- คำถาม:
- เทคนิคนี้สามารถใช้ได้ในสถานการณ์ใดบ้าง?
- คำตอบ:
- เทคนิคนี้สามารถใช้ได้ทั้งตอนฝึกออกกำลังกายและขณะเดิน เพื่อช่วยควบคุมตำแหน่งข้อสะโพกและข้อเข่าให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดอาการเข่าล็อคและป้องกันอาการปวดข้อเข่าในระยะยาว
EP.8 ทริคการฝึกแก้เข่าล็อค l เคล็ดไม่ลับ กับ ReBRAIN
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:51เคล็ดลับมาฝากพี่ๆทุกคนกันให้ลองนำไปใช้
00:00:54ดูสามารถใช้ได้ในตอนฝึกออกกำลังกายหรือ
00:00:57ว่านำไปใช้ตอนที่ขณะเดินก็ใช้ได้นะครับ
00:01:00เคล็ดลับที่จะมาบอกกันวันนี้นะครับก็คือ
00:01:02การจัดตำแหน่งข้อสะโพกอันเนี้ยเป็นทริค