00:00:00 → 00:00:03 5 อาหารเช้าที่คนเป็นเบาหวานคนเป็น

00:00:03 → 00:00:07 มะเร็งไม่ควรกินเพราะน้ำตาลสูงปรี๊ด

00:00:07 → 00:00:11 เสี่ยงสมองเสื่อมเร่งหัวใจวายแล้วก็ไตอาจ

00:00:11 → 00:00:14 จะวยเร็วขึ้นนะครับอันที่ 1 ก็คือขนมปัง

00:00:15 → 00:00:18 กับสังขยาขนมปังเนี่ยกินเข้าไปแล้วน้ำตาล

00:00:18 → 00:00:21 พุ่งฉูดเลยนะแล้วรู้มว่าสมองเสื่อมชอบ

00:00:21 → 00:00:24 อะไรเบาหวานชอบอะไรเาชอบแป้งแบบเนี้ยแป้ง

00:00:24 → 00:00:29 หอมๆไร้กากใหญ่กินน้้อยๆกินนานๆกินอายุ

00:00:29 → 00:00:31 สั้นแก่สิ่งเหล่าเนี้ยมันจะเปลี่ยนเป็น

00:00:31 → 00:00:33 สารแก่นะครับเเรียกว่า Advance glycation

00:00:33 → 00:00:36 End product คนไทยเราเนี่ยชอบกินเลยคือ

00:00:36 → 00:00:39 อันที่ 2 คือปลาท่องโก๋แป้งแล้วก็ทอดทอด

00:00:39 → 00:00:42 ด้วยน้ำมันซ้ำด้วยใครกินปลาท่องโก๋ทุกวัน

00:00:42 → 00:00:44 นะครับสมองเสื่อมเร็วแน่นอนเนาะสมองเรา

00:00:44 → 00:00:47 ใช้น้ำตาลเป็นพลังงานหลักประมาณ 70% -

00:00:47 → 00:00:51 90% แต่เพื่อนๆรู้มว่าสมองของคุณเนี่ย

00:00:51 → 00:00:54 สามารถใช้พลังงานจากที่อื่นได้ด้วยนะครับ

00:00:54 → 00:00:56 ซึ่งหมอต้องขยายความก่อนว่าสมองคุณใช้

00:00:56 → 00:00:59 พลังงานได้จาก 2 อย่างนะครับก็คือน้ำตาล

00:00:59 → 00:01:02 และคีโทนแต่ร่างกายของเรานะครับใช้พลัง

00:01:02 → 00:01:05 งานได้จากไขมันและแป้งแป้งไม่ใช่ผู้ร้าย

00:01:06 → 00:01:10 แต่แป้งไร้กากใยคือฆาตกรเงียบเวลาคุณจะ

00:01:10 → 00:01:12 กินอะไรเข้ามาในปากเนี่ยนึกเหมือนว่าเป็น

00:01:12 → 00:01:14 การลงทุนนะเหมือนเอาเงินไปลงทุนแต่เป็น

00:01:14 → 00:01:17 เงินลงทุนกับสุขภาพคุณอยากจะอายุยืนคุณก็

00:01:17 → 00:01:19 ลงทุนกับสิ่งดีๆกับแป้งที่มีกากใหญ่นะ

00:01:19 → 00:01:22 ครับหรือสูตรอาหารเหรียญทองที่หมอทำไว้นะ

00:01:22 → 00:01:25 ครับหมอมีสูตรอาหารเหรียญทองใครอยากได้ขอ

00:01:25 → 00:01:28 ใน line นะครับสูนอาหารที่ยิ่งกินยิ่งผอม

