่ดำ
00:18:06แล้วก็วิธีการง่ายมากนะคะเราก็เอาพีนัท
00:18:10บัตเตอร์มานะคะเอ่อโคต้าเนี่ยไม่เกินซัก 2
00:18:15ช้อนโต๊ะ 2 ช้อนโต๊ะทั้งหมดใช่มั้ยฮะท่า
00:18:17ทาปาดไปเลยเหมือนเหมนทา
00:18:19สนมใช่ค่ะทาบางๆบางอะไรต่อฮะนั่นคืออะไร
00:18:25ฮะตัวอัลมอนค่ะอัลมอนอ๋ออัลมอนที่บดเป็น
00:18:28ผงเหรอฮะใช่ค่ะอ่าเราก็โรยๆนิดนึงค่ะโรย
00:18:34เล็กน้อยนะคะซึ่งอัลมอนเนี่ยก็จัดเป็น
00:18:37หมวดไขมันเหมือนกันนะคะประมาณซัก 5-6
00:18:40เม็ดเนี่ยก็คือเทียบเข้าน้ำมันพืช 1 ช้อน
00:18:42ชาแต่ว่าเขาก็ถือเป็นก Fat เป็นไขมันที่
00:18:46ดีนะคะก็บำรุงหัวใจสามารถทานได้นะแต่ว่า
00:18:50ถึงแม้ว่าเป็นไขมันที่ดีก็ไม่ใช่จะทานได้
00:18:53เยอะๆนะคะอ๋อแล้วก็เอาอะไรต่อครับลูกเกด
00:18:58ลูกค่ะนะคะลูกเกดนี่เราให้เราให้ได้แค่
00:19:01ไหนครับพี่
00:19:02[เพลง]