- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนที่ช่วยบำรุงกระดูกและข้อต่อได้ดีที่สุด?
- คำตอบ:
- อาหารที่ช่วยบำรุงกระดูกและข้อต่อได้ดี ได้แก่ อะโวคาโด มะกอก หอยนางรม ปลาแซลมอน ถั่วเปลือกอ่อน และคาเคาดิบ ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระ โอเมก้า 3 แมกนีเซียม สังกะสี และโบรอน ช่วยลดการอักเสบและเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง
ปวดข้อ ปวดเข่า กระดูกพรุน อาการวัยทอง ดีขึ้นได้ใน 1 เดือน กินตามสูตรนี้ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:17ที่จะช่วยบำรุงกระดูกของคุณแบบดีมากๆคือ
00:01:20อะโวคาโดนะครับทุกคนนะเพราะอะโวคาโดเนี่ย
00:01:23มีโบรอนแล้วก็มีกรดไขมันดีสูงมากนะครับ
00:01:26แล้วข้อที่สำคัญคือเขาไม่มีแป้งแป้งน้อย
00:01:29มากแทบจะไม่มีมีอากาศใหญ่กินวันละครึ่ง
00:01:32ลูกได้เลยนะอะโวคาโดนะครับคุณอยากผอมเร็ว
00:01:35ด้วยคุณอยากหุ่นดีคุณอยากหน้าเด็กคุณอยาก
00:01:37ผิวพรรณชุ่มชื้นกินอะโวคาโดทุกวันหรือ
00:01:41มะกอกบำรุงข้อต่อคุณได้ดีมากๆเลยนะครับ
00:01:44มะกอกเนี่ยไขมันดีสูงมากนะครับกรดโอเลิก
00:01:47สูงแล้วมีสารชะลอวัยอันนึงชื่อว่า