00:01:28 → 00:01:30 ยิ่งกินยิ่งหน้าเด็กใครอยากได้พพิมพ์ว่า

00:01:30 → 00:01:32 ลายนะครับหรือพิมพว่าเหรียญทองอาหารเช้า

00:01:32 → 00:01:37 อ้วนมากก่อมะเร็งตับไตไม่ดีก็คือไส้กรอก

00:01:37 → 00:01:40 หอมอร่อยสีสันสวยงามไม่เน่าไม่บูดกินได้

00:01:40 → 00:01:43 เพลินๆแล้วเลวไม่พอนะครับที่มันกินคู่กับ

00:01:43 → 00:01:46 เนี้ยและเลว 2 เด้งก็คือซอสมะเขือเทศหรือ

00:01:46 → 00:01:49 ซอสพริกหรือจะเป็นซอสอะไรก็แล้วแต่ที่คุณ

00:01:49 → 00:01:52 เอาไว้จิ้มเร่งสมองเสื่อมเร่งไขมันพอกตับ

00:01:52 → 00:01:55 เร่งเส้นเลือดอุดตันระวังนะครับไตกีสลาย

00:01:55 → 00:02:00 พุ่งหัวใจวายตัวถามหาเบาหวานคือไม่มีอะไร

00:02:00 → 00:02:03 ดีเลยไส้กรอกคือเนื้อห่วยที่มะเร็งชอบไข

00:02:03 → 00:02:07 มันพอกตับชอบความจำเสื่อมสมองแต่ถ้าคุณ

00:02:08 → 00:02:11 ชอบลองหาไส้กรอกที่ทำมาจากเห็ดและปลา

00:02:11 → 00:02:14 เพราะว่าในเนื้อปลาแล้วก็ในเห็ดมันมีสาร

00:02:14 → 00:02:17 อาหารบำรุงสมองอยู่ 2 ตัวตัวแรกคือโปรตีน

00:02:17 → 00:02:21 สมองคุณต้องใช้โปรตีนตัวที่ 2 คือโอเมก้า

00:02:21 → 00:02:24 3 ซึ่งมีอยู่ในอาหารเสริมด้วยมีอยู่ใน

00:02:24 → 00:02:27 ปลาหลายชนิดเลยนะแล้วไม่ทอดด้วยใครอยาก

00:02:27 → 00:02:29 ได้สูตรโอเมก้าของหมอเนาะพิมพ์ว่าโอเมก้า

00:02:29 → 00:02:32 อาหารเช้าอันตรายอันที่ 5 ฝรั่งชอบกิน

00:02:32 → 00:02:35 แล้วบ้านเราก็โดนหลอกเพื่อนๆอาจจะยังซื้อ

00:02:35 → 00:02:37 ให้ลูกหลานคุณกินอยู่แล้วคุณกำลังจะ

00:02:37 → 00:02:39 เลี้ยงเด็กที่จะเสี่ยงเป็นเบาหวานเสี่ยง

00:02:39 → 00:02:42 เป็นโรคเรื้อรังนั่นก็คืออันนี้นี่คือ

00:02:42 → 00:02:45 ซีเรียลอันนี้คือ Ultra process Food

00:02:46 → 00:02:49 แปลรูปขั้นสุดไม่ชะลอไวนะครับมะเร็งชอบ

00:02:49 → 00:02:53 เบาหวานชอบความดันชอบไขมันพอกตับชอบแก่

00:02:53 → 00:02:56 เร็วตายเร็วนะครับทุกสิ่งทุกอย่างจะไม่

00:02:56 → 00:02:58 เวิร์คเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณกิน Ultra

