- คำถาม:
- ทำไมการกินปลาแซลมอนจึงช่วยบำรุงสมองได้ดี?
- คำตอบ:
- เพราะปลาแซลมอนมีไขมันดีที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยบำรุงหัวใจ บำรุงสมอง บำรุงตา และลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อม โดยเฉพาะถ้าไม่ทอด เพราะการผ่านความร้อนสูงจะทำให้โครงสร้างของไขมันดีเสียไป
อาหารบำรุงสมอง | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:25ขั้นสูงทำให้ไขมันดีเสียโครงสร้างเสีย
00:00:28คุณภาพแล้วสำหรับปลาบำรุงสมองนะครับคือ
00:00:32ปลาแซลมอนนะครับทุกคนดีมากๆนะครับแต่ถ้าพ
00:00:35ปัญหาเป็นเลี้งแบบธรรมชาติไม่ได้ก็ไม่
00:00:37เป็นไรนะครับเราก็หาเท่าที่เราหาได้นะ
00:00:39ครับถ้ายิ่งเป็นท้องเนี่ยจะยิ่งมีไขมันดี
00:00:42เยอะนะครับถ้าคุณกินได้วันละขีดก็เพียงพอ
00:00:45แล้วนะครับเพราะมีโอเมก้า 3 สูงโอเมก้า 3