- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนที่ควรลดหรือเลี่ยงเพื่อลดไขมันเลวในเลือด?
- คำตอบ:
- ควรลดหรือเลี่ยงอาหารประเภททอด อาหารแปรรูป ขนมหวาน เบเกอรี่ ของทอด ไข่เจียว หมูกรอบ ปลาตงโก๋ โดนัท และเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง เพราะอาหารเหล่านี้มีไขมันทรานส์และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ทำให้ LDL สูงขึ้น
ลดไขมันเลว LDL ป้องกันอัมพาต หัวใจวาย ทำ 5 ข้อนี้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:27:47ไปจนตายอันดับที่ 1 ลดละเลิกอาหารปลายสาย
00:27:54นะครับหมอมีอีกสูตรนึงคืออาหารสูตรสีแดง
00:27:56อาหารปลายสายไม่ว่าจะเป็นพวกขนมกรุบกรอบ
00:28:00เบเกอร์ี่ของทอดไข่เจียวหมูกรอบไข่ดาวหมู
00:28:043 ชั้นโดนัทปลาตงโก๋นะฮะกะทิข้าวเหนียว
00:28:10ของทอดปิ้งย่างที่ติดมันอ้าคนไทยจะหนัก
00:28:15พวกไข่เจียวหมูกรอบเหล่านี้คนไทยเราจะ
00:28:19หนักพวกน้ำมันผัดหรือเนื้อสัตว์ติดมัน
00:28:22หรือไส้กรอกหมูยอแฮมบโรน่าสลามี่คุณต้อง
00:28:25ลดเพิ่มของเสียเข้าไปก่อนนี่คือข้อที่ 1
00:28:28เลยนะ
00:28:30อันนี้เป็นอีกสูตรอาหารนึงเรียกว่าสูตร
00:28:31อาหารสีแดงใครยังไม่มีพิมพ์ว่าขอสูตรสี