- คำถาม:
- ฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงส่งผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- เมื่อฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง จะทำให้เกิดภาวะไขมันเลวเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อฝ่อ กระดูกบาง ผิวแห้งเหี่ยว ความจำลดลง อารมณ์แปรปรวน นอนไม่หลับ และขับถ่ายไม่ดี นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคมะเร็งเต้านม ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเสริมสารที่ช่วยสมดุลฮอร์โมน เช่น ไฟโตเอสโตรเจนจากถั่วเหลืองออร์แกนิกและเมล็ดแฟกสีน้ำตาล
วัยทอง ท้องผูก อ้วนง่าย หลับยาก พุงป่อง ไม่มีแรง ทำยังไงให้เด็กลง 10 ปี #หมอโอ๊ค #วัยทอง
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:29เอสโตรเจนลดลงสิ่งที่เกิดขึ้นคือ 1 ไขมัน
00:03:32เลวคุณจะสูง 2 กล้ามเนื้อคุณจะฝ่อกล้าม
00:03:34เนื้อฝ่อแล้วกระดูกก็จะรุนตามลงมาแล้วก็
00:03:38อารมณ์แปรปรวนขับถ่ายไม่ดีและสมองไม่ดี
00:03:41เพราะเอสโตรเจนลดดังนั้นเอสโตรเจนรดจะ
00:03:44เพิ่มเอสโตรเจนธรรมชาติได้ยังไง 1 ที่หมอ
00:03:46บอกไปก็คือการกินไขมันดีจากพืชและจาก
00:03:51สัตว์นะฮะ 2 ไขมันดีคือคาคานิปที่เป็น
00:03:54ช็อกโกแลตแท้ช็อกโกแลตชิปแท้อันนี้เป็นไข
00:03:58มันดีอีกตัวนึงที่จะช่วยลดขมันเลวได้แล้ว
00:04:00ก็มีแมกนีเซียมสูงพิมพ์ว่าคาคานิไวทอง
00:04:04ท้องผูกเบ่งนานอึเป็นก้อนขี้แพะอึไม่สุด
00:04:09ปวดท้องแต่อึไม่ออกขับถ่ายไม่ดีคุณขาดกาก
00:04:13ใยละลายน้ำซึ่งกากใยละลายน้ำที่ดีคือข้าง
00:04:16หลังหมอนี่คินัวเมล็ดเจียร์เมล็ดแฟลก
00:04:19เมล็ดฟักทองแบบนี้นี่นะแต่ของหมอจะเป็น
00:04:21ออร์แกนิคขอใน LINE แอนะทักแอดมินหมอใน
00:04:24LINE แอนะครับ @d นะดังนั้นใครที่สนใจ
00:04:27พิมพ์ว่า LINE ฮอร์โมนนึงที่วยทองขาดแล้ว
00:04:31เร่งกระดูกบางกระดูกพุนคือวิตามิน D3
00:04:35ซึ่งวิตามิน D3 ยิ่งอายุมากยิ่งสร้างน้อย
00:04:39ลงยิ่งกลัวแดดยิ่งสร้างน้อยลงยิ่งไม่กิน
00:04:43ไข่ไม่กินปลาแซลมอนไม่กินไข่ปลาไม่กิน
00:04:46เห็ดแล้วกินแต่แป้งน้ำตาลเส้นขนมปัง
00:04:49วิตามินดีจะยิ่งขาดวิตามินดี 3 ถ้าคุณจะ
00:04:53กินกินพอดีพอดีและต้องกินคู่กับวิตามิน K2
00:04:58เพราะวิตามิน D3 ถกินเดียวๆไม่ดีครับคุณ
00:05:00จะดูดซึมแคลเซียมเข้ามาเยอะแล้วอาจจะตก
00:05:02ค้างโดยเฉพาะแคลเซียมที่มีชื่อว่า
00:05:04คาร์บอเนตดังนั้นคุณต้องกิน D3 คู่กับ K2
00:05:08หรือกิน D 3 คู่กับเม้หรือกิน D 3 คู่
00:05:11กับนัทโตะนี่คือสิ่งที่จะช่วยให้วัยทอง
00:05:14กระดูกแข็งแรงใครอยากได้สูตรใน LINE
00:05:17official นะฮะพิมพ์ว่า DK กระดูกบาง
00:05:19กระดูกพนไวทองห้ามกินแคลเซียมอย่างเดียว
00:05:23ต้องไปเท Training กินไขมันดีเสริม D3 K2
00:05:28ซึ่ง D3 K2 2 กินคู่กับแมกนีเซียมทำงาน
00:05:32ร่วมกันช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันเรื่อง
00:05:34มะเร็ง D3 เหมือนเป็นผู้บังคับบัญชาการ
00:05:37ทหารที่ไปสู้มะเร็งถ้าคุณขาดมะเร็งจะดุ
00:05:40ไม่แข็งแรงป่วยง่ายผิวพรรณไม่ดีสมองไม่ดี
00:05:44วิตามินดีมันคุมเป็นร้อยกระบวนการถ้าใคร
00:05:46อยากได้สูตร D3 K2 ของหมอนะช่วงแรกกิน
00:05:49ทุกวันเดือนถึง 3 เดือนแรกกินทุกวันหลัง
00:05:51จากนั้นเรากินวันเ้นวันใครอยากได้สูตรทัก
00:05:53ใน LINE official นะพิมพ์ว่า DK วทอง
00:05:57แล้วอ่อนเพลียไม่มีแรงเหนื่อยออกแรงนิด
00:06:00เดียวก็หอบคุณต้องไปเช็คเรื่องหัวใจก่อน 1
00:06:03มีไขมันอุดตันในหัวใจมย 2 เช็คเรื่อง
00:06:06ระดับวิตามินดี 3 คุณออกกำลังกายเป็น
00:06:09ประจำหรือเปล่าก็เพราะน้องเอสโตรเจนคุณ
00:06:12มันลดทีนี้แล้วเราจะเพิ่มเอสโตรเจนได้ยัง
00:06:15ไงกับไปที่เดิมเลยเมล็ดแกสีน้ำตาลถั่ว
00:06:18เหลืองออร์แกนิคมีไฟโตเอสโตรเจนดีต่อวัย
00:06:22ทองนะทุกคนอย่าไปเชื่อความรู้เก่าที่บอก
00:06:25ว่าถั่วเหลืองกินแล้วเป็นมะเร็งเต้านมวัน
00:06:27นั้นเอาแล้วจริงๆแล้วตรงกันห้าม
00:06:29ไฟโตเอสโตรเจนมันไปบล็อกเอเจนซต์ที่เต้า