- คำถาม:
- การเผชิญหน้ากับความกลัวความสูงควรเริ่มอย่างไร?
- คำตอบ:
- ควรเริ่มจากสถานการณ์ที่ไม่รุนแรง เช่น การดูภาพตึกหรือสะพานก่อน จากนั้นค่อยๆ ทดลองขับรถขึ้นชั้น 2 แล้วค่อยๆ เพิ่มชั้นไปเรื่อยๆ อย่างค่อยเป็นค่อยไป เพื่อลดความเครียดและไม่ให้เกิดความทรมานมากเกินไป
โรคกลัวความสูง | Siriraj Pr
จากช่อง:Siriraj Pr
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:55คะอาจจะดูภาพนิ่งก่อนดูภาพตึกภาพสะพาน
00:01:58อย่างเงี้ยค่ะอ่าแล้วพอไม่กลัวเราก็อาจจะ
00:02:01ดูคลิปพอดูคลิปแล้วไปต่อได้เราก็อาจจะให้
00:02:04คนไข้ลองเช่นถ้ากลัวที่จอดรถสูงๆอย่าง
00:02:07เงี้นะคะให้เริ่มขับรถจากชั้น 2 ก่อนอถ้า
00:02:10เกิดไม่กลัวก็ไปชั้น 3 ชั้น 4 ชั้น 5
00:02:13อย่างเงี้ยค่ะคือเราจะค่อยๆสเต็ปเพราะว่า
00:02:15ไม่งั้นมันจะทรมานมากจนเกินไปหรือตอนแรก
00:02:18ถ้าเกิดไปคนเดียวไม่ได้ก็อาจจะหาเพื่อนไป