- คำถาม:
- อาหารประเภทใดที่ควรเน้นให้ผู้สูงอายุรับประทาน?
- คำตอบ:
- ควรเน้นโปรตีนจากแหล่งที่ดี เช่น เนื้อปลา เนื้อไก่ หรือเนื้อสัตว์สีแดงที่ไม่ติดมัน เพื่อช่วยรักษาสมรรถภาพของกล้ามเนื้อและสุขภาพโดยรวม โดยควรคำนึงถึงพลังงานและรูปแบบของอาหารให้เหมาะสมกับวัย
อาหารเพื่อผู้สูงอายุ | Siriraj Pr
จากช่อง:Siriraj Pr
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:47ควรเน้นในผู้สูงอายุก็คือกลุ่มโปรตีนไม่
00:01:50ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์สีขาวเช่นเนื้อปลา
00:01:52เนื้อไก่หรือเนื้อสัตว์สีแดงที่ไม่ติดมัน
00:01:54ค่ะและที่สำคัญเนี่ยก็จะมีกลุ่มอาหารที่
00:01:56ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้สูงอายุได้แก่ของ
00:01:59มันมากๆมากของทอดหรือของเค็มจัดดหรือหวาน