- คำถาม:
- ฮอร์โมนใดที่ทำให้เรารู้สึกง่วงหลังกินอาหาร และทำงานอย่างไร?
- คำตอบ:
- ฮอร์โมนอินซูลินทำให้ร่างกายดูดซึมทริปโตเฟนมากขึ้น ซึ่งเปลี่ยนเป็นเซโรโทนินและเมลาโทนิน ทั้งสองตัวนี้ช่วยให้รู้สึกสงบและง่วงนอน นอกจากนี้ฮอร์โมน cck จากลำไส้เล็กยังกระตุ้นระบบพาราซิมพาเทติก ทำให้ร่างกายผ่อนคลายและง่วง
Food Coma ไม่ต้องกลัว! มีวิธีเอาชนะอาการง่วงหลังกินอาหาร
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:46นั้นนะครับมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์หลายๆ
00:00:49อย่างเลยปัจจัยแรกเลยนะครับฮอร์โมน
00:00:51อินซูลินฮอร์โมนตัวนี้เนี่ยคิดว่าทุกคนคง
00:00:55จะรู้จักนะครับมันมีหน้าที่ในการดูดซึม
00:00:57น้ำตาลเข้าสู่เซลล์นะครับแต่
00:01:00มันมีหน้าที่อื่นอีกนะครับคือการที่มัน
00:01:03หลั่งออกมาเนี่ยมันจะสามารถทำให้ร่างกาย
00:01:06ของเราดูดซึมกรดอมิโนตัวนึงชื่อว่า
00:01:08ทริปโตเฟนได้มากขึ้นนะครับแล้วทริปโตเฟน
00:01:11เนี่ยจะสามารถเปลี่ยนไปเป็นสารทั้งหมด 2
00:01:14ตัวหลักๆตัวนึงก็คือเซโรโทนินนะครับซึ่ง
00:01:17มันจะทำให้เรามีความรู้สึกสบายสงบสุขนะ
00:01:21ครับแล้วก็ง่วงนอนได้อีกตัวนึงก็คือ
00:01:24เมลาโทนินนั่นเองนะครับเมลาโทนินนั้นผม
00:01:27เคยทำคลิปไปแล้วนะครับมันสามารถมีแบบกิน