- คำถาม:
- เทคนิคใดที่ช่วยลดความอยากหวานโดยไม่ต้องกินน้ำตาลเลย?
- คำตอบ:
- เทคนิคที่ช่วยลดความอยากหวานโดยไม่ต้องกินน้ำตาลคือการเปลี่ยนฟอร์มของอาหาร เช่น จากเครื่องดื่มเหลวเป็นของแข็ง เช่น ลูกอมหรือพุดดิ้ง ซึ่งทำให้รักษาความหวานในปากนานขึ้น ลดปริมาณแคลอรี่ที่เข้าร่างกาย และกระตุ้นความรู้สึกฟินได้มากขึ้น
กินหวานแต่ไม่อ้วน และวิธีใช้สารทดแทนความหวานให้ปลอดภัย | Top to Toe EP.151
จากช่อง:THE STANDARD PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:32:41อยู่ในปากแล้วทำให้เราฟินได้นานขึ้นขนาด
00:32:45ที่กลืนลงไปได้น้อยลงมันก็ก็ช่วยแล้วถูก
00:32:47ทุกนั่นแหละครับคือประเด็นอ๋อถ้าใคร
00:32:50แอนทนเนอร์
00:32:51มากกินลูกอมที่เป็นน้ำตาลทรายปกติก็ได้
00:32:54ยังดีกว่ากินขนมหวานด้วยซ้ำเพราะลูกอมมัน
00:32:56อยู่ในปากเรานานกว่าออโอเคสมองเราก็
00:32:59perceive ว่าโออันนี้หวานนานหวานนานหวาน
00:33:01นานแต่ร่างกายแฮปปี้ไงลูกอม 1 เม็ดน้ำตาล
00:33:03ทรายแค่แบบถ้าไม่ถ้าสูตรแบบเร็วๆเลยอ่ะ
00:33:07น้ำตาลทรายก็แค่ 4-5 กรัมเองอ่ะ