00:02:58 → 00:03:01 process food กินซีเรียลกินขนมปังกิน

00:03:02 → 00:03:05 แพนเค้กนะครับแล้วก็อีกอันนึงที่ไม่ดีก็

00:03:05 → 00:03:08 คือนมนะครับหลายคนก็เนี่ยนะกินนมกับ

00:03:08 → 00:03:10 ซีเรียลทุกเช้านะครับไตกีสลายโคตรสูงเลย

00:03:10 → 00:03:13 นะครับดังนั้นไม่เอานะครับเปลี่ยนแทนที่

00:03:13 → 00:03:15 คุณจะกินซีเรียลเนี่ยเปลี่ยนไปกินถั่วผัก

00:03:15 → 00:03:19 ใบนะครับอาหารเสริมมีผลต่อไตมนะครับคนที่

00:03:19 → 00:03:23 ผ่าตัดเส้นฟอกไตคนที่ไตวายคนที่ไตเสื่อม

00:03:23 → 00:03:26 คนที่ไตมีปัญหาเนี่ยเป็นคนที่ 1 ความดัน

00:03:27 → 00:03:30 สูงเป็นคนที่ 2 มีภาวะหรือหรือมีโรคเบา

00:03:30 → 00:03:34 หวานหรือคนที่ 3 กินยายากับวิตามินคนละ

00:03:35 → 00:03:37 ตัวคุณกินยาแก้ปวดเยอะๆโดยที่หมอไม่ได้

00:03:38 → 00:03:42 จ่ายไตพังคุณกินพาราเยอะๆตับพังดังนั้นยา

00:03:43 → 00:03:48 เคมีเบาหวานสมุนไพรไตไววายแล้วไตคุณจะมี

00:03:48 → 00:03:52 ปัญหาถ้าคุณขาดวิตามินคำว่าวิตามินมาจาก 2

00:03:52 → 00:03:56 รากศัพท์ vital วิตะคือสำคัญต่อการใช้

00:03:56 → 00:04:00 ชีวิตวิตามินเท่ากับสำคัญต่อการการมี

00:04:00 → 00:04:04 ชีวิตเป็นไขมันพอกตับทำยังไงดูคลิป 5

00:04:04 → 00:04:06 ขั้นตอนรักษาไขมันพอกตับของหมอนะครับหมอ

00:04:06 → 00:04:08 เคยไลฟ์แบบมีสไลด์สอนเลยเหมือนเป็นมินิ

00:04:08 → 00:04:11 คอร์สสอนเลยแล้วพอทำปุ๊บนะเสริมอาหาร

00:04:11 → 00:04:14 เพิ่มตัว Milk tle บำรุงตับตัวโอเมก้า 3

00:04:14 → 00:04:16 นะครับตัวแมกนีเซียมแล้วก็ตัววิตามิน D3

00:04:16 → 00:04:19 K2 แล้วก็แคกับกูต้าไทโอน 6 ตัวช่วย

00:04:19 → 00:04:22 บำรุงตับดีมากๆนะครับใครอยากได้สูตรก็ทัก

00:04:22 → 00:04:24 ใน inbox นะครับพิมพว่า Gluta นะครับ

00:04:24 → 00:04:27 วิตามิน D3 K2 โอติแมกนีเซียมทานร่วมกัน

00:04:27 → 00:04:29 ได้ไหวิตามิน D3 K2 แมกนีเซียมเนี่ยควัน

00:04:29 → 00:04:32 ทานร่วมกันแต่โบติกเนี่ยเรากินตอนหลัง

00:04:32 → 00:04:34 มื้ออาหารสัก 2 ชั่วโมงเนาะหรือเรากินตอน

00:04:34 → 00:04:36 ท้องว่างนะครับนักเรียนหมอบอกว่าปกติ 2

00:04:37 → 00:04:39 วันถ่ายนะครับแต่พอได้โปรไบโอติกนะครับ

00:04:39 → 00:04:42 และช่วยย่อยของหมอตอนนี้หายท้องอืดหาย

00:04:42 → 00:04:44 ท้องผูกแล้วตอนนี้ขับถ่ายดีมากนะครับถ่าย

00:04:44 → 00:04:47 ทุกวันไม่ต้องนั่งในห้องน้ำนานเลยสุดยอด

00:04:47 → 00:04:49 มากนะครับกินช่วยย่อยของหมอทุกวันตอนนี้

00:04:49 → 00:04:52 ขับถ่ายดีมากเลยนะครับขอขอบคุณนะครับทุก

00:04:52 → 00:04:55 แชร์ทุกๆประสบการณ์ที่มาแบ่งปันนะครับโม

00:04:55 → 00:04:58 ขอลาเพื่อนไปก่อนครับสวัสดี

00:04:58 → 00:05:02 ครับ

00:05:02 → 00:05:05 อ