- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารแปรรูปขั้นสูงถึงทำให้เราหิวบ่อยและควบคุมน้ำหนักได้ยาก?
- คำตอบ:
- อาหารแปรรูปขั้นสูงมีแคลอรี่สูงแต่สารอาหารต่ำ ทำให้ไม่กระตุ้นฮอร์โมนอิ่มอย่าง GLP1 และเปปไทดี Y ได้พอ แถมยังทำให้ฮอร์โมนหิวเกรลินกลับมาสูงขึ้นภายหลัง จึงทำให้รู้สึกหิวเร็วและกินซ้ำๆ
5 Clip เด็ดสุขภาพดี ที่ไม่อยากให้พวกเราพลาดชม ! #metabolichealth #หมอหล่อคอเล่า
จากช่อง:หมอหล่อคอเล่า Doctor Tumm
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:16ระบบฮอร์โมนที่มาจากทางเดินอาหารของเรานะ
00:03:19ครับเพราะว่าเขาจะกระตุ้นฮอร์โมนเอ่ออิ่ม
00:03:22นะครับได้น้อยมากๆนะครับไม่ว่าจะเป็น GLP1
00:03:26หรือเปปทาย YY นะครับในขณะเดียวกันแม้ว่า
00:03:28จะลดเกรลินได้เล็กน้อยในช่วงแรกที่กินนะ
00:03:31ครับแต่หลังจากนั้นนะครับเกรลินก็จะกลับ
00:03:34พุ่งสูงขึ้นทำให้เราหิวแล้วก็ต้องหาอาหาร
00:03:37ประเภทพวกนี้อครับมากินเรื่อยๆนั่นเอง
00:03:39ครับสิ่งที่สำคัญที่สุดครับเขาจะเปลี่ยน