- คำถาม:
- ควรกินคานีนเมื่อใดเพื่อให้สมองทำงานได้ดีที่สุด?
- คำตอบ:
- ควรกินคานีนตอนเช้าทันทีหลังตื่นนอน เพราะร่างกายอดอาหารมาตลอดคืน สมองจะรับสารอาหารได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพสูงสุด โดยเฉพาะหากกินในรูปแบบซุปเนื้อที่ปรุงด้วยความดันและความร้อน เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ภายใน 15 นาที
รู้จัก Carnosine สารสำคัญช่วยเพิ่มความจำและบำรุงสมอง | Top to Toe EP.85
จากช่อง:THE STANDARD PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:44ประสิทธิภาพมากที่สุดอีก1ึทิปนะครับก็คือ
00:14:47ตื่นเช้ามาเนี่ยครับทุกคนคือตอนที่เรา
00:14:49ตื่นเช้ามาเนี่ยร่างกายเราอดอาหารมาถูก
00:14:51มั้ยเพราะงั้นทุกส่วนของร่างกายเลยรวมถึง
00:14:54สมองเนี่ยต้องการสารอาหารดีๆครับถ้าเกิด
00:14:56ว่ามื้อเช้าของเราเราให้สารอาหารที่สำคัญ
00:15:00ำคัญรวมไปถึงคานีนตั้งแต่ตอนเริ่มต้นของ
00:15:03วันเลยนะครับสมองเนี่ยก็จะอ้าแขนแล้วก็
00:15:06เปิดรับคาซิเข้าไปอย่างรวดเร็วมากกินเข้า
00:15:09ไปเท่าไหร่เนี่ยสมองเอาไปใช้ได้เต็มที่
00:15:11เลยนะครับมันก็สามารถจะบำรุงสมองได้อย่าง
00:15:13รวดเร็วแล้วก็คุ้มค่าแน่นอนกินตั้งแต่ตอน
00:15:16เช้าครับตอนที่ท้องเราว่างนี่แหละมัน
00:15:18สามารถจะบูสสมองได้เร็วแล้วก็มี
00:15:20ประสิทธิภาพที่สุดครับทั้งหมดทั้งมวลที่
00:15:22ผมเล่าไปเกี่ยวกับสมองเนี่ยนะครับเพราะ
00:15:24อยากจะย้ำกับทุกคนว่าจริงๆแล้วสมองเนี่ย