- คำถาม:
- ทำไมการปล่อยให้จิตใจรับมือตามธรรมชาติถึงสำคัญ?
- คำตอบ:
- การพยายามกดดันตัวเองให้ลืมหรือไม่รู้สึกไม่ได้ผล เพราะสมองจะจดจำเหตุการณ์เหล่านั้นไว้ การปล่อยให้จิตใจรับมือตามธรรมชาติ เช่น ร้องไห้ คุย หรือแสดงความเศร้า จะช่วยให้กระบวนการเยียวยาจิตใจเกิดขึ้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ
วิธีรับมือทางใจเมื่อเจอกับเหตุการณ์เลวร้าย | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:23จะแบบลืมไม่จดจำเหตุการณ์มันเป็นไปไม่ได้
00:14:27เพราะมันถูกฝังอยู่ในค
00:14:29เพราะว่าการการยิ่งกดดันตัวเองอ่ะครับยัง
00:14:31ไงผมว่าร้อยทั้งร้อยเนาะมันไม่สามารถลืม
00:14:33จู่ๆลืมจู่ๆลบไปได้หรอกเหมือเพราะมันเป็น
00:14:36สิ่งที่เราจดจำไว้ในสมองอ่ะครับอือฮึ
00:14:38เหมือนกับว่าถ้าจะร้องไห้ก็ร้องก็ร้องใช่
00:14:41ครับถ้าจะอืมอยากคุยกับใครก็คุยเลยอใช่
00:14:45มั้ยคือไม่ต้องเก็บอะไรไว้ใช่มั้ยคะใช่
00:14:47ครับๆพยายามเอาสิ่งเหล่านั้นออกมาใช่ครับ
00:14:50เพราะว่าที่ที่ผมพูดว่าเราควรจะเข้าใจ
00:14:52สิ่งนี้ก่อนที่เราจะรับมือเพราะเราต้อง
00:14:54เข้าใจธรรมชาติของสิ่งที่มันจะต้องเป็น
00:14:55ก่อนนะครับค่ะเมื่อเราเราเข้าใจธรรมชาติ
00:14:58สิ่งที่มันต้องเป็นปั๊ปั๊บเราจะไม่ฝืนมัน
00:14:59อ่ะเราจะไม่ขวางเราจะไม่ดั้งมันแต่ว่า
00:15:02ปล่อยให้มันเป็นไปตามกระบวนการธรรมชาติ
00:15:04เหมือนเราเกิดบาดแผลอย่างเงี้ยครับมันก็