- คำถาม:
- การบริโภคไขมันดี (Healthy Fat) ควรเข้าสู่ระบบใดเพื่อให้ร่างกายใช้พลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ?
- คำตอบ:
- ไขมันดีควรเข้าสู่ระบบน้ำเหลืองเป็นหลัก เพราะเป็นช่องทางธรรมชาติที่ร่างกายใช้ในการจัดการพลังงานในช่วงกลางวัน แทนที่จะเข้าสู่ระบบกระแสเลือด ซึ่งช่วยลดภาระให้อินซูลินและส่งเสริมการใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ
🧐 การทำงานของอินซูลิน ในช่วง Physiological Insulin Resistance ของวัน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:41น้ำเหลืองซึ่งเป็นระบบตามธรรมชาติของเขา
00:00:44นะฮะเพราะงั้นช่องทางในกระบวนการจัดการ
00:00:47พลังงานนะที่ร่างกายจะต้องนำไปใช้ในช่วง
00:00:51กลางวันนะก็คือนะการที่จะต้องมีพลังงานใน
00:00:57รูปแบบของ Healthy Fat นะฮะนะเข้าสู่
00:01:02ช่องระบบน้ำเหลืองอ่าเป็นหลักนะเข้าสู่
00:01:07ระบบน้ำเลือดน้อยที่สุด
00:01:11นี่แหละนะอันนี้แหละนะนะแต่นะถ้าเราไม่